Gündəlik hisslərinizi yazmağın yaradıcı bir yoludur və mühakimə və tənqid qorxusundan azaddır. Bir jurnal yazmaq, həyatınızdakı mürəkkəb problemləri həll etməyə, onları hərtərəfli və açıq şəkildə araşdırmağa kömək edə bilər. Həzm olunmamış hissləri təsadüfən başqasına havalandırmaq əvəzinə stresdən azad olmağın bir yolu da ola bilər. Öz jurnalınızı başlamaq üçün aşağıdakı 1 -ci addıma baxın.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Gündəlik yazmağa başlayın
Addım 1. Jurnal yazmaq üçün media tapın
İnsanlar ümumiyyətlə jurnalları olduğu kimi yazırlar, fiziki formada jurnallar - kiçik dəftərlər. Bir spiral ilə ucuza gedə bilərsiniz və ya daha gözəl, sərt bir notebooku seçə bilərsiniz. Ancaq bu gün rəqəmsal formada müxtəlif variantlar mövcuddur. Mətn daxil etməyinizə və saxlamağınıza imkan verən hər hansı bir kompüter proqramı da jurnal olma potensialına malikdir-adi Word proqramları, Google Sənədlər kimi pulsuz bulud əsaslı yazı proqramları kimi işləyir.
Günlük yazmaq üçün kompüter əsaslı bir seçim axtarırsınızsa, bir blog yaratmağı düşünə bilərsiniz, yəni digər insanların oxuya biləcəyi bir onlayn jurnal. Müxtəlif pulsuz blog saytları da mövcuddur ki, onlardan bəziləri blogunuzu kimin oxuya biləcəyini və oxuya bilməyəcəyini idarə etməyə imkan verir
Addım 2. İlk jurnalınızı açılışını hazırlayaraq başlayın
Bir jurnal yazmadan əvvəl, istəsəniz ilk məqalənizi tarixi, vaxtı və yeri ilə adlandırın. Məsələn, "1 Yanvar Bazar ertəsi, 01:00, Yataq" ilə başladığınızı söyləyin. İstəyirsinizsə, bir təbrik yazaraq başlayın. Bir çox jurnal müəllifi hər məqaləyə başlamaq üçün "Jurnallar üçün" və ya eyni sözü istifadə edir. Bu edilə bilər və ya edilməyəcək, bu sizə bağlıdır.
Bir blog yazırsınızsa, oxucularınızı salamlamağa başlayın
Addım 3. Yazmağa başlayın
Qoy duyğularınız axsın! Gündəlik yazmağın doğru yolu yoxdur - o anda necə hiss etdiyiniz haqqında yazılmalıdır. Mövzulara gəldikdə, özünüzü məhdudlaşdırmayın - heç bir mövzu xətti keçmir. Hisslər, xəyallar, sevgiliniz, ailə həyatı və araşdırmaq istəyə biləcəyiniz daha çox mövzu. Ya da özünü normal hiss edirsənsə, günün fəaliyyəti haqqında bizə məlumat verə bilərsən! Qələm və ya klaviatura ilə ürəyinizin məzmununu ifadə edin. Əsl hisslərinizi kağız üzərində ifadə edin - bunu etməkdən qorxmayın.
Qeyd etmək vacibdir ki, blog yazmağa başladığınızda və hisslərinizi tam şəkildə ifadə etmək istədiyiniz zaman oxucularınızı düşünün. Çox sıx və ya şəxsi düşüncələrinizi süzgəcdən keçirməyiniz lazım ola bilər
Addım 4. Rutini işə salın
Jurnal hər gün doldurulsa daha yaxşı olar. Yazı, düşüncələrinizin və hisslərinizin davamlı və davamlı bir qeydini aparmağa imkan verir. Buna görə yazmağa davam edin! Bir neçə həvəsli ilkin qeyddən sonra ruhdan düşmək asandır, ancaq bunu gündəlik olaraq edə bilsəniz, jurnal yazmağa dəyər ola bilər.
Ümumiyyətlə, jurnal yazarları hər gecə yatmazdan əvvəl qeydlər əlavə edirlər. Yazıçının günün sonunda hər hansı bir qurulmuş duyğuları "azad edərək" istirahət etməsinə və istirahət etməsinə imkan verdiyi üçün bu, sağlam bir rutindir
Addım 5. Düşünmək üçün keçmiş qeydlərinizi yenidən oxuyun
Oxumaq fikriniz yoxdursa niyə fikirlərinizi yazmalısınız? Yazılarınızın nəticələrinə baxmaq üçün bir neçə dəqiqə ayırmaq çox faydalı olacaq. Keçmişdə necə hiss etdiyinizi öyrənəndə təəccüblənə bilərsiniz! Zamanla ayrıldıqları üçün keçmiş düşüncələri və duyğuları obyektiv qiymətləndirmə qabiliyyəti gələcəkdə necə yaşayacağınızı anlaya bilər.
