Saçları uzatmağın 4 yolu

2024 Müəllif: Jason Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 10:54

Həmişə uzun və qalın saçlar xəyal edirsinizmi? Bu ipuçlarına əməl etmək saçlarınızın sağlam və sağlam qalmasına kömək edəcək, saçlarınızın sürətli və uzun uzanmasına imkan verəcəkdir.

Addım

Metod 1 /4: Sağlam bir Rutinə başlayın

Addım 1. Kimyasız şampun və saç kremi istifadə edin

Uzun saçlar yaxşı saç baxımı ilə başlayır və yaxşı saç baxımı düzgün şampun və saç kremi istifadə etməklə başlayır. Saçlarınızı uzatmağa çalışarkən saçlarınızın gücünü artıran məhsullardan istifadə etmək vacibdir.

• Sulfatlardan çəkinin. Əksər şampunların tərkibində saç üçün yaxşı olmayan sulfatlar adlanan kimyəvi maddələr var. Bu sərt kimyəvi maddələr saçlarınızı zəif və kövrək edir, uzun və gözəl saçlara sahib olmağınıza mane olan zərər verir. Sulfatsız və parabensiz etiketli şampunlardan istifadə edin və etiketdə SLS (natrium laurel sulfat) olan şampunlardan çəkinin.
• Vücud təbii olaraq saç yağlarını tənzimlədiyi üçün şampun istifadə etməmək üçün getdikcə populyarlaşan bir hərəkət var.
• Uyğun bir kondisioner istifadə edin. İstifadə etdiyiniz kondisionerin saçınıza girib yığılabilən və zamanla qırılmasına səbəb olan bir silikon maddəsi olmadığından əmin olun. Kondisionerdəki yağlar saç köklərini tıxaya və böyümə prosesini ləngidə biləcəyi üçün yalnız saçlarınızın ən uzun hissələrinə tətbiq edin.

Addım 2. Saçlarınızı çox tez yuyunmayın

Saçınızı tez -tez yumaq onu kövrək və qırılmağa meylli edəcək. Əksər dermatoloqlar və saç stilistləri gündəlik saçların yuyulmasının lazımsız olduğu ilə razılaşırlar. Həftədə üç və ya dörd dəfə əksər insanlar üçün kifayətdir, baxmayaraq ki, saçları asanlıqla yağlanırsa, bəzilərinə gündəlik şampun vermək lazımdır.

Addım 3. Saçınızı soyuq su ilə yuyun

Saçlarınızı isti, buxarlanan su ilə yumaq saç milini zədələyəcək, kövrək və qırılmağa meylli edəcək. Saçınızı sağlam və parlaq saxlamaq üçün, dura biləcəyiniz qədər soyuq suda yuyun.

Addım 4. Saçlarınızı yumşaq bir şəkildə tarayın və tarayın

Fırçalama, tarama və bunun üçün istifadə etdiyiniz vasitələr saçlarınızın sağlamlığında çox əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bir çox insan saçlarını həddindən artıq fırçalayır və ya yanlış vasitələrdən istifadə edir. Dolaşıqlıq və ya üslubu böyük bir narahatlıq olsa da, çox tez -tez fırçalamamaq və taramamaq üçün diqqətli olun. Doğru üsul və vasitələrdən istifadə saçlarınızı möhkəm saxlayacaq.

• Saçınızı yalnız lazım olduqda tarayın, istər açmaq, istərsə də üslubu düzəltmək üçün. Saçlarınızı həddindən artıq və güclü şəkildə taramaq saçlarınıza zərər verə və ya yırta bilər. Saçlarınız nəm olarkən də fırçalamayın. Saçlarınızı geniş dişli bir tarakla daramağı məsləhət görürük.
• Tarakların və fırçaların fərqli istifadəsi var. Düzgün istifadə edin. Tarak yaş saçlar və açılmalar üçün istifadə olunur, eyni zamanda saçları ayırır və saç düzümü məhsullarını paylayır. Fırça saçların təbii yağlarını yaymaq, saç düzümü və saç qurutma maşını ilə istifadə etmək üçün istifadə olunur. Məsələn, qıvrım saçlar üçün bir tarak istifadə edərək saçınıza zərər vermədən diqqətlə aça bilərsiniz. Bunun üçün saç fırçası istifadə edilə bilməz.

