Birdən 10 mərtəbəli bir iskeldən yıxılsanız və ya paraşütünüz açılmayanda özünü sərbəst düşəndə görsəniz nə edə bilərsiniz? Yıxıldığınız zaman şans sizi salamlamaz, ancaq ölümdən qaçmağınız mümkün deyil. Sakit qala bilsəniz, yerə düşəndə düşmə sürətinizə təsir göstərməyin və zərbə gücünü azaltmağın yolları var.
Addım
Metod 1 /2: Bir neçə mərtəbə yüksəklikdən düşmədən sağ qalma strategiyaları
Addım 1. Düşmək üçün yol boyu hər hansı bir obyekti tutun və tutun
Qalın bir taxta və ya kiriş parçası kimi böyük bir obyekti tutub saxlaya bilsəniz, sağ qalma şansınız çox yüksəkdir. Yerə düşdüyünüz zaman cisim sümüklərdəki stressi azaldaraq zərbənin çox hissəsini udacaq.
Addım 2. Düşməyinizi parçalara ayırmağa çalışın
Bir binanın tərəfinə və ya vəhşi bir qayanın yanına düşsəniz, dik bir kənara, alçaq uçuruma, ağaca və ya başqa bir obyektə çırpılaraq parçalanmaq üçün əlinizdən gələni edin. Bu, düşməyinizin sürətini qıracaq və bir neçə dəfə kiçik şəlalələrə parçalayacaq ki, bu da sizə daha çox sağ qalma şansı verir.
Addım 3. Bədəni rahatlayın
Dizləriniz və dirsəkləriniz kilidlidirsə və bütün əzələləriniz sərtdirsə, düşmənin təsiri həyati orqanlara daha çox ziyan vuracaq. Vücudunuzu sərtləşdirməyin. Vücudunuzu mümkün qədər rahatlamağa çalışın ki, yerə çırpıldığınız zaman bədəniniz zərbənin təsirini daha asan qəbul etsin.
- Sakit qalmağın bir yolu (ən azından bir az) daha çox sağ qalma şansına səbəb olan müəyyən addımlar atmaqdır.
- Həmişə bədənin vəziyyətindən xəbərdar olun və qollarınızı və ayaqlarınızı kilidlənməməsi üçün hərəkət etdirin.
Addım 4. Dizlərinizi bükün
Hündürlükdən yıxılmaq üçün dizlərinizi əyməkdən daha vacib bir şey yoxdur (və ya bunu edərkən daha asan bir şey). Araşdırma nəticələri göstərir ki, yıxılma zərbəsini alarkən dizin əyilməsi zərbə gücünün böyüklüyünü 36 dəfə azalda bilər. Ancaq bacakların kilidlənməməsi üçün çox uzanmayın, bir az.
Addım 5. Əvvəlcə ayaqlarınızla yerə enin
Nə qədər yüksək düşsən də, həmişə ayaqlarınla yerə enməyə çalışmalısan. Bu, ayağın ən çox zərbəni udmasına imkan verən zərbə gücünü kiçik bir yerə cəmləşdirəcək. Vəziyyətiniz fərqlidirsə, yerə dəyməzdən əvvəl mövqeyinizi düzəltməyə çalışın.
- Xoşbəxtlikdən, əvvəlcə ayaqları ilə düşmə mövqeyi bədənin instinktiv bir reaksiyasıdır.
- Ayaqlarınızı sıxın və hizalayın ki, eyni anda enə biləsiniz.
- Ayağın topuna enin. Yerə dəyməzdən əvvəl ayağınızı bir qədər aşağıya doğru çəkin ki, əvvəlcə ayağın topuna enəsiniz. Bu, aşağı bədənin təsirləri daha təsirli şəkildə udmasına imkan verəcəkdir.
