Bir nöqtədə ortağınızın vaxtının artıq istək və ehtiyaclarınıza uyğun olmadığını hiss edə bilərsiniz. Bəlkə də hiss edirsən ki, o artıq səni görməyə və səni ünsiyyətə cəlb etməyə çalışmır. Ya da vədlərinə daha az əməl edir və ikinizin də razılaşdığınız planları ləğv edə bilər. Səbəbi nə olursa olsun, ortağınızın münasibətlərdə kifayət qədər vaxt keçirmədiyini hiss edirsinizsə, vəziyyəti dəyişdirmək üçün təşəbbüs göstərməkdən çəkinməyin! Məsələn, əlaqədəki diqqəti yayındıran şeyləri minimuma endirməyə, şəxsi ehtiyaclarınızı və gözləntilərinizi ortağınıza çatdırmağa, hətta əlaqəni kəsib daha yaxşı bir ortaq tapmağa cəhd edə bilərsiniz!
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Birlikdə edə biləcəyiniz fəaliyyətlər haqqında razılığa gəlin
Addım 1. İkiniz birlikdə vaxt keçirərkən texnoloji yayındırmaları minimuma endirməyi bir qayda halına gətirin
Əgər ortağınız fiziki cəhətdən mövcuddursa, amma həmişə telefonunuza və ya dizüstü kompüterinizə diqqət yetirirsə, əslində ikinizin birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirməsini də maneə törədir. Bunun baş verməməsi üçün ortağınızla vəziyyəti müzakirə etməyə çalışın və lazım gələrsə, ikiniz birlikdə olduğunuz zaman texnologiyadan istifadəni məhdudlaşdıran qaydalar hazırlayın.
- "Deyəsən, ikimiz də telefonlarımızda çox oynayırıq ki, birlikdə keyfiyyətli vaxt keçirmək fürsətini əldən verək. Birlikdə olduğumuz zaman texnologiyadan istifadə qaydalarını bundan sonra necə edək?"
- İkiniz birlikdə yemək yeyərkən telefonunuzu tutmamağı bir qayda halına gətirin. Bu anlarda telefonunuzu xüsusi bir yerdə, başqa bir otaqda saxlayın və ya heç olmasa yemək əsnasında əlçatmaz saxlayın ki, ikiniz də bir az söhbət edə biləsiniz.
- Telefonunuzu və planşetinizi "Narahat Etməyin" və ya "Gecəniz Xeyir" rejiminə keçirin ki, axşam 9 -dan sonra e -poçt və mətn mesajlarını yoxlamağa davam etməyəsiniz.
- Ortağınızın işi qeyri -adi saatlarda gözləmə rejimində olmağı tələb edirsə, güzəştə getmək üçün tənbəllik etməyin. Məsələn, həkimlərin çoxu gecə və həftə sonları xəstələri müalicə etmək üçün çağırılmalıdır.
Addım 2. Birlikdə vaxt keçirmək üçün bir cədvəl qurun
Ortağınızla birlikdə, hər ikiniz birlikdə keçirə biləcəyiniz müəyyən vaxt və ya günlərin cədvəlini tərtib etməyə çalışın. Ancaq bu o demək deyil ki, ikiniz yalnız o günlərdə birlikdə vaxt keçirə bilərsiniz, elə deyilmi! Bu, o günlərdə ikinizin birlikdə vaxt keçirməyiniz lazım olduğu anlamına gəlmir. Bunun əvəzinə cədvələ münasibətləri idarə etmək üçün bir bələdçi kimi baxın.
- Məsələn, siz və ortağınız çərşənbə axşamı günü yaxınlıqdakı bir restoranda Meksika spesiyalitələrini yeyərək razılaşa bilərsiniz. Bu arada, Cümə günləri axşam yeməyi yemək və kinoteatrda birlikdə film seyr etmək, Şənbə günləri birlikdə velosiped sürmək və ya gəzintiyə çıxmaq, Bazar ertəsi isə evdə televizora baxmaqla keçəcək.
- Bunu etməklə, siz və ortağınız nəinki yol göstərəcəyiniz bir təmələ sahib olacaqsınız, həm də hər iki tərəfin əlaqədə keçirməli olduğu vaxt haqqında ünsiyyət xətləri açacaqsınız.
Addım 3. Partnyorunuzla xüsusi bir şifrə əldə edin
Bir -birinizin əlaqədə keçirməli olduğu vaxtı müzakirə edərkən, digərinizin davranışından razı deyilsinizsə, hər ikinizin deyə biləcəyi xüsusi bir parol yaratmağa çalışın. Şifrələr, duyğularınızı ictimaiyyətə çatdırmaq üçün gizli, praktik və sadə bir vasitədir.
- Tərəflərdən biri razılaşdırılmış texnologiyanın istifadəsi ilə bağlı qaydaları pozarsa bu üsul istifadə üçün çox uyğundur.
- Bu üsul, ikiniz ən yaxın dostlarınızla vaxt keçirsəniz də təsirli olar, ancaq ortağınız bir anda sizinlə vaxt keçirməli olduqları zaman digər insanlarla görüş təyin edər.
