Yaz tətili, görünüşünüzü dəyişdirmək üçün mükəmməl vaxtdır, beləliklə yeni dərs ilinə yeni bir görünüşlə başlaya bilərsiniz. Yaz aylarında qarderobunuzun içini tərzinizə uyğun şəkildə düzəldərək, saçınıza və dərinizə qulluq edərək və makiyaj tətbiq etməyi tətbiq edərək görünüşünüzdə əhəmiyyətli bir dəyişiklik edə bilərsiniz. Əlavə olaraq, görünüşünüzün dəyişməsini tamamlamaq üçün özünüzə güvənməyiniz üçün sağlam bir həyat sürməyə alışmalısınız.
Addım
Metod 1 /4: Stilinizi ifadə edin
Addım 1. Qarderobu təmizləyin və bəyənmədiyiniz paltarlardan qurtulun
Bütün qarderobu çıxarın və bütün paltarlarınızı bir -bir sınayın. Geyindiyiniz paltarı bəyənib -sevmədiyinizi müəyyən etmək üçün güzgüyə necə baxdığınıza baxın. Sərin görünən şeyləri saxla və istəmədiyini bağışla.
Sərin hiss edən paltarlar geyinmək özünə inamı artırmağa kömək edəcək, beləliklə də insanlar səni daha çox cəlb edəcək
Variant:
İstenmeyen paltar bağışlamaq əvəzinə dostlarınızla paltar dəyişdirməyə çalışın. Bu şəkildə yeni paltar əldə edə bilərsiniz.
Addım 2. Öz üslubunuzu göstərən paltar və aksesuarlar alın
Bəyəndiyiniz üsluba və görünüşə uyğun maddələr axtarın. Əlavə olaraq, hobbilərinizə və maraqlarınıza uyğun paltar və aksesuarlar seçin. Bu, şəxsiyyətinizi üslubla ifadə etməyə kömək edəcək.
- Məsələn, sinirli görünmək və ya rok fanatına bənzəmək istəyirsinizsə, dəri ceketə baxa bilərsiniz. Eynilə, idman etmək istəsəniz sevdiyiniz musiqi qrupunun şəkilləri olan paltarları və ya sevdiyiniz idman komandası üçün formaları ala bilərsiniz.
- Dolabınızı düzgün tərzlə doldurmaq üçün çox pul xərcləməyinizə ehtiyac yoxdur. Endirimlər axtarın və endirim əldə etmək üçün qənaətcil mağazalarda paltar alın.
Addım 3. Sərin hiss edəcək paltarlar hazırlayın
Yeni tədris ili üçün alış -veriş edərkən, stilinizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün almaq istədiyiniz hər bir şeyi sınayın. Vücudunuzun ən yaxşısını gətirən və özünüzü sərin hiss edən bir şey alın. Bundan sonra, qarderobunuzun məzmununu elə düzəldin ki, bəyəndiyiniz paltarlar asanlıqla alınsın.
Yüngül görünüşlü paltarlardan çox sərin görünüşlü paltarların olması daha yaxşıdır
Məsləhətlər:
Hər bazar gecəsi bir həftə geyinmək istədiyiniz paltarları seçin ki, geyinmək istədiyiniz zaman çıxarmaq asan olsun. Asanlıqla götürmək üçün paltarlarınızı qarderobun önünə asın.
Metod 2 /4: Saçlarınıza, Dərinizə və Dişlərinizə Baxım
Addım 1. Saç tipinizə uyğun və üzünüzü daha cazibədar görünən bir saç düzümü seçin
Düz, dalğalı, buruq və ya qarışıq olsun, saç tipinizə ən uyğun saç düzümü tapın. Sonra üzünüzün formasına hansı üslubun ən uyğun olduğunu düşünün. Bərbərə istədiyiniz saç modelinin şəklini çəkin.
- Saç tipinizə uyğun bir stil seçsəniz, bu üslubu qorumağınız daha asan olacaq.
