Mükəmməl həyat yaşamaq demək olar ki, bütün gənc qadınların arzusudur. Şəxsiyyət baxımından mükəmməlliyə can atanlar var, bəziləri görünüş baxımından kamillik axtarırlar. Təəssüf ki, insanların mükəmməlliyə çatması qeyri -mümkündür, ancaq özünüzü tam şəkildə mükəmməlləşdirmək üçün müxtəlif məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz! Mükəmməl bir insan olmağa doğru irəlilədikcə unutmayın ki, hər kəs özünəməxsusdur və fiziki və zehni sağlamlığını qorumaq üçün özlərinə necə qulluq etməyi seçməkdə sərbəstdir.
Addım
Metod 1 /3: Cazibədar Geyinmək
Addım 1. Şık bir paltar hazırlayın
Həmişə zərif və cazibədar görünməyin doğru yollarından biri görünüşünüzü mükəmməl göstərən geyimlər geyinməkdir. Bunun üçün qarderobdakı geyim kolleksiyasını aşağıdakı təlimatlara uyğun olaraq tamamlayın:
- Bədəninizə uyğun düz və çəkmə modelləri kimi bir neçə fərqli cins şalvar alın. Bu moda tərzi gündəlik həyatınızı yaşayarkən cazibədar görünməyinizi təmin edir.
- Bir köynək, maraqlı bir naxışlı bir kazak, düz bir hırka və müxtəlif fəaliyyətlərə geyinmək üçün bir neçə bluz alın. Bu paltarlar müxtəlif cazibədar moda üslubları yaratmaq üçün qarışdırıla və uyğunlaşdırıla bilər.
- Bir paltar modeli seçərkən diqqətli olun. Modadan təsirlənmək əvəzinə, paltar alarkən diqqətlə düşünün, çünki gələn il mütləq geyilməyəcək.
Addım 2. Sadə bir zərgərlik kolleksiyası hazırlayın
Bələdçi olaraq, evdən çıxmazdan əvvəl 1 zinət əşyasını çıxarmalısınız ki, görünüş cazibədar və həddindən artıq olmasın. Brilliant sırğalar, asma ilə gümüş və ya qızıl boyunbağı və sadə bilərzik taxın.
Parlaq zərgərlik dünyəvi görünüşü daha cazibədar edir. Uzun boyunbağı, böyük sırğalar və ya qalın bilərzik taxmaq istəyirsinizsə, birini seçin
Addım 3. Zərif qara paltar alın
Qara paltarlar gənc qadınlar üçün gözəl görünməsini təmin edən sevimli geyimlərdir, ancaq hər hansı bir qara paltar deyil. Xüsusi qara paltar geyindiyinizə əmin olun. Mükəmməl qara paltar alarkən bu qaydalara əməl edin:
Etekləri dizdən bir qədər aşağı olan və bənzərsiz şəkildə bəzədilmiş qara paltar axtarın. Paltarlar bir az uzun olsa və bəzəklər görünüşü daha cazibədar edərsə, müxtəlif hallarda bir neçə il geyilə bilər. Yaka və ya qollardakı bəzəklər paltarları daha cazibədar edir
Addım 4. Çorab hazırlayın
Mükəmməllik real deyil, ancaq bir paltar və ya alt ətək üçün corab geyinsəniz, görünüşünüz demək olar ki, mükəmməldir, çünki ayaqları daha incə görünür və ayaqların dərisindəki damarları və ya ləkələri gizlədir. Soyuq yerlərdə aktiv olsanız, ayaqlarınızı isti saxlamaq üçün qalın corab geyin.
Addım 5. Yaxşı ayaqqabı geyin
Mükəmməl görünmək istəyən gənc qızların hər zaman geyilə biləcək klassik ayaqqabıları olmalıdır. Ayaqqabı alarkən, bütün paltar rənglərinə uyğun sadə bir model və neytral rəng seçin. Ayaqqabı alarkən aşağıdakı tövsiyələrə diqqət yetirin.
- Geyinmək rahat olan bir neçə cüt düz ayaqqabı (balet ayaqqabısına bənzər) hazırlayın. Sevdiyiniz rənglərə əlavə olaraq qara və bej rəngli düz ayaqqabılarınız olduğundan əmin olun.
- 4 mövsümlü bir ölkədə yaşayırsınızsa, payız üçün qara və qəhvəyi çəkmələr hazırlayın.
