Boğazın arxa hissəsində həddindən artıq mucus toplandıqda və selikli damlama hissi yarandıqda postnazal damlama meydana gəlir. Bu vəziyyət xroniki öskürəyə və ya boğaz ağrısına səbəb ola bilər. Postnazal damlama müalicəsi, rinitə allergik və ya allergik olmayan reaksiya ola biləcək artıq mucusun səbəbinə diqqət yetirir. Bu vəziyyətin səbəbini müəyyən etmək və postnazal damlama probleminin həllində ilk vacib addımı atmaq üçün həkimə müraciət edin.
Addım
Metod 1 /3: Ətrafdakı allergenlərdən xilas olmaq
Addım 1. Ətrafınızda mövcud olan allergenlərdən qurtulun
Toz, polen, ev heyvanı tükü və küf kimi allergenlər burun keçidlərini qıcıqlandıraraq postnazal damlamaya səbəb ola bilər.
- Qıcıqlanma və postnazal damlamaya səbəb ola biləcək saç tökülməsindən xilas olmaq üçün ev heyvanlarını yuyun. Allergik reaksiya və postnazal damcı şiddətli olarsa ev heyvanınızı evdən çıxarmağınız da lazım ola bilər.
- Bitkiləri (çiçəkli və ya çiçəksiz) evinizdən çıxarın.
- Yatarkən allergenləri minimuma endirmək üçün istifadə olunmamış yastıqları və döşəkləri plastik sarğı ilə sarın.
Addım 2. Allergenləri ətrafınızdan çıxarmaq üçün hava təmizləyicisi istifadə edin
Nəmləndirici havaya nəm əlavə edə bilər ki, bu da burun keçidlərində qıcıqlanmanı aradan qaldıracaq. Burun keçidləri qıcıqlandıqda, cavab olaraq artıq mucus çıxarırlar.
Addım 3. Bir allergistlə məsləhətləşin və ya bir allergiya testi edin
Xroniki postnazal damlama, bilmədiyiniz və ya yeni aldığınız bir qida allergiyasından qaynaqlana bilər. Bilmədiyiniz bir şeyə alerjiniz olub olmadığını öyrənmək üçün bir allergoloqa müraciət edin.
- İki əsas alerji ümumiyyətlə gluten/buğda və süd məhsullarına aiddir. Süd məhsulları sinus, yuxarı tənəffüs və ya boğaz problemləri ilə, buğda isə ümumiyyətlə həzm sistemi problemləri ilə əlaqədardır.
- Süd məhsulları ümumi bir alerjen olduğu üçün bir ay ərzində istehlak etməməyə çalışın. Semptomlarda bir dəyişiklik hiss etmirsinizsə, allergiyanızın səbəbi süd məhsulları deyil. Semptomlarınız yaxşılaşsa, araşdırmaların süd və mucus istehsalı arasında dəqiq bir əlaqə olmadığını göstərməsinə baxmayaraq, vücudunuzun daha çox sidik istehsal edərək süd məhsullarına reaksiya verdiyini biləcəksiniz.
Metod 2 /3: Həkim məsləhəti ilə müalicə
Addım 1. Vücudunuzu nəmləndirmək üçün çoxlu maye içmək
Susuzlaşdırma postnazal damlama və rinit əlamətlərini pisləşdirə bilər. Susuzluğa səbəb ola biləcək kofein və spirtdən çəkinin. Rinit və postanazal damcı olduqda bədəninizi nəmləndirmək üçün ən yaxşı seçim sudur.
Kifayət qədər su içdiyinizi bilmək üçün sidiyinizin rənginə baxın. Sidiyiniz sarıdırsa, kifayət qədər su içmirsiniz. Sidiyiniz şəffafdırsa, yalnız bir az sarı rəngli rənglə kifayət qədər su içmiş olursunuz
Addım 2. Burun keçidlərinizdən artıq selik çıxarmaq üçün burnunuzu mütəmadi olaraq üfürün
Bunu etmək, həddindən artıq miqdarda mucus istehsal edə biləcək qıcıqlandırıcıları da yuyur. Təmizləməyə çalışdığınız zaman təmizlənə bilməyən mucus üçün, bəzi insanlar ağızdan pis qoxu gəlməməsi və ağız qurulamaması üçün seliyi emib boğazın arxasından üfürməyi seçirlər.
Addım 3. Qıcıqlandırıcı mucusdan qurtulmaq üçün burun keçidlərini yuyun
Bunu etmək üçün resept olmadan şoran və burun spreylərindən istifadə etmək olar. Salin məhlulu qıcıqlandırıcı maddələri burun keçidlərindən təmizləyəcək, seliyi incəltəcək və burun membranlarını təmizləyəcək.
Burun və boğazın arxasındakı seliyi təmizləmək üçün Neti qazanı istifadə etməyə çalışın. Ancaq unutmayın ki, sinus suvarıcıdan istifadə edərək pis bakteriyalardan, viruslardan və göbələklərdən qurtulmağa çalışan antimikrobiyal orqanizmlər də burundan yuyula bilər
Addım 4. Həddindən artıq mucus və postnazal damcı simptomlarını aradan qaldırmaq üçün reseptdən istifadə etmədən bir dekonjestant istifadə edin
Yutulan dekonjestanlar burun tıkanıklığını azaltmaq üçün qan damarlarını daraldır. Dekonjestanlar burun spreyi şəklində də mövcuddur.
