Rosacea, üzün qızarmasına və şişməsinə səbəb olan və tez -tez irinlə dolu kiçik qırmızı qabarcıqların meydana gəlməsi ilə müşayiət olunan ümumi bir dəri problemidir. Bu problem ən çox ağ yaşlı orta yaşlı qadınlarda olur. Nəzarət edilməzsə, rosacea zamanla pisləşə bilər. Rosacea simptomları həftələrdən aylara qədər təkrarlana bilər. Bundan əlavə, bu simptomlar relapsdan əvvəl yavaş -yavaş azalacaq. Rosacea sızanaq, allergik reaksiyalar və ya digər dəri problemləri ilə səhv salına bilər. Əslində, rozacea sızanaqdan fərqlidir, baxmayaraq ki, hər ikisi eyni vaxtda baş verə bilər. Ümumiyyətlə sızanaqlardan fərqli olaraq, rosacea ən çox 30-50 yaş arası böyüklər tərəfindən yaşanır. Rosaceanın səbəbi bilinmir. Ancaq bu problemin genetik faktorlar, immunitet sistemi xəstəlikləri və gənə və ya bakterial infeksiyalarla əlaqəli olduğu düşünülür. Rosacea üçün heç bir müalicə olmasa da, simptomları idarə etmək üçün müxtəlif müalicə üsullarından istifadə olunur.
Addım
Metod 1 /4: Dərini təmizləyin
Addım 1. Yağ əsaslı təmizləyici seçin
Məsamələri tıxayan və rozaceada qıcıqlanmaya səbəb olan yağ yağdır. Yağı (həmçinin kir, hüceyrə zibili, toz, bakteriya və s.) Həll etmək üçün ən yaxşı maddələr digər yağlardır. Yağın dəri üçün yaxşı olmadığını düşünə bilərik və bu da dərinin onu qoruyan və nəmləndirən təbii yağlara sahib olduğunu unutdurur. Nəticədə, (tez -tez) qıcıqlandırıcı kimyəvi maddələr olan təmizləyicilərdən istifadə edirik.
- Komedogen olmayan yağlar siyahısından əsas yağ seçin. Komedogen olmayan vasitələr dəri məsamələrinin tıxanmayacağını göstərir. Bu yağların bəziləri digərlərindən daha bahalıdır. Ayrıca, bu yağların bəzilərini tapmaq digərlərindən daha asan ola bilər. Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə 0 və ya 5-dən 1-ə görə ən çox komedogen olmayan yağlar bunlardır:
- Çətənə toxumu yağı (0)
- Mineral yağ (0)
- Kərə yağı (0)
- Günəbaxan Yağı (0)
- Kastor yağı (1): kastor yağı bəziləri üçün nəmləndirici, bəziləri üçün quruducu ola bilər.
Addım 2. Təmizləyicini əvvəlcə dərinin kiçik bir hissəsində sınayın
Cildinizin seçdiyiniz yağ təmizləyici məhsula müsbət reaksiya verdiyinə əmin olun. Təmizləyicini əvvəlcə dərinin kiçik bir hissəsinə tətbiq etməyə çalışın, sonra bir gün gözləyin. Cildiniz problemi pisləşərsə, məhsulu istifadə etməyi dayandırın və fərqli bir təmizləyici vasitə sınayın.
Allergik reaksiyaya səbəb ola biləcək məhsulları təmizləməkdən çəkinin. Məsələn, qoz -fındıq alerjiniz varsa, fındıq yağı istifadə etməyin
Addım 3. Yağı üzün səthinə masaj edin
Üzünüzü yağla təmizləmək üçün ovuclarınıza az miqdarda yağ tökün. Yağı dairəvi hərəkətlərlə 2 dəqiqə üzün səthinə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Gündə 2 dəfə və çox tərlədikdən sonra üzünüzü təmizləmək üçün bu üsuldan istifadə edin.
