Valideynlər kim olduğumuza və verdiyimiz qərarlara ömür boyu təsir edir. Ehtiyac duyduğumuz zaman dəstək verirlər və həyatımızı potensialımıza uyğun yaşamasaq da heç vaxt sönməyəcək bir sevgi təmin edirlər. Bu asan deyil və bütün uşaqlar yaxşı valideynlərə minnətdarlıq və hörmət borcludurlar. "Mükəmməl" uşaq olmaq bir yoldur və bu, valideynlərin böyütmələri üçün mükəmməl qızı olmaq, dəyərlərinə hörmət etmək və onları xoşbəxt etmək deməkdir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: "Mükəmməl" Qız Olmaq
Addım 1. Realist olun
Heç kim mükəmməl deyil, amma Amerika yazıçısı Con Steynbekin dediyi kimi "Mükəmməl olmaq məcburiyyətində olmadığınız üçün yaxşı insan ola bilərsiniz." Unutmayın ki, hətta Olimpiya qızıl medalçıları da hesablarında xal atmalı idilər (amma hər halda qalib gəlirlər) və Albert Eynşteyn səhvlər və qeyri -mükəmməl həllər etdi (amma bundan öyrəndi). "Mükəmməlliyin" heç vaxt özünüzə olan hörmətinizi yox etməsinə və bütün gözəl və dəyərli (amma təəssüf ki, qeyri-kamil) qabiliyyətlərinizi pozmasına imkan verməyin.
- Mütləq "mükəmməlliyə" çatmaq səyləri əslində məhsuldar deyil, çünki bu uğurlarda hələ də bəzi çatışmazlıqlar olduğu üçün əldə edilən nailiyyətləri və ya nailiyyətləri azaldacaq.
- Mükəmməllik, depressiya, problemli əlaqələr və həyatdan aşağı məmnunluqla da yaxından əlaqəlidir.
Addım 2. Əvvəlcə soruşun
Bir şey etsəniz valideynlərinizin əsəbiləşəcəyinə əmin deyilsinizsə, soruşun. Əgər soruşmaqdan çəkinirsinizsə, bu, valideynlərinizin razılaşmayacağına işarə ola bilər.
- Soruşanda, hərəkətin nəticələrini düşündüyünüzdən əmin olun və valideynlərin niyə etiraz etdiyini təxmin edin.
- Hirslənməyin. Təkəbbürlü görünsələr də, sakit olmağı, niyə etməli olduğunuzu və nəticəsi ola biləcək hər şeyi idarə edə biləcəyinizi göstərən faktlar və nümunələr verməyi unutmayın.
- Valideynləriniz yox deyərsə, istədiyiniz kimi getməsə də, xüsusən də onlarla birlikdə yaşasanız belə, onların qərarına hörmət edin.
Addım 3. Məsuliyyətləriniz üzərində işləyin
Gərginlik bir şey edəcəyinizə söz verdiyiniz zaman yaranacaq, ancaq bunu təkrar -təkrar söyləmək lazımdır.
- Nə vaxt edə biləcəyinizi söyləyin. Məsələn, "Ana, tapşırığı vaxtım bitməmiş bitirməliyəm, amma tamamlandıqda dərhal yerinə yetirəcəyəm." Sonra, təkrar etməyinizdən əvvəl bütün məsuliyyətlərinizi aydınlaşdırın.
- Valideynlərə nə lazım olduğunu hesablayın və edin. Zibilin nə vaxt götürüldüyünü bilirsinizmi? Həftə sonları qonaq gözləyirlərmi? Əgər belədirsə, zibili çıxarın, otağınızı və digər yerləri istəmədən təmizləyin.
Addım 4. Onlara hörmət edin
Əvvəlcə valideynlərinizlə fikir ayrılığına düşə bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, onlar yalnız sizin üçün ən yaxşısını istəyirlər.
- Səndən daha çox həyat təcrübəsinə malikdirlər və sənin qədər gənc insanların bilmədikləri bir çox şeyi bilirlər.
- Sənin haqqında düşündüklərinə inanın və mübahisə etməyin. Valideynlərinizlə mübahisə etmək adətən yalnız mübahisə yaradır və hörmətli və etibarlı bir uşaq olmaq istəyirsinizsə mənasızdır.
Addım 5. Özünüzə qayğı göstərin
Vücudunuza və sağlamlığınıza diqqət yetirərək özünüzə hörmət edin. Valideynləriniz səni sevirlər və sağlam və yaxşı baxıldıqlarını görəndə rahatlaşacaqlar.
