Zoloft və ya sertralin, selektiv serotonin geri alım inhibitorları (SSRI) adlanan sinifdə bir antidepresandır. Zoloft ümumiyyətlə depressiya, obsesif-kompulsif pozğunluq, travma sonrası stres, çaxnaşma hücumları, sosial vəziyyətlərdə narahatlıq pozğunluqları və menstruasiya zamanı disforik problemləri müalicə etmək üçün təyin edilir. Zoloft beyindəki kimyəvi maddələrə təsir etdiyi üçün həkimə müraciət etmədən istifadəsi dayandırılmamalıdır. Bundan əlavə, həkim, təyin etdiyi cədvələ uyğun olaraq Zoloft istehlakının dayandırılmasına da nəzarət etməlidir.
Addım
Metod 1 /2: Zoloft istehlakının azaldılması
Addım 1. Zoloft almağı niyə dayandırmaq istədiyinizi düşünün
Ümumiyyətlə, Zoloft depressiyanızı və ya pozğunluğunuzu effektiv şəkildə müalicə edirsə bunu edin. Ancaq həkim nəzarətində müalicə üsulunuzu dayandırmaq və ya dəyişdirmək üçün həqiqətən yaxşı səbəblər var. Bu səbəblərə aşağıdakılar daxildir:
- Şiddətli və ya davamlı yan təsirlər yaşayırsınızsa.
- Depressiyanız və ya pozğunluğunuz Zoloft ilə müalicə edilə bilmirsə. Bu o deməkdir ki, kədərli, narahat və ya boş hiss edirsən; asanlıqla qıcıqlanır; əyləncəli fəaliyyətlərə və ya hobbilərə marağın itirilməsi; yorğunluq; konsentrasiya çətinliyi; yuxusuzluq və ya çox yuxu kimi yuxu pozğunluqları; iştahanın dəyişməsi; intihar düşüncələri; və ya fiziki ağrılar. Zoloftun tam işləməsi üçün ümumiyyətlə səkkiz həftə çəkdiyini unutmayın. Bundan əlavə, dozanı artırmaq lazım ola bilər.
- Zoloft'u kifayət qədər uzun müddət (6-12 ay) qəbul edirsinizsə və həkiminiz xroniki və ya davam edən depressiya riskiniz olduğunu düşünmürsə.
Addım 2. Yaşadığınız hər hansı bir yan təsirə baxın
Yan təsirlərdən bəziləri bunlardır: ürəkbulanma, ağız quruluğu, başgicəllənmə, kilo itkisi, yuxusuzluq, cinsi istək dəyişikliyi və bədənin nəzarətsiz titrəməsi. Bu yan təsirlərdən hər hansı birinin şiddətli olduğunu və ya getmədiyini həkiminizə bildirin.
Bundan əlavə, gənclərdə və uşaqlarda intihar düşüncələri baş verə bilər. İntihar düşüncəsi ilə əlaqədar düşüncələriniz varsa dərhal həkiminizə deyin
Addım 3. Həkimlə danışın
Yan təsirləri və ya Zoloft qəbul etməyi dayandırmağın digər səbəblərini həkiminizlə müzakirə edin. Bu, həkimə məlumatlı bir qərar verməyə və bunun üçün doğru vaxtın olub olmadığını təyin etməyə kömək edəcək.
