Heç özünüzə demisinizmi: “Yetər! Bir daha heç vaxt münasibət qurmayacağam. Sən tək deyilsən. Bu yaxınlarda birindən ayrıldınız və ya münasibətlərinizin sonundan bəri uzun müddət tək qaldınız, bəzən həyatınızın sonuna qədər subay kimi hiss edə bilərsiniz. Yaxşı xəbər budur ki, hələ də kimsə ilə münasibət qurmadan xoşbəxt ola bilərsiniz! Tək statusunuzdan zövq almaq və özünüzə diqqət yetirmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var.
Addım
12 metodu 1: Özünüzü sevdiyiniz şeylərlə məşğul edin
Addım 1. Öz xoşbəxtliyiniz münasibətlərinizin vəziyyətindən daha önəmlidir
Sizi xoşbəxt və şən edə biləcək fəaliyyətlər üçün vaxt ayırın. Biri ilə münasibətdə olsanız nə qədər xoşbəxt olacağınızı düşünmək əvəzinə subay ikən azad olmaq üçün nə qədər xoşbəxt və həyəcanlı olacağınızı düşünün.
Məsələn, dostlarınızla rol oyunları oynamaq istəsəniz, gedin! Təyyarə modelləşdirməyi və ya yoga etməyi həqiqətən sevirsinizsə, bunun üçün gedin. Öz xoşbəxtliyinizi bir prioritet halına gətirin
Metod 2 /12: Yeni bir hobbi edin
Addım 1. İstədiyiniz bir şeyi etməyə çalışın
Gündəlik işinizdə sıxışmış hiss edirsinizsə və ya adi fəaliyyətlərinizi həqiqətən bəyənmirsinizsə, narahat olmayın! Yeni şeylər sınaya bilərsiniz. Yəqin ki, bəyənəcəksiniz və yəqin ki, sizin üçün problem deyil. Sınamasanız heç vaxt bilməyəcəksiniz. Həyatı maraqlı etmək üçün şeyləri dəyişdirmək yaxşı bir şeydir. Bəlkə də bunu edərkən heç vaxt sönməyən bir ehtiras tapa bilərsiniz.
- İstəyirsinizsə, boks, skydiving və ya dağ tırmanışında iştirak edə bilərsiniz. Heç nə və ya heç kim sənə mane ola bilməz.
- Həm də xarici dil kursu keçə və ya yeni bir yeməyi sınaya bilərsiniz (Acehnese və ya Madurya yeməkləri yaxşı bir seçimdir).
Metod 3 -dən 12: Yalnızlıq hiss edirsinizsə heyvanlara qulluq edin və ya könüllü olun
Addım 1. Kiməsə/bir şeyə qarşı hisslər yaşamaq üçün kimsə ilə əlaqədə olmaq lazım deyil
Subay olmaq sizi kədərləndirir və ya tək hiss edirsə, bu hisslərə qapılmayın. Vaxt keçirmək üçün qayğı göstərə biləcəyiniz və dostluq edə biləcəyiniz bir heyvanı yetişdirməyə çalışın. Könüllü olaraq qeydiyyatdan keçin ki, ehtiyacı olan insanlara kömək edəsiniz. Bu sizə məmnunluq hissi gətirə bilər.
- Ev heyvanlarını sevdiyinizi görmək üçün ağlamağa çalışın. Kim bilir, nəticədə bu yeni dosta aşiq olacaqsan və onu övladlığa götürməyə razı olacaqsan.
- Çörək mətbəxləri və ya ətraf mühit təşkilatları kimi bölgənizdəki könüllü məlumatları internetdə axtarın.
12 metodu 4: Yeni bir yerə və ya bəyəndiyiniz bir yerə səyahət edin
Addım 1. Əylənmək üçün dünyanı araşdırın
Uzun müddətdir xəyal etdiyiniz fərqli şəhərləri və ya ölkələri ziyarət edin. Yaxınlıqdakı bir şəhərə gedə və ya çoxdan görmədiyiniz bir şəhəri ziyarət edə bilərsiniz. Əyləncəli və ya rahat və rahat hiss edəcək bir yerə gedin. İstədiyinizi etməkdə sərbəstsiniz. Odur ki, bu şərtdən yararlanın.
- Əgər həqiqətən Bali və ya Raja Ampata getmək istəyirsinizsə, subay olsanız daha çox vaxtınız və imkanlarınız olacaq. Bu üstünlükdən yararlanın.