- İstifadə etdiyiniz yağa efir yağları əlavə edə bilərsiniz. Hər fincan yağa bir -iki damla efir yağı tökün. Seçmək üçün ətirli yağlardan bəziləri bunlardır:
- Yulaf
- Çobanyastığı
- lavanda
Addım 4. Üzünüzə isti, nəmli bir bez atın
İsti suya batırılmış bir bez istifadə edin və üzünüzə silin. Tamponu təxminən 20 saniyə üzünüzdə saxlayın. Dəsmal istifadə edərək, yağın dəriyə hopmasına kömək edəcək.
Addım 5. Yağı yumşaq bir şəkildə üzdən çıxarın
Üzünüzü yumşaq bir şəkildə silmək və səthindən yağ çıxarmaq üçün isti, nəmli bir parça istifadə edin. Paltarı isti su ilə yuyun və yağ üzdən tamamilə çıxana qədər təkrarlayın.
Addım 6. Üzünüzü qurudun
Üzünüzü yumşaq bir şəkildə qurutmaq üçün pambıq dəsmal istifadə edin. Dəsmalı dərinizə sürtməyin, çünki bu üzünüzü qıcıqlandıra bilər.
Addım 7. Yağ əsaslı bir nəmləndirici tətbiq edin
Dəriniz təmiz və quruduqdan sonra nəmləndirmək üçün yağ əsaslı nəmləndirici istifadə edin. Təmizləyicidə olduğu kimi yağ tərkibli bir nəmləndirici istifadə etmək lazım deyil. Ancaq yağlı bir təmizləyici istifadə etdikdən sonra dəriniz yaxşılaşarsa, eyni yağ tərkibli bir nəmləndirici tapmağa çalışın.
Addım 8. Rosacea təsirlənmiş ərazinin qalan hissəsində yağ əsaslı təmizləyici istifadə edin
Rosacea bədənin digər hissələrində də meydana gəlirsə, üzlə eyni müalicəni istifadə edin. Yağı tətbiq edin, udulmasına icazə verin, sonra isti su ilə yuyun. Sonra bütün bədəninizə yağlı bir nəmləndirici tətbiq edin.
Addım 9. Günəşdən qoruyucu krem çəkin
Dərinizi günəşdən və istidən də qorumalısınız. Buna görə uzun müddət günəşdə (15 dəqiqədən çox) qalacaqsınızsa, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin. Günəşdə qalma müddətinizi də məhdudlaşdırdığınızdan əmin olun.
Dəriniz kimyəvi günəşdən qoruyan kremlərə çox həssasdırsa (əksər müntəzəm günəşdən qoruyan kremlər), fiziki günəş kremi istifadə etməyi düşünün. Günəşdən qoruyan kremlər dəridən günəş şüalarını əks etdirə bilən maddələr ehtiva edir. Sink oksidi və ya titan dioksidi olan günəşdən qoruyucu kremlər axtarın. Ayrıca retinil palmitat (A vitamini növü), E vitamini və ya beta karoten kimi təbii günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz
Addım 10. Soyuq kompres istifadə edin
Rosacea isti havalarda pisləşə bilər. Beləliklə, sərinləyin! Pambıq dəsmalını soyuq suya batıraraq soyuq kompres edə bilərsiniz. Sonra qızartını azaltmaq üçün soyuq bir dəsmal dərinin səthinə yumşaq bir şəkildə basdırılır.
Metod 2 /4: Bitki mənşəli müalicələrdən istifadə
Addım 1. Dərinin səthinə yağ və bitki qarışığı sürtün
Rosacea müalicəsi üçün istifadə olunan bitki tərkibli maddələrin əksəriyyəti iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu maddələrə lavanta, çobanyastığı, zəncəfil, müqəddəs reyhan, darçın, sarımsaq və zerdeçal daxildir. Üz təmizləyici yağla qarışdırılmış quru otlar və ya efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.
- İstifadə etmək üçün daşıyıcı yağda bir çay qaşığı quru ot və ya 1-2 damcı efir yağı qoyun. Təmizləyici yağı daşıyıcı yağ kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Quru otları və ya efir yağlarını bir daşıyıcı yağı ilə qarışdırın və birbaşa dəriyə çəkin.
