Nəzarət etməyi sevən insanları yaxşı olmayan və hörmət etməyən insanlar adlandırmaq olar. Belə insanlar ümumiyyətlə eqoist və yetişməmişdirlər. Yaxınlarının xoşbəxt və müstəqil bir həyat yaşamasına mane olmağa meyllidir. Nəzarət edən bir şəxsiyyətin nəzarətinə düşməməyiniz üçün və ya problemin sizinlə deyil, onun özündə olduğunu başa düşmək üçün, burada nəzarət edən bir şəxsin kim olduğunu və necə davranacağınızı sınamaq üçün sınanmış yollar var. o.
Addım
Metod 1 /3: Davranışını Qiymətləndirmək
Addım 1. Yaxın insanlar ətrafında necə hiss etdiyinizi düşünün
Boğucu, idarə olunan, qarışıq və ya stresli və ya hər zaman nə etməli olduğunuzu söyləməkdən (və imtina etməkdə özünü çox günahkar hiss etməkdən) əziyyət çəkən bir əlaqəniz varmı? Qıcıqlanmaması və qəzəblənməməsi üçün diqqətli olmalı olduğunuz kimsə varmı? Bir şey və ya əhəmiyyətsiz bir şey etdiyinizə görə əsəbiləşən kimsə varmı? Vəziyyətlə tanış olsanız, nəzarət edən bir insanla məşğul ola bilərsiniz.
- Nəzarət etməyi sevən insanlar kişi və ya qadın ola bilər. Bir şəxs tərəfindən idarə olunan münasibətlər romantik və ya platonik ola bilər. Partnyorunuzdan nifrət edən qısqanc bir dostdan ehtiyatlı olmalısınız, necə ki ortağınızdan ehtiyatlı olmalısınız, xüsusən də dost öz münasibətlərində bədbəxtdirsə.
- Güclü bir şəxsiyyətə sahib olan insanlar həmişə nəzarət etmək demək deyil. Aşağıdakı suallar üzərində düşünərək sınaya bilərsiniz: O, özünüz olmağınıza icazə verir, yoxsa davranışınıza çox təsir edir?
- Həddindən artıq şəxsi sərhədləri olan insanları ayırın və reaksiyalarını sınayaraq insanları idarə edin. Kimsə xəbərdarlıq etmədən toxunulduqda həmişə qəzəblənirsə, saç düzümünüzün fərqli olması və ya çəkinizin dəyişməsinin fərqi yoxdursa, həddindən artıq şəxsi məhdudiyyətləri var. Din dəyişdirmək, pəhriz saxlamaq, qulluq etmək və ya məşq etmək kimi digər insanların seçimləri şəxsi məhdudiyyətlərdir. Yanlış olduğunu və haqlı olduğunuzu düşünsəniz də, bu mövzuda həssas bir insan, yalnız həyatı və digər insanların ona qarşı davranışı ilə əlaqəli olduqda sərhədləri gücləndirir. Ancaq kim olduğunuzu, nə geyinməli, düşünməli, hiss etməli və nə etməli olduğunuzu söyləməyə başlasa, bu, nəzarət edən bir insanın əlamətidir.
- Bəzən başqalarını idarə edə biləcəyinizi, xüsusən də valideynlərinizin nəzarəti altında böyüdüyünüzü görürsünüzsə, özünüzə qarşı çox sərt olmayın. Şüuraltı olaraq, ətrafımız və böyüdüyümüz yol "normal" kimi hiss olunur və başqalarına sizinlə rəftar etdiyiniz kimi davranmağı dayandırmaq üçün səy lazımdır. Bu modeli pozmaq, bərpa olunmanın böyük bir hissəsidir. Bir xətti keçdiyinizi başa düşürsünüzsə, xətti keçdiyiniz şəxsdən üzr istəyin. Bu dostluqları və münasibətləri xilas edə bilər.