- Sadə, lakin unikal bir parol yaradın. Şifrənin çox ümumi olmadığından əmin olun, buna görə heç biriniz başqa bir şeydə səhv başa düşə bilməzsiniz. Məsələn, "soda suyu", "yüngül kölgə" və ya "Professor Xavier", gündəlik söhbətdə çox istifadə olunmadığı üçün xatırlanması asan, lakin olduqca bənzərsiz parollardır.
Addım 4. İkiniz bir -birinizi görə bilmirsinizsə, ünsiyyət qurmağın alternativ yollarını tapın
Çox güman ki, fərqli cədvəllər və məsuliyyətlər ikinizin həmişə bir -birinizi şəxsən görməsinə mane olacaq. Əgər belədirsə, niyə ünsiyyət qurmaq üçün sosial media və ya hətta video söhbət kimi qabaqcıl texnologiyadan istifadə etməyəsiniz? Axı, "vaxt ayırmaq" tərifi təkcə üz-üzə ünsiyyətə aid deyil, elə deyilmi?
Hər ikiniz çox məşğul olsanız bu üsul xüsusilə təsirlidir. Məsələn, gecə daim işləməli olsa, əlbəttə ki, ikiniz birlikdə müntəzəm olaraq axşam yeməyi yeyə bilməyəcəksiniz, elə deyilmi? Əgər belədirsə, iş bitdikdən sonra video söhbət kimi alternativ variantlar təklif etməyə çalışın
3 -dən 2 -ci hissə: Ünsiyyət hissləri
Addım 1. Ehtiyaclarınızı bildirin
Əlaqədə gözləntilərinizi təsdiqləməklə yanaşı, bu müddət ərzində nə hiss etdiyinizi də bildirməyi unutmayın. Ona hücum etməyin və ittiham etməyin! Bunun əvəzinə açıq bir dialoq qurun və ortağınızdan da bunu etməsini istəyin.
Məsələn, belə deyə bilərsiniz: "Mənə elə gəlir ki, münasibətlərdə bir -birimizin gözləntilərini müzakirə etməliyik, xüsusən də son vaxtlar münasibətlərə sərmayə qoymalı olduğumuz vaxtla bağlı fərqli fikirlərimiz olduğu üçün. Bu səbəbdən özümü bir az narahat və etibarsız hiss edirəm"
Addım 2. Gözləmələrinizi müəyyənləşdirin
Münasibətdən nə istəyirsən və nə gözləyirsən? Xüsusilə ortağınızla birlikdə olmaqla bağlı gözləntilərinizi anlamaq üçün bu sualları verin. Boş vaxtınızı doldurmaq üçün istifadə etməyi məqsədəuyğun hesab etdiyiniz yolları da düşünün, məsələn, birlikdə bir fəaliyyət etmək və ya hər bir fəaliyyəti eyni otaqda etmək. Vizyonlarınız fərqlidirsə, hər iki tərəfə hansı orta zəminin faydalı ola biləcəyini düşünün.
- Deməyə çalışın: “Əslində həftədə ən az bir neçə gününü sizinlə keçirmək və hər gün müxtəlif media vasitəsi ilə sizinlə ünsiyyət qurmaq istəyirəm. Amma deyəsən, eyni arzunuz yoxdur, elə deyilmi? Bunu müzakirə etməyimizi və ortada bir yer tapmağımızı istəyirsinizmi?”
- Yoldaşınız gözəl bir insan ola bilər. Bununla birlikdə, istədiyiniz və ya ehtiyac duyduğunuz zaman sizin üçün vaxt ayırmaq üçün daim mübarizə aparırsa, ikiniz arasındakı əlaqənin sona çatması və ya məsləhətləşmə prosesinə girməyiniz lazım ola biləcəyini qəbul etməyə çalışın.
Addım 3. Partnyorunuzun davranışı ilə bağlı şikayətlərinizi bölüşün
Hərəkətlərin sözlərdən daha yüksək danışa biləcəyini söylədiyini eşitmisinizmi? Əslində, romantik bir münasibətdə cümlənin həqiqəti özünü çox real hiss edir. Əgər ortağınız darıxdığını və ya sizinlə vaxt keçirmək istədiyini etiraf edirsə və ya hətta sizinlə birlikdə planlar qursa da, birdən nədənsə onları ləğv etsə və sizi laqeyd hiss etsə, bu sizi həqiqətən də prioritet olaraq görmədiyini bildirir.
- Səni sevməməsi və ya səninlə vaxt keçirmək üçün tənbəl olması deyil. Əslində hərəkət onun hərəkətlərinin sözünə uyğun olmadığını göstərir. Şikayəti ortağınızla bölüşün və bu şəkildə hiss etdiyiniz xüsusi vəziyyəti qeyd etməyi unutmayın.
