Ayrılmaq çətin bir işdir. Ancaq əlbəttə ki, onu geri istəməyinizə səbəb ola bilsəniz çox xoşdur. Onu geri qaytarmaq prosesi onunla ayrıldıqdan dərhal sonra başlayır. Bununla birlikdə, nə etsəniz, işləri daha da pisləşdirə və ya daha da yaxşılaşdıra bilərsiniz (və onun qəlbini geri qaytarmağa vadar edə bilərsiniz). Əlaqəni təhlil etmək, özünüzü inkişaf etdirmək və onunla strateji ünsiyyət qurmaq üçün vaxt ayıraraq, qəlbini geri ala bilərsiniz.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Ürəyini geri qazanmağa hazırlaşır
Addım 1. Onunla əlaqə saxlamamağa çalışın
Keçmiş sevgilinizlə ünsiyyət qurmamaq üçün bir müddət təyin edin. Bu cür ünsiyyətlərə telefon danışıqları, mətn mesajları, sosial media və ya üz-üzə görüşlər vasitəsilə ünsiyyət daxildir. Onlarla əlaqə qura və ya cavab verə bilməzsən. Bu yolla, sizin və keçmiş həyat yoldaşınızın qırıq ürəyinizi sağaltmaq şansınız var. Bundan əlavə, hisslərinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- Təmasız dövr ümumiyyətlə 3 həftə, bir ay və ya 45 gün davam edir. Göstərilən müddətdən asılı olmayaraq, hələ də hazırlanmış plana əməl etməlisiniz.
- Əlaqə saxlamadan ikiniz yaradan sağalmaq üçün vaxt tapa bilərsiniz. Bundan əlavə, onun üçün darıxması üçün imkanlar olacaq.
- Münasibətiniz pis bitərsə, bu təmassız dövr hər ikinizin sakitləşməsinə və ortaya çıxan mənfi duyğuları yüngülləşdirməsinə imkan verəcək.
Addım 2. Sosial media vasitəsi ilə onunla əlaqə qurmağı dayandırın
Artıq onunla danışmasanız və ya söhbət etməsəniz də, şəkillərinə baxmaq və nə etdiyini bilmək sizi onunla əlaqə qurmağa təşviq edə bilər. Sosial media vasitəsi ilə həyatı haqqında daim yeni məlumatlar əldə etmək işləri daha da çətinləşdirəcək. Bilmək istəmədiyiniz məlumatları da tapa bilərsiniz (məsələn, yeni bir oğlanla tanış olması ilə bağlı xəbərlər).
- Sosial mediada profilini açmaq və ya bloklamaq lazım olduğunu düşünürsənsə, bunu et. Bu addımları atdığınızı ona bildirməməlisiniz.
- Ayrıldıqdan sonra nə qədər kədərli və məzlum olduğunuzu yazmayın.
Addım 3. Əvvəlki əlaqələri qiymətləndirin
Artıq onunla danışmadığınız üçün keçmiş münasibətləriniz barədə düşünməyə vaxtınız var. Münasibətin müsbət və mənfi tərəflərini düşünün. Həm də etdiyiniz müsbət və pis şeylər haqqında düşünün. Yenə onunla birlikdə olmaq şansını əldə etsəniz, dəyişə biləcəyiniz (və dəyişə biləcəyiniz) şeyləri də düşünün.
Müsbət və mənfi cəhətləri bir kağıza yazmaq yaxşı bir fikirdir. Bu, əvvəlki münasibətlər haqqında düşünməyə kömək edə bilər
Addım 4. Özünüzə qayğı göstərin
Mümkün qədər özünüzün ən yaxşı "versiyasını" təqdim etməyə çalışın. Bu, nəhayət onunla yenidən əlaqə qurmağa çalışdığınız zaman gözlərində daha cazibədar görünməyinizə səbəb olacaq. Sağlam bir pəhriz yeyin və idman edin. Sizi sevən dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin. Könüllülük, video oyunlar oynamaq, kitab oxumaq və s.
- Uzun gəzintilərə getmək və ya digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün tənbəllik hiss etməyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Meditasiya etmək, gündəlik saxlamaq və ya film izləmək üçün bir az vaxt ayırmaq kimi ağrılı əlaqələrdən sağalmaq üçün nə etmək lazımdırsa edin.