Addım 2. Düzensiz əhval dəyişikliyinə baxın
Vaxtsız əhval dəyişikliyi təbiəti idarə etmək üçün əsas bir ipucu. Ruh halını tənzimləyə bilməyən insanlar, başlarına gəldiklərini düşündükləri zərər və subyektiv ədalətsizliklər haqqında düşünməyə meyllidirlər və yaralıları sağaltmağa və başqalarını idarə edərək vəziyyəti yaxşılaşdırmağa çalışırlar. Ağrının mənbəyini tapmaq və düzəltmək istəmədikdə, hər zaman əmr almağa və günahlandırmağa və ya qorxmağa hazır olan biri varsa özünü daha yaxşı hiss edəcək.
- Bu insan tutqun olmağa meyllidir və ya xoşbəxt anlar içərisində kədərini yayır.
- Kifayət qədər diqqət yetirmədikdə və ehtiyacları ödənilmədikdə birdən qəzəblənə bilər. Bu, başqalarını təəssüfləndirmək və ya rəğbət bəsləmək üçün xəstələnmək/kədərləndirmək/incitmək və sairə deyəcəyi üçün bəzən müqavimət göstərmək çətin olan digər insanları idarə etmək üçün manipulyativ bir yoldur.
Addım 3. Hirsli və tez-tez qəzəbini istifadə edən insanlardan şübhələnin
Tez -tez qəzəblənmə, xüsusən qorxutmaq (qorxaq bir idarəetmə üsulu) və ya təhdidlərlə müşayiət olunanda (problemin mənbəyini özünüzdə tapmaqdansa sizə xoşagəlməz mükafatlar bağırmaq daha asandır) nəzarət edən bir şəxsin əlamətidir. Qəzəb partlayışları tez -tez onunla razılaşmadığınız zaman (yaxşı ifadə olunsa da və ya mülayim olsa da) və ya istədiyini tam olaraq etməməyinizdə baş verir (bəzən bunu başa düşmək çox çətindir, çünki bir çox nəzarətçi insan "ağlını oxuya bilərsiniz" arzusundadır). Onun fikrincə, istəkləri ilə razılaşmadığınızda və ya itaət etmədikdə, onun üzərinizdəki səlahiyyətinə meydan oxuyursunuz.
Ani əhval dəyişikliyi ilə əsəbi bir insan çox çətin ola bilər, çünki bu adamın qarşısında necə davranacağını heç bilmirsən. Ən dəhşətlisi, fiziki, sözlü, emosional və ya cinsi zorakılıq şəklində ortaya çıxan qəzəb və ya nifrətin öhdəsindən gələ bilməməyinizdir. Sizə zərər verən insanlarla heç vaxt ünsiyyət qurmayın. Psixi zədələnirsə, bu sizin günahınız deyil. Acınacaqlı fakt budur ki, çox güman ki, uşaqlıq və ya gəncliyində başqası ona bu cür münasibət göstərmiş və o, pis dövranı təkrar etmişdir
Addım 4. Normal bir sual verilsə, necə reaksiya verəcəyini düşünün
Suallar, insanların əsəbiləşdiyi və ya alçaldıcı bir şəkildə cavab verdikləri zaman nəzarət etdikləri ilə bağlı bir çox şeyi ortaya çıxara bilər.
- Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, nəzarət edən insanlar düşüncələrini oxuya biləcəyinizi düşünürlər. Birlikdə nə etməli olduğunuz, hara getməyiniz, nə istədiyi və sair kimi adi sualları soruşsanız, bütün ehtiyaclarını düşündüyünüzü və öz ehtiyaclarınızdan əvvəl ona üstünlük verdiyinizi gözlədiyi üçün asanlıqla əsəbiləşəcək.. Suallar veriləcək qərarlar olduğunu bildirir, nəzarət etməyi sevən insanlar isə özləri və rahatlıqları haqqında qərarların təyin edildiyini düşünürlər.
- Nəzarət edən insanlar ümumiyyətlə düşündüklərini başa düşdüklərini düşünürlər, amma əslində bunu anlamırlar. Sənin haqqında anlayışının dediklərinə uyğun gəlməməsindən əsəbləşir.
- Suallar onu əsəbiləşdirə bilər, çünki başqasının yox, suala nəzarət etmək istəyir.