- Mümkünsə bir gecədə buraxın və ya gündə iki dəfə 30 dəqiqədən 1 saata buraxın.
- Üzünüzü yavaş -yavaş isti su ilə yuyun.
- Pambıq dəsmal ilə dərini qurudun.
Addım 2. Müəyyən bitki tərkibli maddələrlə diqqətli olun
Zerdeçal və darçın kimi bəzi bitki tərkibli maddələr dəridə sarı və ya qəhvəyi ləkələr buraxa bilər. Buna görə də, bu bitki tərkib hissəsini istifadə edərkən diqqətli olun və dəriniz sararırsa və ya qaralırsa hazır olun.
Addım 3. Dərini koloidal yulaf ezmesi ilə təmizləyin
Koloidal yulaf ezmesi yumşaldıcı (nəmləndirici) olaraq geniş istifadə olunan xüsusi bir yulaf ezmesidir. Bu məhsul dərini sakitləşdirmək və qorumaq üçün iltihab əleyhinə vasitə kimi istifadə edilə bilər.
Barmağınızın səthinə az miqdarda yulaf ezmesi tökün və dərinizə masaj edin. Dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin. Yumşaq yuyun və qurudun
Metod 3 /4: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. İltihab əleyhinə bir pəhriz izləyin
Rosacea iltihabı da əhatə edir. Beləliklə, iltihab əleyhinə bir diyetə riayət etmək faydalı olacaq. İltihab əleyhinə bir pəhriz, mümkün olduqda bütün qidaların, xüsusən də üzvi qidaların alınmasını vurğulayır. Bu pəhrizdə bütün qoruyucu maddələr və aşqarlar da istisna olunur.
- İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinən bəzi qidalara somon (omeqa-3 yağ turşuları ilə), ispanaq, sarımsaq, bütün taxıllar, qoz-fındıq və baklagiller, giləmeyvə (yaban mersini, çiyələk, qarağat, böyürtkən), meyvə və tərəvəz daxildir. kələm, xardal göyərti, ispanaq və brokoli kimi təzə tərəvəzlər.
- Bütün işlənmiş qidalardan, şəkər və şəkər əvəzedicilərindən və qırmızı ətdən (heyvandarlıq otla qidalanmadıqda) çəkinin.
Addım 2. Meyvə və tərəvəz qəbulunu artırın
Qida maddələrinizin yarısını təşkil etmək üçün meyvə və tərəvəz miqdarını artırın. Müxtəlif meyvələr, giləmeyvə, qoz -fındıq və toxumları daxil edin. Həm də müxtəlif tərəvəzləri, xüsusən də ispanaq bibəri, ispanaq, xardal yarpaqları, brokoli, brüssel lahanası və kahı kimi yarpaqlı göyərti daxil etdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Dərinin qızarmasına səbəb ola biləcək yemək və içkilərdən çəkinin
İsti içkilər, spirt, qəhvə və ədviyyatlı qidalar qan damarlarını genişləndirə və dərinin qızarmasına səbəb ola bilər. Dərinin qızarmasını azaltmaq üçün bu yemək və içkilərdən uzaq durun.
Addım 4. Əlavələr almağı düşünün
Bir çox əlavə bədənin iltihabla mübarizə, qan damarlarını gücləndirmə və dəri üçün müxtəlif faydalar təmin etmək qabiliyyətini artıra bilər. Aşağıdakı əlavələrin qəbulunu artırmağı düşünün:
- Riboflavin: B vitaminləri, rosacea xəstələrinin yaşadıqları qidalanma çatışmazlığını balanslaşdıracaq. Bu vitamin dəri hüceyrələrinin böyüməsinə kömək edə bilər.
- Pankreatin (8-10 × USP): yatmazdan əvvəl 350-500 mq pankreatin qəbul edin. Pankreatin iltihabı azalda bilən həzm fermentidir.