• Doğru fırça növündən istifadə edin. Plastik bir fırça istifadə etməyin, çünki baş dərisinə sərt təsir göstərir və ucların parçalanmasına səbəb ola bilər. Yumşaq və təbii tükləri olan bir saç fırçası seçməyi məsləhət görürük. Sərt tüklü fırça yumşaq tüklü bir fırça ilə idarə oluna bilməyən buruq və qalın saçlar üçün yaxşıdır.

  Metod 2 /4: Sağlam Styling Texnikalarından istifadə

  

  Addım 1. İstilik cihazlarının istifadəsini minimuma endirin

  Bu vasitə saç üzərində çox sərtdir və çox istifadə edilməməlidir. Bir qızdırıcı istifadə edərkən saçlarınızı qorumaq üçün serum kimi bir məhsul istifadə edin. İstiliyi çox yüksək qoymadığınızdan da əmin olun. Saç qurutma maşını kimi bir cihazı ən aşağı səviyyədə istifadə etməyə çalışın.

  

  Addım 2. Saçınızı mümkün qədər tez -tez edin

  At kuyruğu və çörek kimi sıx saç düzümlərindən çəkinin, çünki bu saç düzümləri saçları çəkir və böyüməsinə mane olur. Sıx bir saç düzümündən saçlarınızdakı gərginlik saçlarınızın kövrək olmasına və qırılmasına səbəb ola bilər. Bu saç düzümü qan axını maneə törətdiyindən baş dərisinə də gərginlik gətirir. Bu vəziyyət baş ağrısına səbəb olur və saçlara lazım olan qidaları almasını maneə törədir.

  • Baş dərisində çox gərginlik olan yerlər saç tökülməsinin yaşanacağı yerlərdir.
  • Saçlarınızı daha gevşek bir üslubda tərtib edin və metal bağlardan çəkinin, çünki bunlar tutula və çəkilə bilər.

  

  Addım 3. Saçınızı kəsin

  Bu əks-intuitiv görünə bilər, ancaq saçlarınızı kəsmək həqiqətən saç böyüməsinə kömək edə bilər. Saçlar parçalanmağa başlayanda saçlar kövrək olur və qırılmağa səbəb olur. Saçlarınız müntəzəm olaraq kəsildikdə, bu, yaranan uçları əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq, saçlarınızı daha güclü və daha yaxşı görünəcək. Saçlar hər altı və ya səkkiz həftədə bir -iki düym kəsilməlidir.

  Metod 3 /4: Saçları Gücləndirin

  

  Addım 1. Baş dərinizi stimullaşdırın

  Yumşaq tüklü bir fırça ilə masaj etmək, çimdikləmək və ya fırçalamaqla baş dərisini stimullaşdırmaq saçların uzanmasına kömək edə bilər. Bu üsul saçlara lazımi qidaları gətirən saç köklərinə qan axını artıra bilər. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi dar saç düzümlərinin səbəb olduğu baş ağrılarını da azalda bilər.

  

  Addım 2. Sağlam bir pəhriz yeyin

  Sağlam qidaların saç böyüməsinə böyük təsiri var. Pəhriz bədəndəki qida maddələrinə təsir edir və bu qidalar yeni saçların böyüməsi üçün istifadə olunur. Kifayət qədər qidalanmasanız, vücudunuz istədiyi qədər sürətli və ya güclü bir şəkildə uzana bilməz. Saçların böyüməsinə kömək etmək üçün düzgün bəslənmə ilə uyğun bir pəhriz yeyin.

