Hər kəs həyatının bir nöqtəsində bir dəyişiklik yaşadı. Dəyişiklik şüurlu və ya şüursuz şəkildə baş verə bilər. Tamamilə dəyişməyə qərar verdinizsə, vərdişlərinizi, prinsiplərinizi və görünüşünüzü yenidən araşdıraraq bunu edə bilərsiniz. Ümumi dəyişiklik asan bir proses deyil, amma yenə də etmək mümkündür.
Addım
Metod 1 /3: Vərdişlərin dəyişdirilməsi
Addım 1. Dəyişdirmək istədiyiniz şeylərə qərar verin
Tamamilə dəyişmək istəyirsinizsə, hər gün etdiyiniz müxtəlif vərdişləri yenidən düşünün. Hansı vərdişləri dəyişdirmək istərdiniz? Yeni vərdişlər inkişaf etdirmək köhnə vərdişlərdən imtina etmək deməkdir. Məsələn, dostlarınızla daha çevik olmaq istəyirsinizsə, amma çox utancaq olsanız və nadir hallarda adi işinizdən kənara çıxsanız, digər insanlarla münasibətləri əhatə edən yeni vərdişlər inkişaf etdirməyi düşünə bilərsiniz.
- Ümumiyyətlə narahat və qorxaq olsanız, vərdişlərinizin qorxularınıza təsir edib etmədiyini düşünün. Bir çox insan sosial mediadan bir müddət uzaq durmağın xoşbəxtlik səviyyələrini artıracağını iddia edir.
- Kiçik başlayın. Kiçik dəyişiklikləri etmək böyük dəyişikliklərdən daha asandır.
Addım 2. Dəyişdirmək istədiyiniz şeylərə üstünlük verin
Daha sağlam olmaq istəyirsinizsə, birdən çox fayda gətirəcək vərdiş dəyişiklikləri edin. Məsələn, daha sağlam olmaq üçün yaxşı dəyişikliklərdən biri siqareti dayandırmaqdır. Bu, daha sağlam yaşamağa, daha asan məşq etməyə və xərcləri azaltmağa kömək edəcək.
- Pis vərdişləri yaxşı vərdişlərlə əvəz edə bilərsiniz. Özünüzü pis bir vərdiş halına gətirməyə başladığınızı görürsünüzsə, edə biləcəyiniz daha yaxşı bir şey düşünün.
- Özünüzdə istədiyiniz şəxsiyyəti düşünün və bu tip bir şəxsiyyətin gözlədiyi bütün vərdişləri düşünün. Hansı vərdiş dəyişikliklərini etməyiniz daha asan idi? Bu asan dəyişiklik yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi olacaq.
- Əsas qayda, dəyişdirilməsi ən asan vərdişlərdən və ya ən çox mənfi təsir göstərən vərdişlərdən başlamaq lazım olduğunu xatırlamaqdır. Seçdiyiniz başlanğıc nöqtəsini özünüz təyin edin.
Addım 3. Yeni vərdişinizi işə salmaq üçün müəyyən xatırlatmalardan istifadə edin
Nə qədər yaxşı niyyətli olsanız da, tək motivasiyanız və yaddaşınız qalıcı bir dəyişiklik yaratmağa müvəffəq olmayacaq. Yaxşı xatırlatmalar beyninizdəki şəxsi motivasiyaya və ya yaddaşa güvənmir, uzun müddətdir mövcud olan yaxşı vərdişlərdən istifadə edir. Beləliklə, hər gecə üz nəmləndiricisi istifadə edərək dərinizin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, hər axşam etməli olduğunuz yaxşı bir vərdiş olan üzünüzü yuyub bitirən kimi bunu edin. Qısa müddətdə üzünüzü yumaq hərəkəti, üz nəmləndiricisi istifadə edən növbəti hərəkəti "tetikleyecek".