- Onun sözlərinə görə, suallar, sorğunun cavabını bilmədiyi üçün rəhbərliyə və nəzarətə ehtiyacı olduğunu yoxlamaqdır. Bu, getdikcə daha çox narahatlıq doğururdu, çünki nəzarət etdiyi insanların qərar vermə qabiliyyətinə daha çox şübhə etmələrini istəyirdi.
Addım 5. Onun sizinlə necə danışdığını dinləyin
O, "hər şeyiniz" olduğunuzu hiss etdirərək sizi idarə etməyə çalışır. İltifat sığ və ya qeyri -dəqiq olsa belə, sizə iltifat edə bilər. Ancaq birdən -birə təhqiramiz və ya qəddar ola bilər, xüsusən də səhv bir şey etdiyinizi hiss edərsə. Bu adamın danışmasından sonra tez -tez xırda, xəcalətli, alçaldılmış və ya kədərli hiss edirsinizsə, nəzarət edən bir insanla əlaqəniz ola bilər.
- Misal: Maya üçün Cassie, özündən razı hiss edə bilən birisidir və Cassie üzərində hökm sürməyi sevir. Beləliklə, Maya tez -tez Cassie -nin yaxşı dost olduğunu söylədi, amma Cassie Mayanı ən yaxşı dostu hesab etsə də onu heç vaxt dost adlandırmadı. Bu şəkildə, Maya imkanlar verir, amma heç vaxt təsdiq etmir, buna görə də Cassie hər zaman nəzarətdədir.
- İnsanları idarə etmək, tez -tez sizi aşağı salır və ya ehtiyac duyduğunuzu düşünmək üçün özünüzü axmaq hiss edir. Məsələn, Doni sevgilisi Susi -yə kök olduğunu və başqa bir kişi ala bilməyəcəyini söyləyir. Susi'nin sevgilisi olmaq istədiyi üçün şanslı olduğunu söylədi. Bura nəzarət və təhqiramiz davranışlar daxildir və belə insanlarla qarışmayın.
- İnsanları idarə etmək, başqalarını özlərini yüksəltməyin, üstün və idarəedici görünməyin yolu olaraq tez -tez aşağılayır və ya tənqid edir. Əslində, bu cür insan nə qədər çılğın, axmaq, alçaq, axmaq, iyrənc və sair (və ümumiyyətlə, bəhs etdiyi insanlar deyil) haqqında etdiyi davamlı fikirləri ilə asanlıqla tanınır.
Addım 6. "Yox" sözünü anlaya bilməyən və qəbul edə bilməyən insanlardan çəkinin
Bu adam, yorulub təslim olana qədər inadkarlıq göstərməyə çalışır, inadkarlığı zəif olsa da yox deməyi bəli deməyə dəyişir və özünü günahkar hiss edir və özündən utanır. Unutmayın ki, qərar qəbul etmək hüququnuz var, o cümlədən əleyhinizə qərar verməkdən və imtina etməkdən.
Romantik münasibətlərdə ortaq bir nəzarət növü, sevişmək üçün təzyiqdir. Ortağınız sizi məcbur etsə və ya istəməsəniz də sevişmək istəməyinizdə günahkar hiss etsəniz, o, istədiyini əldə etmək üçün davranışınızı idarə etməyə çalışır. Həmişə imtina etmək hüququnuz var
Addım 7. Özünüz olmaq və ya özbaşına işlər görmək istədikdə nə olacağını düşünün
Adətən güclü bir insan olsanız da kiməsə uyğunlaşmaq üçün tez -tez şəxsiyyətinizi, planlarınızı və ya dünyagörüşünüzü dəyişdirmək məcburiyyətindəsinizmi? Əgər belədirsə, nəzarət edən bir insanla məşğul ola bilərsiniz. Diqqət etməli olduğunuz işarələr:
- Təcrübələrinizi və ya hisslərinizi nəzərə almır, kiçildir və ya düzəldirmi? Adətən nəzarət etməyi sevən insanlar yaşadığınız reallığı təyin etməyə çalışır. Yorğun olduğunu deyirsən və yox deyirsənsə, bu onun idarəedici bir insan olduğuna sübutdur. Əgər əsəbiləşirsənsə və ona əhəmiyyət vermirsənsə, bu da bir işarədir.