  • Protein: Saçlar ilk növbədə zülaldan ibarətdir, buna görə də kifayət qədər protein olmadıqda bədəniniz yaxşı, güclü saçlar yetişdirə bilməz. Ət, soya məhsulları və ya digər alternativ protein mənbələri yeyərək tam bir protein aldığınızdan əmin olun. Fındıq, toxum, süd və dəniz yosunu yaxşı bir alternativ protein mənbəyidir, lakin tam bir protein istehsal etmək üçün birləşdirilməlidir.
  • Omega-3 yağ turşuları: Vücudunuzun yeni saçlar çıxarması üçün onlara ehtiyacı var. Saçlar bu kimi 3% yağ turşusundan ibarətdir. Bununla birlikdə, vücudunuz öz başına istehsal edə bilməz, buna görə də diyetinizdə olduğundan əmin olmalısınız. Balıqlar (somon kimi) və qoz -fındıq (qoz kimi) zülal mənbələri kimi bu yaxşı yağların mənbəyidir.
  • Sink: Sink olmadan baş dəriniz quruyacaq və qaşınacaq. Bu, zəif saç böyüməsinə və hətta saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Taxıl və dənli bitkilər, istiridye və yumurta yeyərək diyetinizdə daha çox sink əldə edin.
  • A vitamini və ya beta karoten: Beta karoten istehlak etmək, vücudunuzun A vitamini istehsal etməsinə imkan verir. Bu yağ olmadan baş dərisi quruyacaq və saçlar zədələnəcək. Şirin kartof, balqabaq, ərik və yerkökü yeyərək diyetinizdə beta karoteni artırın.
  • Dəmir: Qanın oksidləşməsinə kömək etmək üçün dəmir lazımdır. Sağlam saçlar üçün oksigen lazımdır. Xüsusilə qadınlarda saç tökülməsinin əsas səbəbi dəmir çatışmazlığıdır. Tünd yaşıl tərəvəz, yumurta və ət yeyərək diyetinizə daha çox dəmir daxil edin.
  • B vitaminləri: Hər növ B vitamini saçların sağlam böyüməsinə kömək edəcək. B5 vitamini yuxarıda göstərilən yağ turşularının işlənməsi üçün vacibdir, B7 və B12 zülalın işlənməsi üçün faydalıdır. B9 hüceyrə artımına birbaşa təsir göstərir. Hinduşka, orkinos və mərcimək yeyərək diyetinizdə daha çox B vitamini alın.
  • E vitamini: E vitamini sağlam dəri üçün vacibdir və sağlam dəri sağlam bir baş dərisi deməkdir. E vitamini də saçların qorunmasına kömək edir. Günəbaxan toxumu, qoz -fındıq və avokado yeyərək daha çox E vitamini alın.

  

  Addım 3. Vitamin əlavələri alın

  Vitamin qəbul etmək bədəninizin saç böyüməsi üçün lazım olan qidaları almasını təmin edir. Sağlam və balanslı bir pəhriz kifayət qədər qida əldə etməyinizə imkan verir, vitaminlər hər bir vitaminin lazımi miqdarda alınmasını təmin edir. Prenatal əlavələr, ehtimal ki, sağlam saçlarla əlaqəli vitaminlər ehtiva etdiyindən saç böyüməsi üçün ən yaxşısıdır.

  

  Addım 4. "Saçlara" bir antioksidan maska verin

  Bir neçə həftə ərzində bir neçə yemək qaşığı zeytun və hindistan cevizi yağı tətbiq etmək, saçınızı sərbəst radikalların zərərlərindən qorumaq üçün antioksidanlarla təmin edəcək.

  • İki yağı qarışdırın və qızdırın. İstiliyin baş dərinizi yandırmadığından əmin olun.
  • Yağ qarışığını saçlarınıza sürtün. Saçlarınızın köklərindən uclarına qədər daradığınızdan əmin olun.
  • 20-30 dəqiqə dayanmasına icazə verin, sonra yaxşıca yuyun və öz -özünə qurudun.

  

  Addım 5. Su içmək

  İçməli su sağlam saç dərisi və saç üçün faydalıdır. Kifayət qədər su ala bilməyən bədən quruyur. Dəri və saçlar, susuzluq səbəbiylə quruluqdan bədənin ilk və ən görünən hissələridir. Gündə səkkiz stəkan su, hər şüşə üçün dörddə bir litr, ümumiyyətlə tövsiyə olunan miqdardır, lakin hər bir insan üçün fərqli ola bilər.

  

  Addım 6. Kifayət qədər yuxu alın

  Daimi bir yuxu dövrü, vücudunuzun saç böyüməsinə təsir edən kortizol və melatonin səviyyələrini tənzimləməsinə kömək edir. Vücudun ümumi vəziyyətini qorumaq üçün də yuxuya ehtiyac var və bədəniniz kifayət qədər yuxu almadıqda saç böyüməsi kimi yan proseslər dayanmağa başlayır. Hər kəsin yuxu ehtiyacları fərqlidir, buna görə də bədəniniz üçün lazım olan miqdarda yuxu aldığınızdan əmin olun.

