Gündəlik, hissləri ifadə etmək, xəyalları və ya fikirləri qeyd etmək və məxfiliyi qoruyan mediadan istifadə edərək gündəlik təcrübələri əks etdirmək üçün əla vasitədir. Gündəlik saxlamağın xüsusi qaydaları və ya yolları olmasa da, aşağıdakı tövsiyələr bu fəaliyyəti həm əyləncəli, həm də faydalı edir. Nə yazacağınız barədə qarışıqsınızsa, ilham verən mesajlar tapmaq və onları açılış cümlələri olaraq sitat gətirmək üçün internetdən istifadə edin.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: bir mövzu seçmək
Addım 1. Gündəlik təcrübələri yazın
Səhərdən bəri baş verənləri xatırlayaraq yazmağa başlayın və sonra ən yadda qalan hadisələri və ya təcrübələri qeyd edin. Gündəlik həyat adi görünsə də, gündəlik həyatınızı yaşayarkən müxtəlif hadisələri yazanda müəyyən düşüncələr və ya hisslər ortaya çıxanda heyrətə gələ bilərsiniz.
- Gündəlik təcrübələr yazarkən mövzunu istədiyiniz kimi dəyişməkdə sərbəstsiniz.
- Məsələn, bu səhər bir biologiya imtahanı verərkən yaşadığınız təcrübədən danışa bilərsiniz. Suallara yaxşı cavab verə bilirsənmi? Daha çox oxumalısan? Test balları haqqında düşünəndə narahat olursanmı?
Addım 2. Əldə etmək istədiyiniz həyat məqsədləri və onlara necə çatacağınız barədə düşünün
Qısa və uzunmüddətli hədəfləri yazın. Sonra, bu məqsədlərin hər birinə necə çatacağınızı ətraflı şəkildə izah edin. Hər bir hədəfi asanlıqla əldə edilə bilən bir neçə hədəfə bölün. Bu yolla, həyat məqsədlərinizə çatmağa çalışarkən heç bir yük hiss etmirsiniz.
- Məsələn, qısamüddətli bir məqsəd olaraq, yüksəlmə imtahanı vermək və ya idman zalında aerobika ilə məşğul olmaq üçün cəbri öyrənmək üçün bir plan yazın.
- Uzunmüddətli bir məqsəd olaraq, bir universitet seçərək qəbul imtahanına yazılaraq və ya bir avtomobil üçün qənaət edərək davamlı təhsil planı yazın.
Addım 3. Mövcud hisslərinizi və ya əhvalınızı yazılı şəkildə ifadə edin
Duyğularınızı ifadə etmək üçün doğru termin tapmaqda qarışmayın. Hisslərinizi tam olaraq təsvir etməyə çalışın. Gündəlik yazmaq üçün bu hissləri və düşüncələri ilham mənbəyi kimi istifadə edin. Düşüncə və ya hisslərinizi bir -bir əks etdirərkən.
Məsələn, kədərlənirsinizsə, bu hissi tetikleyen səbəbi və hadisəni yazın
Addım 4. İlham verən bir mesaj yazın və sizin üçün nə deməkdir
İlham verən mesajlar müxtəlif mənbələrdən, məsələn məşhur insanlardan, sevimli kitablardan, filmlərdən, dostlardan və ya ailə üzvlərindən əldə edilə bilər. Sizə ilham verən mesajlar yazmaq üçün əla bir başlanğıcdır. Mesajı gündəliyə kopyalayın və mənbəni qeyd edin. Sonra mənanı öz sözlərinizlə izah edin.
Məsələn, Mark Tvenin "Tərəqqinin sirri işə başlamaqdır" mesajından sitat gətirin və bunun nə demək olduğunu və müəyyən bir məqsədə çatmağa başlamaq üçün lazım olan addımları yazın
Addım 5. Sevdiyiniz mövzunu və ya hobbinizi dərindən müzakirə edin
Filmlər, idman, yemək, turizm, incəsənət və ya moda kimi maraqlandığınız mövzuların və ya zövq aldığınız mövzuların siyahısını hazırlayın. Müzakirə etmək istədiyiniz mövzular, maraqlarınıza uyğun gəldiyi və sizi ruhlandırdığı müddətdə seçməkdə sərbəstsiniz. Sonra ən maraqlı mövzunu seçin və gündəlik yazarkən mövzu olaraq istifadə edin.
- Məsələn, müəyyən bir idman həvəskarıysanız, idmanı niyə sevdiyinizi izah edin, sevdiyiniz komandanın nailiyyətlərini və məşq etməklə əldə etmək istədiyiniz şəxsi məqsədləri bölüşün.
