Ayrılmalar çətin ola bilər, xüsusən də əvvəldən ayrılmaq istəməsəniz. Ancaq sizin üçün doğru adam olduğuna tam əminsinizsə, ümidsiz olmayın. Onu geri qaytarmaq istəməsi üçün aşağıdakı fikirləri edin.
Addım
Metod 1 /3: Keçmiş Məkanınızı verin
Addım 1. Boşanmanı qəbul edin
Lütf və yetkinliklə ayrılıqla məşğul olun. Əgər səndən ayrılırsa, qərarına hörmət et və hər şeyi daha aydın görməsi üçün vaxt ver. Anlayışınızı qiymətləndirəcək və özünüzü ləyaqətlə idarə etdiyiniz üçün daha da yüksək qiymətləndirəcəkdir.
- Etmək istədiyiniz son şey dram yaratmaqdır. Ağlamaq və ya ona qəzəblənmək səni heç bir yerə aparmayacaq, əslində hətta əks istiqamətdə qaça bilər.
- Boşanmanı sakitcə qəbul edərək oyunu bərabərləşdirmiş olursunuz. Sizdən fərqli bir reaksiya gözləyə bilərdi, amma indi niyə qəzəblənmədiyinizi düşünəcək. Bəlkə də bu, onun ağlına ilk şübhə toxumu səpmişdi.
Addım 2. Bütün ünsiyyətləri ayırın
Ayrıldıqdan sonra duyğular yüksəlir və bəzi insanlar həmişə rasional qərarlar vermirlər. Bu səbəbdən keçmiş həyat yoldaşınızla bütün əlaqələri müvəqqəti olaraq kəsmək məsləhətdir.
- Keçmişinizi telefon, mətn mesajı və ya Facebook ilə əsəbləşdirməyin. Bu, istədiyimizdən əks effekt verəcək. Əvvəlcə sizinlə əlaqə qurmasını gözləyin.
- Bu çətin olacaq, amma ən azı 2-3 həftə köhnə ilə əlaqə saxlamamağa çalışın. Ona darıxmaq üçün vaxt verin.
Addım 3. Ona və sizə sağalmaq üçün vaxt verin
Ayrılıqlar həqiqətən pis ola bilər. Bir -birinə ağır sözlər deyildi və duyğular incidi. Keçmişinizə və özünüzə sakitləşmək, düşünmək və sağalmaq üçün vaxt verməlisiniz. Yalnız bundan sonra əlaqəni davam etdirməyi düşünə bilərsiniz.
- Yara təzə olduqda yenidən bir araya gəlmək eyni köhnə problemlərin yenidən ortaya çıxmasına səbəb olacaq və münasibətləri canlandırmaq cəhdləriniz uğursuzluğa məhkumdur.
- Kifayət qədər vaxt keçməsini gözləyin ki, ayrılıq haqqında obyektiv düşünəsiniz və əsəbiləşmədən və əsəbiləşmədən keçmişinizlə danışasınız.
Addım 4. Əlaqələrinizə vicdanla dəyər verin
Münasibətinizi vicdanla qiymətləndirmək, nəyin səhv olduğunu və nəyin doğru olduğunu düşünmək üçün bu zaman ayırın. Münasibətin sona çatmasına səbəb olan əsl problemi təyin etməyə və problemin həll oluna biləcəyini öyrənməyə çalışın.
- Münasibətinizdəki problemlərin həll oluna biləcəyinə inanırsınızsa və həm sizin, həm də onun üzərində işləmək istəyindəsinizsə, münasibətlərinizin bir şansı var.
- Digər tərəfdən, əlaqənin sona çatmasına səbəb olan şərtlərin dəyişməsi mümkün deyilsə və ya nə siz, nə də keçmişiniz münasibətlər naminə davranışınızı düzəltmək istəmirsə, bir araya gəlmək yaxşı bir fikir ola bilməz.
- Buna yalnız ürəyinizlə deyil, başınızla qərar verin.
Addım 5. Lazım gələrsə üzr istəyin
Sonuna yaxın və ya ayrılanda düşünmədiyiniz və ya indi peşman olduğunuz şeyləri söyləyə bilərsiniz. Böyük ürəkli olmaq və üzr istəmək heç vaxt gec deyil.
- Boşanma hərəkətlərinizin nəticəsidirsə, üzr istəmək üçün ilk addımı atmalısınız. Keçmişiniz münasibətinizi qiymətləndirəcək və sizə qarşı daha isti və simpatik ola bilər.
- Səhvlərinizi etiraf etməsəniz heç vaxt keçmişdən irəli gedə bilməzsiniz.
