Uşaq yeniyetməlik dövrünə girəndə bir çox dəyişikliklər baş verir. Uşağınızın uyğunlaşmasına və müsbət inkişaf etməsinə kömək etmək üçün dəqiq sərhədlər qoyarkən gözləntiləri dəyişdirməlisiniz və empatiyanı inkişaf etdirməlisiniz. Təhlükəsiz, dəstəkləyici və sevən, qurulmuş bir mühit yaratmaq, yalnız sizin üçün deyil, həm də yeniyetməlik dövrünü keçən uşaq üçün çox vacibdir.
Addım
Metod 1 /4: Müstəqilliyinə uyğunlaşma
Addım 1. Uşağınıza uşaq və ya yetkin kimi deyil, yeniyetmə kimi davranın
Uşağınızın böyüdüyünü anlayın. Buna görə gözləntilərinizi düzəltmək və ona uşaq kimi davranmağı dayandırmaq vacibdir. Ancaq onu yetkin hesab etmək olmaz və böyüklər kimi məsuliyyət daşımaq olmaz. Yeniyetmənin beyni inkişafın kritik bir mərhələsindədir və bu müddət ərzində ona kömək etməyiniz gözlənilir. Qərar vermək, ağıl istifadə etmək və ya dürtüsel istəkləri idarə etmək mövzusunda yetkin deyil. Yetkin kimi davranacağını və ya düşünəcəyini düşünmək əvəzinə, məntiqsiz görünən davranışlarla məşğul olmağa hazır olun.
Eyni səhvləri təkrar etdiyinə görə məyus olsanız, sevginizi göstərin və yeniyetmənizin hələ də öyrəndiyini və yetkin olmaqdan uzaq olduğunu anlayın. Yeniyetmənin bir hissəsi uğursuzluqlardan və səhvlərdən öyrənməkdir. Həyatdakı mənfi təcrübələri öyrənmə fürsəti halına gətirin
Addım 2. Azadlıq verməkdə çeviklik göstərin
Çocuğunuz ciddi və məsuliyyətli olmağa çalışırsa, ona daha çox azadlıq verin. Səhv seçim edərsə, daha sərt olmalısan. Davranışının azadlıq və ya məhdudiyyət alacağını təyin edəcəyini ona başa sal. Bu ona bağlıdır.
- Uşağınız bir şey etmək üçün icazə istəsə və yox deməyə meylli olsanız, nə demək istədiyini dinləyin. De: “Əslində razı deyiləm, amma sizə bir şans vermək istəyirəm. Beləliklə, bu konsertə dostlarınızla getmək istəyirsinizsə, məsuliyyət daşıya biləcəyinizi göstərin."
- Eyni şəkildə məhdudiyyətlər qoymalısınız. De: “Ana sənə azadlıq verdi, amma sən hazır deyilsən. Buna görə də qaydalara yenidən baxmalıyıq ".
Addım 3. Şübhəyə yox, güvənə diqqət edin
Doğrudur, gənclər tez -tez çətin vəziyyətlərdə olurlar, ancaq diqqətinizi keçmiş səhvlərə və ya qarşılaşa biləcək risklərə yönəltməyin. Uşağınız etibarınıza xəyanət etsə belə, hər iki tərəfin bu güvənini bərpa etməsi vacibdir. Çocuğunuzun pis bir işlə məşğul olduğunu düşünürsünüzsə, ondan tam izah etməsini istəyin. Nəticələrə tələsməyin, suallar verin. Əmin deyilsinizsə, "ana və ata narahatdır, amma bu mövzuda sizə etibar etmək qərarına gəldik" deyin.
Uşağınız etibarınızdan sui -istifadə edərsə, imtiyazlarından birini ləğv edin və onu geri qaytarmağa çalışın. Məsələn, müəyyən bir vaxtdan sonra evə gəlirsə, bir həftə maşın sürə bilməyəcəyini söyləyin və vaxtını idarə etmə məsuliyyətini üzərinə götürə biləcəyini göstərərək onu geri almasını istəyin
Metod 2 /4: Qaydaların və Nəticələrin tətbiq edilməsi
Addım 1. Sakit olun
Qəzəblənirsənsə, sakitləşmək üçün bir az vaxt ayır. Bir neçə dərin nəfəs alın və ya uzaqlaşın və sakitləşəndə geri qayıdın. Bu şəkildə ədalətli və ağlabatan bir cəza tətbiq edə bilərsiniz. Xüsusilə uşağınız sizi necə qəzəbləndirəcəyini bilirsə, sakit olmaq və məyusluq və qəzəbdən hərəkət etməmək vacibdir. Qəzəb və ya qıcıqlanma artmağa başlayırsa, bədəninizə qulaq asın. Hiss etdiyiniz fiziki hissləri müşahidə edin: Mədəniz bükülürmü? Titrəyirsən? Tərləməyə başlayırsan? Bu əlamətləri izləyin və sakit olmağa çalışın.