* İndiki həyatınızı əks etdirmək üçün keçmiş yazılarınızı istifadə edin. Oxuyarkən özünüzə "Mən hələ də bu yazını yazan adamammı?", "Həyatım gözlədiyim kimi gedirmi?" Və "Problemləri həll etmək üçün nə edə bilərəm?" Kimi suallar verin. qalx? Bəlkə bu yazını yazarkən məni narahat edirsən?"
Addım 6. Gündəliyinizi şəxsi üslubunuzla bəzəyin
Jurnalınızdakı hər bir giriş "siz" kimi unikal olmalıdır. Yalnız gündəlik empirik faktları qeyd etmək üçün bir jurnal saxlamadığınız müddətcə (keçilən kilometrlər, tapşırıqların yerinə yetirilməsi və s.), Jurnalınızı yazmaqla əylənə bilərsiniz! Kenarlara karalamalar, mahnı sözləri, film rəyləri və ya istədiyiniz hər şeyi əlavə edin - hər şey sizə bağlıdır!
Adım 7. Gündəliyinizi yolda özünüzlə aparın
Gündəliyiniz yoxdursa, yaza bilməzsiniz! Səyahət jurnal yazmaq üçün ən yaxşı anlardan biridir - təyyarələrdə, qatarlarda və avtomobillərdə keçirdiyiniz uzun günlər uzun yazmaq üçün çoxlu imkanlar təqdim edir və səyahət edərkən tez -tez yaşadığınız bənzərsiz təcrübələr sözün əsl mənasında şərh vermək üçün yalvarır. Səyahət edərkən çox şey yazın və daimi müşahidəçi olun - bunlar haqqında yazmaq üçün gözlərinizi və qulaqlarınızı yeni hisslərə və təcrübələrə açıq saxlayın.
Səyahət edərkən yaşadığınız təcrübələr həyatınızda ən təsirli ola bilər. Təbiətin gözəlliyini kəşf etmək, uzaq bir yerdə bir dostla görüşmək və hətta evdən çıxmaq belə kim olduğunuzu formalaşdıra bilər, buna görə də bunları sənədləşdirin
Addım 8. Jurnalınızın görünüşünü gözəlləşdirin
Jurnalı düz və sadə olmasını istəməyincə onu bəzəyərkən təcrübə edə bilərsiniz (digər insanların oxuduğundan narahat olsanız qanuni bir seçimdir). Bunu etmək üçün ən doğru yol sizə bağlıdır! Məsələn, jurnalınız bir notebookdur, xarici örtüyü şəkillər və ya etiketlərlə bəzəmək istəyə bilərsiniz. İçəridə fotoşəkillər, qəzet parçaları, yapışdırılmış qurudulmuş çiçəklər və daha çoxunu əlavə etmək istəyə bilərsiniz!
Bir blog kimi rəqəmsal bir jurnaldan istifadə edirsinizsə, bağlantılar daxil olmaqla yazılarınıza şəkillər əlavə etməyi və rəngli bir şablon seçməyi sınayın
2 -ci hissə 2: Böyük bir jurnal yazmaq
Addım 1. Jurnalınızı özünüzü ifadə etmək üçün təhlükəsiz bir yer olaraq düşünün
Gününüzün internetdə gəzən hər kəsə açıq bir blog olmadığı təqdirdə sizdən başqa heç kimin oxuya bilməyəcəyini düşünün. Növbəti dəfə jurnalı nümayiş etdirmək istəsəniz, bu seçim yenə sizin ixtiyarınızdadır, amma jurnallar heç kimə göstərməməyinizə baxmayaraq çox faydalıdır. Jurnalınızı ən dərin düşüncələriniz üçün "etibarlı bir sığınacaq" olaraq düşünməyə çalışın. Bura, hisslərinizin mühakimə olunacağı və ya alçaldılacağından narahat olmağınız lazım deyil, buna görə də yazanda utanmaq lazım deyil.
Addım 2. Bir şey düşünəndə dərhal yazın
Ümumiyyətlə, insanların digər insanlarla ünsiyyət qurarkən "süzdükləri" daxili düşüncələri var. Məsələn, küçədə çirkin bir insanla qarşılaşsanız, onu çirkin düşündüyünüzü heç vaxt ortaya qoymazsınız - bunun əvəzinə hansı düşüncələri ifadə etməyi və hansı düşüncələri saxlamağı seçirsiniz. Yaxşı qeyd etmənin hiyləsi bu süzgəci "azaltmaq" və ya hətta "söndürmək" dir. Çox vaxt bunu etmək çətin bir iş halına gəlir, çünki insanların ümumiyyətlə bunu etmək təcrübəsi yoxdur.