Metod 2 /3: Bacardığınız qədər özünüzə qulluq edin
Addım 1. Vücudunuzu təmiz saxlayın
Cazibədar və inamlı görünməyiniz üçün günə bədəninizi təmizləməklə başlayın. Evdən kənar fəaliyyətlər edərkən başqalarının diqqətini çəkən ilk şey bədən gigiyenasıdır. Bu səbəbdən aşağıdakı təlimatlara uyğun olaraq sağlam həyat tərzi tətbiq etdiyinizə əmin olun:
- Gündə 2 dəfə çimməyə alışın. Saçınızı hər gün yumaq lazım deyil, bədəninizi təmiz və təravətli saxlamaq üçün gündə iki dəfə duş almalısınız. Səhər duş almış olsanız da, səhərdən etibarən bədəninizi tozdan və tərdən təmizləmək üçün günortadan sonra duş alın ki, dəriniz sağlam olsun və bədəniniz təzə qoxu alsın.
- Hər səhər duşdan sonra dezodorant istifadə edin. Gün ərzində hansı fəaliyyət planınız olursa olsun, bədən qoxusunun qarşısını almaq üçün dezodorantdan istifadə etməyə vaxt ayırın.
- Hər səhər və axşam yatmazdan əvvəl 2 dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Daha cazibədar bir görünüş verməklə yanaşı, ağız gigiyenası fiziki sağlamlığın qorunmasında əhəmiyyətli rol oynayır. Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra ağız boşluğunu diş ipi və ağız yuyucusu ilə təmizləməyə vaxt ayırın. Gəzərkən diş ipi gətirin ki, hər yeməkdən sonra istifadə edə biləsiniz.
Addım 2. Dəriyə diqqətlə qulluq edin
Sağlam və parlayan dəri sizi daha cazibədar göstərir, ancaq dəri hüceyrələri çox hamar və yumşaq olduğu üçün dərinizə düzgün qulluq etməlisiniz. Bundan əlavə, dərinin sağlam olması üçün mütəmadi olaraq təmizlənməlidir. Sağlam dərini qorumaq üçün aşağıdakı təlimatları tətbiq edin:
- Göz qapaqları kimi çox incə dəriləri müalicə edərkən diqqətli olun. Əllərinizlə gözlərinizi ovuşdurmayın.
- Dərini elastik saxlamaq üçün keyfiyyətli bir üz nəmləndiricisi istifadə edin. Nəmləndirici istifadə etməzdən əvvəl üzünüzü bir az isti su ilə isladın və sonra üz sabunu ilə təmizləyin (sabun tərkibindəki vitaminlərin dəriyə sızması üçün dəri məsamələrini açın). Sonra üzünüzü soyuq su ilə yuyun (bakteriyaların girməməsi üçün məsamələri bağlayın). Üzünüzü yuduqdan sonra dərinin nəmini saxlamaq üçün dərhal üz nəmləndiricisi tətbiq edin. Hər səhər losyon şəklində bir nəmləndirici istifadə edin və gecə yatmazdan əvvəl krem şəklində bir nəmləndirici istifadə edin.
- Dərinizi günəşdən qoruyaraq qoruyun ki, günəşə məruz qalmağınızdan qurumasın və yanmasın. Üz nəmləndiricilərində ümumiyyətlə günəşdən qoruyucu kremlər var. Beləliklə, dərinizi nəmləndirmək və günəşdən qorumaq üçün 1 məhsul istifadə etməniz kifayətdir.
- Dərinizi sağlam və sızanaqlardan təmizləmək üçün hər səhər və axşam yatmazdan əvvəl üzünüzü yumağı öyrənin. Üzünüzü sabunla yuduqdan sonra yumşaq bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Dəsmal ilə üzünüzü ovuşdurmayın. Sızanaqları müalicə etmək üçün tərkibində salisilik turşusu və ya benzoil peroksid olan bir üz yuyucusu istifadə edin. Dəri problemlidirsə, müalicə üçün bir dermatoloqa müraciət edin.
- Sızanaqları, qaynaqları və ya qara nöqtələri sıxmayın və yığmayın, çünki daha çox məsamələrin tıxanması üçün üzündəki yara izlərini tetikleyebilir.
Addım 3. Saçlarınızı sağlam saxlayın
Saçlarınızın vəziyyətinin hər gün sağlamlığınıza və saçlarınıza qulluq etdiyinizə əmin olduğunuzdan əmin olun. Hamamdan və ya şampundan sonra saçlarınızı geniş dişli bir tarakla kəsin. Saçlarınızı tək başına qurudun və ya saçlarınızdan sərin bir hava keçirin. Hələ yaş olan saçları fırçalamayın, çünki saçlara zərər verə bilər.
- Saçlarınızı mütəmadi olaraq təmizləyin. Saç növünüzdən asılı olaraq hər 2-3 gündə bir yuyunmalısınız. Saçların vəziyyətinə diqqət yetirin; saçınız yağlı görünsə şampunla yuyun, sonra saç milinə kondisioner tətbiq edin.