- Planlarınızı bu adamın xeyrinə dəyişməyiniz gözlənilirmi? Artıq bir planınız olduğunu söyləyin, sonra bir dostunuzdan zəng alırsınız və onlara planı söyləyirsiniz. Qoşulmaq istəyir, amma planlaşdırdığınız vaxtda və ya yerdə gedə bilməz. Növbəti bildiyiniz şey, planlarınız tamamilə dəyişir. Nəhayət, sizə yaraşmayan bir zamanda görmək istəmədiyiniz bir filmə baxırsınız.
Addım 8. Bu şəxsin çətin vəziyyətlərlə, paylaşılan qərar qəbul etmə və ya məsuliyyət məsələləri ilə necə məşğul olduğuna diqqət yetirin
Məhz bu cəhətlərdən nəzarət edən insanları müəyyən edə bilərsiniz. Güclü fikirləri olan insanlardan fərqli olaraq (bəzən çətin ola bilər, amma idarə etmək istəmirlər, yalnız fikirlərini möhkəm səsləndirin), nəzarət edən insanlar özləri ilə aranızdakı fərqlərə dözmək və ya qəbul etmək qabiliyyətinə malik deyillər. Həmişə təbiətinizin və ya şəxsiyyətinizin bir hissəsini dəyişdirməyin yollarını axtarır, sizi ətrafındakı dünyanı dəyişdirmək üçün faydasız cəhdinin bir hissəsi olaraq formalaşdırır. Şəxsi münasibətlər demokratiya deyil, diktator hökumətlər də deyil. Hər hansı bir əlaqədə rahat bir tarazlıq tapmaq vacibdir və sağlam bir əlaqənin işləməsi üçün güzəştə getmək, dözmək, çevik olmaq və vermək və götürmək qabiliyyəti hər iki yoldan keçməlidir.
- Bir mübahisədə, nəzarət edən insanların çoxu həmişə "sən problemsən" və ya "bir problemin var" deyirlər. Özü də heç vaxt yanılmamışdı.
- İnsanları idarə etmək ümumiyyətlə problemlərlə obyektiv şəkildə məşğul olmaqda çətinlik çəkir və səhvləri göstərildikdə başqalarını günahlandırmaq üçün söhbətləri manipulyasiya edəcək. Bu baş verdikdə, sizi günahlandırmaqda və/və ya başqalarının ləyaqətini etiraf etməkdə müvəffəq olmamaq üçün müzakirəni bitirin.
- Bu insanı həqiqətən sevirsənsə, sənin bağladığı "bağ" ı bəzən görmək və buraxmaq daha çətindir, çünki sevginiz onun davranışlarını anlamağa çalışır.
Metod 2 /3: Qarşılıqlı təsirlərə diqqət yetirin
Addım 1. Həyatınızda digər insanların ətrafında baş verənlərə diqqət yetirin
Dostlarınız və tərəfdarlarınızın ətrafındakı insanları idarə etməkdən ehtiyatlı olun. Çox vaxt sizinlə dostlarınız arasında şayiələr yaymaq, ayrılıq yaratmaq (bölmək) və hətta sizin haqqınızda yalan danışmaq (daha yaxşı görünmək üçün şişirdilmiş hekayələr) danışmaq kimi cəhdlər göstərəcək. onları buraxmaq, onlarla bağınız.
- Son məqsəd səni digər insanlardan təcrid etməkdir ki, səni tamamilə toxuduğu internetdə saxlasın. Ehtiyatlı olun, dostlarınızı və ya tərəfdarlarınızı həyatınızdan uzaqlaşdırmaq və ya alçaltmaq cəhdləri qırmızı işıqdır.
- Bu adamda adətən qeyri -təbii qısqanclıq var. Onun qısqanclığı səninlə flört edən digər insanlar üçün sadəcə bir zövq deyil. Nəzarət edən insanlar tez -tez sizə sahib olduqları kimi davranırlar və kiminlə görüşəcəyinizə, nə etdiyinizə və evə nə vaxt çatacağınıza qərar vermək hüququna malikdirlər. Bu heç də sevimli və ya sevgi işarəsi deyil. Nəzarət deməkdir.