- Həmişə təmiz və təzə olduğunuza əmin olun. Hər gün duş qəbul edin. Ən azından sabunu sabunlu bir bez ilə tər və tozu silin. Saçınızı hər 1-3 gündə bir yuyun.
- Təmiz paltar geyin və saçlarınızı tarayın. Ütüyə ehtiyacı olan paltarları ütüləyin. Xüsusilə şalvarınız boşsa, kəmər taxın. Saçınızı üzünüzü örtməyəcək şəkildə düzəldin.
- Mütəmadi olaraq sağlam qidalar yeyin. Ənənəvi olaraq tövsiyə olunan yemək qrafiki gündə üç dəfədir. Bununla birlikdə, qidalanma mütəxəssisləri 5-6 kiçik yeməyin əslində daha sağlam olmasını və qan şəkəri balansını dəstəkləməyi məsləhət görürlər. Seçdiyiniz cədvəl nə olursa olsun, sağlam qalmaq üçün kifayət qədər yediyinizə əmin olun.
- Vaxtında yatmaq. 14-17 yaş arası yeniyetmələr üçün gecə 8-10 saat yatmaq lazımdır. 18 yaşdan yuxarı yetkinlər üçün 7-9 saat yuxu lazımdır.
Addım 6. Yardımı qəbul edin
Uğur və qabiliyyət göstərmək istəsək də, məqsədlərimizə çatmaq üçün yardıma ehtiyac duyduğumuz vaxtlar olur.
- Yalnız məsləhət şəklində olsa belə, valideynlərinizin köməyini qəbul etmək üçün çox qürurlu və eqoist olmayın.
- Kömək alanda təvazökar olmalı və töhfələrinə görə minnətdar olmalısan.
Addım 7. Onlara qarşı səbirli olun
Biz gənc olduğumuz zaman dünya bizimdir və addımlarımıza ambisiyanın yol verməsinə icazə veririk. Ancaq düşünün ki, keçdiyimiz sürətli dəyişikliklərə valideynlərin uyğunlaşması nə qədər çətindir.
- Evlənəndə, işə düzələndə və ya yeni bir yerə köçəndə valideynlərin qocaldıqlarını və ya tənhalıq hiss etdiklərini anlayırlar və həmişə onlarla birlikdə olduğun vaxtı qaçırırlar.
- İnkişafınıza uyğunlaşmalarına kömək edin. Söhbət etmək üçün vaxt ayırın və sual vermələrinə icazə verin. Anlamalarına kömək edin, amma heç vaxt anlaya bilmədikləri üçün üzülməyin. Unutmayın ki, qəbul etmək və inanmaq başa düşmək qədər vacibdir.
Addım 8. Özünüz olun
Özünə güvənmək, xoşbəxt olmaq, daim öyrənmək və böyümək deməkdir. Heç bir şey valideynləri övladlarının müstəqil və uğurlu həyat sürməsini görməkdən daha xoşbəxt etmir. Özünüz olmaqla, yetişdirdikləri insanı gerçəkləşdirirsiniz. Ancaq bəzən əvvəlcə özünüz olmaq onlarla gərginlik yaradacaq.
- Məsələn, kilsəyə getməyinizi istəyirlər, amma dindar deyilsinizsə, getmək istəmədiyinizi bildirin. Gəlmək məcburiyyətindəsinizsə, öz dəyərlərinizə sadiq qalmağın yollarını düşünün. Məsələn, Skeptiklər İncili kimi bəzi mənbələr var ki, insanları Müqəddəs Kitab ayələrindəki ziddiyyətlər və uyğunsuzluqlar barədə düşündürsünlər.
- Valideynlərinizə cinsi meylləri açmaqdan çəkinirsinizmi? Cinsəllik kim olduğunuzun və qəbul edilməli olduğunuzun vacib bir hissəsi olsa da, onlarla hələ də yaşayırsınızsa, bu barədə danışmaq istəməyəcəksiniz. Ayrı -ayrı yaşayırsınızsa və hələ də ortaq şübhələriniz varsa, həqiqəti açmağın ən yaxşı variantlarını tapmaq üçün bir terapevtlə danışmağı düşünün.
Addım 9. Xoşbəxt bir həyat yaşayın
Valideynlər qızlarının təhlükəsiz və xoşbəxt bir həyat yaşamasından başqa bir şey istəmirlər. Ancaq bəzən bunun bir hissəsi olmaq istədiklərini və bu xoşbəxtliyə töhfə verməyi təklif etdiklərini bildirir. Həyat yoldaşınızla birlikdə iştirak etmək, nəvələr böyütmək və ailənizin böyüməsini izləmək istəyirlər.
