Bəzən hər kəs bir əlaqəyə qapılmış kimi görünəndə subay olmaq çətindir. Həm də yeni bir tərəfdaş tapmağa və ya yalnızlıq hiss etməyə məcbur ola bilərsiniz. Həqiqətən subay olmaq istəməyinizdən asılı olmayaraq, özünüzə necə qulluq etməyi öyrənməyiniz və hələ də subay kimi xoşbəxt bir həyat yaşaya biləcəyinizi başa düşməyiniz vacibdir. Subay və tək yaşasan da, özünü tənha və təcrid olunmuş hiss etməməlisən!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Münasibətdən çıxın
Addım 1. Özünümüdafiə
İstər sui -istifadə münasibətlərində qalsanız, istərsə də ortağınızla özünü xoşbəxt hiss etməməyinizdən asılı olmayaraq, möhkəm olmağınız və özünüz üçün ən yaxşısını götürməyiniz lazım olan vaxtlar olacaq.
- İnsanlar günahkarlıq, maddi stress və ya uşaqlar kimi bir çox səbəbdən sağlam olmayan münasibətlərdə ilişib qalırlar. Bu qorxulara diqqət yetirsəniz, əslində özünüzü əlaqədə tutduğunuzu başa düşməyiniz vacibdir.
- Öz maraqlarınızı inkişaf etdirmək, şəxsi qərarlar vermək və ortağınız olmadan daha çox vaxt keçirmək kimi kiçik addımlarla özünüzü müdafiə etməyə başlaya bilərsiniz.
Addım 2. Bilinməyən qorxu ilə mübarizə aparın
Bir çox insanlar tək yaşamağa öyrəşmədikləri və ayrıldıqdan sonra gələcəyini bilmədikləri üçün uzunmüddətli əlaqələrdən ayrılmaq istəmirlər. Subay bir insan olaraq yeni bir həyata başlamaq üçün risk almağa hazır olmalı və gələcəkdə nə olacağını həmişə bilə bilməyəcəyinizi qəbul etməlisiniz.
- Münasibətdən ayrılmağa hazır deyilsinizsə, özünə qulluq inkişaf etdirməyə çalışın. Şüurlu şəkildə sizi xoşbəxt edən şeylər etsəniz, nəticədə sizi dayandıran əlaqəni tərk etmək üçün lazım olan gücü inkişaf etdirə bilərsiniz.
- Münasibətləri tərk etmək cəsarətiniz yoxdursa, özünüzə qarşı çox sərt olmayın. Özünüz haqqında mənfi düşüncələr yalnız güvəninizə xələl gətirəcək və əlaqəni tərk etməyinizi çətinləşdirəcək.
Addım 3. Özünüzü tanıyın
Bəzi insanlar subay olmaqdan daha xoşbəxt hiss edirlər və bu statusda heç bir problem yoxdur. Tək yaşamağın əleyhinə deyilsinizsə və ortağınız yoxdursa, özünüzü fərqli bir həyat tərzi yaşamağa məcbur etməyin. Subay olmağı sevməsəniz də, bu fürsətdən istifadə edərək həyatınızda həqiqətən vacib olan şeyləri araşdırın.
- Bir qayda olaraq, insanların münasibətlərində kimliklərini bir az itirmək çox asandır, buna görə subay olmağa alışmağınız bir az vaxt tələb edə bilər. İstər ömürlük, istərsə də qısa müddət ərzində subay qalmaq istəsəniz də, şəxsi maraqlarınızı və üstünlüklərinizi qəbul etməyə və qəbul etməyə çalışın.
- Maraqlandığınız hər şeyi gözdən keçirmək üçün vaxt ayırın. Əlaqədən əvvəl artıq sevmədiyiniz bir hobbiniz varsa, hobbi fəaliyyətinizi yenidən edin. Əks təqdirdə, zövq aldığınız bir fəaliyyət tapana qədər yeni bir hobbi sınayın.
- Keçmişinizlə birlikdə hazırladığınız rutini izləməyinizə ehtiyac yoxdur. Hər axşam 8 -dən 10 -a qədər televizora baxırsınızsa, subay olduqdan sonra etmək istədiyiniz başqa bir şeyin olub olmadığını düşünün.
3 -dən 2 -ci hissə: Özünə qulluq
Addım 1. Müstəqil olun
Əvvəllər uzunmüddətli bir əlaqədə olsaydınız, çəmən biçmək, yemək bişirmək və ya ödəmək kimi gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək üçün ortağınızdan asılı ola bilərsiniz. Subay bir insan olaraq, bütün bu məsuliyyətlərin öhdəsindən özünüz gəlməlisiniz. Ortağınızın adətən etdiyi bütün işlərin siyahısını tərtib edin və bunları bir -bir tamamlamağı öyrənin.
- Müstəqillik sizə güc verə bilər. Kədərlənmək əvəzinə özünüzə qayğı göstərə biləcəyinizi unutmayın. Gələcəkdə bir əlaqəyə girsəniz də, hər şeyi özünüz necə edəcəyinizi biləcəksiniz.