Addım 6. Düşərək bədəninizi sağa və ya sola əyməyə çalışın
Əvvəlcə hər iki ayağınızla yerə enən kimi yellənib sağa və ya sola, önə və ya arxaya yıxılacaqsınız. Arxaya düşməməyə çalışın. Sağa və ya sola düşmək, statistik baxımdan ən yaxşısıdır. Mümkünsə, irəli düşməyə çalışın, sonra düşmə qüvvəsini hər iki qolunuzla qırın.
Addım 7. Vücudunuz sıçrayan zaman başınızı qoruyun
Çox yüksək bir məsafədən yerə düşəndə bədəniniz ümumiyyətlə sıçrayır. Bir çox insan ilk zərbədən sağ çıxır (çox vaxt hər iki ayağı ilə belə), ancaq sıçradıqdan sonra ikincisində ciddi xəsarət alır. Sıçrayan zaman huşunu itirəcəksən. Başınızı hər iki tərəfdən dirsəklərinizi irəli (üzünüzün önünə işarə edərək) və bütün barmaqlarınız başınızın və ya boynunuzun arxasına bükülmüş vəziyyətdə qoyaraq başınızı qoruyun. Bu başınızın çox hissəsini əhatə edəcək.
Addım 8. Ən qısa müddətdə tibbi yardım alın
Yaşamaq istəyinizə cavab olaraq adrenalin tələsdikcə yerə enəndə heç bir ağrı hiss etməyəcəksiniz. Yaralı görünməsən də, dərhal müalicə olunmalı olan sümüyün və ya daxili yaranın sınması ehtimalı yüksəkdir. Ancaq hiss edirsinizsə, ən qısa müddətdə xəstəxanaya tələsin.
Metod 2 /2: Bir Təyyarədən Düşərkən Yaşamaq Strategiyası
Addım 1. Arxalanaraq düşməyinizi yavaşlatın
Düz təyyarədən düşməsəniz, bu addımı atmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olmayacaq. Təyyarədən atlama texnikasından istifadə edərək bədəni uzadaraq səth sahəsini maksimuma qaldırın.
- Vücudunuzun önü yerə baxacaq şəkildə özünüzü yerləşdirin.
- Sırtınızı və çanağınızı bükün, sonra başınızın arxasını ayaqlarınızın arxasına bağlamağa çalışırmış kimi başınızı arxaya əyin.
- Qollarınızı uzadın və dirsəklərinizi 90 dərəcə bir açı ilə bükün ki, qollarınızın və əllərinizin dibi ovuclarınız aşağıya baxaraq irəli (başınızın paralelində və yanlarında) olsun; ayaqlarınızı çiyin genişliyinizə ayırın.
- Dizlərinizi bir az əymək. Ayaqlarınızı bağlamayın və əzələlərinizi rahat saxlayın. Çarpma qüvvəsinin çox hissəsini udmaq üçün düşmə hərəkətini izləyin.
Addım 2. Ən yaxşı açılış yerini tapın
Böyük bir məsafədən yıxıldığınızda, endiyiniz səth sağ qalma şansınıza böyük təsir göstərir. Yavaş -yavaş aşağıya doğru yuvarlanan dik meylləri axtarın, beləliklə enərkən bütün düşmə sürətinizi itirməyəcəksiniz. Düşərkən yerin formasını diqqətlə izləyin.
- Beton kimi sərt, əyilməyən səthlər enmək üçün ən pis yerlərdir. Düzensiz və ya əyri olan və təsirlərin təsirini yaymaq üçün çox az səth sahəsi olan səthlərdən də çəkinmək lazımdır.
- Enmək üçün ən yaxşı səthlər, qar, yumşaq torpaq (təzə çapalanmış tarlalarda və ya bataqlıq ərazilərdə) və ağaclar və ya sıx bitkilər (düşmə riski yüksək olsa da) yıxıldıqdan sonra möhkəmlənə və ya genişlənə bilən səthlərdir. filiallar tərəfindən bıçaqlanır).
