Həyatınızda baş verən neqativ şeylərə əhəmiyyət vermək istəmədiyiniz vaxtlar olmalıdır. Aşağıda hər bir vəziyyətə bir neçə fərqli yanaşma və həyatınızdakı mənfiliklə mübarizə üçün bəzi faydalı təkliflər verilmişdir.
Addım
Metod 4 -dən 1: İnsanlar sizi mühakimə edəndə
Addım 1. Öz fikrinizi formalaşdırın
Bəzən başqalarının bizim haqqımızda nə düşündüklərinə əhəmiyyət verməyimizin səbəbi, özümüzü onların gözləri ilə görməyimizdir. Bu yaxşı deyil, xüsusən də başqalarının bizim haqqımızda düşündükləri ilə bağlı öz fikrimizi formalaşdırmaq istədiyimiz zaman. Səninlə qürur duyan şeylər et ki, insanlar nə desələr də, yaxşı və faydalı bir insan olduğunun fərqində olasan.
- Könüllülük, özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizin gözəl bir yoludur və ətrafınızdakı cəmiyyətə əvəzsiz dəstək verir.
- Rəsm çəkmək, alət çalmaq və ya idman oynamaq kimi bacarıqlarınızı öyrənin. Danışmağa kimsəsi olmayan tənha olmaqdan bezdinizmi? Daha açıq olan biri olun.
- Gəzin və görmək istədiyiniz şeyləri görün. Gəzmək, özünüzü daha inamlı hiss edəcək və ömrünüz boyu sizə gözəl xatirələr və hekayələr bəxş edəcək.
Addım 2. Etmək istədiyinizi edin
Başqalarının fikirlərinin istədiyinizi etməyinizə mane olmasın. Xoşbəxtliyiniz onların razılığından asılı olmamalıdır. Onlara məhəl qoymayın və nə etmək istəsəniz onu etmək üçün çox vaxtınız olacaq, söylədiklərini görməməzliyə vurun, o zaman artıq dediklərinə əhəmiyyət verməyəcəksiniz. Həyatınızdan o qədər zövq alacaqsınız ki, artıq maraqlanmayacaqsınız.
Səni xoşbəxt edən şey etmək, həmfikir insanlarla tanış olmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bu yeni insanlar, bəyəndiyiniz şeyləri mühakimə etməkdənsə, qiymətləndirəcəklər
Addım 3. Qoy sizi mühakimə etsinlər
Başqalarının sizi mühakimə etməsinə əhəmiyyət verməməyin yaxşı bir yolu, sizi mühakimə etmələrinə icazə verməkdir. Səni mühakimə etsinlər və görərsən ki, onların hökmü dünyanın sonu deyil. Hələ hər gün oyana bilərsən və yenə də etmək istədiyin hər şeyi edə bilərsən. Onların fikirlərinin həqiqətən də həyatınıza heç bir təsiri yoxdur.
Başqalarının sizi mühakimə etməsini dayandırmaq demək olar ki, mümkün olmadığından, onların mühakiməsi ilə mübarizə apara biləcəyiniz bir az artı var. Sizi sərt mühakimə edən insanlar, ümumiyyətlə, özlərini də sərt mühakimə edirlər və bu sizi daha yaxşı hiss etmələrinə görə mühakimə etməyə davam edəcəklər. Problemləri var, amma problemlərinin sizi alt -üst etməsinə imkan verməyin
Addım 4. Bunun uzun sürməyəcəyini anlayın
Bu insanların problemlərinin və həyatlarının olduğunu xatırlamaq da vacibdir. Beş ildən sonra yəqin ki, səni və sənin haqqında xoşlamadıqlarını xatırlamayacaqlar. Onların fikirləri bir neçə ildən sonra sizə heç bir təsir göstərməyəcək. Həyatınızı zövq almaq və əlinizdəki imkanlardan istifadə etməklə vaxt keçirsəniz, gələcək illərdə görməyəcəyiniz insanlardan yaxşı fikirlər almaq üçün çox vaxt sərf etməkdən daha xoşbəxt olacaqsınız.
Metod 2 /4: Biri səni incitdikdə
Addım 1. Səni niyə incitdiklərini başa düş
Birinin niyə incitdiyini başa düşmək, ona qarşı daha az qayğı göstərməyinizə kömək edəcək. Birinin sənə niyə belə etdiyini başa düşmürsənsə, onları mühakimə etməyi çətinləşdirəcək və özünə cavab verməyi dayandıra bilməyəcəksən.