- Rəsm çəkmək istəsəniz, sevdiyiniz rəssamların adlarını və nailiyyətlərini yazın, ən çox maraqlandığınız rəsm üslubunu təsvir edin, son zamanlarda çəkdiyiniz rəsmlər və rəsm vasitəsilə çatdırmaq istədiyiniz fikirlər haqqında bizə məlumat verin.
3 -dən 2 -ci hissə: Şəxsi gündəliyin saxlanması
Addım 1. Tarixi kağızın yuxarı küncünə və ya birinci sətirə yazın
Bir tarixə sahib olmaq, bir hadisənin nə vaxt baş verdiyini xatırlamağa kömək edir, çünki mütləq hər gün yazmırsan. Gündəlik saxlamaq uzun müddət davam edəcəyi üçün tarixlər də daxil olmaqla qeydləri mütəşəkkil saxlayır və növbəti dəfə oxuduğunuz zaman yazmağı asanlaşdırır.
Gerekirse, hadisənin vaxtını, gününü və yerini daxil edə bilərsiniz
Addım 2. Müəyyən bir mövzuda yazmağa başlayın
Yazmaqla ifadə etmək və ya düşünmək istədikləri bir şey olduqda bir çox insan gündəlik açır. Müzakirə etmək istədiyiniz mövzuları, yeni baş verən hadisələri, xəyal etdiyiniz bir şeyi, gələcək planlarınızı, fəaliyyətlərinizi, fikirlərinizi, hisslərinizi və hətta hazırda hiss etdiyiniz mənfi duyğuları müəyyən etməkdə sərbəstsiniz.
Bir müddət yazdıqdan sonra mövzunu dəyişə bilərsiniz. Bununla birlikdə, müəyyən mövzuların müzakirə üçün başlanğıc nöqtəsi olması yazı prosesinin daha hamar olmasını təmin edir
Addım 3. "Salam, Dairi" və ya başqa bir təbrik yaz
Yazmağa başlayanda bəyəndiyiniz və sizin üçün ən yaxşı hiss olunan bir açılış seçin. "Dairi" sözü bir məktub yazmaq və ya özünüzə bir hekayə danışmaq əvəzinə Dairi adlı bir dostunuzla söhbət etdiyinizi hiss edir. Bu üsul gündəlik yazmağa yeni başlayanlar üçün olduqca faydalıdır.
Addım 4. Özünüzü birinci yerə qoymaq üçün "I/I" sözünü istifadə edin
Gündəlik çox şəxsi bir maddədir və bir hekayəni birinci şəxsdən danışsanız daha faydalıdır. Üstəlik, özünüz haqqında bir şey söyləməkdə sərbəstsiniz! Bir çox insanlar üçün bu fəaliyyət, xüsusilə şəxsi fikirlərini ifadə etmək, duyğuları yönləndirmək və reaksiya vermək üçün katarsis vasitəsi olaraq çox təsirli olur.
Məsələn, "Sabahkı voleybol oyunundan çox narahatam. Çox çalışdım və yarışmağa hazırlaşdım, amma narahatlığımdan iştahımı itirirəm" yaza bilərsiniz
Addım 5. Gündəlik yazarkən dürüst olun
Bir çox insanlar, yazılı şəkildə maneələri ifadə edə bildikləri və kim olduqları üçün katarsizi yaşamaq üçün gündəlik saxlayırlar. Həm müsbət, həm də mənfi hiss etdiyiniz hər şeyi gündəlikinizə yazmaqdan çekinmeyin. Başqaları yazdıqlarınızı oxuya bilmir. Hər şeyi vicdanla söyləyin, çünki bunu yalnız özünüz bilirsiniz.
- Məsələn, "Harunun yeni maşını olduğuna görə qısqanıram. Xoşbəxtəm, amma bu qədər ədalətsizlik hiss edirəm. Harun valideynlərindən yeni maşın alır. Mən isə hər gün universitetdən sonra işləməli və pula qənaət etməliyəm. köhnə maşın al"
- Kiminsə qeydlərinizi tapa və oxuya biləcəyindən narahat olursunuzsa, bunun qarşısını almağa çalışın. Şifrəli qorunan kilidli çap gündəlikləri və rəqəmsal tətbiqlər məxfiliyinizi qorumağın ən təsirli yollarından biridir.
- Bir çox insanlar vicdanlı bir gündəlik saxladıqları üçün özləri və kiməsə olan şəxsi münasibətləri haqqında daha çox şey başa düşürlər. Özünüzü tanımaq üçün bu fürsətdən istifadə edin.
