Sevgilinizdən ayrıldınız və xoşbəxt olmaq çətindir? Yoxsa uzun müddət subay qalmısınız və ruh yoldaşınızı tapana qədər heç vaxt xoşbəxt olmayacağınızı hiss edirsiniz? Subay olduğunuz müddətdə heç vaxt xoşbəxt olmayacaq kimi görünə bilər, amma əslində başqa bir vəziyyətdə özünü xoşbəxt hiss etməkdən o qədər də fərqlənmir. Həvəsli olduğunuz şeyi tapıb həyatınızda mümkün qədər tez -tez böyüdərək, münasibətlərinizin vəziyyətindən asılı olmayaraq xoşbəxt olmağı öyrənə bilərsiniz. Subay və xoşbəxt olmağın yollarını öyrənmək üçün oxuyun.
Addım
2 -ci hissə 1: Subay həyatın faydalarını nəzərə almaq
Addım 1. Subay olmağın sağlamlıq faydalarını düşünün
Subay olmaq, yaxşı işləməyən ailə və ya yaxın münasibətlər səbəbiylə sağlamlığa mənfi təsir riskinin azalması ilə əlaqələndirilmişdir. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, pis münasibətlər sizi fiziki cəhətdən pisləşdirə bilər. Ancaq subayların daha sağlam və sağlam olacağı ehtimal olunur. Subaylar daha çox idman zalı ziyarət edir, daha yaxşı yemək yeyir və stres səviyyəsi aşağı olur.
- Subay insanlar münasibətlərdəki insanlardan daha incə olurlar. Bir araşdırma, insanların əlaqəyə başladıqdan sonra orta hesabla 6 kq və ya daha çox çəki aldığını göstərdi.
- Subay insanlar, həm də ortağı ilə yataq paylaşanlardan daha keyfiyyətli yuxuya sahibdirlər.
- Subay qadınların psixi sağlamlığı evli qadınlardan, xüsusən də artıq uşaq sahibi olan evli qadınlardan daha yaxşıdır.
Addım 2. İstədiyiniz qədər vaxt keçirmək azadlığına hörmət edin
Bir əlaqədə olduğunuzda, ortağınızın ehtiyaclarını və istəklərini göz ardı edə bilməzsiniz. Bəzən ortağınızı xoşbəxt etmək üçün etmək istəmədiyiniz şeyləri etməlisiniz. Ancaq subay olduğunuzda, istədiyiniz qədər vaxt keçirə bilərsiniz. Özündən başqa heç kəsi sevindirmək barədə düşünmək lazım deyil. Bu o deməkdir ki, hobbilərinizə, şəxsi maraqlarınıza, karyeranıza və ümumi sağlamlığınıza daha çox vaxt ayırırsınız. Subay ikən bu azadlıqdan zövq alın!
Addım 3. Subay olmağın maddi faydalarını düşünün
Bir əlaqədə olarkən, pullarını idarə etməkdən məsul olmayan bir tərəfdaşla məşğul ola bilərsiniz. Sizin üçün maliyyə problemləri də yarada bilər. Ancaq subaysınızsa, başqalarının alış -verişi və qənaətcil vərdişlərindən narahat olmayın. Qazandığınız pulu istədiyiniz kimi istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Dostluqları gücləndirmək və yeni dostlar qazanmaq fürsətindən zövq alın
Bir əlaqədə olduğunuz zaman, dostlarınızla əlaqə saxlamaq və yeni dostlar qazanmaq daha çətin olacaq, çünki ortağınız vaxtınızın və sevginizin çox hissəsini alacaq. Ancaq subay olanda özünüzü dostlarınıza həsr etmək və yeni insanlarla tanış olmaq üçün daha çox vaxtınız olur. Subay olduğunuz üçün üzüldüyünüz zaman bunu özünüzə xatırlatın. Vaxtınızın və enerjinizin çox hissəsini alan bir sevgiliniz olsaydı pisləşəcək əlaqələr haqqında düşünün.
Addım 5. Nadir, lakin daha zövqlü olan seksdən zövq alın
Bir əlaqədə olduğunuzda, ehtimal ki, hər gün və ya həftədə ən az bir neçə dəfə cinsi əlaqədə olursunuz. Subay olduğunuz zaman, intim həyatınız bundan daha az ola bilər. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, subay insanlar daha az cinsi əlaqəyə meylli olsalar da, əlaqədə olan insanlardan daha çox zövq alırlar.