Bir müddət (səkkiz həftədən az) Zoloft qəbul edirsinizsə, həkiminiz, ehtimal ki, Zoloftun işləməsi üçün səkkiz həftəyə qədər gözləməyinizi məsləhət görər
Addım 4. Zoloftdan tədricən istifadə etməyi dayandırın
Antidepresan istehlakının azaldılması, istifadəsinin dayandırılması simptomlarının qarşısını almaq üçün dozanı tədricən azaltmaqla yavaş -yavaş edilməlidir. Bu üsul daralma kimi tanınır. İncəlik, antidepresanın növünə, nə qədər içdiyinizə və hansı simptomlara sahib olduğunuza bağlı olaraq həftələr və ya aylar davam edə bilər. Dərhal dayansanız, bədəninizin uyğunlaşmaq üçün kifayət qədər vaxtı olmayacaq və daha şiddətli çəkilmə simptomları yaşaya bilərsiniz. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir:
- Bulantı, qusma, ishal və ya kramp kimi mədə problemləri
- Yuxusuzluq və ya kabus kimi yuxu pozğunluqları
- Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə kimi balans problemləri
- Uyuşma, karıncalanma, titrəmə və koordinasiya olmaması kimi hərəkət və ya hiss problemləri
- Asanlıqla əsəbiləşmək, əsəbiləşmək və ya narahat olmaq
Addım 5. Həkimin cədvəlinə uyğun olaraq istehlakı azaldın
Zoloft dozasını tamamilə dayandırmaq üçün lazım olan müddət, nə qədər içdiyinizə və təyin etdiyiniz ilkin dozaya bağlıdır. Həkim, Zoloftun azaldılması üçün ən yaxşı cədvəli təyin edər və eyni zamanda kəsilmə simptomları potensialını minimuma endirər.
- Tövsiyə olunan bir üsul, Zoloft dozasını bir anda 25 mq azaltmaqdır. Hər dozanın azaldılması arasında ən azı iki həftə ara verin.
- Tarixi və doz dəyişikliyini yazaraq daralma cədvəlinə əməl edin.
Addım 6. Yaşadığınız bütün təsirləri sənədləşdirin
Daralma metodundan istifadə etsəniz də, yenə də Zoloftu dayandırma əlamətləri ilə qarşılaşa bilərsiniz. Depressiya və ya təkrarlanan xəstəliklər üçün də risk altında ola bilərsiniz. Cədvələ düzgün əməl edin və bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz həkiminizlə danışın.
- İstehlakın dayandırılması simptomları ümumiyyətlə tez görünür, 1-2 həftədən sonra yaxşılaşacaq və daha çox fiziki şikayətləri əhatə edir. Geri çəkilmə simptomları ilə təkrarlanan depresiyanı ayırmaq üçün nə vaxt meydana gəldiklərini, nə qədər davam etdiklərini və hansı növ olduğunu öyrənin.
- Təkrarlanan depresif simptomlar ümumiyyətlə 2-3 həftədən sonra tədricən inkişaf edir və 2-4 həftə ərzində pisləşir. Hər hansı bir simptom 1 aydan çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin.
Addım 7. Həkimə deməyə davam edin
Həkiminiz, Zoloft -un azaldılmasından sonra ən azı bir neçə ay ərzində tərəqqinizi izləyəcək. Həkiminizə hər hansı bir simptom və ya narahatlığınız barədə məlumat verin.
Addım 8. Həkimin göstərişi ilə bütün yeni dərmanları qəbul edin
Yan təsirləri və ya depressiyanı idarə edə bilməməsi səbəbindən Zoloft'u dayandırsanız, həkiminiz başqa bir antidepresan təyin edə bilər. Bu dərmanın seçimi xəstənin istəyi, əvvəlki reaksiyası, effektivliyi, təhlükəsizliyi və tolerantlığı, dəyəri, yan təsirləri və dərman qarşılıqlı təsirləri kimi bir çox cəhətdən asılıdır. Yan təsirlər görürsünüzsə və ya depressiyanız nəzarət altına alınmırsa, həkiminiz sizə məsləhət verə bilər:
- Prozac (fluoksetin), Paxil (paroksetin), Celexa (sitalopram) və ya Lexapro (escitalopram) daxil olmaqla fərqli selektiv serotonin geri alım inhibitorları (SSRI)
- Effexor (venlafaxine) kimi serotonin norepinefrin geri alım inhibitorları (SNRI)
- Elisil (amitriptilin) kimi trisiklik antidepresanlar (TCA).
- Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI), Zoloftun dayandırılmasını beş həftə gözlədikdən sonra da istifadə edilə bilər.