Filtrinizi söndürməkdə çətinlik çəkirsinizsə, təcrübə etmək üçün "sərbəst formada" yazmağa çalışın - düşüncələrinizi, hal -hazırda ağlınızdan keçən fikirlərin mənalı və ya mənasız olmasına baxmayaraq yazmağa çevirin
Addım 3. Keçmiş jurnal qeydlərinizə cavab verin
Hər bir jurnal girişinin tək olmasını istəsəniz də, əvvəlki qeydlərə açıq şəkildə istinad etsəniz, yazınızın daha yaxşı ola biləcəyini görə bilərsiniz. Keçmişdə niyə yazdığınıza dair izahatlar alaraq öz duyğularınızı daha yetkin bir şəkildə başa düşə bilərsiniz.
Məsələn, dünən yazanda kədərli bir ruh halında idiniz, amma indi özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz? Bunu şərh edin! Bu şəkildə əvvəlki hissləri niyə hiss etdiyinizi anlamağa başlaya bilərsiniz
Addım 4. Fikirləriniz tükəndikdə yazma əmrlərindən istifadə edin
Hər gün maraqlı bir şey baş vermir. Yazmaq həmişə asan olmayacaq. Gün ərzində imtina etmək əvəzinə, internetdə mövcud olan yüzlərlə (minlərlə olmasa da) jurnal bələdçilərindən birinə cavab verməyə çalışın. Yazı müəllimi bəzən akademik təcrübə üçün jurnal yazmasından istifadə edir - bunu edərkən bəzən onlayn təcrübə üçün yazma təlimatlarını paylaşırlar. Axtarış sistemindəki "jurnal təlimatları" kimi sadə bir cümlə onlarla maraqlı nəticə verə bilər. Mükəmməl bir jurnal saxlamaq üçün əlinizdəki vasitələrdən istifadə edin!
Əldə etdiyiniz ipuçları sayəsində yazılarınız əvvəllər araşdırılmamış ola biləcək maraqlı yeni sahələrə girə bilər. Bir macəraçı olun və yeni mövzulara can atın
Addım 5. Mütəxəssislərdən öyrənin
Bir çox məşhur və çox təsirli kitablar, real insanların jurnalları və ya jurnal şəklində yazılmış bədii əsərlərdir. Hər ikisi də böyük bir jurnal yazıçısı olmağınıza kömək edə bilər. Burada ilham mənbəyi ola biləcək bir neçə əsər var.
- Samuel Pepysin gündəliyi
- Gənc qızın gündəliyi (Anne Frankın gündəliyi)
- Jemima Condict Gündəliyi
- Franz Kafkanın gündəliyi
- Bridget Consun gündəliyi
- Wimpy Körpənin Gündəliyi
- Bənövşəyi Rəng
- Algernon üçün çiçəklər
- Dracula
- Cənablar Sarışınlara üstünlük verirlər
İpuçları
- Jurnalınızı gizli saxlamağı məsləhət görürük. Hisslərinizi və sirlərinizi heç kim oxumasa daha yaxşıdır.
- Qələmlər sola biləcəyi üçün qələmlə yazmaq daha yaxşıdır.
- Yazmaq üçün tənha, tanış bir yer tapın (məsələn, qapınız kilidli olan yataq otağınız), amma digər tənha yerlər də yaxşıdır. (Həyətiniz.)
- Məktəbdə yazmaq istəyirsinizsə, heç kimin baxmadığından əmin olun. Yazmaq üçün gizli bir yer seçin.
- Ömrünüzün sonuna qədər yazın. Bir kitabı bitirdikdən sonra yenisini yazın.
- Bir blog yazıçısınızsa, blogunuzu kilidləyin və 'yalnız müəllif blogları' üçün qeyd edin.
- Jurnalları dostlarınız və ya qohumlarınızla paylaşın. Onlarla sirləri bölüşün.
- Yazmağı sevirsinizsə, hobbinizin eyni zamanda pul qazana bilməsi üçün internetdə geniş yayılmış yazı işlərinə baxın. Məqalə müəllifləri cəlb edən saytlardan biri də Contentesia -dır.
Xəbərdarlıq
- Gündəliyinizi kimsə təsadüfən oxuyursa, onlara təsəlli verin və oxumasını istəmədiyinizi söyləyin. Sonra kilidli bir notebook istifadə etmək kimi lazımi tədbirləri alın.
- Jurnalı həmişə yazmağı bitirdiyiniz zaman heç kimin bilmədiyi gizli bir qutuda saxlayın. Bu qutu kilidlənsə daha yaxşı olar.
- Kimsə jurnalınızı tapa bilər.
- Sirrinizi kilidləməsəniz internetdə göstərilə bilər. (Bu yalnız müəllifin bloqu üçündür).