Addım 2. Dostluğa diqqət yetirin
Nəzarət edən insanların ümumiyyətlə yaxın dostları yoxdur və nadir hallarda özlərindən daha cazibədar, ağıllı və ya bəyənilən insanlarla dostluq edirlər. Populyar və müvəffəqiyyətli insanlara həsəd aparmağa meyllidir və başqaları tərəfindən hörmət edilənləri tənqid edəcək. Yaxın dostlarının olmaması onun dözümsüzlüyünə və münasibətləri idarə etmək ehtiyacına işarədir.
Sevgi və dostluq münasibətləri kimin nəzarətində olduğuna görə qurulmur. Münasibətlər, vermə və almaya əsaslanan qarşılıqlı təsirlərdir və balans tələb edir
Addım 3. İnzibati və ya sosial gücdən sui -istifadə hallarını, o cümlədən kollektiv hüquqlar daxil olduqda müşahidə edin
Nəzarət edən insanlar, məhkəməyə təhdidlər, boşanma, evlilik manipulyasiyası, kirayə müqavilələri, paylaşılan telefon planları, paylaşılan kreditdən sui -istifadə və bənzər istiqrazlar daxil olmaqla, istənilən vasitələrlə sosial və hüquqi əlaqələr qurmağa meyllidirlər. Sosial şəbəkələrdə belə, çətin və ya uğursuz bir əlaqəni idarə etmək üçün əlaqələri silməkdən çox bloklayır və blokdan çıxarır. Bunun səbəbi, nəzarət etməyi və şiddətlə davranmağı sevən insanların güc sahibi olmaq istəməsidir.
Sizi təəccübləndirmək və idarə etmək üçün həddindən artıq səxavətdən şübhələnin. Özünüzü şanslı hiss etməyiniz üçün sizə çox şey bəxş etdiyi üçün, bəlkə də uzun müddətdə borclu hiss edəcəksiniz. Sonra, sizi idarə etmək üçün lütfü qaytarmaq öhdəliyindən istifadə edir
Metod 3 /3: Özünüzü İnsanlara Nəzarət Etməkdən Azad Edin
Addım 1. Təbiətini qəbul edin
İçgüdülərinizə güvənin və özünüzə qarşı dürüst olmağa çalışın. Yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini görsəniz və ətrafınızda özünüzü dəyərsiz hiss edirsinizsə, o adamdan uzaqlaşmağın və ya başqa bir şəkildə onunla məşğul olmağın vaxtıdır. Unutmayın ki, həmişə özünüzə qarşı mehriban olmalısınız. Nəzarət olunmaq istəyəcək qədər axmaq olduğunuz üçün özünüzü cəzalandırmağın vaxtı deyil. Bir şəxs tərəfindən idarə olunan münasibətlər bəzən gözdən qaçır. Yalnız maraqlandığını və narahat olduğunu görürsən, sonra "ilişib qaldığın" ı öyrəndikdən sonra şirindən manipulyasiyaya keçir.
- Güclü olsan, səni fəth etməkdə çətinlik çəkəcək. Bu fəth onun üçün eqo macərasına bənzəyirdi. Bu, həqiqətən, güclü və qayğıkeş bir insan olduğunuzu, keyfiyyətlərinizə sahib olmaq istəyən, lakin cəsarətdən məhrum olan şəxslər tərəfindən hədəfə alınmağınızdır.
- Duygusal ehtiyaclarınızı ödəmək üçün başqalarından kömək istəməkdən qorxmayın. Həyatı daha sağlam görməyinizə imkan verir və müstəqilliyinizi və azadlığınızı yenidən əldə etməyə məcbur edir. Dəyişməyə ehtiyacınız olduğunu ona izah etməyin. Bu, yenidən nəzarət etmək cəhdlərini tetikleyecek, çünki o, nə etdiyinizi bilir və manipulyasiyasının işə yarayacağını bilir. Dəyişmək istəyirsinizsə, bunu edin.