- Bütün məsuliyyətlərlə yüklənməməyə çalışın və bir şeyi necə edəcəyinizi bilmirsinizsə dostlarınızdan, ailə üzvlərinizdən və ya qonşularınızdan kömək istəməkdən çəkinməyin.
- Əvvəllər ortağınızın gəlirindən asılı olsanız, maliyyə müstəqilliyi böyük bir problem ola bilər. Büdcənizə yaxından baxın və kəsilə biləcək cəhətləri və ya xərcləri axtarın. Məsələn, daha kiçik bir mənzildə və ya evdə tək bir adam kimi yaşaya və ya yemək bişirməyi öyrənə bilərsən ki, həmişə restoranlarda yemək yeməyəsən. İstəsəniz indi də dostluq edə bilərsiniz.
Addım 2. Başqa bir əlaqəni inkişaf etdirin
Subay olduğunuz üçün bu dünyada tək olduğunuz anlamına gəlmir. Əslində subay adamların dostları, ailə üzvləri və qonşuları ilə münasibətləri evli cütlüklərdən daha güclüdür. Yalnızlıq və təcrid hissi yaşamamaq üçün özünüzü sevdiyiniz insanlarla əhatə edin.
- Subaysınızsa bağlılıq probleminiz olduğunu düşünmək tələsinə düşməyin. Bir neçə araşdırma göstərir ki, subay insanlar sağlam münasibətlər qurmaqda ətrafdakılarla eyni qabiliyyətə malikdirlər.
- Əgər əvvəllər başqa cütlüklərlə çox vaxt keçirmiş olsaydınız, subay olduqdan sonra artıq onlarla vaxt keçirməyə dəvət oluna bilməzsiniz. Sizi qəsdən dəvət etmirlər və ya özünüzü narahat hiss etməməyə çalışırlar. Qərar nə olursa olsun, əlaqəniz haqqında danışmaq üçün bu cür "köhnə" dostların həyatınızda kifayət qədər əhəmiyyətli olub olmadığını müəyyənləşdirin.
- Bəlkə subay olanda yeni dostlar tapmalısan. Bir kluba qoşulmağa, könüllü işlərə qatılmağa və ya iş yerindən insanlarla ünsiyyət qurmağa çalışın. Həm də subay olan dostların olması keçidi asanlaşdıra bilər. Oxşar maraqları olan insanları tapmaq və yeni dostlar tapmaq üçün Meetup kimi saytlardan istifadə edin.
- Subaylar qrupuna qoşulmaq və ya "tək" barda bir az vaxt keçirmək istəyə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, tək qalmaqdan zövq almaqla deyil, həmsöhbət tapmaq istəyən insanlarla tanış ola bilərsiniz.
Addım 3. Mənfi düşüncələrdən qurtulun
İnsanların ortaq tapa bilmədikləri üçün subay olduğuna dair bir fikir var, əslində isə bu cür həyat tərzini sevirlər. Uzun müddət subay olsanız, bir probleminiz olduğunu düşünən insanlarla tanış ola bilərsiniz. Cəmiyyətin münasibətlərə baxışını dəyişdirmək üçün çox şey edilə bilməz. Sadəcə bu cür ayrı -seçkiliyə məhəl qoymayın.
- Araşdırmalar göstərir ki, subay insanların xoşbəxtlik, müvəffəqiyyət və psixoloji sağlamlıq səviyyələri münasibətlərdə olanlardan daha aşağı deyil. Bu məlumatlarla özünüzü əyləndirin və əksinə inanan insanların daha az məlumatlı olduğunu xatırlayın.
- Yaxın dostlarınızdan və ya ailə üzvlərinizdən bu cür ayrı -seçkilik yaşayırsınızsa, subay olmaq qərarınız barədə onlarla danışmaq yaxşı olar. Onlara subay olmağınızdan xoşbəxt olduğunuzu və sizə mənfi baxdıqları zaman incitdiyinizi izah edə bilsəniz, daha çox qayğı və sevgi göstərə bilərlər.
- Təklikdə özünü tənha və ya təcrid olunmuş hiss edirsənsə, bu hisslər tək həyatın reallıqlarından deyil, başqalarından ayrı -seçkilikdən və ya küfrdən qaynaqlanır. Bu səbəbdən subay olmağınızdan üzülən və ya üzülən insanlardan uzaq durmanız vacibdir.
- İnsanlar sizinlə uyğunlaşmağa çalışırlarsa, sizə maraqlı olub olmadığını izah edin. İstənilən vaxt görüşmək istəyib -istəməməyinizi seçmək hüququnuz var. Əslində özünüzü izah etməyə ehtiyac yoxdur.
3 -dən 3 -cü hissə: Subay həyatın faydalarından zövq almaq
Addım 1. Sağlam bir həyat sürün
Araşdırmalara görə subay insanlar evli cütlüklərdən daha çox idman edirlər. Bunun səbəbi boş vaxtlarının çox olması və ya görünüşlə daha çox maraqlanmasıdır. Səbəbi nə olursa olsun, sağlam yaşamaq və həyatdan maksimum zövq almaq üçün tək həyatınızı istifadə edin.