- Hansı üslubun işləyəcəyindən əmin deyilsinizsə, rəy üçün bir saç stilistindən soruşun. Onun məsləhətinə qulaq asın!
Variant:
Daha dramatik bir dəyişiklik üçün saçlarınızı boyayın! Saçın bütün hissəsini rəngləyin, parlaq məqamlar əlavə edin və ya ombre üslubuna keçin. Evdə etsəniz, orijinal saç rənginizdən çox da fərqli olmayan bir rəng seçin.
Addım 2. Saçlarınızı daha güclü və parlaq etmək üçün bir saç maskası istifadə edin
Saç maskası taxın, sonra saçınızı plastiklə sarın. Sonra başınıza isti bir dəsmal qoyun. Maskanın 10 dəqiqə və ya istifadə qaydalarına uyğun olaraq saçlara hopmasına icazə verin. Nəhayət, maska qalıqlarından qurtulmaq üçün saçınızı şampunla yuyun.
- Saç maskalarını internetdən və ya gözəllik məhsulları mağazalarından əldə edə bilərsiniz.
- Daha asan bir seçim üçün saç maskası olaraq mayonez, zeytun yağı və ya hindistan cevizi yağı tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 3. Üzünüzü təmiz saxlamaq üçün gündə iki dəfə yuyun
Üzünüzü isti su ilə yuyun. Sonra parmaklarınızın ucuna yumşaq bir təmizləyici tətbiq edin və üzünüzü masaj edin. Təmizləyicini ilıq su ilə yuyun, sonra quru dərini təmiz bir dəsmal ilə ovuşdurun. Bunu hər səhər və axşam yatmazdan əvvəl edin.
Dəriniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış quru, normal, yağlı və ya sızanaqlı təmizləyicilər axtarın
Məsləhətlər:
Həftədə bir və ya iki dəfə aşındırıcı ilə üz ovucu və ya üz təmizləyicisi istifadə edin. Təmizləyici məhsulu dairəvi hərəkətlərlə masaj edin, sonra üzünüzü yaxşıca yuyun. Bu, ölü dəri hüceyrələrindən xilas olacaq və dərini parlaq edəcək.
Addım 4. Yuyunduqdan sonra üzünüzü nəmləndirin
Səhər SPF ehtiva edən gündüz kremi istifadə edin. Gecələr üzünüzü yuduqdan sonra daha qalın bir nəmləndirici və ya gecə kremi çəkin. Bu, daha parlaq və hamar bir dəriyə sahib olmağınıza kömək edəcək.
- Yağlı və ya sızanaqlı dəriniz varsa, bu dəri növü üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir məhsul seçin. Məsələn, bəzi növ nəmləndiricilərin tərkibində sızanaq əleyhinə maddələr var ki, bu da təmiz dəri əldə etməyə kömək edə bilər.
- Quru dəriniz varsa, dərinizi nəmləndirmək üçün daha qalın bir krem istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
Məsləhətlər:
Sızanaq varsa, sızanaqdan qurtulmaq üçün üzünüzün təsirlənmiş bölgəsinə sızanaq əleyhinə krem çəkin.
Addım 5. Dəriniz yumşaq və hamar olması üçün duşdan sonra bədən nəmləndiricisi tətbiq edin
Ən yaxşı nəticələr üçün bədən yağı və ya nəmləndirici krem seçin. Bundan sonra çimdikdən sonra seçdiyiniz məhsulu tətbiq edin. Bu, dərini nəmləndirəcək, beləliklə dəriniz daha hamar və yumşaq görünür. Bu üsulu hamamdan sonra gündə bir dəfə təkrarlayın.
Dərinizin qurumaması üçün isti vanna qəbul etmək daha yaxşıdır. İsti su dərini nəmdən təmizləyə bilər, beləliklə dəri quruyur
Addım 6. Daha qaranlıq bir dəri ilə görünmək istəyirsinizsə qaraldan bir məhsul istifadə edin
Dərinizin qaralması dərinizi parlaq edə bilər və daha incə görünə bilər. Rəngi təbii dəri tonunuzdan çox fərqlənməyən bir məhsul seçin. Bundan sonra qaraldan məhsulu nazik və bütün dəriyə bərabər şəkildə tətbiq edin. Paltarınızı geyinmədən əvvəl məhsulun qurumasını gözləyin.