Bəlkə də incidikləri üçün incidilər, ya da tənhalıq və qorxu hiss etdilər. Bəlkə əvvəl incitdiyiniz üçün narahat olduqları üçün sizi incitdilər. Bəlkə də həyatlarında başqalarını necə sevmək və ya başqalarına yaxşı davranmaqla bağlı yaxşı nümunələr yoxdur. Başqalarını qəsdən və ya bilməyərəkdən incitmələrinin bir neçə səbəbi var
Addım 2. Bunun onların zərərinə olduğuna inanın
Biri səni incidirsə və ya sənə və həyatındakı roluna dəyər vermədiyini göstərirsə, bunun onun üçün pis olduğunu başa düş. Hirsli və ya tək olsalar, bu sizə təsir edəcəyindən daha uzun müddətdə mənfi təsir edəcək. Vaxtınızın və diqqətinizin sizə dəyər verən insanlara daha yaxşı sərf olunduğunu anlayın.
Addım 3. Həqiqətən sizinlə maraqlanan insanları qiymətləndirin
Səninlə maraqlanan insanları qiymətləndirmək üçün vaxt ayır. Bəzi insanlar var ki, səni həqiqətən sevir və sənin yanında olmağı sevirlər. Dostlar, ailə, iş yoldaşları və ya müəllimlər, öz problemlərinə qapılanlardan daha çox vaxtınıza layiqdirlər.
Addım 4. Diqqət etməli olduğunuz yeni insanları tapın
Səni incidən insan həyatından ayrıldıqda, qayğısına qalacağın yeni insanlar tap. Bu sizə yeni bir məqsəd və xoşbəxtlik bəxş edəcək və insanların sizə etdiklərini unutmağa kömək edəcək. Səni olduğun kimi qəbul edən yeni insanlar tapanda, pis insanların sənə etdiklərinin heç bir şəkildə sənə təsir etməyəcəyini anlayacaqsan, çünki bu qədər xoşbəxt olanda ağrını hiss etmək sənin üçün çətin olacaq!
Metod 3 -dən 4: Bir Hata Yarandıqda
Addım 1. İstədiyiniz şeylərin istədiyiniz kimi getməyəcəyini, əslində daha da pis olduğunu anlayın
Bu, ağrınızı azaltmaq üçün deyil: yox, sizi incidən şeylər hələ də saxlanılır. Doğrudur, heç bir şey onu dəyişdirə bilməz, amma planladığınız şeylərin daha pis ola biləcəyini anladığınız zaman sahib olduğunuz şeyləri qiymətləndirməyi daha asan tapacaqsınız.
Addım 2. Həyatınızdakı yaxşı şeyləri qiymətləndirin və həyatınızda çox şey itirə biləcəyinizi bilin, buna görə də həyatınızda sizi xoşbəxt edən şeyləri qiymətləndirmək üçün vaxt ayırın
Ananızı tutun, dostlarınıza həyatınızda nə qədər qiymətli olduqlarını söyləyin və günəşin batmasını seyr edin, çünki hazırda, siz sağsınız və bu çox gözəl bir şeydir.
Sizi xoşbəxt edən şeylərin olmadığını hiss edirsinizsə, onda gəzintiyə çıxmalı və sizi xoşbəxt edən şeyləri etməlisiniz. Könüllülük etməyə başlayın, yeni dostlar qazanın və ya həmişə etmək istədiyiniz bir şeyi edin. Həyat qısadır və həyatımızı cansıxıcı və bədbəxt keçirməməliyik
Addım 3. İnanın ki, bu, dünyanızın sonu deyil
İstədiyiniz şey gözlədiyiniz kimi olmaya bilər. Əslində bu tez -tez olur, amma hər şeyin hər zaman istədiyin kimi getmədiyinə inansan və başa düşsən, dünyanla bitmədiyini görərsən. Problemlərimiz bəzən böyük görünür və çox vaxt bizi incidir və həll etmək çətindir, amma (deyildiyi kimi) həll edilməlidir. Başqa problemləriniz olacaq və başqa xoşbəxtlikləriniz də olacaq.
Addım 4. Yeni bir şeyə keçin
Nə keçmişi dəyişə bilərsiniz, nə də baş verənləri geri çevirə bilməzsiniz. Nə etməlisinizsə davam edin və yeni bir yanaşma edin, eyni zamanda probleminizi həll edin. Əks təqdirdə, yeni bir şeyə keçin. Həyatınız üçün yeni hədəflər və uğurlar yaratmaq, yaşadığınız uğursuzluqlara əhəmiyyət verməməyinizə kömək edəcək.