Əsəbləşdiyiniz zaman nə hiss etdiyinizi qeyd edin. Bu addım stresi azaltmağa və öz və ya uşağınızın davranış nümunələrini müəyyən etməyə kömək edə bilər
Addım 2. Sərhədlər qoyun və onlara əməl edin
Uşaq ondan nə gözlədiyini bilməlidir. Evdən nə vaxt çıxa biləcəyini, evə nə vaxt gəlməli olduğunu və evdə hansı rol oynadığını məhdudlaşdırın. Yeniyetmələr bu sərhədləri aşmaq istəyinə meyllidirlər. Buna görə də, möhkəm dayanmalı və təslim olmamalısan.
- Bu məhdudiyyəti uşaqla müzakirə edin və onu formalaşdırmaqda iştirak etməyə dəvət edin. Qaydaların hazırlanmasında iştirak etsəydi, qaydalara riayət etməsi daha asan olardı.
- Sərhədləri və qaydaları kağıza yazın ki, onlardan gözlənilənlərlə bağlı heç bir qarışıqlıq olmasın. Bu sənədi imzalamasını xahiş edin. Qaydaları pozarsa, ona imzalanmış sənədi göstərə bilərsiniz.
- Məsələn, ev tapşırığını və ya tapşırıqlarını bitirməzdən əvvəl əlavə fəaliyyətlərə icazə verilmədiyi bir qayda tətbiq edə bilərsiniz. Uşağınız bir tələb edərsə, deyin: “Əyləncəli səslənir, amma bu həftə heç bir ev tapşırığı etməmisiniz. Bağışlayın, amma gedə bilməzsiniz. " Yalnız işlərini bitirdikdən sonra ayrılmalı olduğunu izah edin.
Addım 3. Cərimələr tətbiq edin
Davranış problemləri ilə məşğul olmağı öyrənmək çətin ola bilər. Çox yumşaq olsanız, uşağınız sərhədlərinin olmadığını və ya davranışına ciddi yanaşmadığınızı düşünər. Ancaq çox sərt olsanız, uşağınız qəzəbli və ya üsyankar ola bilər. Cəza verərkən qətiyyətli münasibət göstərin və uşağın təsirinə məruz qalmayın. Çocuğunuz qaydaları pozarsa, sakitcə nə etdiyini söyləyin və nəticələrini daşımalı olacaq. Cəzaya qərar verərkən, qəzəbinizə əsaslanaraq deyil, edilən hərəkətlə uyğunlaşdırdığınızdan əmin olun.
- Diktator olmayın. Bu davranış uşağı üsyan edəcək və nifrətini inkişaf etdirəcək. Səhv edərsə, onu bir insan olaraq tənqid və təhqir etməyin. Sadəcə faktları və nəticələrini əvvəlcədən təyin etdiyiniz kimi ortaya qoyursunuz.
- Nəticədə ona əlavə ev tapşırığı verin və ya imtiyazlarından birini (məsələn, televizora baxmaq və ya kompüterdən istifadə etməklə) ləğv edin.
- Əvvəlcə qaydaları qurmağı və nəticələrini müşayiət etməyi düşünün. Bu yolla, uşağınız qaydaları pozduqda nəticədə nə olacağını bilir.
Addım 4. Ağlabatan olun
Onun üçün mümkün olmayan qaydaları tətbiq etməyin. Saat 19.30 -da yatmağı və ya dostları ilə vaxt keçirməsini qadağan etməyin mənası yoxdur. Yeniyetmələrə azadlıq və müstəqillik lazımdır. Buna görə qaydaları təyin edərkən bunu nəzərə alın. Təbii olmağın bir yolu, uşağınızın fikirlərini dinləməkdir. Məktəb gecəsində yaxşı bir yuxu vaxtı olduğunu düşünəndə ondan soruşun. Əgər pozarsa, ən ağlabatan cəzanın nə olduğunu soruşun. Ondan məlumat istəyin və fikirlərini nəzərə alın. Unutma ki, sonda qərar sənindir.