Addım 2. Gücünüzlə fəxr edin
Özlərindən asılı olduqları və münasibətləri ilə bağlı mənfi ictimai rəylə üzləşməli olduqları üçün subay insanlar evli insanlardan daha güclü və daha qətiyyətli olurlar. Bir ortağınız olmadığı üçün kədərlənirsinizsə, bu qüsurların sizi daha yaxşı bir insan halına gətirdiyini xatırlayın.
Addım 3. İstədiyinizi edin
Subay olanda hiss oluna biləcək bir çox azadlıq var. Əgər əvvəllər uzunmüddətli bir əlaqədə olsaydınız, ortağınızın fikri və ya fikirləri ilə maraqlanmadan öz qərarlarınızı verə bildiyiniz zaman nə qədər azad olduğunuzu unudmuş ola bilərsiniz. Subay olduqdan sonra bu azadlıqdan bir neçə sadə şəkildə istifadə edin:
- İstədiyiniz zaman və hər yerdə səyahət edin.
- Ehtiyaclarınıza uyğun bir cədvəl yaradın.
- Mənzili və ya evi istədiyiniz kimi bəzəyin.
- Sevdiyiniz yeməklərdən zövq alın.
- Gedin və ya evdə bir az vaxt keçirin və ya insanları yaşadığınız yerə dəvət edin.
Addım 4. Maraqlandığınız şeylərdən zövq almaq üçün vaxt ayırın
Subay insanlar münasibətlərdə olanlardan daha mənalı şeylərə dəyər verirlər. Subay olduğunuzda özünü xoşbəxt hiss etmək istəyirsinizsə, istər iş, istərsə də könüllülük olsun, həqiqətən də maraqlandığınız bir işə daha çox vaxt ayırmaq yaxşı olar.
- Tək status, enerjinizi və düşüncələrinizi işə sərf etməyi asanlaşdırır, çünki əlaqələr ehtiyaclarını ödəməklə məşğul olmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Uzun müddət subay olmağı planlaşdırırsanız, sizi xoşbəxt və "faydalı" hiss edəcək və səhər oyanmağa təşviq edəcək bir iş tapın. Həyatdakı xoşbəxtlik və məmnunluq yerinə yetirilərsə, həyatınız artıq özünü boş hiss etməyəcək.
- Daha yaradıcı bir insan olmaq və dünyanı fərqli bir prizmadan görə bilmək üçün tək qalmaq üçün vaxt ayır. Yazmaq, rəsm çəkmək və ya sadəcə göydəki buludların gözəlliyindən zövq almaqla yaradıcı maraqlara çatmaq üçün tək qalmağa vaxt ayırın.
- Yeni fəaliyyətlər və ya təcrübələr subay olduğunuz zaman etməli olduğunuz ən yaxşı şeylərdən biridir. İstədiyinizi etmək qabiliyyətindən istifadə edin və həyatı həyəcanlı etmək üçün yeni maraqlar və ehtiraslar tapın.
Addım 5. İstəyirsinizsə sağlam münasibətlər qurun
Bir əlaqədə olmadığınız zaman "yaşamağı" öyrəndikdən sonra subay qalmaq və ya ortaq tapmaq istəyinizə qərar verə bilərsiniz. Hər ikisi də etməyiniz üçün yaxşı seçimdir, buna görə başqalarının sizi bu və ya digərini seçməyə məcbur etməsinə icazə verməyin.
Doğru hiss etməyən bir əlaqəyə tələsməyin. Münasibətlər qarşılıqlı olmalıdır və bir əlaqədə olduğunuz zaman yalnız şəxsi kimliyinizi qurban verməməlisiniz
İpuçları
- Dostlarınızın və ya ailə üzvlərinizin sizi görüşməyə məcbur etməsinə icazə verməyin. Yalnız həqiqətən istədiyiniz vaxt görüşməlisiniz.
- Xüsusilə Milad və Sevgililər Günü kimi bayram günlərində subay olmaq çətin ola bilər. Bu səbəbdən, bu anlarda bir az depressiyaya düşsəniz, heç bir problem yoxdur.
- Bir məclisə dəvət alsanız və qonaq gətirə bilsəniz, görüş yerinə tək başına və ya dostunuzla gəlməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Etmək üçün rahat olan hər şeyi edin.
- Həmişə unutmayın ki, tək qalmağınız tək qalmaq demək deyil. Başqa insanlarla yaşaya və çox vaxt keçirə bilərsiniz. Biri ilə münasibətdə olsanız da, tənhalıq hələ də hiss oluna bilər. Buna görə də, yalnız hiss etmək istəmədiyin üçün birisiylə münasibət qurma.
- Önəmli bir insan olduğunuzu unutmayın. Özünü tək hiss edirsənsə, o hissləri qucaqla, ancaq tək qalmağın sənin özünə yazığın gəlməsinə imkan verməyin. Sizi sevən insanlarla özünüzü əhatə edin. Yeni bir hobbi edin və xoşbəxt bir insan olun.
