Bəlkə də qısa saç modelinizdən peşman olmusunuz və ya bir hadisə üçün saçlarınızı sürətlə böyütməyə çalışırsınız, ancaq bir həftə ərzində saç artımını necə artıracağınızı bilmirsiniz. Saça qulluq qaydalarını düzəltmək və saçlara qulluq etmək kimi sadə şeylər etmək, saçlarınızın qısa müddətdə daha sürətli uzanmasına kömək edə bilər. Yemək yeyəcəyiniz və saç böyüməsini təşviq edən vitaminlər alacağınız üçün pəhriz düzəlişlər edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Saç Baxımından istifadə
Addım 1. İsti yağla baş dərinizə masaj edin
İsti bir yağlı baş dərisi masajı, baş dərisinin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və saç böyüməsini təşviq etmək üçün təbii yağlardan istifadə edir. Baş dərisi masajı zamanı hindistan cevizi yağı, zeytun yağı, jojoba yağı və arqan yağı kimi yağlar istifadə edilə bilər. Baş dərisinin isti yağlarla masaj edilməsinin saçların daha sürətli böyüməsini təşviq etdiyi elmi olaraq sübut edilməmişdir.
- Yağı sobada və ya mikrodalğalı sobada qızdıraraq başlayın. İstifadədən əvvəl yağın çox isti olmadığından əmin olun; Saçınıza və saçınıza zərər verməmək üçün rahat bir temperatura ehtiyacınız var.
- Yavaş, dairəvi hərəkətlərlə isti yağ istifadə edərək baş dərinizə masaj etmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin. Bir ortağınız və ya dostunuz varsa, baş dərinizə masaj etməyə kömək etmələrini xahiş edin. Başınızı barmaqlarınızla 20 dəqiqə masaj etməyi xahiş edin.
- Sonra yağı saçınızın hər tərəfinə sürtün və 30 dəqiqə saxlayın. Yağı çıxarmaq üçün bəlkə bir dəfədən çox yuyun.
- Saçınızı yuduğunuz gün bu masajı edin. Buna görə saçınızı həmişəkindən daha tez -tez yumaq lazım deyil.
Addım 2. Saç maskası edin
Saçlara saç artım kremi çəkin və həftədə bir və ya iki dəfə saç maskası tətbiq edərək saç köklərinin daha sürətli böyüməsini stimullaşdırın. Təbii bir yağ maskası hazırlaya və ya yerli aptekdən saç maskası ala bilərsiniz.
- 250 ml hindistan cevizi yağını 1 xörək qaşığı badam yağı, macadamia yağı və jojoba yağı ilə qarışdırın. Maskanı nəm saça çəkin və 10 dəqiqə saxlayın. Sonra şampun və hər zamanki kimi kondisioner tətbiq edin.
- Saçlarınızı tez -tez yuymamaq üçün, saçınızı adətən yuduğunuz gün bu saç maskasından istifadə edin.
Addım 3. Bir kastor yağı müalicəsi edin
Kastor yağı dəri və saç baxımına faydalı təsirləri ilə tanınır. Kastor yağı saç maskası istifadə etmək saçların daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
- Kastor yağı ilə baş dərinizə masaj etməyə başlayın və yağın saçınıza hopmasına icazə verin. Yağın yapışmaması üçün saçınızı və başınızı plastik bir duş başlığına sarın. Yastığın üzərinə yapışmaması üçün yastığın üstünə bir dəsmal yastığı qoymalısınız.
- Yağı bir gecədə buraxın. Ertəsi gün səhər saatlarında yuyun və hər zamanki kimi yağlayın, bütün yağın getdiyini yoxlayın.
Addım 4. Saçları yaxalamaq üçün alma sirkəsi tətbiq edin
Alma sirkəsi saçdan kir, yağ və yağın, eləcə də saç düzümü məhsullarının qalıqlarının çıxarılmasında çox təsirlidir. Şampun vermədiyiniz günlərdə təbii bir alternativ olaraq alma sirkəsini istifadə edə bilərsiniz və ya şampun və kondisionerdən sonra tətbiq edə bilərsiniz.
500 ml suya iki xörək qaşığı sirkə əlavə edin və saçınızı bu qarışıqla yuyun. Su güclü sirkə qoxusuna malik olsa da, bu qoxu yox olacaq
Metod 2 /3: Saç Baxımı Rutininin Düzəldilməsi
Addım 1. Saçlarınızı həftədə iki və ya üç dəfə yuyun
Şampunlama rejiminizi həftədə iki -üç dəfə azaltmaq, baş dərinizdəki yağın saçlarınıza nüfuz etməsinə imkan verəcəkdir. Bu yolla saçları nəmləndirə və vəziyyətini yaxşılaşdıra bilərsiniz.