Uşağın güclü və məhdudiyyətlərini düşünün. Uşağınız səliqəsiz bir insandırsa, ondan çox səliqəli bir otaq istəməyin mənası olmaya bilər. Çocuğunuzun dərsdən sonra istirahət etməsi üçün zamana ehtiyacı varsa, ev tapşırığını etməsini istəməzdən əvvəl ona bir şans verin
Addım 5. Münaqişə ilə məşğul olun
Bəzən uşaqlar evdə özlərini sübut etmək və ya müstəqilliklərini sınamaq istəyirlər. Onunla döyüşmə. Davranışınıza hörmətsizlik tapsanız belə, öz reaksiyalarınızı müşahidə edərək böyük münaqişələrdən qaça bilərsiniz. Hər ikiniz qəzəbinizi idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, 10 -a qədər sayın və ya dərindən nəfəs alın. Vəziyyət qızarsa, danışmadan əvvəl sərinləmək üçün bir az vaxt ayırın. Sakit danışın və lazım gələrsə fikir ayrılıqlarının baş verə biləcəyini qəbul edin.
- Mənasız şeylər üzərində təlaş qurmağın yalnız vaxt itkisi olacağını başa düş. Səsiniz empati ehtiva etməli və "Əminəm ki, belə hiss edirsiniz" və ya "Bunun sizin üçün çətin olduğunu bilirəm" kimi uyğun sözləri tapmalıdır.
- Ona qışqırma. Uşağınız qaydaları pozursa, səhv etdiyini sakit və rasional şəkildə izah edin.
- Yeniyetmələr, xüsusən də əsəbiləşdikdə və ya stresdə olsalar da, münaqişənin öhdəsindən gəlmək üçün yerə ehtiyac duyurlar. Çox vaxt duyğular insanı rasional düşünməyə məcbur edir. Kiçik məsələlərə toxunmamağa çalışın və münaqişəni müzakirə etməzdən əvvəl uşağınızın sakitləşməsinə icazə verin.
Addım 6. Effektiv ünsiyyətdən istifadə edin
Ünsiyyət xəttlərini açıq saxlayaraq, müsbət, faktlara əsaslanan seçimlər etməsinə kömək edər və ya yardıma ehtiyacı olarsa, yanınıza gəlməsini təşviq edərsiniz. Aranızdakı ünsiyyət xəttlərini açıq saxlamağa çalışın ki, suallar verməkdən, səhvlərini etiraf etməkdən və kömək istəməkdən çəkinməsin. Uşağınızın davranışı haqqında tələsik nəticələr çıxarmaq əvəzinə ona bir neçə sual verin. Səhv etdiyini düşünmədən mövqeyini anlamağa çalışın.
- Yeniyetmə ilə güzəştə getməyi öyrənin. Bu şəkildə daha çox nəzarətdə olacaqsınız və heç bir tərəf tamamilə məyus olmayacaq.
- Çocuğunuz sizinlə danışmaqdan imtina edərsə, mətn və ya mətn mesajı ilə ünsiyyət qurun. Qəzəblənmək lazım deyil, sadəcə onun yanında olduğunuzu göstərin.
Metod 3 /4: Sevgi göstərmək
Addım 1. Uşaqlarla əylənin
Vaxt ayırın ki, uşağınızla əyləncəli vaxt keçirəsiniz. Uşağınız bəzən sizin üçün həyatı çətinləşdirə bilsə də, onlarla birlikdə hərəkətlər edin. Bütün ailənin zövq alacağı bir fəaliyyət seçin. Məsələn, ayda bir dəfə bütün ailə üçün stolüstü oyun planlaşdırın. Uşağınız macəranı sevirsə, onları kartinq arenasında yarışmağa dəvət edin. Uşağınızın sənət ruhu varsa, birlikdə rəssamlıq kursu keçin. Ümumi maraqları tapın və əylənin.
- Köpək gəzmək üçün birlikdə vaxt keçirməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Onun üçün xoş xatirələr olacaq hələ də birlikdə keçirdiyimiz keyfiyyətli bir vaxt idi.
- Uşağınızın yaşı artdıqca ailəsi ilə deyil, dostları ilə daha çox vaxt keçirmək istəyə biləcəyini anlayın. Onu ailə ilə məşğul olmağa məcbur etməyin. Onu həqiqətən maraqlandıran fəaliyyətləri planlaşdırın və şəxsi sərhədlərinə hörmət edin.