Addım 4. Yeni vərdişinizi mümkün qədər tez -tez təkrarlayın
Yeni vərdişlərin öyrənilməsi və mənimsənilməsi uzun çəkir və bu ümumiyyətlə 15-254 gün çəkir. Təkrar etmək, yeni vərdişləri həll etmək üçün vacib bir açardır. Ümidsiz hiss etsəniz də, davam edin. Çox çətinlik çəkirsinizsə, bu yeni vərdişi tetiklemenin yeni, daha asan bir yolunu düşünün.
Addım 5. Dəyişən vərdişləri gündəlik olaraq edilməsi lazım olan bir proses olaraq düşünün
Pis bir vərdişi sonsuza qədər dəyişdirmək istəyə bilsən də, çox uzun və çətin bir prosesi təsəvvür etməyin heç bir mənası yoxdur. Bu əslində çox ağır hiss edəcək və sizi narahat edəcək. Əksinə, ertəsi gün üçün narahatlıq vermədən "bu gün" vərdişinizi dəyişdirəcəyinizi düşünməyə çalışın. Bir gün belə özünü çox uzun hiss edirsə, dəyişikliyi bir saat ərzində təsəvvür edin. Bir saat belə çox uzun hiss edirsə, on dəqiqə ərzində pis vərdişdən əl çəkməyə çalışın. Dəyişiklik prosesini hər gün düşünmək, onu daha asan idarə etməyə və həddindən artıq yüklənməməyə kömək edir.
- Yeni bir vərdiş başlayırsınızsa, hər gün eyni vaxtda etməyə çalışın. Bu yeni vərdiş gündəlik işinizin bir hissəsinə çevrilibsə, onu xatırlamağınız daha asan olacaq. Məsələn, yeməkdən sonra hər gün on dəqiqəlik bir gəzinti etmək və ya hər bazar günü günortadan sonra yaşlı qonşunuzu ziyarət etmək istəyirsiniz.
- Özünüzə xatırlayın ki, bu yeni vərdişə sonsuza qədər sadiq qalmaq lazım deyil, ancaq bir gün kifayətdir. Sonra, ertəsi gün yenidən "o gün" yeni vərdişə diqqət yetirin və s.
Addım 6. Sadəcə istirahət edin
Unutmayın ki, özünüz haqqında hər şeyi bir anda dəyişdirmək lazım deyil. Uğursuzluq kimi hiss etmək, sizi məhdudlaşdıran bir inancdır və bu inancdan yaxa qurtarsanız daha yaxşı olar! Bunun əvəzinə, dəyişikliklər edərkən yaxşı etdiyiniz işlərə diqqət yetirin. Özünüzə qarşı səbirli olun və zamanla dəyişikliyin olacağına inanın.
- Səhv edirsinizsə və köhnə vərdişlərə qayıdırsınızsa, stress keçirməyin. Ertəsi gün dəyişikliyə yenidən başlayın.
- Yeni davranış nümunələri öyrəndiyiniz zaman köhnə vərdişlərinizi və keçmiş səhvlərinizi kim olduğunuza "yapışdırmaq" lazım deyil. Ancaq diqqətinizi istədiyiniz və üzərində çalışdığınız şəxsiyyətə yönəldin.
Addım 7. Asan yoldan istifadə edin
Bu vərdiş dəyişikliyini çox çətin görürsünüzsə, onu daha kiçik hissələrə ayıra biləcəyinizi düşünün. Məsələn, daha mehriban bir insan olmağa çalışırsınızsa, dayanacağınızı başqasının əlindən almasına icazə verin və ya arxanızdakı adam keçmək istəyəndə qapını tutun. Gözəl bir insan olmaq üçün işdən çıxıb pulsuz bir şorba mətbəxi açmaq lazım deyil.
- Daha mehriban bir insan olmaq, kiçik addımlara bölünən böyük bir məqsəddir. Etməli olduğunuz şey bu addımlardan birini seçməkdir.
- Yeni bir bacarıq öyrənmək istəyirsinizsə, hər gün 10-30 dəqiqə diqqətinizə başlayın. Bunu hər gün edin.