- Həftədə iki -üç dəfə şampunladıqdan sonra baş dəriniz çox yağlı və ya qaşınırsa, hər həftə şampunlama müddətinizi artırmalısınız. Saçınızı düzgün bir şəkildə şampunlamaq üçün şampunu baş dərinizə sürtün, bunu edərkən baş dərinizə masaj edin, sonra saçınızı yuyarkən şampunun iplərdən keçməsinə icazə verin.
- Şampunu masaj edərkən baş dərinizə sürtün. Sonra, yuyarkən şampunun saçlarınızın ucundan axmasına icazə verin.
Addım 2. Hər dəfə duş qəbul edərkən kondisionerdən istifadə edin
Şampundan fərqli olaraq, hər dəfə duş qəbul edərkən (və saçlarınız nəmdir) kondisioner istifadə edilməlidir. Saç kremi saç milindəki lipidləri və zülalları əvəz etməyə və saçların daha uzun və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
Addım 3. Duşdan sonra saçları soyuq su ilə yuyun
İsti bir duşdan sonra saçınızı soyuq su ilə yaxalamaq, kəsikülləri bağlamağa və saçlarınızı tərtib edərkən daha güclü hala gətirə bilər.
Saçlarınızı çox isti və buxarlanmaması üçün şampun və saç kremi ilə yuyarkən hamam suyunun temperaturunu azaltmağı da düşünməlisiniz
Addım 4. Yaş saçları dəsmala bükməyin
Duş aldıqdan sonra saçınızı bir dəsmalla bükmək və bükmək vərdişiniz olsa da, bu saçlarınızda qırılma və gərginliyə səbəb ola bilər. Yaş saçlar çox kövrəkdir, buna görə də duşdan sonra saçlarınızı bir dəsmal ilə qurudaraq saçlarınızı bir dəsmalla bükməyə keçin.
Saçınızı bir dəsmala bükmək istəyirsinizsə, yüngül bir dəsmal və yumşaq mikrofiber dəsmal istifadə edə bilərsiniz. Bu dəsmallar saça zərif olan və saçlara zərər vermədən quruya bilən materiallardan hazırlanır
Addım 5. Yatmazdan əvvəl saçlarınızı tarayın
Saçlarınızı hər gün fırçalamaq saçlarınız üçün pisdir və böyüməsini maneə törədir. Əksinə, yatmazdan əvvəl saçlarınızı fırçalamaq üçün qaban kıl fırçası istifadə edin. Bu, yağı nəmləndirərək saç dərinizə və saçlarınıza yaymağa kömək edəcək.
- Baş dərisindən başlayın və ən azı bir dəfə saçın hər bir hissəsinə hətta vuruşlar tətbiq edin.
- Saçınızı gündə bir dəfə yatmazdan əvvəl fırçalamaq, baş dərisində qan dövranını artıra bilər ki, bu da onun sağlamlığını yaxşılaşdıra və saçların uzanmasına kömək edə bilər. Fırçalamanın daha sürətli saç böyüməsini təşviq etdiyi elmi olaraq sübut edilməsə də, ümumi saç sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər.
Addım 6. İsti üslub alətlərindən çəkinin
Saçların saç böyüməsinə mane ola biləcəyi ən çox yayılmış yollardan biri, saç qurutma maşınları, düzləşdiricilər və qıvrım ütüləri kimi isti saç düzəltmə vasitələrindən istifadə etməkdir. Avadanlıqların istifadəsini saç baxımından azaltmağa və ya aradan qaldırmağa çalışın. Saçların sağlam böyüməsinə mane olmamaq üçün təbii saç görünüşünü sınayın.
İsti bir üslub vasitəsi istifadə edirsinizsə, aşağı istilikdə istifadə etməli və saçınıza zərər verməmək üçün bir istilik qoruyucu gel və ya krem istifadə etməlisiniz
Addım 7. Saç kəsdirin
Saçların sürətli böyüməsini təşviq etmək üçün saçlarınızı kəsmək məntiqsiz görünsə də, stilistinizdən saçınızı kəsməsini istəmək saçlarınızın daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər. Saçlarınızı müntəzəm olaraq kəsmək, saçların kəsilməsini azaldaraq, saçların kəsilməsinin qarşısını alır. Saçların ucları saçlarınıza qədər zədələnə bilər, saçlarınızı qısaldır və daha tez -tez bərbərə getməyinizi tələb edə bilər.