Addım 2. Empatiyanı inkişaf etdirin
Yeniyetməlik bir uşağın həyatında vacib bir andır və o, yaşadıqlarını anlayan birini axtarır. Onunla ünsiyyətdə çətinlik çəkirsənsə, onu başa düşmək üçün bir yol tap. Özünüzü onun yerinə qoyun və özünüzdən soruşun ki, yalnız bir günlük ömrü necə yaşamaq olar? Bir problem yaşayanda yanınıza gəlirsə, onu dinləyin. Adətən, səndən problemi həll etməyini istəmir (həllini özü tapacaq), ancaq onu dinləyəcək və empatiya edəcək birinə ehtiyacı var.
- Bəzən tənhalıq (və ya digər problemlər) yük ola bilər və məktəb qiymətlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Onu dərhal cəzalandırmayın. Bunun əvəzinə, özünü tənha, təcrid olunmamış və ya valideynlərinin digər mənfi hissləri ilə boğulmadığını hiss etməsi üçün anlayış və dəstək göstərin.
- Yeniyetməlik problemlərini qiymətləndirməyin və ya göz ardı etməyin və ya hormonları günahlandırmayın. Problemlərini və çətinliklərini böyük şeylər hesab edirlər.
Addım 3. Uşağınıza hörmət edin və hörmət edin
Sizə hörmət etməsini istəyirsinizsə, ona da hörmət göstərin. Yaxşı bir rol modeli ol və ona hörmətin nə demək olduğunu göstər, hətta mübarizə aparanda və ya fikir ayrılığında olanda da. Davamlı olaraq ona qışqırırsanız, bu, uşağınızın duyğularını incidə bilər və özünə güvənməməsinə səbəb ola bilər. Fikrinə hörmət edin və onu ifadə etməyə təşviq edin.
- Sakit danışaraq və söylədiklərini dinləyərək hörmət göstərin. Qoy müstəqilliyi inkişaf etsin və ona güvəndiyinizi göstərsin. Ona məsuliyyət verin və bunu edə biləcəyini sizə sübut etsin.
- Yaxşı davranırsa, ona iltifat etməyi unutmayın. Məktəbdə, idmanda, ictimai fəaliyyətlərdə, ev işlərində və ya ailə tədbirlərində ən yaxşısını göstərmək üçün etdiyi səyləri yüksək qiymətləndirin.
Addım 4. Marağı dəstəkləyin
Fəaliyyətdən və ya idmandan zövq alırsa, onu bir kluba yazın və ya iştirak etdiyi bir tədbirə qatılın. Musiqini sevirsə, musiqi dərsləri üçün pul ayırın və onun konsertinə gedin. Onu sevdiyi fəaliyyətlə məşğul olmağa təşviq edin və dəstəyinizi göstərin. Bu yolla, müvəffəqiyyəti ilə maraqlandığınızı və maraqlandığınızı və xoşbəxtliyinin sizin üçün əhəmiyyətli olduğunu görəcək.
- Bir mükafat qazanırsa, ona kredit verin və bütün ailəni qeyd etmək üçün bir restorana aparın. Bu fəaliyyət həm etmək həm asan, həm də əyləncəlidir və ikiniz arasında sağlam və davamlı bir əlaqəni möhkəmləndirəcəkdir.
- Bəzən yeniyetmələr öz uğurlarını ailəni əhatə etməyən şəkildə qeyd etmək istəyirlər. Seçimə hörmət edin. Əgər qeyd etmək istəyirsinizsə, onun istədiyi kimi etdiyinizə əmin olun.
Addım 5. Dostlarının evinizə gəlməsinə icazə verin
Yeniyetmələrin dostları ilə vaxt keçirmək üçün bir yerə ehtiyacı var. Dostlarını evinə dəvət etməyə icazə verərək dəstək göstərin. Narahat olmadan asıla biləcəkləri, həm də sərbəst keçməyinizə imkan verəcək bir otaq ayırın. Sağlam qəlyanaltılar hazırlayın və musiqi dinləmək, söhbət etmək və ya video oyunlar oynamaq üçün onları sərbəst buraxın. Gerekirse orada olduğunuzdan əmin olun. Nə qədər dostunun hisslərini bölüşmək üçün kiməsə ehtiyacı olduğuna təəccüblənəcəksiniz.