- Məhsulun qablaşdırılmasındakı təlimatları oxuyun və onlara əməl edin.
- Artıq qaranlıq dəriniz varsa, qaranlıq dərilər üçün xüsusi olaraq işıqlandırıcı məhsullar kimi dərinizi parlaq edən məhsullar axtarın.
Addım 7. Ağardıcı diş macunu ilə gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Dişlərinizin sağlam, sağlam və parlaq olması üçün ağız gigiyenası çox vacibdir. Gülüşünüzü daha gözəl etmək üçün ağardıcı maddələr olan diş pastası seçməlisiniz. Sonra hər səhər və axşam dişlərinizi fırçalayın.
Dişlərinizin sağlam olmasını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq dişlərinizi təmizləyin və müayinə olunun
Məsləhətlər:
Gecə dişlərinizi fırçalamadan əvvəl iplərinizi yuyun. Bu üsul dişlər ilə diş ətinin altındakı bölgəni təmizləyəcək.
Addım 8. Geyindiyiniz təqdirdə müxtəlif makiyaj üsullarından istifadə edin
Makiyaj geyildikdə təbii gözəlliyinizi artıra bilər. Yeni üsulları öyrənmək üçün onlayn və ya jurnallar vasitəsilə necə makiyaj edəcəyinizə baxın. Bundan sonra, yaxşı olana qədər makiyaj tətbiq edin.
- Məsələn, dumanlı gözlər göstərməyə və ya üzünüzü düzəltməyə cəhd edə bilərsiniz.
- Gözəl olmaq üçün makiyaj etmək lazım deyil. Geyinməyi sevmirsinizsə, narahat olmayın.
Xəbərdarlıq:
Məktəbə makiyaj etməyə icazə verdiyinizə əmin olun.
Addım 9. Qaşlarınızın şəklini üz şəklinizə daha yaxşı uyğunlaşdırın
Qaşlar üzünüzün görünüşünü kəskin şəkildə dəyişə bilər. Qaşlarınızı düzəltmək üçün bir mütəxəssisə müraciət edin və ya evdə cımbızla öz qaşlarınızı edin. Qalın qaşlarınız varsa, şəkli düzəltmək üçün qaş qələmi istifadə edin.
Qaşların formasını həftədə bir dəfə qulluq edərək qoruyun. Bu, qaşlarınızı yaxşı vəziyyətdə saxlayacaq
Metod 3 /4: Sağlam Həyat tərzinin mənimsənilməsi
Addım 1. Həftədə 5-7 dəfə hər gün 30 dəqiqə məşq edin
Hər gün idman etmək sağlam çəki saxlamağa, enerjinizi artırmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Hər gün etməyiniz asan olması üçün bəyəndiyiniz məşq növünü seçin. Bundan sonra həftədə ən az beş dəfə gündə 30 dəqiqə məşq edin.
Məsələn, video vasitəsilə gəzmək, qaçmaq, idman komandasına qoşulmaq, rəqs dərsləri almaq və ya gimnastika hərəkətləri etmək cəhd edə bilərsiniz
Addım 2. Təzə maddələrdən və təmiz zülaldan hazırlanan sağlam bir pəhriz yeyin
Sərin görünmək üçün həddindən artıq diyetə getmək lazım deyil. Ancaq bədən üçün sağlam qidalar yeməyə diqqət yetirin. Yeməyinizin yarısını təzə maddələrlə, az yağlı zülallarla və kompleks karbohidratlı yeməklərlə doldurun. Bu, özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə və bədəninizin sağlam qalmasına kömək edəcək.