Addım 10. Bunun əvəzində yaxşılıq edərək onların köməyinə cavab verin
Valideynlərin verdiyi yaxşılıqlardan, xeyirxahlıqdan, dəstəkdən və səxavətdən istifadə edin və eyni şeyi öz uşaqlarınıza, həyat yoldaşınıza, dostlarınıza və digər ailə üzvlərinizə də verin.
- Risk altında olan gənc qadınlara dəstək və rəhbərlik verən "Böyük Qardaş" olmağı təklif edin.
- Başqalarına kömək etmək üçün gücünüzdən istifadə edərək, valideynlərinizin tərbiyəsini qiymətləndirdiyiniz və minnətdar olduğunuz deməkdir.
3-cü hissə 2: "Mükəmməl" Gəlin olmaq
Addım 1. Fərdiliyi və təcililiyi tarazlaşdırın
Ailə böyüdükcə və yeni üzvlər qazandıqca, xüsusilə yeni gələnlər üçün bəzi düzəlişlərə ehtiyac var. Unutma ki, ərin səni olduğun üçün sevir və sən başqası olmaq məcburiyyətində deyilsən. Eyni zamanda ailəsi ilə əlaqələr qurmaq üçün imkanlar axtarın.
Addım 2. Özünüzü yeni ailə münasibətlərinə açın
Hər ailənin fərqli yolları olsa da, bir çoxları yeni üzvləri dərhal qardaş və ya öz övladı kimi qəbul edərək qəbul edir.
- Əgər tək uşaqsınızsa, bir qardaşla birlikdə yaşamağı uzun müddət ən yaxşı dostunuzla yaşamağı düşünün. Hər kəs bir çox kompromislə uyğunlaşmağa, bir -birindən məmnun olmağa və qayğı göstərməyə çalışır.
- Yeni bir qardaşın yanında olmağın qucaqlaşmaların, zarafatların və bəlkə də flört edəcəklərinin olduğunu qəbul edin, amma bunların hamısı sevgi və qəbula əsaslanır. İmkan daxilində onların müalicəsinə cavab verin.
Addım 3. Özünüzə vaxt ayırın
Yeni evlənmisinizsə, özünüz üçün gündə ən az bir saat planlaşdırdığınızdan əmin olun.
- "Bir az yuxuya gedəcəyəm" deyə bilərsiniz, sonra bir neçə dəqiqə istirahət edin, o gün baş verən hər şeyi düşünün və yığılmış ola biləcək hər hansı bir stresdən azad olun.
- Ərinizdən sizi müşayiət etməsini də istəyə bilərsiniz, xüsusən də bir şey qarışıqdırsa və soruşmaq istəsəniz.
- Zaman keçdikcə ərinizlə ailəniz yaxınlaşdıqca bu sakit an artıq lazım olmayacaq.
Addım 4. Həmişə dürüst olmağa çalışın
Valideynlər və bioloji uşaqlar arasındakı xüsusi əlaqələr, heç bir əlaqənin uyğun gələ bilməyəcəyi dürüstlüyə imkan verir. Əriniz valideynlərinə bir şey deyə bilsə də, unutmayın ki, onlar sizin üçün yenidir və sülhü qorumaq üçün müdrik olmalısınız.
Heç vaxt ərinizin ailəsinə yalan danışmayın, amma dürüst və hörmətli olmağı unutmayın
Addım 5. Sərhədlər yaradın
Yeni bir ərin ailəsi ilə münasibətlər qurulduqda, ümumiyyətlə bizdən xoşlanmalarını istəyirik. Bununla birlikdə, kompromis vacib olsa da, bütün şəxsi rahatlıqlarını başqası naminə qurban verməməlisən.
- Məsələn, siz və əriniz evdə qalmaq istəyərkən qayınanalarınız sizdən öz yerlərinə qayıtmağınızı xahiş etdilərmi? Onlara nəzakətli və möhkəm bir şəkildə söyləyin ki, hər ikiniz başqa bir vaxt ziyarət etməkdən məmnun olarsınız, amma bu il orada bayram üçün evinizə gedə bilməyəcəksiniz.
- Əvvəlcə məyus ola bilərlər, amma uzun müddətdə sizi və ərinizi başa düşəcək və hörmət edəcəklər.
Addım 6. Fikir ayrılıqlarının qanuni olduğunu öyrənin
Bəzən ərinizin ailəsi ilə razılaşa bilmirsiniz. Fikir fərqliliyi münasibətlərin uğursuzluğuna və ya uyğunsuzluğuna işarə deyil. Bunun əvəzinə fərqlilikləri sevmək və dözmək üçün bir problem olaraq düşünün.