Metod 2 /3: Özünüzə diqqət yetirin
Addım 1. Sakit olun
İstenmeyen bir ayrılığınız varsa, dünyanızın nəzarətdən çıxdığını hiss edə bilərsiniz. Təşvişə düşmə. Sakit olun və özünüzə güclü olduğunuzu və həyatın sizə atdığı hər şeyi dəf edəcəyinizi xatırlayın.
- Tələsik qərarlar verməyin. Hal -hazırda həssas bir vəziyyətdəsiniz, buna görə peşman ola biləcəyiniz bir şey etməməyə çalışın.
- Keçmişinizə qayıtmaq fikriniz varsa, heç bir problem yoxdur. Ancaq əvvəlcə öz problemlərinizlə məşğul olmaq üçün özünüzə bir az vaxt ayırın.
Addım 2. Biri ilə danışın
Ayrıldıqdan sonra, içərinizdən qurtulmanız lazım olan bir cin olduğunu söyləmək təhlükəsizdir. Etdiyiniz ən yaxşı şey, güvəndiyiniz biri, dostları, ailəsi, bir terapevtlə danışmaqdır. Onlarla birlikdə saxladığınız bütün qəzəbi, incikliyi və göz yaşlarını azad edə bilərsiniz. Bundan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Bir kənar adamla ayrılmağınızdan bəhs edərək, keçmişinizlə münasibətlərinizə düzəlməz zərər vurmaq riski olmadan bütün hisslərinizi və düşüncələrinizi ifadə etməkdə sərbəstsiniz.
- Boşanma haqqında danışmaq, hisslərinizi təhlil etməyə və vəziyyətinizə baxmağa kömək edəcək. Bəlkə də hər şeyə fərqli bir prizmadan baxmağa və keçmişinizin baxışını anlamağa başlayırsınız. Bu cür anlayış və empatiya sizi daha sonra doğru yola qaytarmağa kömək edə bilər.
Addım 3. Müstəqil olun
Bu ayrılığı (müvəqqəti olsa belə) azad olmaq üçün bir fürsət olaraq istifadə edin. Bir əlaqədə insanlar ortaqlarından çox asılıdırlar və həyatı özləri necə yaşamağı unudurlar. Artıq çoxdan unudulmuş müstəqil mənliyinizi bərpa etmək şansınızdır. Peşman olmayacaqsınız.
- Tək yerlərə gedin, yeni insanlarla tanış olun, yeni şeylər sınayın. Tək işlərlə məşğul olmaq özünə güvən qazanmağa və yenidən özünü sağlam hiss etməyə kömək edəcək.
- Dostlarınızla yenidən əlaqə qurun. Bir çox insanlar, münasibət qurarkən dostlarına məhəl qoymamaqda günahkar hiss edirlər. İstədiyinizi etməkdə sərbəst olduğunuz üçün, təşəbbüskar olun və qız dostlarınızla birlikdə tədbirlər təşkil edin. Tezliklə o qədər güləcəksən ki, niyə belə tez -tez etmədiyini düşünürsən
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Son vaxtlar çox çətin günlər yaşayırsınız, buna görə özünüzə və ehtiyaclarınıza diqqət yetirin. Sizi xoşbəxt edən və özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylər edin.
- Uzun müddət vanna qəbul edin, bol istirahət edin, sağlam qidalanın və idman edin. Daha yaxşı görünəcək və daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Yenidən əlaqəyə girməyi düşünməzdən əvvəl özünüzlə xoşbəxt olmalısınız.
Addım 5. Özünüzü inkişaf etdirməyə çalışın
Bu ilki işinizdən şikayət etdinizmi? İşdən çıxın və daha yaxşı bir iş tapın! Həmişə yeni bir hobbi etmək və ya yeni bir məşq proqramına başlamaq istədiyinizi söyləyin? Vaxtdır! Özünüzü inkişaf etdirmək və ən yaxşı olmaq üçün bu fürsətdən istifadə edin.
- Bir çox insan, seksual yeni bir bədənin, keçmişin diqqətini geri çəkməyin ən yaxşı yolu olduğunu söyləyir. Ancaq bunu yalnız onun üçün yox, özünüz üçün edin. İdman və sağlam bir pəhriz, yaxşı əhval -ruhiyyə yaradan hormonları sərbəst buraxacaq və gününüzü davam etdirmək üçün sizə daha çox enerji və motivasiya verəcək.
- Yeni bir iş əldə etmək və ya uzun müddət müzakirə olunan bir hobbi ilə məşğul olmaq, diqqətinizi çəkmək üçün yeni bir buraxılış verəcək və ayrılığa yas tutmaq üçün sizə çox az vaxt verəcəkdir. Ümid edirik ki, keçmişiniz də xəyallarınızı həyata keçirməyə cəsarətli münasibətinizdən təsirlənəcək.