Addım 8. Qarşı tərəfə bir öhdəlik götür
Şəxsi dəyişiklik prosesində başqalarının köməyinə müraciət etmək, ata biləcəyiniz ən praktik addımlardan biridir. Bu adam yaxın bir dost və ya hər kəs ola bilər, vacib olan odur ki, sizin məsuliyyət ortağınız olmağa hazırdırlar. Bu şəxs, razılaşdığınız sistemin işini yoxlamağa hazır olmalı və bu rola ciddi yanaşmalıdır.
- Bir çox insanlar gündəlik hesabatın ən faydalı hesabvermə forması olduğunu iddia edirlər. Öhdəliklərin yerinə yetirilməsi barədə hər gün hesabat vermək, gündəlik iş rejimini qorumağın bir yoludur.
- Bu şəxsin bu öhdəliyi özü üçün başqa bir şey üçün məsuliyyət götürmək yolu kimi istifadə etməsi də mümkündür. Həyatında dəyişməyə hazır olan bir məsuliyyət ortağının olması da sizin üçün əla bir mənəvi dəstək olacaq.
- Həyatında böyük bir dəyişiklik etməyə çalışan başqa bir insanı tanıyırsınızsa, ortaq bir məsuliyyət qrupu yarada bilərsiniz. Belə bir qrupa daxil olmaq, üzərində çalışdığınız dəyişiklik prosesinə dəstək və təşviq verir.
- Başqaları da bunu özünüz bilmədən həyatınızdakı dəyişiklikləri hiss edəcəklər. Bəzən köklü dəyişikliyi kənardan görmək özündən daha asandır.
Addım 9. Nəticələr və mükafatlar sistemini tətbiq edin
Digər insanlarla işləmək həm də digər insanların uğurlarınızı və uğursuzluqlarınızı bilməsi deməkdir. Bu, sosial motivasiya şəklində nəticələr sistemi yaradır. Bu prosesi təkbaşına edirsinizsə və ya daha ciddi bir nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, özünüzü təşviq etmək üçün bir mükafat sistemi tətbiq edin. Özünüzə yeni bir iş görərkən ləngiməməyiniz üçün mənfi nəticələr də əlavə edə bilərsiniz.
- Müsbət nəticəyə bir nümunə, bir müddət ərzində siqaretə nə qədər xərclədiyinizi hesablamaq və sonra bu məbləğə özünüz üçün bir şey almaqdır.
- Tətbiq olunan mükafatın forması çox yüksək ola bilər, məsələn yüksək səslə "Qazan!" hər dəfə yeni bir vərdişi uğurla başa vurursan.
- Mənfi bir nəticə, məsələn, hər dəfə dəyişdirilməli olan köhnə vərdişlərə icazə verdiyiniz zaman bəyənmədiyiniz ev işlərini görməkdir. Məsələn, dedi -qodu etməyi dayandırmaq və iş yerində dostlarınızla digər insanlar haqqında ən son xəbərləri paylaşmaqla məşğul olmağa çalışırsınızsa, bunun nəticəsi olaraq hamam və tualetinizi bir saat təmizləmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
Addım 10. Səbirli olun
Tamamilə dəyişməyin çox uzun çəkə biləcək bir proses olduğunu anlayın. Dəyişikliyinizin mərkəzində olan vərdişlər çox real və aydın olsa da, özünüzdən xəbərsiz olduğunuz şeylərdə dəyişə bilərsiniz.
- "Az -az, tədricən bir təpəyə çevrilir" köhnə kəlamı xatırlayın. Hələ görünməsə də, bunların hər "kiçikliyi" böyüməkdə olan "təpə" yə qatqı təmin edir.
- El cekme! Dəyişməyinizə mane olan tək şey, özünüzü dəyişdirmək niyyətində deyilsinizsədir. Həmişə bunu unutmayın və yuxarıdakı qaydaların hər birini yerinə yetirərkən, cəhd etməyə davam etsəniz dəyişikliyin baş verəcəyini bilin.