- Münasibətdə əsəbilik, qısqanclıq, etibarsızlıq hissi, ortağınızı adi hal kimi qəbul etmək və ya ortağınıza həddindən artıq nəzarət etmək kimi şəxsiyyət xüsusiyyətləri və ya problemlər varsa, onları düzəltməyə başlayın. Gerekirse, peşəkar kömək istəyin.
- Yansıtmaq və ya göstərmək istədiyiniz bir kişinin ideal tipini və ya fiqurunu yazın, sonra da belə bir insan olmağa çalışın.
Addım 5. Onun haqqında mənfi fikirlər söyləməyin
Münasibətlər kəsildikdən sonra özünüz haqqında pis sözlər söyləmək məcburiyyətində qala bilərsiniz. Həqiqətən söyləmək istəmədiyinizi söyləyə bilərsiniz. Ailənizə, dostlarınıza və ya dostlarınıza onun haqqında pis şeylər söyləmək sizə heç bir kömək etməyəcək. Onun haqqında danışdığınızı bilsə, onu geri qazanmaq şansınızı məhv edərsiniz.
- Keçmiş münasibətlərinizin detallarını gizli saxlamağa çalışın.
- Sosial mediada münasibətləriniz haqqında yazılar yazmaqdan çəkinin. Bu yazılara mahnı sözləri, musiqi videoları və ya sitatların gətirdiyi "dolayı" mesajlar daxildir.
2-dən 2-ci hissə: Köhnə Qız yoldaşı ilə əlaqə
Addım 1. Keçmişinizə zəng edin
Əlaqəsiz qalma müddəti keçdikdən sonra keçmiş sevgilinizlə yenidən əlaqə saxlamağa çalışın. Onunla e -poçt, telefon zəngi, məktub və ya mətn mesajı ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bir e -poçt və ya məktub yazsanız, ayrılmağı qəbul etdiyinizi bildirin. Etdiyiniz səhvlərə görə üzr istəyin və ayrıldıqdan sonra başınıza gələn maraqlı hadisələri ona söyləyin.
- Mesaj yazırsınızsa, söhbətə başlayan, bir az cılız və mənfilikləri geri qaytarmayan sözlər söyləməyə çalışın.
- Qısa bir mesaj göndərərkən, məsələn, "Salam, mən televiziyada X şousunu izləyirəm və bu mənə səni xatırladır:)" yaza bilərsən, həm də onunla keçirdiyin keçmişin yaxşı bir xatirəsini göndərə bilərsən. Məsələn, "O sərin restorana nə vaxt getdiyimizi xatırlayırsan?"
- İlk ünsiyyətdə və ya onunla təmasda olarkən, onunla yenidən təmas qurmaq istəyinizdən, həsrətinizdən və ya hətta ona olan sevginizdən danışmayın.
Addım 2. Səhvinizi etiraf edin və səhv üçün üzr istəyin
Münasibətləri qiymətləndirmək üçün kifayət qədər vaxtınız var. İndi səhvinizi etiraf etməyin və üzr istədiyinizi və üzr istəmək istədiyinizi ona bildirməyin vaxtı gəldi. Bu, dəyişdiyinizi və olgunlaşdığınızı və əvvəllər aranızda nə baş verdiyini çox düşündüyünüzü göstərir. Daha yaxşı bir insan olmaq üçün səylərinizi də görəcək.
Bunu şəxsən (onunla görüşməklə) və ya telefonla edə bilərsiniz. Əslində mətn mesajları vasitəsilə uzun və ya emosional söhbətlər etməmək daha yaxşı olardı
Addım 3. Ondan bir tarix istəyin
Siz və köhnə sevgiliniz yenidən əlaqə saxladıqdan sonra, görüşə getmək və ya sadəcə sizinlə vaxt keçirmək istədiyini soruşun. Ondan soruşanda təsadüfi görünməyə çalış, amma yenə də nəzakətli ol. Bunu dərhal ciddi bir məsələ kimi qəbul etməyin. "Salam, birlikdə qəhvə içmək istərdinizmi?" Deməyə çalışın. və ya "Hey, görüşək!" "Tanışlığa" əlavə olaraq "kongkow" kimi təsadüfi sözlər və ya ifadələr də istifadə edə bilərsiniz.
- İstəksiz görünsə, məsələn, "Yalnız qəhvə içirik və gəzməyə gedirik. Problem yoxdur, elə deyilmi?"