Addım 6. Qrammatika və orfoqrafiya haqqında çox narahat olmayın
Gündəlik, digər insanların mühakimələrindən narahat olmadan hisslərinizi ifadə etmək və təcrübə mübadiləsi etmək üçün təhlükəsiz bir yoldur. Heç bir şeyi gizlətmədən təcrübələrinizi sərbəst şəkildə yazın. Düşüncələrinizi və hisslərinizi yazılı şəkildə ifadə etmək düzgün qrammatika, düzgün yazım və gözəl ifadələr haqqında düşünməkdən daha vacibdir. Günün fəaliyyətləri, hazırkı əhval -ruhiyyə və stresli hisslər haqqında xatirələr yada salanda ağlınıza ilk gələn şeyi yazın.
Bəziləri gündəlik yazmağa başlayanda bir neçə dəqiqə pulsuz yazırlar
Addım 7. Hər anı tutmaq üçün detalları qeyd edin
Gündəlik yazmaqla düşüncələrinizi və hisslərinizi sənədləşdirmək üçün istifadə edilə bilər. Üstəlik, hər kiçik şey hələ də ağlınızda təzə -təzə olarkən baş verən hər hadisəni dərhal qeyd edə bilərsiniz. Detalları dəqiq və dəqiq qeyd etmək, hər anı olduğu kimi çəkməyə kömək edir, çünki yaddaş etibarsızdır, xüsusən də bir müddət sonra.
Ətraflı qeydlər aparmaq istedadı olmayan insanlar var. Beləliklə, uzun cümlələr yazmaq üçün sözləri bir araya gətirməklə məşğul olmaq lazım deyil. Hisslərinizi qısa bir cümlə və ya bir neçə sözlə ifadə etmək daha asan olarsa, bunu edin
3 -dən 3 -cü hissə: Daimi yazmaq
Addım 1. Hər gün eyni vaxtda gündəlik yazmağı vərdiş halına gətirin
Bir çoxlarının vaxtları yoxdur və ya gündəlik yazmağı unudurlar. Buna görə bir yazı cədvəli qurun və sonra yeni bir vərdiş yaranana qədər bunu hər gün edin. Artıq müntəzəm olaraq yazsanız belə, xatırlatmaq üçün cib telefonu siqnalı qursanız daha yaxşı olar!
- Hər gecə yatmazdan əvvəl gündəlik yazmağı öyrənin.
- İşləməyən bir cədvəl tərtib etməyin. Hər gün yazmağa vaxtınız yoxdursa, həftədə 3 dəfə vaxt ayırın.
Addım 2. Bu işə yeni başlamısınızsa yazmaq üçün bir az vaxt ayırın
Gündəlik yazma fəaliyyətinin çox vaxt almasına imkan verməyin! Yazmağa yeni başlayanda hər seansa 10-15 dəqiqə ayırın. Sizi ən çox narahat edən fikir və hisslərə diqqət yetirin. Vaxtınız varsa daha uzun yaza bilərsiniz!
- Məsələn, vaxtınız azdırsa təcrübənizi siyahı kimi yazın.
- Həyata keçirilməsi çətin olan bir cədvəl ümumiyyətlə faydalı olmur. Gündəlik saxlamaq bir öhdəlik olmaq əvəzinə düşüncələrinizi və hisslərinizi ifadə etmək vasitəsi olmalıdır. Özünüzü itələməyin.
- Tapşırıqları tamamladığınızda və ya boş vaxtınız olduqda gündəlik yazaraq vaxtı doldurun.
Addım 3. Yazmaqdansa rəsm çəkmək istəsəniz illüstrasiyalardan istifadə edin
Bəzi insanlar fikirlərini və hisslərini şəkillərlə ifadə etməyi yazmaqdan daha asan tapırlar. Rəsm və ya eskizdən ibarət bir cədvələ riayət etməlisinizsə, bu üsuldan istifadə edin!
Sadə illüstrasiyalar yadda saxlamaq istədiyiniz hadisələri sənədləşdirməyə kömək edir, ancaq qeyd etməyə vaxtınız yoxdur
İpuçları
- Gündəlik saxlamaq, bir öhdəlik olaraq deyil, katarsis vasitəsi olaraq faydalı olmalıdır. Yazılarınızı qiymətləndirmək üçün bu anı ayırın!
- Ön cəbhəyə "cəbr kitabı" və ya "tarix dəftəri" yazaraq gündəliyi gizlətməyə çalışın.