Metod 2 /3: Şəxsiyyətin dəyişdirilməsi
Addım 1. Dəyişikliyin mümkün olduğuna inanın
Şəxsiyyətinizin dəyişməsi üçün ilk tələb dəyişə biləcəyinizə inanmaqdır. Bu inancınız yoxdursa, şəxsiyyətiniz eyni qalacaq. Hansı vəziyyətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, dəyişə biləcəyinizə inanmaq, şəxsiyyətinizi dəyişdirməkdə uğur qazanmağınızın yeganə əsas səbəbidir.
- Əksər insanlar xarakterin və ya şəxsiyyətin sabit olduğu inancı ilə böyüyürlər. Mövcud araşdırmalar bunun səhv olduğunu sübut edir.
- Dəyişə biləcəyinizə inanmırsınızsa, bunun səbəbini düşünün. Hələ inkişaf etdirmədiyiniz bir şəxsiyyət tərəfinin faydalarını düşünün. Dəyişə biləcəyinizə inanmağınıza mane olan qorxular varsa, onları qəbul edin və onlarla üzləşin.
Addım 2. Şəxsiyyətinizin dəyişmək istədiyiniz müəyyən bir tərəfini seçin
Psixoloqların insan şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin inşaat blokları olaraq razılaşdıqları "Beş Əsas Şəxsiyyət Faktoru" nu araşdırın. Dəyişmək istədiyiniz şeyləri anlamağa başlamaq üçün bu təlimatdan istifadə edə bilərsiniz. Dəyişdirmək istədiyiniz ümumi bir xüsusiyyət tapan kimi, bu dəyişikliyin sadə, maddi yolları haqqında düşünməyə başlayın. İstədiyiniz dəyişiklikləri və bunları necə mümkün qədər konkret olaraq təyin edin. "Beş Əsas Şəxsiyyət Faktoru" bunlardır:
- Təcrübəyə açıqlıq: Bura təcrübə etmək istəyi, emosional dərinlik, intellektual maraq və müxtəlifliyə tolerantlıq daxildir.
- Dəqiqlik: Buna iş intizamı, nizam-intizam, özünü səriştəlilik və məsuliyyət hissini özündə cəmləşdirən şəxsiyyət tərəfi olan iş etikası da deyilir.
- Çevrilmiş təbiət: Əgər utancaq olmağa meylli olsanız, bu xüsusiyyətdə inamlılıq, istilik, oynaqlıq və artan fəaliyyət kimi xüsusiyyətlər inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Şəxslərarası harmoniya: Bura səmimiyyət, təvazökarlıq, simpatiya və sakit davranış keyfiyyətləri daxildir.
- Təbii reaksiya: Duygusal olaraq nə qədər reaktiv olduğunuzu düşünün. Kiçik şeylərə güclü reaksiya göstərməyə meyl edirsinizmi? Şəxsiyyətinizin narahatlıq, şiddət, stres həssaslığı, özünü tanıma və zövq almaq kimi bu sahələrindən birini inkişaf etdirmək üçün çalışmanız lazım ola bilər.
- Hansını dəyişdirməli olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, amma dəyişməyiniz lazım olduğunu düşünürsünüzsə, həyatınızda narahatlığa səbəb olan şeylər haqqında düşünməyə daha çox vaxt ayırın.
- Anlamaq istəyərkən hələ də qarışıqsınızsa, başqasından kömək istəyin. Bununla kömək edə biləcək insanlar arasında valideynlər, dostlar, məsləhətçilər, terapevtlər, dini liderlər və ya etibar etdiyiniz digər insanlar var. Əsas odur ki, bunu təkbaşına etmək lazım olmadığını hər zaman xatırlayın.