- Su yalnız 46 metr yüksəklikdə düşə biləcəyiniz bir yerdir; bu hündürlükdən keçmək, sement səthinə düşməkdən bir qədər yaxşıdır, çünki sıxıla bilməz. Suya düşmək də yüksək boğulma riski daşıyır (çünki suyun səthinə vurduqda bayılma ehtimalı daha yüksəkdir). Səthi köpüklü və köpüklü olduqda su düşmək üçün daha təhlükəsiz bir yer olacaq.
Addım 3. Eniş sahəsinə gedin
Bir təyyarədən yıxılırsınızsa, yerə vurmadan təxminən 1-3 dəqiqə vaxtınız olur. Üfüqi olaraq (üç kilometrə qədər) xeyli məsafələr qət etmək imkanınız da olacaq.
- Yuxarıda təsvir olunan kemerli mövqedən, qollarınızı çiyinlərdən bir qədər geri çəkərək (çox irəli uzanmamaq üçün) və ayaqlarınızı düzəldərək (uzadaraq) uçuş yolunuzu istiqamətləndirə bilərsiniz.
- Qollarınızı uzadaraq dizlərinizi bükərək geriyə doğru hərəkət edə bilərsiniz, sanki başınızın arxası ilə topuqlarınıza toxunmağa çalışırsınız.
- Sağa dönmə, kemerli bir vəziyyətdə qalarkən, üst bədəni bir az sağa çevirməklə (sağ çiyninizi hərəkət etdirməklə), sola dönmək isə sol çiyninizi hərəkət etdirməklə edilə bilər.
Addım 4. Düzgün eniş texnikasından istifadə edin
Həmişə istirahət etməyi, dizlərinizi əyməyi və əvvəlcə ayaqlarınızla yıxılmağı unutmayın. Geriyə deyil, irəli əyilmək və bədəniniz sıçrayan zaman başınızı hər iki qolunuzla qoruyun.
Kemerli bir mövqedə olsanız, yerə vurmadan çox əvvəl bədəninizi şaquli saxlayın, bu zaman bədənin yanlış istiqamətinə düşməyin (bələdçi olaraq, sürətdən asılı olaraq 305 metr məsafədə olduğunu unutmayın. təxminən 6-10 fut) var
İpuçları
- Özünüzü nəzarətsiz döndüyünüzü görürsünüzsə, bədəninizi əyərək sabitlik əldə etməyə çalışın. Ən azından bu mövqedəki sabitlik sakit olmağınıza kömək etmək üçün kifayətdir.
- Boş bir qum/gil kimi bir təbəqə olan torpağa ensəniz, orada ilişib qalmaq şansınız çoxdur. Təşvişə düşmə! Bir pilləkənə qalxırsan kimi bir addım hərəkət edin, hər iki əliniz uzun, tam bir güclə yuxarı itələyir. Səthə çıxmaq üçün çox vaxt verəcək ən az bir dəqiqə kifayət qədər oksigen əldə edəcəksiniz.
- Sakit olun. Çaxnaşma ilə məşğul olsanız, düzgün düşünə bilməyəcəksiniz!
- Bir şəhər ərazisindəsinizsə, bir eniş yeri seçmək üçün uçma tərzinizi düzgün idarə edə bilməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, dam örtüyü şüşə və ya qalaydan, dam və avtomobillərdən ibarət olan binalar hələ də yollardan və beton damlardan daha yaxşıdır.
- Yaxşı fiziki vəziyyət və gənc yaş yüksəklikdən düşmənin yüksək sağ qalma faktorları kimi görünür. Yaşınızı dəyişə bilməzsiniz, amma formada qalmaq üçün səbəb axtarırsınızsa, oxuyun.
- Vücudunuzu bu şərtlərə öyrətmək üçün xüsusi siniflərdə məşq edə bilərsiniz.
- Vücudun bir az əyilmiş və bir az arxaya əyilməsi üçün əvvəlcə daban mövqeyi ilə enməyə çalışın.
- Heç vaxt yalnız dabanlara enməyin, çünki bu, hər iki ayağınızı qıracaq və dizlərinizi əzəcək. Dizlərinizi büküb bir anda topuqlarınıza enə bilməzsiniz.