Addım 2. Fikrinizi bildirmək üçün sərhədlər qoymağa hazır olun
Sizə təzyiq göstərməyə və ya özünüzü günahkar hiss etməyə çalışacaq. "Şübhəsiz ki, bununla razılaşacaqsınız …" və ya "Məni sevsəniz, edəcəksiniz …" kimi manipulyasiyalardan istifadə edə bilər və ya "Məni tərk etsən, … "və ya" Sən etməlisən … "və s. Belə sözləri eşidəndə təslim olmayın.
- "İnternet istifadəmi izləməyinizi qəbul edə bilmərəm. Hələ də yanımda olmaq istəyirsinizsə, məxfiliyə ehtiyacım var" kimi aydın, qətiyyətlə və sadə şəkildə deyin.
- Onun nəzarətindən çıxmaq istədiyini anladığı zaman qorxunc reaksiyaya təəccüblənmə. Kimsə üzərində nəzarəti itirdikdə, psixoloji olaraq mədə ağrısı, baş ağrısı, kədər/ağlama, bayılma və ya qaşınma kimi fiziki problemləri hiss edəcək. Diqqət, simpatiya və narahatlığa səbəb olaraq vəziyyəti yenidən nəzarət altına almağın sadə bir yoludur. Əgər narahat olsanız onu həkimə aparın (hipokondrik meyllərini dayandırmağın əla bir yolu), amma təslim olmayın və istəkləri ilə getməyin.
- İnsanları idarə etmək, səbəbləri nə olursa olsun, çox manipulyativdir. Sizin üçün vacib olanı saxlamağa çalışsanız, xoşuna gəlməyəcək. Münaqişələrdə sakit olmağa çalışın və nəzarəti itirməyin. Unutma ki, ona meydan oxuduğun üçün əsəbiləşəcək. Əgər sərt sözlər deməyə başlayırsa, uzaqlaşaraq və ya telefonu söndürərək söhbətə dərhal son qoyun.
Addım 3. Onu daha yaxşı edəcəyini gözləməyin
Bilirsiniz ki, onun nəzarətə ehtiyacı var, amma "düzəltməyə" ehtiyac yoxdur. Dəyişmək istəmədikcə başqa bir insanı "düzəldə" bilməzsən. Bundan əlavə, bu nöqtəni izah etsəniz, o sizi daha da manipulyasiya edəcək. Unutma ki, problem səndə deyil, onun özündədir. Problemi və davranışınızı özünüz həll etməyiniz daha yaxşıdır, nəzarət edən şəxsi "dəyişdirə" biləcəyinizi düşünməyin, çünki edə bilməzsiniz.
Addım 4. Dürüst və ədalətli olmağa çalışın, ancaq fikirlərinizi bu faktı təhrif etmək istəyən manipulyatorlardan uzaq tutun
Adətən pis təcrübələr, zəifliklər və ya uğursuzluqları ortaya çıxarmağa təhrik etmək üçün şəxsi məlumat verməyi və ya kiçik məsələlərlə bağlı suallara cavab verməyi öhdəsinə götürməyinizi istəyir. Çox güman ki, bu məlumat daha sonra fikrinizi inandırmaq və ya oynamaq üçün istifadə ediləcəkdir (təhrikdən əldə edilən məlumatlar onun yaddaşında saxlanılır).
Yeni tanış olduğunuz biri şəxsi məlumatları araşdırırsa, şübhə etməlisiniz. Nəzarət etməyi sevən biri ola bilər
Addım 5. Bir az məsafə götürməyə qərar verin
Mümkün olduğunda sizi idarə etməyə çalışan insanlardan çəkinin. Ondan uzaq dura bilərsiniz, ancaq ailəsi, ortağı və ya iş yoldaşlarıdırsa bu mümkün deyil. Burada cəhd edə biləcəyiniz bir yanaşma var:
- Qısa və şirin ünsiyyət qurun.
- Fərdi hüquq və seçimləri qarışdırmayın, qarışdırmayın və qarışdırmayın və ya nəzarət etmək meylini artırmayın. Bu adam sizi təhsildə, həyat tərzində, karyerada və s. Fikrinizlə razılaşmadığınız müddətcə qəbul etməmək və hörmət etməməklə, insan olaraq hüquqlarınızı gözardı edir. Girdiyinizi qiymətləndirdiyinizi, ancaq öz yolunuzla getdiyinizi söyləyərək onunla üzləşin. Planla davam edin və olmaq istədiyiniz adam olun və ya olun.