- Stilist, zədələnmiş uçların qarşısını almaq üçün hər 10-12 həftədə bir sm saç kəsdirəcək. Saçlarınızın sağlam qalması və parçalanmaması üçün müntəzəm saç stilistinizlə ardıcıl tədbirlər görməyə çalışın.
- Saç kəsmə tezliyi saçların böyümə sürəti və ucların zədələnmə dərəcəsi ilə müəyyən edilir.
Metod 3 /3: Diyetinizi və Vərdişlərinizi Düzəltmək
Addım 1. Saç artımını sürətləndirən əlavə edin
Pəhriz saç böyüməsi üçün kifayət qədər qidalanma təmin etmirsə, saç böyüməsini təşviq etmək üçün hazırlanmış bir multivitamin yaxşı bir seçim ola bilər. Sağlam saçları gücləndirən biotin, C vitamini və B vitaminləri kimi əsas vitaminləri ehtiva edən biotin tabletləri kimi "Saçlar üçün" etiketli vitaminlərə baxın. Bu əlavələr saçların daha sürətli və sağlam böyüməsinə kömək edə bilər.
- Əlavələr almadan əvvəl, dozanın düzgün olduğundan və əlavənin hazırda qəbul etdiyiniz dərmanlarla mənfi təsir etmədiyindən əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Biotin və saç böyüməsi vitaminlərinin nəticələri və yan təsirləri hər bir istifadəçi üçün fərqli ola bilər.
- USP, NSF və ya İstehlakçı Laboratoriyası kimi üçüncü tərəf tərəfindən sınaqdan keçirilmiş əlavələri axtarın.
Addım 2. Zülalı yüksək olan qidaları yeyin
Protein qəbulunu artırmaq saçlarınızın sağlam böyüməsini təşviq edəcək və saçlarınızın keçəl və tökülməməsini təmin edəcək. Ət, balıq, qoz -fındıq və tam taxıldan ibarət balanslaşdırılmış bir pəhriz təmin edin. Əgər vegetariansınızsa, soya, qoz -fındıq və toxumdan hazırlanan qidalar vasitəsilə kifayət qədər zülal aldığınızdan əmin olun.
- Yüksək proteinli bir diyetə riayət etmək istəyirsinizsə, zülal mənbələrini ağılla seçmək vacibdir. İşlənmiş ət və ya çox yağlı süd məhsullarından çəkinin, çünki digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
- Yüksək lifli və tam taxıl, meyvə və tərəvəz kimi qida maddələri ilə zəngin qidalarda kifayət qədər sağlam karbohidratlar aldığınızdan da əmin olun.
Addım 3. "Tərs" metodunu sınayın
"Ters" üsulu, başınızı ürəyinizə yaxınlaşdıraraq saçların böyüməsini təşviq edə biləcək qan axını təşviq edir. Ters üsula alışmış bəzi insanlar nəzərəçarpacaq nəticələr görürlər, yəni bir həftədən sonra 0,6 ilə 1,2 sm uzunluğunda saç böyüməsi. Bu metodun işlədiyinə dair heç bir elmi dəlil olmasa da, saç artımını artırmağa çalışa biləcəyiniz təhlükəli bir üsul deyil.
- Aşağıya doğru it (bədən əyilmiş, əllər yerə toxunmaq üçün uzanmışdır), çiyin dayanması (bədən çiyinlərinizdə uzanır, sonra ayaqlarınızı düz yuxarı qaldırın) və ya baş dayanma (başınız ilə tərs durun) kimi yoga pozaları edə bilərsiniz. başınıza söykənərək). aşağı). Məqsəd, başın ürəyin üstündə olmasıdır ki, baş qan axsın.
- Saçların böyüməsini təşviq etmək üçün gündə 4 dəqiqə başınızı çevirmədən əvvəl başınızı hindistan cevizi yağı ilə masaj edə bilərsiniz.
- Tərəqqinizi izləmək üçün həftənin əvvəlində saç uzunluğunuzu ölçmək də lazım ola bilər.
- Başınızı gicəllətməmək üçün yavaş -yavaş normal vəziyyətinizə qayıdın. Həftənin sonunda saçlarınızı yenidən ölçün və saçlarınızın bir həftə ərzində nə qədər uzandığını görün.
İpuçları
Orta hesabla bir ayda saç təxminən 1,5 sm uzanır. Beləliklə, bu məqalədəki addımları izləsəniz də, saçlarınızın ilk həftədə bir az daha uzun (bir neçə millimetr) uzanması mümkündür.
