Bağırsaq və ya mədə kimi bir daxili orqanı orqanı yerində saxlayan əzələ və ya toxumadan itələyərkən yırtıq meydana gəlir. Bu vəziyyət ümumiyyətlə qarın nahiyəsində olur, ancaq qarın düymələrində, yuxarı budlarda və qasıqda da görünə bilər. Yırtıqlar ümumiyyətlə ağrısızdır və dərinin altında yumşaq qabarcıqlara bənzəyir, baxmayaraq ki, bəzən böyüyə və ciddi şərtlərə çevrilə bilər. Ağrı və narahatlıq hiss edirsinizsə, yırtığın müalicəsi üçün əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Yırtıqdan şübhələnirsinizsə, diaqnoz üçün həkiminizə müraciət edin. Atəşiniz, ağrınızın pisləşməsi, qəbizlik və ya yırtığın rəngi dəyişirsə həkimə müraciət edin.
Addım
Metod 1 /3: Ağrının Azaldılması və Məğlub Edilməsi
Addım 1. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri götürün
Aspirin və ibuprofen istifadə edərək ağrı və şişkinliyi azalda bilərsiniz. Həmişə dərman paketində tövsiyə olunan dozaya əməl edin və gündəlik həddindən artıq qəbul etməyin. Ağrı keçməzsə və ya ağrı kəsici üçün daha çox dərman qəbul etməlisinizsə dərhal həkimə müraciət edin.
Qan sulandırıcılar alırsınızsa, ağrı kəsiciləri almadan əvvəl həkiminizlə danışın. Həkim qan sulandırıcıların işinə mane olmayan müəyyən dərmanlar seçəcək
Yırtıq növü:
Əksər yırtıqlar, xüsusilə də yırtıq şişərsə və ya şiddətli ağrı verərsə, cərrahiyyə tələb edir. İnsanların tez -tez əziyyət çəkdiyi bəzi yırtıq növləri bunlardır:
Qasıq yırtığı: Bu yırtıq qasıq nahiyəsində görünür və qadınlarda da yaşana bilsə də, ümumiyyətlə kişilərdə baş verir.
Femur yırtığı: Bu yırtıq, budun daxili hissəsinin yuxarı hissəsindədir və bağırsağın qasıq nahiyəsinə itələməsindən qaynaqlanır. Çox vaxt bunu yaşlı qadınlar yaşayır.
Hiatal yırtıq: Bu yırtıq, qarının bir hissəsi sinə boşluğuna girəndə meydana gəlir.
Göbək yırtığı: Bu yırtıq, göbək yaxınlığında toxuma qarın içərisinə itildikdə meydana gəlir. Bu həm körpələrdə, həm də böyüklərdə baş verə bilər.
Addım 2. Mədədə yırtığı varsa, ürək yanmasına səbəb olan qidalardan və çox miqdarda yeməkdən çəkinin
Xüsusilə simptomlar pəhriz və reçetesiz antasidlərlə idarə oluna bilərsə, bu, bəzən əməliyyat tələb etməyən bir yırtıq növüdür. Ancaq simptomlar pisləşərsə, ən yaxşı həll yolu cərrahiyyə ola bilər.
- Gündə bir neçə dəfə kiçik yemək yeyin, 3 dəfə böyük yemək yeyin. Bu, mədədəki təzyiqi azaltmaq üçün faydalıdır, bu da sizi daha rahat edir.
- Mədə yanmasına səbəb ola biləcək kofein, şokolad, pomidor, sarımsaq və yağlı və ya qızardılmış qidalar istehlak etməyin.
- Yeməkdən dərhal sonra yatmayın. Bir neçə saat sonra gözləyin.
Addım 3. Qasıq yırtığı səbəbiylə yaranan narahatlığı aradan qaldırmaq üçün truss taxın
Truss, yırtığı yerində saxlaya bilən dəstəkləyici bir alt paltardır. Bu, əməliyyatdan əvvəl ağrıları aradan qaldırmaq üçün müvəqqəti bir həlldir. Trussları internetdən almaq olar, ancaq düzgün quraşdırıldığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
- Əksər inguinal yırtıqlar əməliyyat tələb edir, lakin yırtıq çox kiçik və ağrısız olarsa, həkiminiz irəliləyişi gözləyə və izləyə bilər.
- Əməliyyat qorxunc görünə bilər, ancaq ümumiyyətlə bir saatdan çox çəkmir və tez bir zamanda ağrı kəsici təsir göstərə bilər.
Addım 4. Hamar və asanlıqla defekasiya etmək üçün çoxlu lif ehtiva edən qidaları yeyin
Gərginlik yırtığı daha da pisləşdirə bilər, qəbizlik isə vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Tərəvəz və meyvələrin qəbulunu artırın və nəcisin hamar bir şəkildə keçməsi üçün lif əlavələri almağa çalışın.