- Tərkibi saç tipinizə uyğun olan şampun və saç kremi istifadə edin. Məsələn, qalın, nazik, qıvrımlı, düz və ya qabarıq saçlar üçün saç baxımı məhsulları, saç tipiniz üçün lazım olan qidaları təmin etmək üçün fərqli maddələrdən hazırlanır.
- Saçların uclarını hər 6-8 həftədə bir kəsərək saçların uclarını kəsməyin.
Addım 4. Dırnaqlara qulluq edin
Dırnaqlarınızın və dırnaqlarınızın qayğısına laqeyd yanaşmayın, çünki dırnaqlarınızın vəziyyəti bədən gigiyenasına riayət etməyinizin yaxşı olub olmadığını göstərir. Dırnaqlarınızı mütəmadi olaraq düzəltmək və ya düzəltmək üçün vaxt ayırın. Dırnaqlarınızı boyamaq istəyirsinizsə, bütün dırnağın dırnaq boyası ilə örtülmüş olduğundan əmin olun. Dırnaq cilası soyulmağa başlayırsa, dırnaq boyası tətbiq edərək və ya dırnaq boyasını asetonla çıxararaq düzəldin.
Addım 5. Sağlam bir pəhriz tətbiq edin balanslı bir pəhriz yeyərək.
Qidalandırıcı yemək yemək görünüşünüzü qorumağın və özünə inamınızı artırmağın bir yoludur. Bunun üçün fiziki və zehni sağlamlığı qorumaq üçün meyvə, tərəvəz, taxıl və yağsız protein mənbələri istehlak edin. Bundan əlavə, qida maddələri yüksək olan qidaların qəbul edilməsi dərini sağlam və parlaq edir.
- Ümumiyyətlə, qadınlar hər gün 300 qram meyvə və 200 qram tərəvəz istehlak etməlidirlər.
- Həm də hər gün 100-150 qram tam taxıl yeyin.
- Gündə təxminən 50 qram protein mənbələri istehlak edərək qida ehtiyaclarını qarşılayın.
Addım 6. Siqaret çəkməyin
Müxtəlif növ siqaretlər çox təhlükəli xəstəliklərin uzun siyahısına səbəb olur. Siqaret də dərini qurudur, qırışlar və vaxtından əvvəl qocaldır. Mükəmməl bir həyat yaşamaq istəyirsinizsə, siqaret çəkmədən sağlam həyat tərzi tətbiq edin.
Metod 3 /3: Yaxşı davranın
Addım 1. Hər kəsə hörmət göstərin
Ailə üzvləri, müəllimlər, dostlar və ya ünsiyyət qurduğunuz hər kəs olsun, digər insanlarla nəzakətli olduğunuzdan əmin olun. Qardaşınızla fikir ayrılığında olsanız və ya dostunuzun davranışını bəyənməsəniz də, onlara qarşı mühakimə etmədən və onlara qarşı düşmənçilik etmədən onlara qarşı yaxşı davranın. Fərqli perspektivləri qəbul etmək, yetkinliyi göstərmək üçün bir yoldur. Başqalarına özünüzə hörmətlə yanaşan bir insan olduğunuzu göstərin ki, başqaları sizə hörmət edərək qarşılığını versin. Bunun üçün aşağıdakı ipuçlarını tətbiq edin:
- "Xahiş edirəm" və "təşəkkür edirəm" deməyi vərdiş halına gətirin.
- Başqaları haqqında qeybət etməyin.
- Başqaları ilə necə rəftar etmək istəsən, başqalarına da elə davran.
Addım 2. Özünüzə hörmət etməyi öyrənin
Unutmayın ki, bütün insanların qüsurları var və bəzən səhvlər edir, məyus olur və ya utanc verici hadisələr yaşayır. Səhv etmək insanlıq işidir. Özünü aşağılamaq və ya özünü aşağı hiss etmək əvəzinə, öyrənmək və inkişaf etmək üçün pis təcrübələrdən istifadə et. Özünü alçaltmaq gündəlik işin bir hissəsi olmamalıdır. Başqalarına özünüz haqqında danışsanız sizə pis sözlər söyləmək şansı verirsiniz.
Addım 3. İnandığınız fəzilətlərə görə yaşayın
Fəzilət dəyərləri, ləyaqətlə yaşamağa vadar edən və nüfuzunuza təsir edən səhv qərarların qarşısını alan və başqalarının xarakteriniz haqqında fikir söyləməsinə əsas verən prinsiplərdir. Yaxşı bir nüfuz və xarakter qazanmaq ömür boyu davam edən bir prosesdir, amma hər ikisi də səhv qərarlar səbəbiylə bir anda məhv edilə bilər.
- Valideynləriniz, nənələriniz və ya yaşlı və ağıllı insanlar məsləhət verəndə və həyat təcrübələrini paylaşanda diqqətlə dinləyin. Çətinliklərdən yaxa qurtarmağı və ən yaxşı qərarlar verməyi öyrədə bilərlər.