Metod 2 /2: Həyat tərzi dəyişikliklərini və alternativ müalicələri əhatə edir
Addım 1. Mütəmadi olaraq idman etməyə çalışın
Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm məşqlər endorfin istehsalına kömək edə bilər və depressiya əlamətlərini müalicə edə biləcək nörotransmitterləri artıra bilər. Hər gün təxminən 30 dəqiqə idman etməyə çalışın.
Addım 2. Diyetinizi dəyişdirin
Sağlam bir pəhriz, ümumiyyətlə bədənə kömək edə bilər, xüsusən də omeqa 3 yağ turşuları, depressiyanın müalicəsi üçün əlavə bir müalicə olaraq göstərilmişdir.
- Omega 3 yağ turşuları kələm, ispanaq, soya və ya kanola yağı, günəbaxan toxumu, qoz və somon kimi yağlı balıq kimi qidalarda olur. Balıq yağı jelatin kapsulları kimi bir formada da ala bilərsiniz.
- Omega 3 yağ turşularının əhval pozğunluqlarının müalicəsində faydalarını göstərən araşdırmalara 1-9 qram arasında dozaj daxildir. Bununla birlikdə, aşağı dozaların daha təsirli ola biləcəyini göstərən daha çox sübut var.
Addım 3. Ardıcıl yuxu cədvəlinə əməl edin
Depressiyaya düşəndə yuxu ümumiyyətlə pozulur. Kifayət qədər istirahət aldığınızdan əmin olmaq üçün sağlam bir yuxu rejimi edin. Yaxşı yuxu vərdişlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Yatağa gedin və hər gün eyni vaxtda oyanın
- Yatmazdan əvvəl məşq etmək, televizora baxmaq və ya kompüterdən istifadə etmək kimi stimullardan çəkinin
- Yatmazdan əvvəl spirt və kofeindən çəkinin
- Yatağı oxumaq və ya başqa bir iş yerinə yuxuya bağlamaq
Addım 4. Günəş vannası qəbul edin
Depressiya simptomlarını müalicə etmək üçün nə qədər tez -tez günəş vannası qəbul etməyiniz barədə fikir birliyi olmasa da, elm adamları bəzi depressiya növlərinin (məsələn, mövsümi dəyişikliklərdən təsirlənən depressiya) günəş vannası qəbul etməklə yüngülləşdirilə biləcəyi ilə razılaşırlar. Araşdırmalar, günəş vannasının serotonin səviyyəsinə təsir edə biləcəyini də bildirir.
Ümumiyyətlə, maksimum günəş işığı yoxdur. Günəşdə 15 dəqiqədən çox qalacaqsınızsa, günəşdən qoruyucu krem taxdığınızdan əmin olun
Addım 5. Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin
Zoloft istehlakınızı azaltma prosesində həkiminizlə bir əlaqə qurun və mövcud vəziyyətinizi, hisslərinizi və ya simptomlarınızı bildirin. Ailə üzvlərini və ya yaxın dostlarınızı da cəlb edin. Duygusal dəstək verə və ya təkrarlanan depressiya əlamətlərini tanıya bilərlər.
Addım 6. Psixoterapiyanı düşünün
Fərqli araşdırmaların təhlili göstərir ki, antidepresanların istifadəsini azaldaraq psixoterapiya alan insanların yenidən depressiya inkişaf riski daha aşağıdır. Psixoterapiya, zehni pozğunluqları olan insanlara sağlam olmayan düşüncələr və davranışlarla mübarizə yollarını öyrətməklə onlara kömək etmək üçün bir yoldur. Bu şəkildə, bu insanlar stress, narahatlıq, düşüncələri və davranışlarını idarə etmək üçün müxtəlif vasitələrdən və strategiyalardan istifadə edə bilirlər. Fərqli psixoterapiya növləri var. Müalicə planı, fərdin vəziyyətinə, sahib olduğu pozğunluğa, şiddətinə və eyni zamanda həmin şəxsin hazırda dərman qəbul edib -etməməsi kimi bir neçə faktordan asılı olacaq.
- Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) insanların daha müsbət düşünməsinə və davranışlarına təsir etməsinə kömək etmək məqsədi daşıyır. Bu terapiya mövcud problemə və onun həllinə yönəlib. Bir terapevt, bir insana yararsız düşüncələri təyin etməyə və qeyri -dəqiq inancları dəyişdirməyə kömək edəcək ki, davranışları dəyişsin. CBT, depressiyanı müalicə etmək üçün çox təsirlidir.
- Digər müalicələr arasında ünsiyyət nümunələrini yaxşılaşdırmağa yönəlmiş kişilərarası terapiya; xəstənin xəstəliyinə təsir edə biləcək ailə münaqişələrinin həllinə yönəlmiş ailə terapiyası; və ya psixodinamik terapiya, insanların özlərini daha yaxşı tanımalarına kömək etməyə yönəlmişdir. Bu müalicələrin hamısı digər variantlardır.
Addım 7. Akupunkturu düşünün
Bir sıra tədqiqatlar akupunktur metodlarının depressiyanı müalicə etməkdə faydalarını göstərir. Akupunktur depressiya ilə mübarizə üçün adi tövsiyələrin bir hissəsi olmasa da, bəzi insanlar üçün hələ də faydalı ola bilər. Akupunktur, xəstəliyin əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün bədənin müəyyən nöqtələrinə nazik iynələr vurmaq üsuludur. İğnələr düzgün sterilizasiya edildikdə risk azdır.
Addım 8. Meditasiyanı düşünün
Johns Hopkins Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmaların nəticələrinin təhlili göstərir ki, gündəlik otuz dəqiqəlik meditasiya depressiya və narahatlıq əlamətlərini aradan qaldıra bilər. Meditasiya etmənin praktiki yolları mantranı, duanı təkrarlamaq, nəfəs almaq və ya oxuduqlarınızı düşünməkdir. Dərmanın aspektlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Diqqət - müəyyən bir obyektə, görüntüyə və ya nəfəs alma üsuluna diqqət yetirmək, narahatlıq və stresi zehninizdən çıxarmağa kömək edə bilər.
- Rahat nəfəs alın - yavaş, dərin və ya sürətlənmiş tənəffüs oksigen səviyyəsini artıra və daha səmərəli nəfəs almağa kömək edə bilər.
- Sakit vəziyyət - sakit bir vəziyyət, xüsusən yeni başlayanlar üçün meditasiyanın vacib bir tərəfidir, buna görə diqqəti yayındıranlar daha az olur.
İpuçları
- Zoloftu azaltmağa çalışarkən kifayət qədər yuxu almalısınız, çünki sinir bozucu yan təsirlərindən biri halüsinasiyalardır.
- Zoloft qəbul etməyə başladıqdan sonra dayandırıla bilməyən düşüncələr və ya yuxu problemlərinin əlamətlərini bildirin, çünki bunlar bipolyar pozğunluq əlaməti ola bilər.
- Bəzi insanlar SSRI -nin kəsilməsini digərlərindən daha yaxşı tolere edirlər. Həkiminizlə dərmanın oral versiyası haqqında danışa bilərsiniz, bu da dozanı tədricən azaltmağı asanlaşdıracaq.
Xəbərdarlıq
- Bu dərmanla əlaqəli ciddi yan təsirlər yaşamağa başlasanız, xüsusən də intihar etməyi düşünməyə başlasanız, Zoloft qəbul etməyi dayandırın və dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Bu məqalə tibbi məlumatlar təqdim edir; lakin bunu tibbi məsləhət kimi qəbul etməməlisiniz. Hər hansı bir reçeteli dərmanı tənzimləmədən və ya dayandırmadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
-
Zoloft qəbul etməməyinizin səbəblərindən bəziləri bunlardır:
- Zoloft almağa yeni başlamısınızsa (son iki ay ərzində), depressiyanız aradan qalxdı və artıq qəbul etməyinizə ehtiyac olmadığını hiss edirsiniz.
- Depressiyanız hələ də nəzarətsiz ikən başqa səbəblərə görə antidepresan və ya dərman qəbul etmək istəmirsinizsə
- Yan təsirlər səbəbiylə dərmanı dəyişdirmək istəsəniz və ya dərman təsirli deyil