Addım 6. Qarışdırın
Keçmişə qayıtmaq qərarına gəldiyiniz bir müddət əylənə bilməyəcəyiniz demək deyil. Geyinib çölə çıxın və ürəkdən doyunca flört etməkdən çekinmeyin. Ən azından cazibədar və cazibədar bir insan olduğunuzu və münasibətlərinizin planlaşdırıldığı kimi getmədiyi təqdirdə başqa seçimlərinizin olduğunu xatırladacaqsınız.
- Keçmiş yoldaşınızın sizi başqa bir oğlanla görməsinə icazə verməsi onun qısqanclıq və istək hisslərini artıracaq. Bu, onu geri istədiyini başa düşməsinə və axtarışınızda sizə kömək edə bilər.
- Ancaq belə taktika ilə diqqətli olun. Keçmişiniz başqası ilə həqiqətən xoşbəxt olduğunuzu düşünürsə, ehtimal ki, o da sizi unutmağa davam edəcək.
Metod 3 /3: Yeni bir başlanğıc edin
Addım 1. Qoy sizinlə əlaqə saxlasın
Qoy ilk addımı atsın. Gözləmək çətin ola bilər, amma güclü olun. Ən azından nəhayət zəng vuranda, səni düşündüyünü və nə olursa olsun münasibətlərinizə doğru bir addım atmağa hazır olduğunu biləcəksiniz. Onu çox sürətlə itələsəniz, başqa istiqamətə çəkilə bilər.
- Sizə zəng vuranda, göyərçin oynatmayın. Vaxtında cavab verin və nəzakətli və şirin olun.
- Zəng etdikdən sonra özəl söhbət etmək üçün bir görüş təklif edə bilərsiniz. Şəxsi söhbət edə biləcəyiniz neytral bir yerə gedin, ancaq daha pis bir şey olarsa asanlıqla tərk edilə bilər. Kafe və ya bağ mükəmməl olardı.
Addım 2. Niyə ilk növbədə sizi cəlb etdiyini xatırlatın
Bəzən bir əlaqənin sonunda baş verən pis şeylər, əvvəllər gələn bütün yaxşı şeyləri bulandıra bilər. Əvvəlcə sənə niyə aşiq olduğunu xatırlat.
- İlk görüşünüzdə geyindiyiniz eyni ətir və ya sizə çox gözəl göründüyü bir paltar geyərək xatirələrini qığılcımlandırın.
- Birlikdə keçirdiyiniz xoşbəxt anları xatırlayın. Daha yaxşı vaxtlarda sizin üçün duyğularını xatırlatsın.
Addım 3. Yavaş get
Əvvəlcə əlaqəyə yenidən girməyə tələsməyin. Hər şeyi danışmaq üçün vaxt ayırın və hər ikinizin eyni fikirdə olduğuna əmin olun. Hər ikinizin nəyi düzəldəcəyinizi bildiyinizə və bir şans verməyə hazır olduğunuza əmin olun.
- Yenidən tanış olmağa çalışın. Birlikdə şam yeməyinə, boulinqə və ya filmə gedin. Qısa, lakin diqqətli vaxtları birlikdə keçirin. Yenidən bir -birinizi tanıyın.
- Qaldığınız yerdən davam etməyə çalışsanız, tarix təkrarlanacaq.
Addım 4. Keçmişi keçmişə buraxın
Hər ikiniz problemi aradan qaldırmağa və yeni bir işə başlamaq niyyətindəsinizsə, minnətdar olun. Bunu heç bir yükü olmayan yeni bir münasibət olaraq düşünün. Keçmişdə olanları unudun və gələcəyə birlikdə diqqət edin.
İpuçları
- Güvənmək. Unutmayın ki, kişilər güclü qadınları SEVİR və ona dünyanıza nəzarət etdiyinizi göstərməklə bu, onun diqqətini çəkəcək.
- Yaxşı niyyətlər olsun. Bəzən qisas almağa çalışmaq cazibədardır, amma onu geri qaytarmaq istəmirsinizsə, həyatınızı davam etdirmək və başqasını tapmaq daha yaxşıdır.
Xəbərdarlıq
- Başqa bir qızla birbaşa əlaqəsi varsa, ağlında olmayacaq, amma güclü və xoşbəxt ol və tezliklə bir vaxtlar yaşadığını anlayacaq.
- Yalnızlıqdan və ya tək qalmaqdan qorxduğundan deyil, bu adamı yaxşı bir səbəbdən geri istədiyinə əmin ol.
- Bəlkə də səni unudub, onu unutmaq dünyanın sonu deyil, bəlkə də bu ən yaxşısı üçündür.