Dostları evinizə gəlirsə, onların hərəkətlərini anında izləyə və təhlükəsiz olduqlarından əmin ola bilərsiniz
Addım 6. Uşağın yanında olduğunuzdan əmin olun
Yeniyetmələrin hər zaman fiziki sevgiyə ehtiyacı olmaya bilər, amma yenə də sevginizə ehtiyacı var. Onun yanında olduğunuzdan əmin olaraq sevginizi göstərin. Ona yalnız akademik və ya idman uğurları üçün kredit verməyin, həm də xarakterli bir insan kimi mükafatlandırın. Sevginizi əməllərlə də göstərin. Onun iştirak etdiyi idman yarışına qatıla və ya gündəlik nahar hazırlaya bilərsiniz. Bütün bunlar ona olan sevginizi sübut edəcək. Yeniyetmələrin hamısı valideynləri ilə rahat danışa bilmir, ancaq dinləməyə hazır olduğunuzu bildirin.
Şərtsiz sevgi və qəbul ona verə biləcəyiniz ən yaxşı hədiyyədir. Bu nəinki özünə inamı artıracaq, həm də əlaqənizi doğru istiqamətə yönəltmə gücünə sahib olacaq
Metod 4 /4: Problem Davranışı ilə Mübarizə
Addım 1. Problemli davranışı müəyyənləşdirin
Bütün yeniyetmələrin məxfiliyə ehtiyacı var, ancaq uşağınız çox daxiləndirsə diqqətli olun. Bir valideyn olaraq, nə qədər yaxşı gəzdiyini və hara getdiyini bilməli və evə vaxtında çatdığından əmin olmalısan. Əgər nə etdiyini gizlədirsə və ya sizə yalan danışarkən tutulursa, bunu ciddiyə alın. Bu pis davranışın diqqətdən kənarda qalmasına imkan verməyin. Yeniyetmələr duyğularını sözlə ifadə etmək istəmirlər və ya bilməmək istəmirlər, buna görə də ağrıları və ya qarışıqlıqları ilə məşğul olmaq üçün onları qeyri -sağlam davranışlarla yönləndirirlər.
- Bəzən pis davranış diqqət tələb edən daxili bir mübarizəni göstərə bilər.
- Narkotik və ya alkoqol istifadəsinə ciddi yanaşın. Qanunu pozmaqla yanaşı, beyni hələ də inkişaf etdiyindən bu hərəkət də təhlükəlidir.
Addım 2. Onu dinləyin və anlayın
İsti, acı və ya düşmən bir yeniyetmə ilə məşğul olmaq çətin ola bilər, ancaq dinləmək və başa düşmək üçün əlindən gələni etməlisən. Bütün gənclər sevilmək istəyirlər. Çocuğunuz qəzəblənirsə və ya əsəbiləşirsə, sözünü kəsmədən onu dinləyin. Dərhal bu barədə danışmaq istəmirsə, onu məcbur etməyin. Sakitləşəndə onu dinləməyə hazır olduğunuzu söyləyin.
- "Üzüldüyünü görürəm" və ya "Vay, inciməlisən" deyərək onun duyğularını anladığınızdan əmin olun.
- Çocuğunuza özünü sakitləşdirmək və ya qəzəbini və duyğularını idarə etmək yollarını tapmasına kömək edin. Bir jurnal yazmasını, musiqi dinləməsini, məşq etməsini və ya yastığa vurmasını istəyin.
Addım 3. Onu məsləhətçi və ya terapevtlə görüşə aparın
Çocuğunuzda narahatlıq, depressiya və ya digər zehni və ya emosional problem əlamətləri varsa və ya dağıdıcı və ya üsyankar davranırsa, bir terapevtdən kömək istəyin. Yeniyetmələr ev köçürmə, boşanma, itki, zorakılıq, ayrılma və ya digər stres kimi emosional hadisələrə çox həssasdırlar.
- Bir məktəb məsləhətçisi və ya psixoloqla görüş təyin edin. Çocuğunuzun problemlərini tənzimləməsinə və həll etməsinə kömək etmək üçün xüsusi bir terapevt də görə bilərsiniz. Sığorta təminatçınızla və ya psixoloji problemlərlə məşğul olan bir klinikaya müraciət edin.
- Yeniyetmənin problemlərinə ciddi yanaş. Problemi qiymətləndirməyin və bunu adi bir gənc krizi kimi düşünməyin. Çox vaxt xroniki psixoloji problemlər yeniyetməlikdə başlayır. Problemin daha da pisləşməməsi üçün ən qısa müddətdə müalicə almaq daha yaxşıdır.
Addım 4. Böhranla məşğul olun
Yeniyetmənin təhlükədə olduğunu düşünürsənsə, dərhal hərəkətə keç. Başqalarına zərər vermək niyyətləri və ya intihar təhdidləri ilə ciddi şəkildə məşğul olmalısınız. Dərhal kömək üçün təcili yardım çağırın və ya xəstəxanaya aparın və terapevtinizə xəbər verin.