- Məsələn, qayınananızın sizdən fərqli siyasi baxışları varmı? Bir ailə üzvü soruşarsa, belə deyin: “Siyasətdən danışmaq heç vaxt rahat olmayıb. Dinləyə bilərəmmi?"
- Məcbur olsanız, inanclarına və hisslərinə hörmət etdiyinizi, onları sevdiyinizi və sizin də sizin kimi hörmət edə biləcəklərini ümid etdiyini xatırlat.
Addım 7. Dəyişməyə açıq olun
Güzəşt ailə münasibətlərini qorumağın açarıdır. Ərinizin ailənin fərqli ənənələrə sahib olduğunu və ya Mirna xalanın xüsusi hallar üçün həmişə köftə hazırladığını qəbul etmək mənasına gələ bilər.
- Həyatınıza sevinc və məna gətirən bütün vərdişlərdən və rituallardan imtina etməməyinizə baxmayaraq, öz adət -ənənələrinizi necə və nə vaxt tətbiq edəcəyinizi tənzimləməli ola bilərsiniz. Məsələn, Mirna xala həmişə köftə hazırlayırsa, ərinizdən hansı yeməyi hazırlaya biləcəyinizi soruşun.
- Başqa bir kompromis nümunəsi Milad bayramını Milad ağacı və evdə Şaxta baba üçün bir tortla qeyd etməkdir, amma yenə də bayramı ketupatla qeyd etmək və evə qayınanaların evinə getməkdir.
Addım 8. Empatiya göstərin
Yeni bir ailə üzvünün olması əyləncəlidir, eyni zamanda müəyyən bir təzyiq yaradır.
- Bir gəlin olaraq iştirak etməyiniz qayınananıza qocalığını və ya uşaqlarının və ya bacı-qardaşlarının (qayınanalar üçün) uzaqda yaşadığını və ya yığıncaq vaxtının məhdud olduğunu xatırladır və bunların hamısı səbəb olur müxtəlif hisslərə.
- Özünüzü aşağılamağa icazə verməyin, ancaq yeni bir əlavə aldığınız zaman bir ailədə nə baş verdiyini də başa düşməlisiniz. Qəzəb və ya qəzəbə qapılmadan əvvəl həmişə pozitiv olmağa çalışın.
3 -dən 3 -cü hissə: Valideynlərlə müsbət qarşılıqlı əlaqə yaratmaq
Addım 1. Ətrafınızdan xəbərdar olun
Şəxsi həyatınızı, valideynləriniz də daxil olmaqla ailənizlə münasibətlərinizi düşünün. Daha rahat, məhsuldar və ya zövqlü olmaq üçün hansı cəhətlər edilə bilər? Daha yaxşı bir qız olmağınıza kömək edəcək bəzi həssaslıq məşqləri:
- Bütün vəzifələri mümkün qədər yaxşı yerinə yetirməyə çalışın. Bir iş müvəffəqiyyət və ya təkmilləşdirmə öhdəliyi olmadan yerinə yetirilirsə, işinizdən təsirlənən insanlara heç bir qayğı göstərmirsiniz. Əksinə, bütün işləri yaxşı etməyə və ortalamadan yuxarı nəticələr əldə etməyə çalışaraq sevgi, qayğı və təqdir göstərin. Valideynlərinizə uğurlarınızla fəxr etmək imkanı verin.
- Müsbət dəyişiklik etmək üçün yeni yollar tapın. Valideynlərinizin bağçasındakı çiçəklər kimi sadə bir şey edə bilərsiniz və ya rəhbərinizdən bir promosyon istəmək kimi böyük bir dəyişiklik edə bilərsiniz. Özünüzü və ya sevdiyiniz birini xoşbəxt etmək üçün çalışaraq, daha yaxşı olmağa bağlılığınızı göstərirsiniz.
Addım 2. Ünsiyyət qurmağı unutmayın
Ünsiyyət hamar deyilsə, kömək və ya dəstəyə ehtiyac olduqda bir -birinizlə əlaqə qurmaq çətindir. Buna görə də hər iki tərəf üçün əlverişli olduğu müddətdə valideynlərinizlə əlaqə saxlamağa çalışın.