Addım 3. İnkişaf etdirdiyiniz xüsusiyyətin müsbət və problemli tərəflərini düşünün
Yeni bir şəxsiyyət xüsusiyyətini inkişaf etdirməyə başlamazdan əvvəl, bu dəyişikliyin həyatınıza fayda verəcəyini və ya mane olacağını və nəticələrin şəxsi dəyərlərinizə uyğun olub olmadığını düşünün. Həm sakit olmağı, həm də aparılmağı düşünsəniz, ancaq şəxsi dəyərləriniz ədalətsizliyə və ya cinayətə şahidlik edərkən (məsələn, qışqırmaq və müdafiə etməklə) həqiqi hərəkətləri vurğulayırsa, bu yeni xüsusiyyətlər şəxsi dəyərlərinizlə toqquşacaq və qarışıqlığa səbəb olacaq.. Şəxsi dəyərlərinizə uyğun olmayan xüsusiyyətləri yenidən düşünməyiniz lazım ola bilər.
Addım 4. Etdiyiniz dəyişikliklər haqqında nə düşündüyünüzə diqqət yetirin
Düşünməli olduğunuz ilk şey, şəxsiyyətinizin yeni aspektinə nə qədər uyğun olduğunuzdur. Əksər insanlar şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq şəxsiyyət və şəxsiyyət qururlar. Məsələn, asanlıqla əsəbiləşməyə meylli olsanız, şəxsiyyətinizin bu müdafiə tərəfini çıxarmaq sizi narahat edə bilər. Başqalarının sizi zəif hesab etdiyindən və ya sizdən istifadə edəcəklərindən narahat ola bilərsiniz.
- Şəxsiyyətinizdə dəyişiklik etməkdən qorxmaq təbiidir! Bu qorxudan qurtulmaq üçün onu qəbul etməyiniz çox vacibdir.
- Şəxsiyyətdəki bu dəyişikliyi necə hiss etdiyinizlə əlaqədar qarışıqlıqla mübarizə aparmaq üçün bir plan hazırlayın. Müsbət təsdiqlər, istirahət texnikaları və məsuliyyət ortaqları qorxunuzu və ya tamamilə dəyişmək istəməməyinizi dəf edə biləcəyiniz yollardan biridir.
Addım 5. Özünüzü yeni şəxsiyyətinizdə təsəvvür edin
Dəyişə biləcəyinizə inanmağın bir hissəsi, özünüzü yeni bir həyatda və yeni bir şəxsiyyətdə təsəvvür etməkdir. Məsələn, bir introvertə çevrilə biləcəyinizə inanırsınızsa, özünüzü rahatladığınızı və tənhalıqda cavanlaşdığını düşünün. Evdəki sakit vaxtın ruhunuzu zənginləşdirəcəyinə inamı da inkişaf etdirin. Yalnız sevdiyiniz bir işi edərkən özünüzü xoşbəxt hiss etdiyinizi düşünün.
- Yeni bir xüsusiyyət öyrənmək istəmək, özü haqqında köhnə fikirlərdən imtina etməkdir. Məsələn, tək əylənməyi öyrənirsinizsə, sosial yöndəmsizlik hisslərini özünüz olmaq hisslərinə çevirməlisiniz. Uğursuz olduqda özünüzə gülməyi də öyrənin.
- İnkişaf etdirmək istədiyiniz eyni xüsusiyyətləri və ya şəxsiyyəti paylaşan digər insanlara diqqət yetirin və gündəlik həyatınızda bu insanları təqlid edin.
Addım 6. Yeni rol modelləri tapın
Nümunəvi bir rəqəm, özünüz üçün istədiyinizə görə nümunəvi bir həyat və ya həyat tərzi göstərən bir insandır. Özünüzü yeni şəxsiyyətinizdə təsəvvür edərkən, ətrafınızda bu xüsusiyyətlər və ya xüsusiyyətlər nümayiş etdirən digər insanların olması da faydalı ola bilər.
- Məsələn, daha qonaqpərvər və isti bir insan olmaq istəyirsinizsə, başqalarına kömək edərkən isti və xoşbəxt görünən insanlara diqqət yetirin. Bu insanlar nəyi sevir və nə edirlər? Həyatlarını izləyərək çox şey öyrənə bilərsiniz.