- Uzağa səyahət etmək lazım deyil. Növbəti şəhərdə bəyəndiyiniz bir Padang yeməkxana varsa, orada dayanıb yeməklərdən zövq ala bilərsiniz.
Metod 5 -dən 12: Özünüzü bacarıqlı olmağa yönəldin
Addım 1. Qidalı qidalar yeyin, idman edin və kifayət qədər istirahət edin
Vücudunuza və zehninizə diqqət yetirin ki, subay olmaq fikrinizdən yayınmasın. Yağsız protein, sağlam yağlar, tam taxıl və çoxlu təzə tərəvəz olan sağlam bir pəhriz izləməyə başlayın. Bir az da olsa hər gün daha aktiv olmağa və idman etməyə çalışın. Hər gecə ən az 7 saat yaxşı yatmaq üçün erkən yatın.
- İlk dəfə etdiyiniz zaman çox çalışmaq lazım deyil. Sadəcə gəzintiyə çıxa və ya velosiped sürə bilərsiniz.
- Özünüzə qulluq etməyin müsbət yan təsirlərindən biri də özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz (və baxacaqsınız)!
Metod 6 /12: Ailəniz və dostlarınızla əlaqə saxlayın
Addım 1. Dəyər verdiyiniz insanlarla əlaqəni kəsməyin
Subay yaşamaq digər insanlarla yaxşı münasibətləri kəsmək demək deyil. Ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirin. Onları daha dərindən tanıyın və daha sıx əlaqələr qurun. Sağlam bir platonik əlaqənin sizi romantik bir əlaqədən daha xoşbəxt və daha rahat edə biləcəyini görə bilərsiniz.
- Ailənizi ziyarət edə və ya əlaqəni pozmamaq üçün bəzən onlara zəng edə bilərsiniz.
- Dostlarınızla əylənin. Film izləyə, ləzzətli yeməklər üçün bir restorana gedə, kafedə qəhvə içə və ya sadəcə vaxt keçirə və televizora baxa bilərsiniz.
Metod 7 -dən 12: Mənfi düşüncələri müsbət düşüncələrə çevirin
Addım 1. Düşündüyünüzün mütləq doğru olmadığını unutmayın
Özünüz haqqında mənfi düşüncələriniz varsa, bu fərziyyənin doğru olub olmadığını soruşun. Bunu niyə düşündüyünüzü və bunun doğru olub olmadığını düşünün. Mənfi düşüncələri aradan qaldırın və onları müsbət düşüncələrlə əvəz edin. Bu yolla subay olmaq sizi daha az narahat edə bilər. Təcrübə ilə, mənfi düşüncələrdən möhkəm yapışmadan əvvəl asanlıqla qurtula bilərsiniz.
- Məsələn, birdən -birə "sonsuza qədər tək və tək qalacağam" kimi bir şey düşünsəniz, bu düşüncəni pozitiv bir şeylə dəyişdirməyə çalışın: "Subay olmaqla özümə daha çox diqqət ayıra bilərəm və işlərim üçün daha çox vaxtım ola bilər. "bəyəndiyim şeylər."
- Bəzən mənfi düşüncələr və hisslər, fərqinə varmadan beynimizə asanlıqla girə bilər.
Metod 8 /12: Kim olduğunuzu və nəyi müdafiə etdiyinizi öyrənin
Addım 1. Öz dəyərlərinizi təyin edərək, hansı məqsədlərə çatmaq istədiyinizi təsəvvür edə bilərsiniz
Subay olmaq, özünüzü qiymətləndirmək və həyatda məqsədlərinizin nə olduğunu düşünmək üçün sizə çox vaxt və fürsət verəcək. Etmək istədiyiniz bir dəyişiklik, öyrənmək istədiyiniz yeni bir bacarıq, etmək istədiyiniz bir fəaliyyət və ya inkişaf etdirmək istədiyiniz yeni bir münasibət haqqında düşünün. Nə istədiyinizi bilsəniz, onu həyata keçirməyə daha çox diqqət ayıra bilərsiniz.
- Məsələn, bir dizayn şirkətinə başlamaq istəyirsinizsə, lazım olan bacarıqları öyrənməyə, nəyin lazım olduğunu anlamağa və bunu həyata keçirmək üçün pul yığmağa diqqət edin.