Addım 6. İstəyirsinizsə, romantik bir əlaqəni sınamaq qabiliyyətinizə sahib olduğunuzu qəbul edin
Subay olmağın bütün faydalarını görməkdə hələ də çətinlik çəkirsinizsə, xoşbəxt hiss etmirsinizsə, hər zaman romantik bir əlaqəni sınaya biləcəyinizi unutmayın. Subay olmaq hər kəs üçün deyil və bəzi insanlar sevgi və yoldaş əldə etməklə inkişaf edir. İstəyirsinizsə, hər zaman bir əlaqədə ola biləcəyinizi xatırlayın.
Sadiq bir əlaqə axtaran insanları tapmaq üçün onlayn tanışlıq saytlarını nəzərdən keçirin. Yalnız təsadüfi bir tanışlıq deyil, əlaqələr ilə maraqlanan birini tapmaq, gələcəkdə ürəyinizi sındıra bilər
2 -ci hissə 2: Subay həyatın faydalarından zövq almaq
Addım 1. Xoşbəxt cütlüklərin medya təsvirlərinə məhəl qoymayın
Bəzi insanların subay olmağından bədbəxt hiss etməsinin səbəblərindən biri də xoşbəxt hiss etmək üçün münasibət qurmağımız lazım olan görüntünü gücləndirən medianın təsviridir. Doğru olmadığından bu mesajı görməməyə çalışın. Subaylığın tutqun və əlaqədə olmağın bir sevinc olduğu təəssüratını yaradan romantik komediyalardan və jurnallardan çəkinin.
Tək bir qadının təsvirləri daha az əlverişli ola bilər, çünki onlar tez -tez ideal (hər şeyə sahib olan super qadın) və ya pis (heç bir şey olmayan tənha və kədərli bir qadın) kimi təsvir olunur. Bu təsvirlərin heç biri real deyil, buna görə də onları görməməzlikdən gəlin və subay olmağın nə olduğunu yanlış təsəvvür edin
Addım 2. Ən yaxşı özünüz olmağa diqqət edin
Subay olmaq, özünüzə diqqət yetirmək və olmaq istədiyiniz insan olmaq üçün ideal vizyonunuz üzərində çalışmaq üçün bir fürsətdir. Bir kurs keçin, məşq edin, bir bağ tikin, könüllü işləyin, müalicəyə gedin və ya ürəyiniz nə istəyirsə edin. Unutmayın ki, etdiyiniz hər şey özünüz üçün olmalıdır!
- Subay ikən özünüzə konsentrə olun və nəyi bəyənib -bəyənmədiyinizi öyrənin. Kim olduğunuza dair daha güclü bir duyğu inkişaf etdirmək, həyatdan keçməyinizə və həqiqətən uyğun olduğunuz insanı müəyyən etməyə kömək edəcək (başqa bir əlaqədə olmağı seçsəniz).
- Yeni bir hobbi tapın! Gitara çalmağı, tap rəqs dərsləri almağı, bağ tikməyi, romanlar yazmağı, möhtəşəm yeməklər bişirməyi öyrənin! İndiyə qədər nə istəsən, indi et. Yeni bacarıqlara, dostluqlara və özünə inamın artmasına səbəb ola biləcək yeni şeylər sınayın.
Addım 3. Özünüzü əzizləyin
Subay ikən müsbət bir imicə sahib olmaq vacibdir. Yeni paltar alın, dırnaqlarınıza qulluq edin, bütün gün spada özünüzü əyləndirin və ya masaj edin. Ətrafınızda təəssürat yaradan və ya xoşbəxt edəcək heç kim olmadığı üçün, artıq özünüz üçün gözəl şeylər etməyə ehtiyacınız olmadığı anlamına gəlmir. Ən yaxşısına layiq olan güclü və müstəqil bir insansınız. Buna görə özünüzə ən yaxşısını verin!
Addım 4. Özünüzü dəstəkləyən insanlarla əhatə edin
Çox tanışlıq imkanı əldə etmədiyinizi və ya yaxınlarda ciddi bir əlaqəyə son qoymağınızdan asılı olmayaraq, tək başına çox vaxt keçirmək sizi daha da pis hiss edə bilər. İnsanlarla mümkün qədər çox görüş təyin etməyə çalışın. Dəstəkləyici dostlarınız olduğunu hiss etmirsinizsə, yeni dostlar qazanmaq üçün bir kluba və ya idman salonuna qoşulmağı düşünün.