Lifdə yüksək olan bəzi qidalara aşağıdakılar daxildir: yulaf ezmesi, fasulye, lobya, popkorn, chia toxumu və tam taxıl
Addım 5. Mədədən təzyiqi çıxarmaq üçün arıqlayın
Bütün yırtıq növləri üçün çox faydalıdır. Dəstəkləmək üçün nə qədər az çəki varsa, əzələləriniz o qədər az stress çəkəcək. Az yağlı zülal yeyərək tərəvəz və meyvə qəbulunu artıraraq pəhrizinizi dəyişməyə çalışın. Həm də hər gün yüngül məşqlər edərək arıqlamağa çalışın.
Yırtıqlar narahat ola bilər və məşq etməyinizi çətinləşdirə bilər. Mümkünsə təxminən 15 dəqiqə yüngül gəzintiyə çıxmağa və ya yavaş -yavaş üzməyə çalışın. Yırtığın pisləşməməsi üçün bunu yumşaq bir şəkildə edin
Metod 2 /3: Əlavə zərərin qarşısının alınması
Addım 1. Əzələləri gərginləşdirə biləcək ağır və ya böyük əşyaları qaldırmaqdan çəkinin
Ağır bir əşyanı götürmək üçün əyilmək əvəzinə dizlərinizi çömbəlməklə bükün. Obyekti yaxınlaşdırın, sonra ayaqlarınızı düzəldin və ayağa qalxın. Ağır əşyaları sinə səviyyəsində tutun və bədəninizi çox bükməyin.
Ağır əşyaları qaldıra bilmirsinizsə, dolly (malların daşınması üçün bir növ arabası) istifadə etməyə çalışın. Kuklanın altını obyektin altına qoyun, sonra bədən çəkinizi istifadə edərək əşyanı qaldırmaq üçün dolly tutacaqlarına basın. Bundan sonra, istədiyiniz yerə itələyə bilərsiniz
Addım 2. Qasıq bölgəsinin gərgin olmaması üçün rahat bir şəkildə nəcis alın
Bu bir az əksinə ola bilər, ancaq bağırsaq hərəkət edərkən gərginləşməməyə çalışın. Çox vaxt ayırın və özünüzü itələməyin. Bədənin işini yavaş -yavaş yerinə yetirməsinə icazə verin. Bu həmişəkindən daha uzun çəkə bilər, ancaq bədən üçün daha rahatdır və yırtığın ağırlaşmasının qarşısını ala bilər.
- Yüksək lifli qidalar yırtıqların qarşısını almağa və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Ayaqlarınızı qısa bir kürsüyə qoymaq həm də əzələlərinizi rahatlaşdıra və nəcis almanızı asanlaşdıra bilər.
- Səhər rejiminizə bir fincan isti qəhvə əlavə edin. İstilik və kofein bağırsaq hərəkətinə kömək edə bilər.
Addım 3. Başqa yırtığın görünməməsi üçün qarın əzələlərini gücləndirin
Zəif əzələlər daxili orqanların qarın divarına asanlıqla nüfuz etməsinə imkan verir. Orta hissəni gücləndirməyin açarı bunu yumşaq etməkdir. Həddindən artıq güc və ya təzyiq əslində yırtığa səbəb ola bilər. Buna görə yavaş -yavaş başlayın və ağrı hiss edə biləcək hər hansı bir məşqi dayandırın.
- Hər gün 10 təkrardan ibarət 3 dəst mini büzüşmə etməyə çalışın. Dizlərinizi bükərək, əllərinizi başınızın arxasında uzanın. Çiyinlərinizi göbəklərinizdən istifadə edərək yerdən 8-10 sm qaldırın, sonra diqqətlə bədəninizi yerə endirin.
- Hovuzda aşağı müqavimətlə güc məşqləri edin. Su dəstəyi, qarın əzələlərinizi çox yükləmədən məşqi asanlaşdırır. Bir müddət üzmə və ya su idmanı etməmisinizsə yavaş -yavaş başlayın və orada əylənin.
- Orta hissənizi uzatmaq və tonlandırmaq üçün yeni başlayanlar üçün yoga dərsi keçə bilərsiniz.
Addım 4. Ağciyərlərinizi daha sağlam etmək və öskürəkdən qurtulmaq üçün siqareti buraxın
Siqareti tərgitməyinizi tələb edən bir çox səbəb var və bunlara yırtıqların qarşısını almaq da daxildir. Öskürək daim qarın və qasıq əzələlərini gərginləşdirir. Beləliklə, tədricən siqareti buraxın və ya dərhal buraxın (soyuq hinduşka üsulu).
Siqareti buraxmaq çox çətin ola bilər. Bunu etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, həkimə müraciət edin. Bu vərdişi asanlıqla tərk edə biləcəyiniz üçün kömək edə bilər
Metod 3 /3: Tibbi Yardım axtarın
Addım 1. Yırtığı özünüz müalicə etməzdən əvvəl rəsmi diaqnoz üçün həkimə müraciət edin
Bir yırtığın simptomlarını və əlamətlərini, xüsusən də böyükdürsə tanıya bilərsiniz. Ancaq öz-özünə diaqnoz səhv nəticələrə səbəb ola bilər. Yırtıq olub olmadığını müəyyən etmək üçün həkimə müraciət edin. Həkiminiz, düzgün müalicəni ala bilmək üçün vəziyyətinizi düzgün bir şəkildə təyin edəcək.