Metod 4 /4: Nə vaxt qulluq etməlisiniz
Addım 1. Başqalarının incidiyini hiss edin
Hər zaman qayğı göstərməli olduğunuz vaxtlar var, məsələn, başqasının incidiyi zaman qayğı göstərməli olduğunuz ən yaxşı vaxt ola bilər. Sizi təhqir edənlərə əhəmiyyət vermək istəməyiniz təbiidir, amma başqalarının təhqir olunduğunu görürsünüzsə, onlara fikir verməlisiniz. Bir -birimizin müdafiəsinə qalxsaq, o zaman siz də daxil olmaqla heç kim qəsdən inciməyəcək.
Addım 2. Başqalarına zərər verə biləcəyinizə diqqət yetirin
Bəyənmədiyiniz insanları güllələyə bilməzsiniz, başqalarını təhqir edə bilməzsiniz, hərəkətləriniz başqalarına zərər verərsə biganə qala bilməzsiniz. Bu dünyada xoşbəxt yaşamaq istəyiriksə, bir -birimizi sevməliyik və qayğı göstərməliyik. Başqalarını incitdiyiniz zaman əhəmiyyət verməsəniz, hərəkətlərinizin həyatınıza pis təsir edəcəyini düşünməlisiniz.
Addım 3. Başqalarının sizə ehtiyacı olduğu zaman qayğı göstərin
İnsanlar çox vaxt səndən asılıdır. Səndən asılı olduqlarını bilmirsən. Ancaq fərqli səbəblərdən sizə ehtiyacı olan insanlar həmişə olacaq. Onlara qayğı göstərməlisiniz və onlara kömək etmək üçün etməli olduğunuz şeyi etmək üçün özünüzə kifayət qədər əhəmiyyət verməlisiniz.
Həmişə çətin vəziyyətdə olanda dəstəyinizə ehtiyacı olan dostlarınız və ya həyatınızı xoşbəxt etmək üçün sevginizə ehtiyacı olan bir ailə olacaq. Bəlkə sığınacaq və ya qoruma təmin etməlisiniz və ya bəlkə də uşağınızın sağ qalmağınıza ehtiyacı var
Addım 4. Həyatınıza və xoşbəxtliyinizə fikir verin
Həyatınıza və xoşbəxtliyinizə əhəmiyyət verməyiniz çox vacibdir. Bəzən, xüsusən də həyatınızda pis bir təcrübə yaşamış olsanız, özünüzə qayğı göstərməyinizi başa düşmək çətin ola bilər. Ancaq kədərləndiyiniz zaman unutmayın ki, hələ də sizi sevən bir çox insan var (bunu dərk etməsəniz və bilməsəniz də) və gələcəyinizdə çox gözəl şeyləriniz var (yaxşı şeylərin bir daha geri dönməyəcəyini düşünsəniz də) sən).). Güclü ol, çünki çox güclüsən və sadəcə gözlə.
Təklif
- Qədim Stoiklər axmaq şeylərə əhəmiyyət verməmək üçün ağıllı idilər və həyatlarının gözəl hissələrini sevirdilər. Stoika haqqında daha çox oxuyun.
- Nə vaxt bir probleminiz varsa və üzüldüyünüz zaman, dostlarınız və ailənizlə danışa biləcəyinizi unutmayın. Sizi sevirlər və probleminizin həllinə kömək edəcəklər.
Diqqət
- Özünüzü görməməzliyə vurmaq zaman alır. Bunun bir gecədə baş verəcəyini gözləməyin!
- Kiminsə və ya bir şeyin qayğısına qalmağın eybi yoxdur. Mənfilikin sizi aşağı salmasına imkan verməmək daha vacibdir. İnsanların dediklərinə əhəmiyyət verə bilərsiniz, dəyişməyin, özünüzü qəbul edin və xoşbəxt qalın!
-
Özünüzə zərər vermək və ya intihar düşüncəniz varsa, kömək istəyin. İstəyirik ki, ehtiraslarınızı dünya ilə bölüşəsiniz! Yardım və rəhbərliyə ehtiyacınız varsa aşağıdakı nömrələrə zəng edin:
İndoneziya Qaynar Xətti 500-454