Addım 6. Məsafənizi qoruyun, amma yenə də mehriban olun
Gözəl qalmalısan, həm də uzaq durmalısan və bu adamın münasibətini və problemlərini düşünməməlisən. Bu sizin probleminiz deyil və yükü daşımaq zorunda deyilsiniz (etməməlisiniz də). Bütün insanlar yaxşılaşmaqdan məsuldur. İnsanların həyatı çətin olduğu üçün davranışlarını idarə etməyi qəbul etmək və ya səbəb nə olursa olsun, o insana zərər verən pis davranışı özünüzə zərər verdiyiniz qədər davam edəcək. Məsafənizi qoruyub, mehriban qalmaqla, öz duyğularınızla məşğul olmadan və onun tələ toruna qapılmadan bir insan olaraq ona qayğı göstərə bilərsiniz.
- Məsafənizi çəkərək yenə də bu insana əhəmiyyət verirsiniz, ancaq davranışlarının səhv olduğunu başa düşə bilərsiniz və buna haqq qazandıra bilməzsiniz. Onun davranışını təsdiqləmirsən və ya sənə bunu etməsinə icazə vermirsən. Məsələn, bir dostunuz kiminlə dost ola biləcəyinizi idarə etməyə çalışırsa, deyin: "Mən sizə hörmət edirəm, amma münasibətlərimi idarə edən insanlarla dost ola bilmərəm. Daha sərbəst və açıq ola bilsəniz hələ də dost ol. Bunu davam etdirsən, biz artıq dost ola bilmərik."
- Bu qabiliyyət bir gecədə mənimsənilə bilməz və sınadığınız zaman çox vaxt uğursuz olacaqsınız. Ancaq təcrübə ilə getdikcə daha çox azadlıq tapacaq və başqalarına xilas etmək və ya kömək etmək istəmədən onlara icazə verməyi öyrənəcəksiniz. Ömrü boyu başqasının emosional köləsi olmaqdan daha çətindir, amma daha asandır.
İpuçları
- Onun sizi küncdən buraxmasına və ya gücsüz hiss etməməsinə çalışın. Maddi vəziyyətiniz və ya həyatınız nə qədər çətin olsa da, onu tərk etsəniz, həyatınızın KEYFİYYƏTİ problemə dəyər.
- Güclü və özünə güvənirsinizsə, gec -tez bu adamın yanında olmamaq, xüsusən də yaxşı bacarığı ilə əlaqədar bir az qəribə hiss edəcəksiniz. Ürəyinizə qulaq asın. Daxili məzəmmətinizə fikir verməsəniz, on ildən sonra yalnız özünüzü xəyal edəcəksiniz. Bunun olmasına imkan verməyin.
- Asılı olanlar sığortaçıları cəlb edir. Əlilliyiniz və ya xroniki maliyyə probleminiz varsa və ya yardıma ehtiyacı olan digər böyük problemləriniz varsa, daha çox ehtimal ki, əsas ehtiyaclarınızı ödəmək üçün insanları idarə edəcəksiniz. Ondan ayrılmaq çox çətin olacaq, çünki həyat və ya sağlamlıq xərclərini qarşılayır. Hamısını yazın və daha yaxşı bir insandan və ya partiyadan eyni kömək və ya xidmətə müraciət edin. Həyatınızı lazım olduğu qədər idarə edən və məhdudlaşdıran insanlardan qurtarmağa kömək edə biləcək bir fonddan kömək istəməyə çalışın.
- Unutmayın ki, digər insanları idarə edə bilməzsiniz, ancaq şüurlu reaksiyalarınızı idarə edə bilərsiniz. Məsələni inandığınız bir şəkildə idarə etdiyinizə əmin olun, nəinki qarşısını almaq və ya qisas almaq olar. Bu işləməyəcək.
- Həm nəzarətdə olan, həm də vəzifə sahibi olan insanlar sizi pərdə arxasından idarə etmək üçün digər insanlardan istifadə edə bilərlər. Başqalarının onun haqqında nə hiss etdiyini və düşündüyünü soruşmasını istəyə bilər. Bir şeyin səhv getdiyini anlayın. Bu məqsədlə istifadə edildiyindən şübhələnirsinizsə, üçüncü bir şəxslə xüsusi söhbətlər etməyin, eyni şəkildə cavab verin.