- Sink: gündəlik 60-75 mq sink alın. Sinkdən 3 aydan çox istifadə etməmək üçün diqqətli olun. Yüksək sink səviyyələri bədən üçün zəhərli ola bilər. Alternativ olaraq, rozacea müalicəsi üçün təbii bir turşu olan 15% azaleik turşusu jel hazırlığı kimi topikal sink istifadə etməyə çalışın. Azaleik turşusunun istifadəsi ilə bağlı əvvəlcə bir həkimə müraciət edin.
- C vitamini: qan damarlarını gücləndirmək üçün hər gün 500 mq C vitamini qəbul edin.
Metod 4 /4: Rosacea diaqnozu
Addım 1. Fərqli rosacea növləri ilə tanış olun
Rosacea, xüsusilə burun, yanaqlar, alın və çənədə qızarmağı asanlaşdıran bir dəri problemidir. Rosacea qulaqlarda, sinədə və kürəkdə də meydana gələ bilər. Rosacea'nın dörd əsas növü var, yəni:
- Erithematotelangiectatic rosacea: bu vəziyyətdə dəri qırmızı olur və qan damarları hörümçək toruna bənzəyir.
- Papulopustular rosacea: bu vəziyyətdə dəri sızanaq kimi qabarcıqlarla qızaracaq və şişəcək.
- Phymatous rosacea: bu vəziyyətdə dəri qalınlaşacaq və qabarıq olacaq.
- Göz rosacea: bu vəziyyətdə rozacea gözləri təsir edir və onları qırmızı və qıcıqlandırır. Göz qapağı şişəcək, buna görə də tez -tez bir ot hesab olunur.
Addım 2. Dəridə rozacea əlamətlərini yoxlayın
Rosacea ilə əlaqəli bir çox simptom var. Aşağıdakı simptomları yoxlamaq üçün güzgüyə baxaraq dərinizə baxın:
- Üzün mərkəzində qızartı
- Örümcek ağına bənzəyən qan damarları (qırılan qan damarları)
- Dərinin şişməsi
- Həssas dəri
- Dəridə yanma və yara
- Quru, kobud və ya pullu dəri
- Papulopustular rosacea vəziyyətində, xüsusilə çox qırmızı görünən dəridə sızanaqlar görünür.
- Phymatous rozacea vəziyyətində dəri və burun çox böyük məsamələrlə çox kobud hiss edəcək.
- Göz rosacea vəziyyətində göz sulu və ya qırmızı görünəcək və sancmaq, yanmaq və yad bir damar kimi hiss etmək olar. Gözlər də işığa çox həssas olacaq.
Addım 3. Rosaceaya daha çox meylli olub olmadığınızı müəyyənləşdirin
Rosacea olduqca yaygındır və ümumiyyətlə 30-50 yaşlarında, ağ dərili və ailəsində rosacea xəstəliyindən əziyyət çəkən böyüklər tərəfindən yaşanır. Qadınlara rosacea diaqnozu qoyulması ehtimalı bir qədər çoxdur.
Üzləri digər insanlara nisbətən daha asan qızaran insanların rosacea inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir
Addım 4. Həkiminizə və ya dermatoloqa müraciət edin
Rosacea diaqnozu ilk növbədə fiziki müayinə əsasında təyin edilir. Həkiminiz dərmanlar, nəmləndiricilər və antibiotiklərlə müalicə təklif edə bilər. Bu müalicələrdən istifadə etməməyinizə baxmayaraq, bir sağlamlıq mütəxəssisindən diaqnoz almaq yaxşı bir fikirdir.
Dərinizdən hər hansı biri qalınlaşarsa, lazer əməliyyatı ilə dəri qatlarını çıxara bilərsiniz
Addım 5. İstifadə etdiyiniz ev vasitələrindən həkiminizə danışın
Təbii müalicələrdən istifadə etsəniz və ümumiyyətlə dərman istifadə etməsəniz də, həkiminizə və ya dermatoloqunuza dərinizə qulluq qaydalarınız barədə məlumat verməlisiniz. Həkim daha sonra sizinlə birlikdə uyğun bir həll yolu tapa bilər və bəzi təbii müalicələrin zərərli təsirləri haqqında sizə məlumat verə bilər.
