Xərçəngdən başqa dərinin qırışması riskini artırmadan günəşin öpdüyü kimi qaralmış və parlaq dərilər istəyirsiniz? Qəbul edilməlidir ki, tamamilə təhlükəsiz və sağlam olan aşılanmış dəri əldə etmək üçün heç bir yol yoxdur. Yapılabilecek şey, bu addımları izləyərək bu dəri rəngi dəyişikliyinin mənfi təsirlərini basdırmaqdır.
Addım
Metod 1 /3: Günəşin köməyi ilə dərini qaraldır
Addım 1. Dərinin rənginin necə dəyişdiyini anlayın
Yaz aylarında və ya tez -tez günəşə məruz qalan qaranlıq və ya qaralmış dəri rəngi ultrabənövşəyi A (UVA) və ultrabənövşəyi B (UVB) şüalarına məruz qaldıqda dəri hüceyrələrində meydana gələn təbii bir prosesdir. Dəri hüceyrələri bu zərərli şüalardan qorunmağa çalışırlar.
- UVA və UVB şüaları dəri xərçənginin görünüşü ilə əlaqəli olan radiasiya növləridir. Uzun müddət məruz qalma xərçəngli dəri hüceyrələrinin inkişaf ehtimalını artırır.
- Dərinin qəhvəyi rəngi əslində radiasiyadan qoruyucu bir təbəqədir. Dəridə günəşə məruz qaldıqda açılacaq və dərinin rəngini daha qaranlıq edəcək minlərlə kiçik qəhvəyi çətir təsəvvür edin.
- Aşılanmış dəri rəngi dəri xərçənginin səbəbi deyil, əksinə dəri hüceyrələrinə vurulan zərərin bariz sübutudur.
Addım 2. Evdən çıxmazdan əvvəl həmişə günəşdən qoruyucu vasitələr geyin
Bu günəşdən qorunma xərçəng inkişaf riskini azaltmağa kömək edəcək.
- Günəşdən qoruyan krem, titan dioksid və sink oksidi ehtiva edən, günəşdə UV şüalarını maneə törətmək xüsusiyyətinə malik bir məhsuldur. Bu o deməkdir ki, istifadə etdiyimiz müddətcə dəri rəngini dəyişməyəcək.
- Günəş kremi (günəşdən qoruyucu), daha az UV işığının hələ də dəriyə dəyməsi və dərinin yüngül bir rəngsizləşməsinə səbəb olması üçün aşağı və ya daha zəif UV müqavimətinə malik bir dəriyə qulluq məhsuludur.
- Təsvir Dəriyə qulluq vasitələrində SPF (Günəşdən Qoruyucu Faktor) dəriyə çata biləcək UV radiasiyasının miqdarına aiddir. Məsələn, SPF 30 olan bir məhsul, günəşin UV şüalarının yalnız 1/30 hissəsi dəriyə nüfuz edə bilər.
- Həmişə SPF 20 və ya daha yüksək olan bir məhsul istifadə edin.
- Çiyinlər, burun, üz, qol və kürək kimi günəşə daha çox məruz qalan yerlərə daha çox krem çəkərək bütün bədəninizə bir kaşığı günəşdən qoruyucu və ya günəşdən qoruyucu tətbiq edin.
- Günəş kremi və günəş kremi hər iki saatda və ya suya məruz qaldıqdan sonra yenidən tətbiq olunmalıdır.
Addım 3. Günəşə məruz qalmağın nə vaxt və nə qədər təhlükəsiz olduğunu müəyyənləşdirin
UV şüalanması səhər 10 -dan gecə 14 -dək ən yüksəkdir, buna görə də bu zaman çox diqqətli olun. Günəşdə aktiv qalma müddətini təyin edin. Gündə bir saat cildin zədələnməsinin qarşısını almaq üçün təhlükəsiz bir müddətdir.
Addım 4. Dərinin rənglənməsi prosesini sürətləndirə bilən bir yağ istifadə edin
Bu yağın tərkibində UV şüalarının təsirini artıran kimyəvi maddələr var, buna görə də dəri rəngi daha tez dəyişir.
- Yuxarıdakı yağın məqsədi günəşdən qoruyucu məhsullar kimi günəş radiasiyasını rədd etmək deyil, 'qoruyucu çətir' prosesinin daha sürətli olması üçün günəş radiasiyasına məruz qalmağı cəmləşdirməkdir.
- Həmişə günəşdən qoruyan bir yağ istifadə edin; SPF 15 və ya daha çox olan krem
- Günəşdən qoruyucu vasitələrin istifadəsində olduğu kimi, dəri hüceyrələrinin qorunmasını təmin etmək üçün müəyyən bir müddət sonra tətbiqini təkrarlayaraq bütün bədəninizin bu rəngləmə yağı ilə örtülmüş olduğundan əmin olun.
Metod 2 /3: Günəşin köməyi olmadan qaralmış dəriyə sahib olun
Addım 1. Özünü dəridən istifadə edin
Dərinizə ağardıcı təsir göstərəcək çoxlu losyonlar, kremlər və spreylər var.