Məsələn, səhər yeməyi üçün meyvə ilə birlikdə yumurta ağından və tərəvəzdən hazırlanmış bir omlet, nahar üçün pomidor və xiyar ilə tuna və yaşıl tərəvəzlər, axşam yeməyi üçün şirin kartof və qızardılmış tərəvəz ilə qızardılmış toyuq yeyin
Addım 3. Dondurulmuş qidalar və qəlyanaltıların qidalı olmadığı üçün istehlakını məhdudlaşdırın
Dondurulmuş qidalar və şəkərli qəlyanaltılar əlavə qidalanma olmadan əlavə kalori əlavə edəcək. Bu qidalardan xoşunuz gəlsə də onlardan uzaq durmaqdan qorxmayın. Diyetinizin balanslı olması üçün hələ də ağlabatan hissələrdə yeyə bilərsiniz.
Məsələn, həftə sonları sevdiyiniz qəlyanaltı yeyə bilərsiniz
Metod 4 /4: Özünə güvən
Addım 1. Özünüzə inamlı görünmək üçün düz durun
Özünüzə güvəndiyiniz zaman daha cazibədar görünəcəksiniz. Güvən göstərmək üçün kürəyinizi, çiyinlərinizi və çənənizi yuxarı qaldırın ki, düz irəli baxırsınız. İnsanların yanından keçəndə ən şirin gülüşünü verin və 1-2 saniyə gözlə təmas qurun.
Özünə güvənmək lazım deyil. Özünüzü güvənmiş kimi göstərsəniz, insanlar da belə düşünər
Addım 2. Özünə inamı artırmaq üçün motivasiyaedici sözlərdən istifadə edin
Əlbəttə ki, hər gün çox şey düşünürsən, bəziləri mənfi ola bilər. Yaranan mənfi düşüncələrdən qurtulun və onları müsbət və ya neytral şeylərlə əvəz edin. Bundan əlavə, gün ərzində bəzi motivasiyaedici sözləri təkrarlaya bilərsiniz.
- Məsələn, "bu gün iyrənc görünürəm" deyə düşünə bilərsiniz. Bu düşüncələri "Bu gün əlimdən gələni etdim və bu ən vacib şeydir" və ya "Mənə qeyri -adi görünə bilər, amma bu gün əlimdən gələni edəcəyəm" sözləri ilə əvəz et.
- "Yetərincə yaxşıyam", "Həmişə əlimdən gələni etməyə çalışıram" və "Bu, xoşbəxt hiss etmək üçün yaxşı bir gündür" kimi motivasiyaedici sözlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Fövqəladə olduğunuzu xatırlamaq üçün edilən dəyişikliklərin gedişatını izləyin
Özünüzü daha inamlı hiss edəcək şeylərə diqqət yetirin. Ən yaxşı keyfiyyətlərinizin və nailiyyətlərinizin siyahısını tərtib edin. Hər dəfə yeni bir uğur qazandığınız zaman onu siyahıya əlavə edin. Mükəmməl olduğunuzu xatırlamaq üçün bu siyahını mütəmadi olaraq yoxlayın.
Məsələn, "Yazım birinci yerə çıxdı", "Tələbə məclisi üzvü seçildi", "Gitara çalmağı öyrənməyə başladı" və "Sığınacaqdakı heyvanlara kömək" kimi bir şey yaza bilərsiniz
İpuçları
- Üslubdan ilham almaq üçün jurnalları oxuyun. Mövcud tendensiyalara diqqət yetirin, sonra sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirin.
- Makiyaj tətbiq edin və saçlarınız sizin üçün asan olana qədər düzəldin.
- Ən yaxın gözəllik mağazasında və ya supermarketdə makiyaj satıcısına baş çəkin və necə istifadə edəcəyinizi öyrənin və sizin üçün uyğun məhsulu tapın. Orada olduğunuz zaman, məhsulu pulsuz sınamaq üçün bir nümunə istəyin.
- Başqası olmağa çalışmayın. Məqsədinizin özünüz olmaq olduğundan əmin olun.