- Başqalarının təzyiqi ilə qarşılaşanda və ya qərar verməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman fəzilətin dəyərini tutun. Təslim olmayın və səhv qərar verməyin ki, sonradan peşman olasınız.
Addım 4. Yetkin bir insan olun
Mükəmməlliyə can atarkən məsuliyyət və problem həll etmə bacarıqları mühüm rol oynayır. Bu, istirahət edə və əylənə bilməyəcəyiniz demək deyil. Yaxşı, amma axmaq şeylər etməyin. Yetkinliyi göstərmək üçün bu tövsiyələrə əməl edin:
- Məyus olanda şikayət etmə və gileylənmə. Unutmayın ki, həyat həmişə əyləncəli deyil və çox səbr etməlisiniz.
- Evdə və ya məktəbdə valideynlərinizə və dostlarınıza qarşı şəxsi məsuliyyət daşıyın. Yetkin fərdlər məsuliyyətlərini dərk edirlər və bacardıqları qədər yerinə yetirməyə çalışırlar, məsələn, evdə valideynlərə kömək etmək, dostlarla xoş münasibət qurmaq və məktəbdə yaxşı oxumaq.
Addım 5. Təhsil imkanlarını qiymətləndirin
Ləyaqətli bir insan olmağın vacib cəhətlərindən biri zəkaya sahib olmaqdır. Bunun üçün aşağıdakı dərslərə diqqət yetirməli, yaxşı dərs nümunələri tətbiq etməli, həftəlik dərs cədvəlləri tərtib etməli və sizin üçün açıq olan yaxşı imkanlar səbəbindən əldə edilə bilən bilikləri ciddi şəkildə öyrənməlisiniz.
- Məktəbdə çətinliklərlə üzləşəndə təslim olmamağa çalışın. Dərsdə qalib gəlməsən də, güclü qətiyyət və nikbinliklə ən yaxşısına çatmağa çalış.
- Öyrənmək imkanınız olduğu üçün minnətdar olmağı unutmayın. Bəlkə də müəyyən bir mövzunu öyrənməkdə çətinlik çəkirsən və hər gün öyrənmək məcburiyyətində qaldığın üçün cansıxıcı hiss edirsən, amma bilik məqsədlərinə çatmaq üçün lazım olan əhəmiyyətli bir sərmayədir.
Addım 6. Güvən göstərin
Mükəmməl qızlar çox özünə güvənən qızlardır. Digərləri özünüzə hörmət etmək qabiliyyətinizi görəcək və həyatınızın mükəmməl olduğunu düşünəcəklər. Özünüzə güvənmək üçün bu ipuçlarını tətbiq edin:
- Çiyinlərinizi geri çəkərkən və başınızı yuxarı qaldırarkən düz oturmağı və ya ayağa qalxmağı öyrənin. Bədən dili sizin haqqınızda çox şey deyə bilər. Yaxşı bədən dili bacarıqlı və məsuliyyətli bir insan olduğunuzu göstərir.
- Uyğun vaxtlarda mümkün qədər tez -tez gülümsəyin və gülün. Gülümsəmək, özünüzü olduğu kimi qəbul etdiyinizi və hər zaman minnətdar olduğunuzu göstərməyin bir yoludur. Güləndə ətrafdakılara sevinc bəxş edirsən. Başqa insanlar qısqanclıq hiss edəcəklər, çünki sən zarafatcılsan.
- Çətinliklərlə üzləşərkən dərs alaraq nikbin bir insan olun.
Addım 7. Təvazökar olun
Mükəmməlliyə nail olmağa yaxın olsanız da, kobud bir qız cazibədar deyil. Uğurunuzla fəxr edə bilərsiniz, ancaq başqalarına göstərməyin. Bu davranış pis, utandırıcı və hörmətsiz sayılır. Təriflənəndə təşəkkür et. Zəhmətinizin nəticəsini ört -basdır etmək lazım deyil, bunu minnətdar olmaq və qiymətləndirmək üçün edin.
- Məsələn, bir basketbol oyununda ən çox xal topladıysanız, qürur hissi keçirə və dostlarınızdan təriflər ala bilərsiniz, ancaq komandaya istedadınız sayəsində qalib gəldiyini hər kəsə deməyin. Bu, təkəbbürlü bir insanın nümunəsidir.
- Onunla rəqabət etmək əvəzinə, başqasına təriflər deyin. Başqasının uğurları və ya uğurları haqqında eşitdiyiniz zaman, onlara dəyər verildiyini hiss etdirmək üçün ürəkdən bir iltifat söyləyin. Bu münasibət yaxşı bir xarakterə sahib olduğunuzu və başqalarının uğurlarından qorxmadığınızı göstərir.