Addım 5. Yalnız üç gün ərzində dekonjestant istifadə edin
Üç gündən sonra simptomlarınız yaxşılaşmırsa, dekonjestantı istifadə etməyi dayandırın. Dekonjestantların üç gündən artıq istifadəsi təhlükəli ola bilər.
Addım 6. Mucus inceltici dərmanlarla burnunuzu üfürün
Guaifenesin (Mucinex) kimi dərmanlar reseptsiz satılır və tablet və ya şərbət şəklində qəbul edilə bilər.
Addım 7. Qıcıqlanma və selik yığılmasını aradan qaldırmaq üçün həkiminizdən resept alın
Həkimlər postnazal damlaları aradan qaldırmaq üçün kortikosteroidlər, antihistaminiklər və damcı əleyhinə spreylər təyin edə bilərlər.
- Kortikosteroid spreyləri allergik olmayan rinitlə birlikdə olan iltihabı müalicə edəcək.
- Antihistaminik spreylər postnazal damlamaya səbəb olan allergik riniti aradan qaldırmaqda təsirlidir, lakin allergik olmayan səbəblərdə təsirli deyil.
- Astma spreylərində antikolinerjiklər və ya damcı əleyhinə spreylər istifadə olunur ki, bu da postnazal damlamanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Metod 3 /3: Sınanmamış təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Duzlu su ilə qarqara edin
236 ml isti suya 1/2 çay qaşığı duz əlavə edin və başınızı qaldırarkən qarqara edin. Daha çox selikdən qurtulmaq üçün duzlu suya 1/2 limon dilimindən ibarət bir qarışıq əlavə edin və qarqara edin.
Addım 2. Evinizi təmizləyin
Bir alerjen sinüslerinizi təhdid edirsə, sizə lazım ola biləcək yeganə ev müalicəsi ev müalicəsidir. Evinizdən toz, polen və heyvan tüklərindən xilas olmaq üçün bu tövsiyələrə əməl edin - hamısı sizi dişləməzdən əvvəl - burnunuzun içində.
- Paltarları, çarşafları, yastıq çantalarını və döşəkləri mütəmadi olaraq isti suda yuyun. İsti su, simptomlarınıza səbəb ola biləcək bakteriyaları öldürəcək.
- Evinizdə HEPA hava filtrindən istifadə edin. HEPA yüksək səmərəli partikül havanı (xüsusən də pulsuz tərcüməsində süzülmüş havanı) ifadə edir və hökumət (bu halda Amerika Birləşmiş Ştatları hökuməti - red.) Tərəfindən sınaqdan keçirilmiş bir hava filtr standartıdır.
- HEPA hava filtri ilə havanı mütəmadi olaraq təmizləyin. Bir HEPA filtri ilə təmizlənmə, mövcud allergenlərin təmizlənmə prosesində toplanmasını və çıxarılmasını təmin edəcək.
Addım 3. Kofein, spirt və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun
Bu üç şey həddindən artıq mucus istehsalına səbəb ola bilər.
Addım 4. Otlar və ya yağlarla buxar müalicəsi aparın
Başınızı bir dəsmal ilə örtüb bir konteynerdə isti suyun üstündən etibarlı bir məsafə qoyaraq DIY buxar müalicəsi (Özünüz edin - red.) Etməyə çalışın. Çay (zəncəfil, nanə və ya çobanyastığı) və ya efir yağı (lavanda, rozmarin və s.)
İsti vanna qəbul edin. Duş qəbul edərkən isti buxarın burnunuza və ağciyərlərinizə girməsinə icazə verin
Addım 5. Limondan istifadə edin
3 fincan çay (və ya 1 böyük fincan) və isti suya ehtiyacınız olacaq. Şirin etmək üçün şəkər və bir az bal əlavə edin. Tünd yaşıl kireçin 1/2 hissəsini sıxın. Hər səhər oyandıqdan və yeməkdən əvvəl bu qarışığı için. Limon qaraciyərinizi və mədənizi təmizləyəcək (dünən gecə burun damlasından yaranan mucusla doludur) və gün ərzində təravətlənmiş hiss edəcəksiniz.
İpuçları
- Yatmayın, çünki sümük öskürəyə səbəb olacaq.
- Çox isti su istifadə etməyin, çünki öskürəyə səbəb olacaq.
Xəbərdarlıq
- Steroid dərmanlar uzun müddətli istifadədə ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu cür dərmanın istifadəsinə nəzarət etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
- Dekonjestanlar yüksək təzyiq, ürək çatışmazlığı, yuxusuzluq, iştahsızlıq və narahatlığa səbəb ola bilər. Ağızdan gələn damcıları aradan qaldırmaq üçün burun spreyləri üç -dörd gündən artıq istifadə edilməməlidir. Bu cür dərmanlar, kəsildikdə yaxşılaşan simptomlarla burun tıkanıklığına da səbəb ola bilər.