  Metod 4 /4: Evdə saç maskası hazırlamaq

  

  Addım 1. Soyuducunuzu axtarın

  Saç maskası hazırlamaq üçün lazım olan maddələrdən bəziləri bunlardır:

  • 2 yumurta
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1 çay qaşığı xardal

  • 2 yemək qaşığı seçim yağı (hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, üzüm yağı, kastor yağı, agave yağı və ya zeytun yağı və ya bunların qarışığı kimi!)

    • Əlbəttə ki, digər materiallardan istifadə edə bilərsiniz. Süd, limon (saç rənginizi daha açıq edə bilər), bal və alma sirkəsi eyni dərəcədə təsirli olan dörd əlavədir. Xardal qoxusunu sevmirsinizsə, onu əvəz edə bilərsiniz.
    • Zeytun yağı güclü və parlaq saçlar üçün əladır. Süd və hindistan cevizi yağı saçları yumşaq və lüks parlaq edəcək. Bal parıltı əlavə edəcək və alma sirkəsi saçları uzadacaq. Saçlarınız nə qədər sağlam olarsa, o qədər sürətli uzanar.

  

  Addım 2. Tərkibləri bir qabda qarışdırın

  Yumurtaların hərtərəfli qarışdırıldığından əmin olun, çünki yumurtaların bir -birinə yapışması ən uzun çəkir. Çox uzun saçlarınız varsa, daha çox yumurta və ya yağa ehtiyacınız ola bilər.

  

  Addım 3. Əvvəlcə saç köklərinə tətbiq edin, udulana qədər masaj etdiyinizə əmin olun

  Barmaqlarınız çirklənirsə qorxmayın. Bunu nə qədər uzun etsəniz, nəticələr o qədər yaxşı olar. Hər bir ipi sehrli iksirinizlə yaxşıca yaxmalısınız.

  Saçlarınızı yuxarıdan fırçalayın, sonra saçları çevirin və yenidən aşağıdan tətbiq edin. Bitirdiyinizə əmin olmadan saçlarınızı hissələrə ayırın. Qulaqların ətrafındakı saçları da ləkələdiyinizə əmin olun

  

  Addım 4. Saçlarınızın qalan hissəsi üçün qalan maddələrinizi istifadə edin

  Saçınızın uclarına bütün baş dərinizə tətbiq etdiyinizə əmin olun. Ancaq ən vacib hissə saç dərisidir, çünki saçların böyüməsi üçün köklərin stimullaşdırıldığı yer budur. Kifayət qədər yediyinizi hiss etdiyiniz zaman yenidən bir neçə dəqiqə baş dərinizə masaj edin.

  

  Addım 5. Saçlarınızı yuxarı qaldırın və 30 dəqiqə saxlayın

  Saçınızı örtə bilərsiniz, bir çörek və ya at quyruğu düzəldə bilərsiniz, ancaq ona toxunmaq istəyinizə görə baş örtüyü yəqin ki, ən yaxşısıdır. Başınızı yüngül bir dəsmal ilə də bağlaya bilərsiniz. Televiziya seyr edərkən bir az yoga edin və şou bitdikdən sonra geri qayıdın.

  

  Addım 6. Saçları yaxşıca yuyun və yumurtaları soyuq su ilə çıxarın

  Yumurtaları isti suda yumaq saçlarınızda quruyacaq. Yumurta saçlara yapışır, buna görə də saçlarınızı hər zamanki kimi yuyun, amma yaxşıca yuyun. Bütün yapışqan maddələrin yuyulduğundan əmin olun, çünki daha sonra bir banka mayonez kimi iy vermək istəmirsiniz. Əlbəttə ki, incə saçlı bir mayonez kavanozu, amma yenə də mayonez qabı.

  İstəsəniz, hər zamanki kimi şampun və saç kremi istifadə edin. Saç tipiniz nə qədər qurudursa, o qədər az şampuna ehtiyacınız olacaq. Saçlarınızın vəziyyətini bilirsiniz, maskalar onu yağlı edirmi? Yağın tez yığılmasına meylli olsanız, şampun istifadə edin. Əks təqdirdə, atlaya bilərsiniz

  

  Addım 7. Saçlarınızı hər zamanki kimi düzəldin

  İstəyirsinizsə, həftədə bir dəfə belə bir dərin müalicə tətbiq edə bilərsiniz. Tezliklə fərqi görə biləcəksiniz!