Dişlərinizin səthində yapışqan hiss edən bir təbəqə tapmısınızmı? Yəqin ki, artıq bildiyiniz kimi, bu təbəqə lövhədir, dərhal çıxarılmasa, sərtləşə və tartara və ya pulcaya çevrilə bilər. Ümumiyyətlə, qabığın diş əti boyunca yerləşdiyi görünür və dərhal müalicə edilməzsə diş əti problemlərinə səbəb ola bilər. Diş tərəzinin təmizlənməsi yalnız bir həkim tərəfindən həyata keçirilsə maksimum olsa da, əslində diş qabığının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq və intensivliyini azaltmaq üçün, məsələn, dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalamaq, aralarınızı təmizləmək kimi müxtəlif üsullar tətbiq edə bilərsiniz. müntəzəm dişlər, bir pəhriz saxlamaq və yeməkdən sonra antiseptik maye istifadə edərək qarqara etmək.
Addım
Metod 1 /2: Dişlərinizi Düzgün Fırçalayın
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Ölçək lövhə yığılması səbəbindən meydana gəldiyindən, gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi iki dəqiqə fırçalayaraq lövhəni çıxarmağa çalışdığınızdan əmin olun.
Yeməkdən ən az 30 dəqiqə sonra dişlərinizi fırçalayın. Yemək diş minəsinin toxumasını yumşalda biləcəyi üçün yemək yedikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq, minaya zərər verərək dişlərinizi zamanla daha kövrək hala gətirə bilər
Addım 2. Dişlərin bütün səthini ovuşdurun
Lövhəni tamamilə çıxarmaq üçün dişlərinizin heç bir səthindən keçmədiyinizə əmin olun. Əl ilə diş fırçası istifadə edirsinizsə, fırçanın sapını diş ətinizdən 45 ° C bucaq altında saxlayın. Elektrikli diş fırçası istifadə edirsinizsə, paketdəki təlimatları diqqətlə izləyin.
- Mümkünsə, daha yüksək təhlükəsizlik və keyfiyyət üçün Amerika Diş Assosiasiyası (ADA) tərəfindən təsdiq edilmiş diş fırçası istifadə edin.
- Ayrıca, yapışmış bakteriyalardan xilas olmaq üçün dilinizi hər zaman ovduğunuzdan əmin olun.
Addım 3. Dişlərdə tartar və ya pulcuqları idarə etmək üçün tərkibində flor və maddələr olan bir diş məcunu istifadə edin
Florid, diş minasını gücləndirə bilən və turşuların təsirindən diş çürüməsini azaldan bir mineraldır. Bu səbəbdən, içməli suya flüorid əlavə edildiyi bir ölkədə yaşasanız da, tərkibində flüorid olan diş məcunu istifadə edin. Diş daşını və ya diş qabığını idarə etmək üçün aktiv maddələr ehtiva edən diş macunu da axtarın. Ümumiyyətlə, bu cür diş məcunlarında lövhəni yox etmək və diş qabığının yığılmasının qarşısını almaqda təsirli olan kimyəvi komponentlər və ya antibiotik maddələr var.
Addım 4. Həftədə bir dəfə diş pastasını bir az çörək soda ilə qarışdırın
Bu ipuçları lövhəni yox etmək, dişləri ağartmaq və ağız qoxusunu azaltmaqda təsirlidir. Əvvəlcə qaba bir az çörək soda tökün, sonra yaş diş fırçasının kıllarını batırın. Bundan sonra, fırçanın kıllarına diş pastası tökün və hər zamanki kimi dişlərinizi fırçalayın.
Soda çox istifadə etmək diş minasına zərər verə bilər. Buna görə bu üsulu həftədə bir dəfə tətbiq etmək kifayətdir
Addım 5. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra antiseptik ağız yuyucusu ilə qarqara edin
Antiseptik maye, lövhə böyüməsini tetikleyen və dişlərdə qabığa çevrilməsinin qarşısını alan bakteriyaların yox edilməsində təsirlidir.