Başqalarından dəstək almaq hər kəsin ehtiyac duymadığı və ya ala bilmədiyi bir lüks kimi görünsə də, psixoloqlar indi güclü sosial əlaqələrin əslində emosional sağlamlıq və fiziki sağlamlıq üçün əhəmiyyətli olduğunu kəşf edirlər. Bu səbəbdən xoşbəxt olmaq üçün digər insanlarla romantik bir əlaqədə olmağınız lazım olmasa da, etibar etdiyiniz bir qrupun dəstəyini hiss etmək subay və xoşbəxt olmağın vacib bir hissəsi ola bilər
Addım 5. Özünüzə təkan verin
Xoşbəxt hiss etməyinizə kömək etmək üçün özünüz haqqında bəyəndiyiniz şeyləri söyləyin. Gündəlik müsbət təsdiqlər gündən -günə daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər. Hər gün aynaya baxmaq və özünüzə həvəsləndirici bir şey söyləmək üçün bir neçə dəqiqə ayırın. Özünüzə inandığınız bir şeyi və ya özünüz haqqında inanmaq istədiyiniz bir şeyi deyə bilərsiniz. Təsdiqlərin bəzi nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:
- "Mən ağıllıyam".
- "Mən sevilən bir dostam."
- "İnsanlar mənimlə vaxt keçirməyi sevirlər."
Addım 6. Optimist olun
Nikbin, evli, boşanmış və ya ortağınız tərəfindən itirilmiş olmağınızdan asılı olmayaraq nikbin olmaq özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyinizə kömək edə bilər. Optimizm tətbiq etmək, özünüz və vəziyyətinizlə bağlı bəyəndiyiniz şeylərə diqqət yetirməyə və özünüz və ya vəziyyətiniz haqqında bəyənmədiyiniz şeylər üzərində dayanmağı dayandırmağa kömək edəcək.
- Məsələn, subay olmağı sevmədiyiniz şeylər üzərində düşünmək əvəzinə, subay olduğunuz zaman etməyi sevdiyiniz bütün işləri özünüzə xatırlatın, günahsız hiss etmədən kimsə ilə flört etməyi və sərbəstliyinizlə istədiyiniz hər şeyi etməyi. vaxt.
- Minnətdar olduğunuz şeyləri gündəlikdə saxlamağa çalışın. Hər gecə minnətdar olduğunuz üç şeyi düşünməyə və bunları yazmağa çalışın. Bunu hər gün etmək, zaman keçdikcə daha müsbət bir dünyagörüşünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək və hətta daha keyfiyyətli yuxuya getməyinizə və daha yaxşı sağlamlığınızdan zövq almağa kömək edə bilər.
İpuçları
- Yaradıcılığınız, zəkanız, dostlarınız və ya ev heyvanlarınız və yeni müstəqilliyiniz kimi sahib olduğunuz hər şeyi qiymətləndirin.
- Başqalarından aldığınız dəstəyin fərqində olun və hamının sizə qarşı olduğunu hiss etməyin. Dostlarınız, ehtimal ki, hisslərinizi ən yaxşı başa düşən insanlardır.
- Yaxşı dostlarınız və ailəniz və sağlamlığınız kimi bu anda sahib olduğunuz bütün yaxşı şeyləri qiymətləndirin.
- Həqiqətən də əsəbiləşirsinizsə, dostlarınızla vaxt keçirərək diqqəti yayındırmağa çalışın.
- Romantik filmlərdən çəkinin. Əksinə, aksiya, komediya və ya qorxu filmlərinə baxmağa çalışın! Netflix bu filmləri izləmək üçün əla bir qaynaqdır!
Xəbərdarlıq
- Yeni bir əlaqəyə girərkən diqqətli olun. Yeni bir əlaqədə olsanız, keçmiş münasibətlərinizi unutduğunuzdan əmin olun. Yeni sevgiliniz üçün ədalətli olmayacaq və əlbəttə ki, sizin üçün ədalətli olmayacaq.
- Başqaları ilə flört edərkən, onu aşmamağa çalışın. Başqalarına yalan ümid vermək insanın cazibədar bir xüsusiyyəti deyil.
- Həqiqətən subay olmağınızla bağlı depressiyaya düşsəniz, bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağı düşünün. Depressiya və ya müalicə tələb edən başqa bir tibbi vəziyyətiniz ola bilər.