- Səni görmək istəmirsə, onu məcbur etmə. Ona vaxt verin. Ona, məsələn, “Məni görmək istəmədiyin qərarına hörmətlə yanaşıram, amma fikrini dəyişərsənsə mənə bildir. Sizinlə bir daha görüşmək xoş olacaq deyəsən."
Addım 4. Onu geri çəkdirin
Onu geri qazanmaq üçün, əvvəlcədən etdiyiniz hər şeyi etməlisiniz ki, sizi özünə cəlb etsin. Onun üçün ümumiyyətlə çiçəklər göndərirsinizsə və ya şirin notlar yazırsınızsa, bunları etməyə başlayın. Bu fürsəti yeni bir əlaqə olaraq düşünün. Onu yenidən aşiq etməlisən.
- Onu təəccübləndirmək istəsən də, səninlə yenidən bir əlaqəyə girməsi üçün yalvaran və ya sarsıdan görünmə. Yalnız qorxmuş və zəif görünməyinizə səbəb olacaq. Səni yazığına görə yox, möhtəşəm bir oğlan olduğuna görə səni yenidən sevdiyini və istədiyinə əmin ol.
- "Sənsiz yaşaya bilmərəm" kimi sözlər demə.
Addım 5. Keçmişi gündəmə gətirməyin
Siz və keçmiş sevgiliniz sıfırdan yenidən əlaqə qurmağa başlayırsınız. İndi münasibətlərinizi işə salan müsbət şeylərə diqqət yetirməyə çalışın. Gülməli münasibətiniz və ya xarakteriniz səbəbindən onu özünə qazandıra bilsəniz, onu güldürün. Yeməyinizi sevirsə, onun üçün dadlı yeməklər hazırlayın.
Onunla yeni xatirələr yaratmağa diqqət edin. Hər şeyin bundan sonra fərqli olacağını anlamalı idi
Addım 6. Yavaş -yavaş başlayın
Keçmişinizlə yenidən əlaqə qurduğunuzda əvvəlki əlaqəni (son andan və ya ayrılmadan əvvəl "nöqtədən") davam etdirə bilməzsiniz. Bu əlaqəni yeni bir əlaqə olaraq düşünün. Tələsməyin və bir -birinizi yenidən tanıyın. Həm də onu sıxışdırmamalı və səninlə yenidən münasibət qurmağa məcbur etməməlisən. Əvvəlcə güclü dostluqlar qurmağa diqqət yetirin.
- Ona hər gün mesaj yazmayın və zəng etməyin.
- Tarixlərə gedin və birlikdə fəaliyyətlər edin. Bəyəndiklərini, bəyənmədiklərini və vərdişlərini yenidən öyrənin.
- Əlaqənin fiziki tərəflərini (məsələn, fiziki təmas) tutun və söhbətə daha çox vaxt ayırın.
Addım 7. Nə vaxt imtina edəcəyinizi bilin
Keçmişiniz qoyduğunuz bütün səyləri həqiqətən rədd edirsə, qərarına hörmətlə yanaşmalısınız. Sizdən ayrılmağınızı istəsə və ya ağrılarından sağaldığını və artıq sevgilisi olaraq münasibət qurmaq istəmədiyini söyləsə, siz də irəli addım atmalı və onunla birlikdə olmaq istəyinizi tərk etməyə çalışmalısınız. Ona çox güvənirsinizsə və ya yenə də sizinlə yenidən əlaqə qurmasını istəsəniz, nəticədə pis bir təəssürat yaradacaq və gələcəkdə onunla yenidən əlaqə qurmaq üçün bütün imkanları məhv edəcəksiniz.
Yeni bir sevgilisi varsa, yeni münasibətləri qiymətləndirin. Sevgilisindən ayrılmasına səbəb olmağa çalışmayın. Səbirli olun və əlaqənin ciddi olub olmadığını və ya əvvəlki bir əlaqəni əvəz etdiyini görün
İpuçları
- Ürək ağrısı ağrıyır, amma güclü qalmağa çalışın. Onunla danış və o səni artıq istəmirsə, qərarını qəbul et və ayağa qalx və həyatına davam et.
- Səbirli olun. Onunla yenidən münasibət qurmağınız daha uzun çəkə bilər.
- Sizinlə yenidən əlaqəyə girmək barədə onu düşündürə biləcəyinizə əmin olun. Həmişə olmaq istədiyi adam olun.
- Ürəyini geri ala bilməsən də, hər şeyin yaxşı olacağını bil.
