Bəzi ənənələrdə, gündəlik həyatlarına yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş etmək üçün müəyyən sehrli təcrübələrdən istifadə edən insanlar var. Zarafatlar, minnətdarlıq duyğuları, müsbət niyyətlər və rituallar evinizdə, uzunmüddətli məqsədlərinizdə və şəxsi inkişafınızda gündəlik möcüzə təzahürlərinin bir hissəsi ola bilər. Hadi, həyatınıza sehrli bir hiss gətirməyə başlayın və faydalardan zövq alın.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Hər gün məşq edin
Addım 1. Meditasiya edin
Meditasiya, stressi azaldan və zehninizin daha sakit olmasına kömək edən bir praktikadır. Bu sülh hissi ümumi fiziki və emosional sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər. Ehtiyaclarınıza ən uyğun olanı tapmaq üçün aşağıdakı meditasiya üslublarından bəzilərini sınayın:
- Bələdçi meditasiya sizi sakitləşdirən və müalicə edən yerlərin və təcrübələrin zehni görüntülərindən istifadə edir.
- Mantra meditasiyası, təkrarlanan ifadələrdən istifadə edir, diqqəti bu ifadələrə yönəldir və arzuolunmaz düşüncələrdən və yayındırıcı fikirlərdən xilas olur.
- Zehinlilik meditasiyası, ayrı -ayrı düşüncələri onlarla qarşılıqlı əlaqəyə ehtiyac olmadan keçməsinə icazə vermək üçün müşahidə etməyi əhatə edir.
- Tai Chi və Qi Gong balans, hərəkət və dərin nəfəs üzərində cəmləşən hərəkət edən meditasiyalardır.
- Yoga, diqqətinizi indiki məqama yönəltmək və diqqəti yayındıran düşüncələrdən qurtarmaq üçün fiziki duruşlardan istifadə edir.
- Hansı meditasiya tərzini seçməyinizdən asılı olmayaraq, müvəffəqiyyətin açarı meditasiya seansı boyunca fasiləsiz fokuslanmağınızdadır. Meditasiya üçün ən yaxşı vaxtı təyin etmək üçün həyat tərzinizi və gündəlik işinizi müşahidə etməyə çalışın. Bunu səhər, uşaqlar oyanmadan və ya məktəbə gedəndən sonra edə bilərsiniz. Cib telefonlarını, televizorları və digər diqqəti yayındıran cihazları söndürün. Bu andan etibarən xarici dünyaya rəsmi olaraq əlçatmazsınız və bir meditasiya seansına başlamağa hazırsınız.
Addım 2. Bəzi vizualizasiya edin
Vizualizasiya, bir səhnəni və ya vəziyyəti mümkün qədər aydın təsəvvür etməyə sövq edən zehni bir məşqdir. Bu texnikadan istifadə edərək rifah və özünü gücləndirmə hisslərini inkişaf etdirmək üçün özünüzü dəstəkləyici və sülh şəraitində yerləşdirə bilərsiniz. Vizualizasiya, hansı sahədə olduğunuzu və ya qarşınızda dura biləcək maneələri və onları necə məğlub etməyi təsəvvür etmək üçün də istifadə edilə bilər.
- Vizualizasiya edərkən bütün hissləri cəlb etməyə çalışın.
- Məsələn, araşdıra biləcəyiniz dinc bir meşə təsəvvür edə bilərsiniz. Bunu edərkən yalnız vizual cəhətləri deyil, həm də yerin səslərini, qoxularını və qoxularını təsəvvür etməyə çalışın.
- Həyatdakı məqsədlərinizi görselleştirmek üçün bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz.
- Bununla birlikdə, vizualizasiya bu məqsədlə istifadə edildikdə müalicəni asanlaşdırmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Bir dua və şükür deyin
Şəfqətə, sevgiyə və minnətdarlığa diqqət yetirmək daxili rahatlığınızı və yaxşı ruhi sağlamlığınızı təmin edə bilər. Dua etməyi sevirsinizsə, dua edərək şükür etmək sizin üçün vacib olanlara diqqət yetirməyin başqa bir yolu ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Gündəlik Möcüzələr üçün Evə Bərəkət
Addım 1. Evə xeyir -dua vermək üçün bir səbəb tapın
Həyatınıza sehr gətirmək istəyirsinizsə, onu evə gətirmək ona nail olmaq üçün güclü bir yoldur. Evinizə xeyir -dua verərək, ritual vasitəsilə xüsusi bir yer edə bilərsiniz. Rituallar, "müqəddəs" ilə "dünyəvi" ilə əlaqələndirən bir yer və ya obyekt haqqında müəyyən münasibət və ya hisslər yaratmaq üçün simvolik hərəkətlərdən istifadə etməklə həyata keçirilir. Bu simvolik əlaqələri təyin etməkdə sərbəst olsanız da, istifadə edilə bilən bəzi ümumi birliklər var.
- Lavanda, sidr və evkaliptin hamısının təmizləyici xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılır.
- Günəşin doğuşunda, şərqə baxanda bir xeyir -dua mərasimi edə bilərsiniz, çünki yeni bir günə simvolik bir şəkildə bağlı olaraq evinizi yeni və sehrli bir yerə çevirə bilərsiniz.
Addım 2. Evi təmizləyin
Evinizi təmizləmək əhvalınızı və yaşadığınız məkana baxış tərzinizi təsir edə bilər. Nemət mərasimindən əvvəl evi təmizləyərək, özünüzə bir dəyişiklik göndərdiyinizi və evi öz sahəniz kimi həsr etməzdən əvvəl evi təmizlədiyinizi bildirirsiniz.
- Ətraf mühitlə bağlı yeniliklər etmək niyyətinizə diqqət yetirərkən bütün evi təmizləyin.