- Dəyişən həyat prosesində sağ qalmağınıza kömək edəcək amillərdən biri də başqalarının sizin üçün nümunə olduğunuzu anlamaqdır. Həyatınız qurmaq və başqaları ilə bölüşmək istədiyiniz nümunəyə uyğun gəlirmi? Gerçəkdən istədiyiniz və qürur duya biləcəyiniz həyatı gücləndirmək üçün etdiyiniz bu dəyişikliklər varmı?
Addım 7. Yeni şəxsiyyət xüsusiyyətinizi tətbiq edin
Şəxsiyyətinizin yeni bir tərəfini nə qədər çox tətbiq etsəniz, onun tək başına ortaya çıxması daha asan olacaq. Müxtəlif vəziyyətlərdə və zamanlarda (gündüz və ya gecə) yeni şəxsiyyət xüsusiyyətlərini tətbiq etmək, onları təbii hala gətirmək üçün vacibdir.
- Həmişə yeni şəxsiyyət xüsusiyyətlərini tətbiq etmək imkanlarına hazır olun, köhnələrə bağlı qalmayın. Məsələn, həddindən artıq ehtiyatlı olmaq əvəzinə daha spontan bir insan olmağa çalışırsınızsa, dostlarınızı birlikdə roller konki sürməyə dəvət edin. Daha əvvəl etməyi düşünmədiyiniz şeyləri edin.
- Əvvəlcə özünüz kimi hiss etmirsinizsə, təəccüblənməyin. Köhnə sözdə deyildiyi kimi, "Alah adi olduğu üçün mümkündür".
Addım 8. Təsdiqlərdən istifadə etməyə çalışın
Təsdiqlər, inanclarınız və ya inanmaq istədiyiniz şeylər haqqında müsbət sözlərdir. Tamamilə dəyişmək istəyirsinizsə, özünüzə və məhdudiyyətlərinizə dair inanclarınızı dəyişdirməli ola bilərsiniz. Sizi məhdudlaşdıran da bu mənfi inanclardır. Məhdud inanclar müsbət inanclarla, yəni təsdiqlərlə əvəz edilə bilər.
- Məsələn, özünüzü çox sıxılmış və tükənmiş hiss etdiyinizə inanırsınızsa, bu inamı yaxşı dözümlülüyünüzlə əvəz edin.
- Kiçik kartlara öz təsdiqlərinizi yazın və onları hər gün dəfələrlə görəcəyiniz yerə qoyun. Hər dəfə görəndə təsdiqini ucadan oxuyun. Tədricən, bu təsdiqlər özünüz haqqında şüurlu zehninizdəki inancların bir hissəsi olacaq.
Addım 9. Doğru təlimi tapın
Şəxsiyyət dəyişikliyi təhsili və ya məsləhət vermək, dəyişdirmək istədiyiniz şəxsiyyət xüsusiyyətlərini və bu dəyişiklikləri etmək yollarını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Şəxsi dəyərlərinizi və ideal şəxsiyyətinizin vizyonunu müzakirə edə bilərsiniz və bir məsləhətçi, dəyişkənlik məqsədlərinizə çatmaq üçün Koqnitiv Davranış Terapiyası, Qəbul və Öhdəlik Terapiyası və ya Həll Odaklı Terapiya kimi müxtəlif üsulları öyrədə bilər.
Metod 3 /3: Görünüşü dəyişdirmək
Addım 1. Tam bir makiyaj edin
Saç kəsmək, makiyaj tərzini dəyişdirmək, yeni bir geyim tərzi sınamaq, yeni bir insana çevrilməyin yollarıdır. Həyatınızda böyük bir dəyişiklik edirsinizsə, görünüşünüzü yeni şəxsiyyətinizə uyğunlaşdırmağa çalışın.