- Həkim fiziki müayinə edərək yırtıqları yoxlayacaq. Bölgəni görəcək və bəlkə də əli ilə basacaq.
- Bəzi hallarda, həkiminiz yırtığı axtarmaq üçün görüntüləmə testləri keçirə bilər.
Addım 2. Uşağınızın göbək yırtığı varsa pediatrla məsləhətləşin
Yırtıq körpələrdə və ya 5 yaşdan kiçik uşaqlarda baş verərsə, tövsiyə olunan müalicə üçün həmişə bir pediatrla məsləhətləşin. Körpələrdə yırtıqlar zaman keçdikcə öz -özünə yox olur, ancaq uşağınızın 5 yaşına qədər keçməsə, həkiminiz onları müalicə etmək üçün kiçik bir prosedur həyata keçirə bilər.
Göbək yırtıqları körpələrdə yaygındır və ümumiyyətlə uşaqlarda ağrı və narahatlıq yaratmır
Addım 3. Hamiləlik dövründə yırtığınız varsa həkiminizə deyin
Bədənə əlavə təzyiq tez -tez hamilə qadınları yırtıqlardan əziyyət çəkir. Yırtıqdan şübhələnirsinizsə, müayinə üçün həkimə müraciət edin. Doktorunuz, yəqin ki, yırtığı müalicə etmək üçün əməliyyat etməzdən əvvəl doğuşunuzu gözləyəcək və sağalacaq (lazım gələrsə). Ancaq həkim bunu etməzdən əvvəl siz və körpəniz təhlükəsiz olmalısınız.
Ağır əşyaları qaldırmamağa çalışın və qəbizliyin qarşısını almaq üçün liflə zəngin qidalar yeməyi unutmayın
Addım 4. Yırtıq tünd qırmızı və ya bənövşəyi rəngə çevrilirsə ən qısa zamanda həkimə müraciət edin
Bu, yırtığın sıxıldığına işarə ola bilər. Bu baş verərsə, yırtıq bağırsağın bir hissəsinə qan axışını maneə törədir və həkimə müraciət etməyinizi tələb edir. Təcili müalicəyə ehtiyacınız ola biləcəyi üçün həkimə müraciət edin.
Çaxnaşmaya və narahat olmağa çalışmayın - həkiminiz bu vəziyyəti idarə edə biləcək
Addım 5. Ağrı, ürəkbulanma, qusma və ya bağırsaq tıkanıklığı hiss edirsinizsə, tibbi yardım istəyin
Yırtıqlar bəzən bağırsağın bir hissəsini bağlaya bilər. Bu, nəcisin (nəcisin) ağrı, ürəkbulanma, qusma və şişkinliyə səbəb ola biləcək yırtığın arxasında sıxışması deməkdir. Çox güman ki, osma və ya bağırsaq hərəkəti edə bilməyəcəksiniz. Bu baş verərsə, həkimə və ya xəstəxanaya müraciət edin, çünki tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.
Bu vəziyyət müalicə oluna bilər, baxmayaraq ki, yaşadıqda çox qorxuncdur. Bu problemdən şübhələndiyiniz anda, ən qısa zamanda sağlamlığınıza qayıtmaq üçün həkimə müraciət edin
Addım 6. Yırtığın müalicəsi və gələcəkdə görünməməsi üçün əməliyyat olun
Bu prosedur tez bir zamanda aparılır və xəstəxanada qalmağa ehtiyac yoxdur. Cərrah, yırtığın yaxınlığında kiçik bir kəsik edəcək və onu yerinə itələyəcək. Bundan sonra, həkim gələcəkdə yırtıqların görünməməsi üçün kəsik tikəcək və gücləndirəcək.
Əməliyyatdan sonra bütün bərpa qaydalarına əməl etdiyinizə əmin olun. İstirahət etməli və ağır əşyaları bir müddət qaldırmamalısınız. Ağrı kəsici dərmanlar da almanız lazım ola bilər
İpuçları
Ayağa qalxaraq yırtığı hiss etməyə çalışın. Bəzən yırtıq sahəsini yumşaq bir şəkildə masaj edərək orijinal vəziyyətinə qaytara bilərsiniz. Həkiminiz də yırtığı müalicə etmək üçün bunu edə bilər
Xəbərdarlıq
- Əməliyyat edilməzsə, bəzi yırtıqlar ölçüdə böyüyə bilər. Yırtıq varsa həmişə həkimə müraciət etməlisən.
- Bulantı, qusma, hərarət, ağrının artması, qəbizlik və ya yırtığın rəngi dəyişirsə dərhal həkimə müraciət edin.