Metod 2 /2: Dişləri Silmək üçün Digər Metodlardan istifadə
Addım 1. Gündə bir dəfə diş ipi çəkin
Əslində dişlər arasında lövhə də əmələ gələ bilər ki, diş fırçası ilə təmizlənməsin. Lövhə və qida zibilini təmizləmək və qabığa çevrilməsinin qarşısını almaq üçün xüsusi diş ipindən istifadə edin.
Addım 2. Həftədə bir dəfə kirdən təmizləmək üçün bir diş kazıyıcısı və ya xüsusi bir vasitə istifadə edin
Diş kazıyıcısı, dişlərinizdəki ləkələri və pulları müstəqil şəkildə çıxarmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz kiçik bir vasitədir. Ümumiyyətlə, forma diş həkimlərinin istifadə etdiyi alətlərə bənzəyir. Dişlər arasındakı boşluğu təmizləmək üçün əyilməyin asan olmasının yanında, bir diş kazıyıcının nazik və iti ucu var, hətta dar sahələrə çatmaq üçün istifadəni asanlaşdırır.
İstifadə etmək üçün alətin ucunu diş ətinin kənarına qoyun, sonra dişin ucuna çatana qədər yavaş -yavaş aşağıya çəkin. Bundan sonra aləti axan su ilə yuyun, sonra dişin bütün hissələri pulcuqdan təmizlənənə qədər yuxarıdakı proseduru təkrarlayın. Bunu aynada edin! Ümumiyyətlə, tərəzi ağ və ya sarımtıl ləkə və ya qalıq kimi görünəcək
Addım 3. Çiy tərəvəz istehlakını artırın
Çiy tərəvəz yeyərkən, sərt və yüksək lifli qidaları çeynəmək əslində dişlərinizin səthini təmizləməyə kömək edə bilər, bilirsiniz! Buna görə şəkərli qəlyanaltıları yerkökü, kərəviz və brokoli kimi tərəvəzlərlə əvəz etməyə çalışın.
Əslində dişlərdə lövhə yaradan bakteriyalar şəkərli və nişastalı qidalar kimi. Bu cür qidaları nə qədər tez -tez yeyirsinizsə, ağızdakı bakteriyaların daha məhsuldar inkişafı. Bu səbəbdən çoxlu şəkər və un olan qidaların istifadəsini məhdudlaşdırın və yeməkdən dərhal sonra ağzınızı su və ya ağız suyu ilə yuyun
Addım 4. Siqareti buraxın
Siqaret çəkənlərin, siqaret çəkməyənlərə nisbətən daha yüksək miqyaslı olduğu sübut edilmişdir, çünki siqaret ağızın dişlərdə lövhə meydana gəlməsinə səbəb olan bakteriyalar da daxil olmaqla bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətini məhdudlaşdıra bilər. Bundan əlavə, qabığın yığılması da sisteminizlə mübarizə aparmaq çətin olacaq infeksiyalara səbəb ola bilər.
- Siqareti buraxmağa sövq edən səbəbləri yazın. Prosesdən keçərkən güclü qalmaq üçün özünüzü itələyin!
- Dərhal tərgitmək çətindirsə, siqaret çəkməyi tamamilə dayandırana qədər tədricən azaltmağa çalışın.
- Siqareti tərgitmək üçün əlavə yardıma ehtiyacınız varsa, nikotin saqqızı və ya pastilləri alaraq və nikotin yamalarından istifadə edərək nikotin əvəzedici müalicəni sınayın.
Addım 5. Dişlərdəki pulcuğu təmizləmək üçün altı ayda bir həkimə müraciət edin
Bu müddət ərzində belə qaçırmayın, diş sağlamlığınız yaxşı saxlanılır. Unutmayın ki, yaranan qabığı həkim köməyi olmadan çıxarmaq demək olar ki, mümkün deyil, ona görə də bu addım məcburidir!