- Məsələn, belə deyə bilərsiniz: “Həmişə darıxdığını deyirsən, mən də bunu həmişə deyirəm. Ancaq boş vaxtınız olanda həmişə mənimlə getmək əvəzinə oyun oynamağı seçərsiniz. Özümü daha az prioritet hesab edirəm."
3 -dən 3 -cü hissə: Daha böyük şəkil düşünmək
Addım 1. Tərəfdaşınızla dostluğunuzu inkişaf etdirin
Demək olar ki, bütün romantik münasibətlər dostluq adlanan bir təmələ əsaslanır. Zaman keçdikcə ortağınızla olan dostluğunuz bir -birinizin məşğul həyatından təsirləndiyi üçün dağılmağa başlaya bilər. Nəticədə hər ikinizin birlikdə keçirdiyiniz vaxt azalacaq. Bunun baş verməməsi üçün ortağınızla aranızda dostluq əlaqələri qurmağa bundan sonra daha çox çalışın. Guya bu şərtlər cütlükləri təbii olaraq daha çox vaxt keçirməyə təşviq edə bilər.
- Məsələn, ikiniz də oyun oynamaq kimi ortaq bir maraqla bağlısınızsa, ondan yenidən birlikdə oyun oynamasını istəməyə çalışın.
- Ya da ikiniz də açıq havada sevirsinizsə, amma son vaxtlar bunu daha az edirsinizsə, birlikdə gəzintiyə çıxmağa çalışın.
Addım 2. Ortağınızı vicdanla qiymətləndirin
Daim sizin üçün vaxt ayırmaqdan imtina edirsə, ortağınızın əsl kimliyini qiymətləndirməyə çalışın. Ortağınız gözəl bir adam ola bilər, amma istədiyiniz əlaqəyə girməyə emosional olaraq hazır deyil. Çox güman ki, o, kifayət qədər eqoist və ya emosional olaraq yetkin olmayan bir insandır. Münasibətin uzunmüddətli potensialına girməyinizə kömək etmək üçün bunu vicdanla qiymətləndirməyə çalışın.
Çox güman ki, tezliklə əsl ortağınızın ehtiyac duyduğunuz qədər vaxt keçirməyə hazır olmadığını və yetkin bir romantik əlaqəyə sadiq qalmağa hazır olmadığını başa düşəcəksiniz. Bu şərt, əlbəttə ki, onun bir insan kimi əks olunmamasıdır, ancaq münasibətlərdə hər ikinizin əslində fərqli fikirlərə sahib olduğunuzu göstərə bilər
Addım 3. Əlaqələrinizi müəyyənləşdirin
Siz və ortağınız əlaqənin məqsədini təyin etməkdən əslində fərqli olan əlaqənin mənasını təyin etməyi bacarmalısınız. Başqa sözlə, əlaqənizin vəziyyətini və necə şərh edilməli olduğunu bildirin. Xüsusilə, ortağınızın hər gün nə qədər vaxt sərf etməli olduğunu düşündüyünüzü müəyyənləşdirin. Çox güman ki, siz və ortağınız fərqli fikirlərlə qarşılaşacaqsınız. Bu səbəbdən ortağınızın bu müddət ərzində kifayət qədər vaxt keçirmədiyini hiss edirsiniz.
- Soruşa bilərsiniz: “Sizcə əlaqələrimizin vəziyyəti nədir? Bu status sizin üçün nə deməkdir?”
- Sizi qanuni ortağı olaraq tanıyırsa, bu anı ayırın: "Hər gün qarşılıqlı əlaqədə olan cütlüklər haqqında nə düşünürsünüz?"
Addım 4. Münasibəti davam etdirməyin
Əgər ortağınızın sizinlə vaxt keçirmək istəmədiyini düşünürsünüzsə, davranışlarını əsaslandırmağa çalışmayın. Ehtiyaclarınıza uyğun gəlməyən davranışı dayandıraraq hisslərinizə hörmət edin. Verdiyi səbəblər iş, ailə məsələləri, nəqliyyat problemləri və ya digər həqiqətən də aktual mövzularla əlaqəli olsa belə, bu, güzəştə getmək istəyiniz olması demək deyil. Ehtiyaclarınıza üstünlük verin!
Məsələn, sizinlə daha çox vaxt keçirəcək birinə ehtiyacınız olduğunu və ortağınızda tapa bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, əlaqəni kəsməyin və yeni bir ortaq tapmağın eybi yoxdur
Addım 5. Ən yaxın dostlarınızla danışın
Əgər ortağınızın sizinlə kifayət qədər vaxt keçirmədiyini düşünürsünüzsə, niyə problemi sizə ən yaxın insanlarla bölüşməyəsiniz? Məsələn, etibar edə biləcəyiniz bir dostunuza ürəyinizi tökməyə çalışın. Ancaq ona fikirlərinizlə razılaşmaq və ya münasibətinizi həddindən artıq adlandırmaq azadlığı verin. Unutmayın ki, dostlar mükəmməl bir "zibil qutusu" dur və problemləri başqa prizmadan görməyə kömək edə bilər. Nəticədə dünyagörüşünüz daha da genişlənəcək!