- Əksər insanlar təxminən hər beş ildən bir makiyaja ehtiyac duyurlar. Orta məktəbdə oxuduğunuz zaman geyindiyiniz paltar universitetdə oxuyanda uyğun olmayacaq. Gənc bir işçi peşəsinizsə, kollec tələbəsinin görünüşünü tərk etməli və onu sağlam, peşəkar bir üslubla əvəz etməyin vaxtıdır.
- İstədiyinizə uyğun yaşayan insanların fotoşəkillərinə baxın və öz görünüşünüzdə etməli olduğunuz dəyişiklikləri tapın.
- Saç, makiyaj və geyim tamamilə özünü dəyişdirmə prosesində "səthi" yollar olsa da, bunların hamısı özünüz haqqında düşüncənizi əks etdirir. Görünüşünüz dünyanın sizə olan münasibətinə və özünüzə necə baxdığınıza təsir edir.
Addım 2. Bir rəng toxunuşu əlavə edin
Bir çox insanlar hər zaman eyni rənglərin tələsində qaldıqlarını hiss edirlər. Yeniyetməliyinizdən bəri qara geyinirsinizsə, daha bir rəng əlavə etmə vaxtıdır. Geyiminizə yeni bir rəng toxunuşu tamamilə yeni bir görünüş yaradacaq.
- Artıq geyinmək istəmədiyin paltarlardan qurtul. Qarderobunuzdan keçin və yeni şəxsiyyətiniz üçün yer yaratmaq üçün köhnə paltarları xeyriyyə layihələrinə bağışlayın.
- Aksesuarların elementlərini unutma. Köhnə bir paltara yeni kəmərlər, eşarplar və zərgərlik vurğuları əlavə etməklə görünüşünü yeniləyə və yenidən təzə görünə bilər.
Addım 3. Saç düzümü baxımından dramatik bir şey edin
Özünüzdə bir dəyişiklik göstərmək üçün saç düzümünüzdəki dəyişiklikdən daha güclü bir şey yoxdur. İstər rəngləndirsəniz, düzəltsəniz də, uzunluq əlavə etsəniz də və ya qırxsanız da, saç düzümünüzdəki dramatik dəyişiklik görünüşünüzə çox təsir edəcək.
- Doğru saç düzümü sizi daha incə, gənc və sağlam göstərəcək.
- Daha əvvəl heç düşünmədiyiniz bir saç modelini sınayın və sizə olan təsirindən zövq alın.
Addım 4. Görünüşünüzü sadələşdirin
Tam bir makiyaj etməyə çalışırsınızsa, yeni bir dəst əsas paltar da yaratmalısınız. Kim olmaq istədiyinizi həqiqətən bilirsinizsə, qarderobunuzdakı hər şeyin bu yeni görünüşü dəstəklədiyinə əmin olun.
- Yeni üslubunuza uyğun ən az on parça geyimə sahib olun və hamısının bir -birinə uyğun olduğundan əmin olun.
- Bu on parça geyim hər bir insan üçün fərqlidir. Bir investisiya bankirinin əsas geyimi, öz kiçik ofisi olan bir sənətçinin əsas geyimindən fərqli olacaq. Yeni görünüşünüzə uyğun paltar seçin.
Addım 5. Bir döymə və ya pirsinq etməyi düşünün
Tatu taxmaq və ya pirsinq etmək üsyançı olduğunuz anlamına gəlmir. Digər tərəfdən, bu stil dəyişikliyinizi və yeni şəxsiyyətinizi göstərmək üçün mükəmməl ola bilər. Bunu sizin üçün hansı döymə ifadə edərdi? Bir çox insanlar dəyişikliklərini ifadə etmək üçün kəpənəklər, su pəriləri və ya digər mücərrəd şəkillər kimi simvollardan istifadə edirlər.
- Tatularınızı peşəkar bir döymə ustası tərəfindən xidmət edilən təmiz bir döymə salonunda aldığınızdan əmin olun.
- Tatuların qalıcı olduğunu unutmayın. Bir döymə etməyə qərar vermədən əvvəl, bu şəkli və ya motivi sonsuza qədər taxmaq istədiyinizə əmin olun.