- Bəlkə də içinizdə dəyişməli olan bəzi şeylər olduğunu hiss edirsiniz və bu yaxşıdır. Mütləq bunu gerçəkləşdirə və həqiqətən olmaq istədiyin insan ola bilərsən.
Metod 9 /12: Özünüzü inkişaf etdirməyə çalışın
Addım 1. Şəxsi inkişafınız yaxşılığa doğru sizi məmnun edə bilər
Biri ilə münasibət qurduğunuzda, ortağınızın hisslərini və düşüncələrini nəzərə almaqla yanaşı, həm də öz şəxsi hisslərinizi də nəzərə almalısınız. Subay olanda öz ehtiraslarını və maraqlarını həyata keçirməkdə sərbəstsən. Bir tərəfdaş tapmağın yollarını düşünmək əvəzinə özünüzə diqqət edə bilərsiniz. Xəyallarınızı gerçəkləşdirmək üçün lazım olan hər şeyi etməyə qərar verin və artıq həyat yoldaşınızı düşünməyə vaxtınız olmayacaq.
Məsələn, gözəl bir bədənə sahib olmaq istəyirsinizsə, idman salonuna qoşulun və bunu etmək üçün fitness dərsləri alaraq sağlam bir pəhriz izləyin
Metod 10 -dan 12: Bir ortağı olan bir dostunuza hisslərinizi izah edin
Addım 1. Bu, hər kəslə paylaşmağa açıq olduğunuzu anlamalarına kömək edir
Romantik bir ortaq və ya əlaqəyə can atan insanlar bəzən yaxınlarından birini itirmək kimi bir duyğu olan "qeyri -müəyyən kədər" deyilən bir şeylə qarşılaşırlar. Biri ilə münasibətdə olan bir dostunuz bəzən sizi narahat edir və ya kədərləndirirsə, onunla danışın. Ona söylədikləriniz, kədərinizi daha da pisləşdirdi və bəlkə də bunun niyə baş verdiyini anlayacaq və gələcəkdə bir daha etməyəcək.
Məsələn, bəlkə də bir vaxtlar dostunuz ortağınızla mübahisə etdiyini söylədi və ümid edirdi ki, siz onun tərəfində olacaqsınız və davranışını tənqid edəcəksiniz. Ancaq ertəsi gün yenidən ortağına aşiq oldu və bu vəziyyət sizi narahat edir. Anlaya bilməsi üçün bu mövzuda nə hiss etdiyinizi söyləyin
Metod 11 -dən 12: Bu günə qədər özünüzü sərbəst hiss edin, amma bunu ciddi qəbul etməyin
Addım 1. Bu sizin və tarixiniz üçün stresli ola bilər
Mütləq kimsə ilə yeni bir əlaqədə olmaq məcburiyyətində deyilsinizsə də, bir tarix üçün fürsət yarandığında hisslərinizi izləyin. İstəyirsənsə, sadəcə et! Ancaq ümidlərinizi çox yüksək tutmamağa çalışın ki, sonradan sizi narahat edə biləcək bir əlaqəyə girməyəsiniz.
Sevdiyiniz insanla gözəl bir şam yeməyinə çıxmağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq onu həqiqətən tanımayana qədər romantik bir tərəfdaş olaraq düşünməyin
Metod 12 /12: Özünüzü əzizləməyə çalışın
Addım 1. İstədiyiniz kimi özünüzü əzizləyin
Bir muzeyə və ya zövqlü bir restorana getmək istəyirsinizsə, tarixinizin sizi ora aparmasını gözləməyin - özünüz gedə bilərsiniz! Özünüzə bəyəndiyiniz bir çiçək alın və ya həqiqətən görmək istədiyiniz bir konsertə gedin. Çölə çıxın və istədiyinizdən zövq alın.
Xüsusi bir səbəb və ya hadisəyə ehtiyacınız yoxdur. Evdən çıxıb əylənmək istəyirsinizsə, bunu edin
İpuçları
- Bir nöqtədə sağlam bir münasibət qurmaq istəsəniz, xoşbəxt olsanız kiməsə açılmağınız daha asan olacaq. Buna görə də xoşbəxtliyinizi birinci yerə qoymalısınız!
- Subay olmağınızdan çox pis hiss edirsinizsə, bir terapevt və ya məsləhətçi ilə danışmağa çalışın. Sizə daha inamlı ola biləcək məsləhətlər və vasitələr verəcəklər.