- Evi təmizləmək, ətrafınıza nəzarət etdiyiniz və onu yaxşılaşdırmaq üçün çalışdığınız barədə özünüzə bir mesaj göndərə bilər.
Addım 3. Ritualı yerinə yetirmək üçün seçilmiş yeri hazırlayın
Xeyirxahlıq mərasiminə başlamazdan əvvəl, istifadə olunacaq yeri təşkil etmək üçün bir az vaxt ayırmaq lazımdır. Nemət mərasiminin sizin və iştirak edən hər kəs üçün daha qeyri -adi və xüsusi hiss edilməsinə kömək etmək üçün bütün hissləri cəlb edən dəstəkləyici bir atmosfer yaratmalısınız.
- Bir tütsü çubuğu yandırın və ya diffuzor və efir yağlarından istifadə edin.
- Nemət mərasimi üçün ideal əhval -ruhiyyə gətirəcək musiqi çalın.
- Sizin üçün vacib olan bir neçə söz söyləyin və bütün evin iradəsini və ritualın məqsədini ifadə edin.
Addım 4. Şamı yandırın
Bəzi mənəvi ənənələrdə şamlar mərasimlər zamanı istifadə olunur. Şamlar mənəvi məqsədlər üçün istifadə edildikdə, simvolik mənası olan şamın rəngini nəzərə almaq adi bir tətbiqdir. Şamların üzərinə istədiyiniz simvolları da həkk edə bilərsiniz. Şam yandıqda simvolik cəhətlərin ətraf mühitə yansıtıldığı deyilir.
- Ağ şamlar bəzən təmizlənmə ilə əlaqələndirilir.
- Açıq mavi şamların harmoniya və sevinc gətirəcəyi düşünülür.
- Sarı şamlar sevinc və xoşbəxtliyi ifadə edə bilər.
Addım 5. Nemət və təsdiqlərinizi söyləyin
Şamları otaqdan otağa aparın, hər otaq üçün xeyir -dua verin. Nemət istədiyiniz qədər uzun və ya qısa ola bilər, əsas odur ki, otağa ümid bəsləsin. Bütün evə xeyir -dua verənə qədər şamla evin hər otağına gedin.
- Yataq otağı üçün bir təsdiq nümunəsi ola bilər: “Bu otaqda olduğumda özümü təhlükəsiz və rahat hiss edəcəyəm. Yatıb təzə oyanacağam."
- Hər otaqda bu təsdiqləri söyləyərək, özünüz və otağa girərkən müsbət şeylərə diqqət yetirirsiniz. Bu müsbət düşüncə bir sıra sağlamlıq faydaları gətirə bilər.
Addım 6. Şamı yandırın
Əksər ənənələrdə, mumlar bir mərasimdə istifadə edildikdə, tamamilə yanmasına icazə verilməlidir. Bu təcrübənin arxasındakı inam, şamın yanarkən iradənizi sərbəst buraxmasıdır və şamı söndürmək bu prosesi dayandıracaq. Şamı bitənə qədər yandırmağın maksimum təsirə malik olduğuna inanılır.
Şamı yandığı zaman nəzarətsiz qoymayın
3 -dən 3 -cü hissə: Sehr yaymaq
Addım 1. Cəmiyyətinizdə könüllü olun
Könüllülük imkanları üçün yerli cəmiyyətinizə baxın. Könüllülük, ətrafınızda ehtiyacı olanlara kömək etmək üçün ideal bir yoldur. Aşağıdakı fikirləri sınayaraq ətrafınızdakı insanlara sehr verin.
- Könüllü olmaq üçün yerli bir it və pişik sığınacağına baş çəkin.
- Şəhərinizdə evsiz bir sığınacaq və ya ictimai xidmət proqramı varsa, orada könüllü olmağa çalışın.
- Kütləvi kitabxanalar da könüllülük üçün əla seçim ola bilər.
Addım 2. Birinin hesabını ödəyin
Hesablarınızı ödəyərək kiminsə sehrli bir gün keçirməsinə kömək edə bilərsiniz. Qəhvə və ya qəlyanaltı üçün növbədə olsanız, garsondan növbəti müştərinin hesabını götürməsini və ya heç olmasa hesabınızı ödəmək üçün bir az pul buraxmasını istəyə bilərsiniz.
Addım 3. Sevdiyiniz əşyaları xeyriyyəçiliyə bağışlayın
Əlavə pulunuz varsa, seçdiyiniz xeyriyyə təşkilatına bağışlaya bilərsiniz. Hər birinin fərqli bir məqsədi olan bir çox nüfuzlu xeyriyyə fondu var. Bağışınızı qəbul edə biləcək xeyriyyə təşkilatları haqqında fikir əldə etmək üçün aşağıdakı nümunələrə baxın:
- İndoneziya Xərçəng Vəqfi xərçəng xəstələrinə kömək etmək üçün bağışlardan istifadə edir.
- Cheshire Guesthouse Vəqfi, əlil yetkin kişilərə və qadınlara iş tapıb müstəqil yaşaya bilmələri üçün onlara müxtəlif bacarıqlar öyrətməklə kömək edir.
- Ana Qanadları Vəqfi, baxımsız uşaqlara və övladlığa götürən valideynlərin tapılmasına kömək edən rəsmi bir qurumdur.
İpuçları
- Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən xeyir -dua mərasimində kömək istəməyə çalışın.
- Meditasiya edirsinizsə, hər gün 5 dəqiqə bunu etməyə çalışın.
- Gündəlik sehr bütün bunları görmə qabiliyyətinə, ətrafınızdakı dünyaya daha çox uyğunlaşmağa və şüurlu hərəkətlər etməyə aiddir.