- Yalnız ailəniz və dostlarınızla ünsiyyət qurmaq məcburiyyətindəsinizsə, o sizin hisslərinizə və istəklərinizə hörmət etmir.
- Bu insanla heç vaxt qəribə təcrübələr və ya dərin düşüncələr və ya qəzəb paylaşmayın, çünki onlar sizi idarə etmək üçün istifadə edə bilərlər. Bu cür düşüncələr və şəxsi təcrübələr, ehtimal ki, sizi təcrid etmək, başqalarını sevməmək və ya sizə inanmaq üçün istifadə edər. Ya qarşınızda, ya da arxanızda söyləyərək sizi bir küncə aparmaq istəyir. Məqsəd səni bir kukla kimi qurmaqdır ki, o sənin yeganə "dostun" olsun, daha doğrusu "ustadın" olsun.
- Əlilliyi nəzərə almaq lazımdır. Bəzi əlillər planlarını hər zaman dəyişə bilər və ya etmək istədiklərinizə davam edə bilmirlər. Çox şeyə "yox" deyirsə və bəyənmədiyiniz başqa bir şey təklif edirsə, bunun səbəbini görün. Saç düzümü, paltar və onunla heç bir əlaqəsi olmayan fikirlər kimi öz seçiminiz olan bir şeyi müzakirə edərək əlaqəni sınayın. Bir çox insanın müəyyən qoxulara kimyəvi alerjisi olduğu üçün, kimsə onlarla tanış olanda sizdən müəyyən şampun və ya ətir istifadə etməməyinizi istəyə bilər. Sənin seçdiyin ətirdən istifadə etməyini TƏCVİB ETMƏYƏCƏKsə, sənin ətir seçiminə dair fikirlərinə əsaslanaraq deyil, yalnız şəxsi sərhədlər məsələsidir.
Xəbərdarlıq
- Nəzarət edən insanlarla işləyərkən qəbul edilən və qəbul edilməyən şeylər arasında aydın bir sərhəd qoyun. Səni sınamaq üçün bu məhdudiyyətləri aşacaq. Sağlam olmalı və geri çəkilməməlisiniz.
- Maraqlarınızı dəyişdirib başqalarının maraqlarına keçsəniz və ya hobbilərinizi və ya dostlarınızı qurban versəniz, nəzarət edən bir insanla əlaqəniz ola bilər.
- Dostluğun ilk mərhələlərində etibar qazanmaq üçün emosional tərəfinizlə oynamağa çalışan insanlardan ehtiyatlı olun. Məsələn, ona altı il əvvəl zorakılığa məruz qaldığı üçün yaşadığı çətin həyatdan danış, ancaq öz pis təcrübənizi bölüşməyə çağırarkən yalnız sənə güvənə biləcəyini söyləyir. Sonra başqasının sənə zərər vermək üçün söylədiklərini və ya etdiklərini öyrəndikdə, bu barədə tez -tez danışacaq, məsələn: "Sənə xəyanət edildikdə özünü necə hiss edirdin? Heç buna layiq olduğunu düşünmüsənmi?" Əvvəlcə səmimi və diqqətli görünür, amma sonra onunla razılaşana qədər keçmişinizi incə təhqiramiz şəkildə müzakirə edir. Bu bir zehin oyunudur, özünü istədiyi şəkildə mühakimə etməyinizə təsir edir. Onunla danışdıqdan sonra tez -tez xəyal qırıqlığı, qəzəb və köməksizlik hiss edəcəksən və səni sevmədiyini bildiyi başqa bir iş görməyə məcbur edəcək. Bunu sağlam bir hekayə paylaşmaqdan ayırmaq olar, çünki ağrılı bir təcrübə paylaşdıqdan sonra hər iki tərəf daha yaxşı hiss olunur və başa düşülür. Bu təsiri hiss etməsəniz, əslində nəzarət edən bir adamın ağıl oyunu ola bilər.