- Günəşin köməyi olmadan dəriyə rəng verməyə söz verən məhsullar, bədənin səthindəki ölü dəri hüceyrələrini rəngləndirəcək kimyəvi dihidroksiaseton ehtiva edir. Bu, ölü dəri hüceyrələri bədəninizdən çıxarılmadığı müddətcə bu rəng effektinin müvəqqəti olması deməkdir.
- Dəri boyayıcı məhsullar tətbiq etməzdən əvvəl mükəmməl bərabər rəngləmə effekti əldə etmək üçün ölü dəri hüceyrələrini üyüdüb təmizləyə bilən məhsullardan istifadə edin.
- Ləkələr və ya rəng dəyişikliyi meydana gəlməməsi üçün bütün bədənin boyayıcı məhsulla bərabər şəkildə örtüldüyünə əmin olun.
- Dəri boyayıcı məhsulların çoxunda günəşdən qoruyucu maddələr yoxdur. Bu o deməkdir ki, günəşdə uzun müddət aktiv olsanız hələ də dəri zədələnmə riski var. Dərini qorumaq üçün dəri boyayıcı vasitələrdən istifadə edərkən əlavə günəşdən qoruyucu vasitələr tətbiq edin.
- Seçdiyiniz dəri boyayıcı məhsulun günəşdə batmaq üçün vaxt tələb etmədiyinə əmin olun. Bu məhsul markalarından bəziləri, günəş işığı tələb etməyən, əksinə optimal işləməsi üçün günəşə məruz qalması lazım olan məhsulları təqlid edir.
Addım 2. Dərini boyayan məhsulları həb şəklində istifadə etməyin
Həblər dərini narıncı etmək və qaraciyərə zərər vurmaq potensialına malik kimyəvi boyalar ola bilər.
Addım 3. Dərinizdəki qaralmağa diqqət edin
Vücuddan müntəzəm olaraq ayrılan ölü dəri hüceyrələrinin sayını azaltmağa kömək edəcək bir losyon istifadə edin.
Metod 3 /3: Dəri Boyama Salonuna Ziyarət
Addım 1. Dəri boyası kapsullarından istifadə edərkən diqqətli olun
Günəş işığı yaymasa da, istifadə olunan işıq hələ də dəri hüceyrələrinə ziyan vurma potensialına malikdir.
- Dəri boyayıcı kapsullar günəşin yaydığı radiasiyanı stimullaşdırır və günəş şüalarının dəriyə ziyan vurma riskini azaltmır.
- 30 yaşından əvvəl dəri boyanma kapsullarının istifadə edilməsinin dəri xərçənginə tutulma şansını%75 qədər artırdığı göstərilmişdir. ref>
Addım 2. Püskürtülmüş dəri boyayıcı vasitələrdən istifadə etməyin
Bu məhsul FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir və yutulduqda və ya tənəffüs edildikdə son dərəcə zərərlidir.
İpuçları
- Sağlam dəri rəngini yaxşı dəyişəcək. Kifayət qədər su içərək günəş yanığından çəkinin!
- Bu qaralmış dəri rəngi üçün ov etməyə qərar verərkən bir dermatoloqa müraciət edin. İldə bir dəfə dəri xərçənginin erkən əlamətlərini yoxlayın.
- Bədənin ön və arxa hissələrində bərabər rəng əldə etmək üçün bədəni döndərin.
- Dərinin rənglənməsi prosesi hələ qışda və suda çimərkən baş verəcək, çünki qar və su günəşdən gələn UV şüalarını əks etdirərək və gücləndirərək işləyir.
- Dağlıq ərazilərdə və ekvatora yaxın ərazilərdə dəri zədələnmə riski daha asan olacaq.
- Dərini boyayan yağ yoxdur? Su istifadə edə bilərsiniz (rattan kökləri yoxdur), çünki su günəş işığını çəkir.
- Parlaq bir tan almaq istəyirsiniz? Ən azı 30 SPF olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
- Günəş ən intensiv olaraq səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər parlayır. Bu müddət ərzində çöldə yatmaq daha yaxşı rəng verəcək.
- Boyalı kapsul və ya özünü boyayan məhsullardan istifadə etməkdən narahat olsanız, sadəcə rəngli günəşdən qoruyucu krem istifadə edin. Normal bir günəşdən qoruyucu krem kimi istifadə edin və açıq qəhvəyi rəngə qədər cazibədar bir tan alacaqsınız.
- Bol su içmək, meyvə yemək və hər gün bir -iki stəkan süd içmək. Gündə iki -üç dəfə üzünüzü təmizləməyi unutmayın.
Xəbərdarlıq
- Diqqətli olsanız da dəri zədələnməsi və hətta dəri xərçəngi meydana gəlməsi hələ də mümkündür.
- Günəşdə çox aktivlik D vitamini qəbul etməyin yeganə yolu və ya ən yaxşı yolu deyil, sizə lazım olan əlavə D vitamini verən əlavələr alın.