- Yalnız böyüklər olan gənclər üçün valideynlərlə əlaqə mətn mesajları vasitəsilə və ya yemək masasında söhbət etməklə edilə bilər. Yetkin olan və müstəqil yaşayan uşaqlar üçün həftədə bir neçə dəfə mesaj yazmağa və/və ya valideynlərinə zəng etməyə çalışın. Mesajların həmişə önəmli olması lazım deyil, çünki sevdiyiniz çiçəyi gördükdən sonra ananın necə olduğunu soruşa və ya işdən gülməli bir hekayə danışa bilərsiniz.
- Əvvəlcə onlarla əlaqə saxlayın. Həmişə zəng və ya mesaj gözləməyin. Valideynlərinizlə söhbət etmək üçün vaxt ayırın. Ya da ayrı yaşayırsınızsa, onları ziyarətə dəvət edin. Əhəmiyyətini xatırladığınızı göstərərək, bağ daha güclü olacaq və onlar da daha sakit olacaq.
Addım 3. Onları diqqətlə dinləyin
Valideynlər bizə qulaq asmağı söylədikdə, danışanda başını tərpətməkdən daha çox şey deməkdir. Yalnız dinləmədiyinizi, həm də söylədiklərini öyrəndiyinizi və dinlədiyinizi göstərin. Dinləmək yalnız hörmət əlaməti deyil, həm də xatırladığınızdan və onların tövsiyələrinə əməl edə biləcəyinizdən əmin olur. İşdə aktiv dinləmə üçün bəzi taktikalar:
- Diqqət yetirdiyinizin bir əlaməti olaraq paylaşdıqları məlumatları, həmçinin aydın olmayan bir şeyi aydınlaşdırmağın bir yolu olaraq yenidən yazın.
- Valideynləri danışmağa və fikirlərini inkişaf etdirməyə davam etdirmək üçün başınızı yelləyərək "hmm" və ya "belə" deyərək yumşaq bir "itələyin".
- Söhbəti bitirməzdən və ya sual verməzdən əvvəl onların təsvirini öz sözlərinizlə ümumiləşdirin. Xülasələr dediklərini xatırlamağa kömək edir və həmçinin valideynlərin onları düzəltməsinə icazə verir, məsələn: "Bu hissə çox düzgün deyil, bir daha izah edəcəyəm" deyərək.
- Geribildirim verin. Yaxşı olduğunu düşündüyünüz bir fikir varsa, "yaxşı olduğunu qəbul edirəm, çünki …" deyin, başqa bir hissədən əmin deyilsinizsə, "o hissədən əmin deyiləm" deyin. Bir daha izah edə bilərsinizmi? " Bu yolla siz və valideynləriniz əməkdaşlıq edə bilər və hətta məlumatları poza bilərlər. Vəziyyətdən asılı olaraq valideynlər alternativ təklif və ya fikirləri qəbul edə bilərlər.
- Daha çox məlumat əldə edin. Şübhə olduqda, izahat verən, fərqləndirən və ya məlumatı aydınlaşdıran suallar verin. Nə deyildiyini və davranışınıza necə təsir edəcəyini tam başa düşdüyünüzdən əmin olun.
- Onların köməyinin çox faydalı olduğunu qəbul edin. Valideynlərə göstəriş və təlimat vermək üçün vaxt ayıranları qiymətləndirdiyinizi xatırladın. Onları qucaqlayın və ya onlara təşəkkür kartı göndərin. Həmişə onlara minnətdarlıq və minnətdarlıq göstərin.
Addım 4. Andan zövq alın
Keçmiş səhvlərini xatırlatmaq cazibədar olsa da, təhlükəsizliyiniz və sağlamlığınız üçün vacib olmadığı təqdirdə, keçmiş haqqında danışmaq istəyinə qarşı durun.
- Bağışlayın. Bağışlayın, öz şərtlərinizlə hərəkət etmək üçün bir lisenziya deyil və ya səhv hərəkətlərin heç bir təsiri olmadığı və ya göz ardı edilə bilməyəcəyi mənasına gəlmir. Bağışlamaqla, valideynlərinizin səhv etməsinə baxmayaraq səbirsizliklə gözləməyə və sevməyə davam etməyiniz deməkdir. Bağışlayın, valideynlərinizin də sizin kimi qeyri -kamil olduqlarını qəbul etmək deməkdir.
- Mübahisələri ən qısa zamanda həll edin. Mübahisə nə qədər uzun çəkilsə, qəzəb də o qədər çox olur və onu həll etmək daha çətindir. Əlavə olaraq, problemləri bizə ən yaxın olanlarla həll etməsək, gələcəkdə digər uşaqlarla da, o cümlədən öz uşaqlarımızla da davam edəcək bir davranış modeli ortaya çıxacaq. Bu səbəbdən münasibətlərdəki mübahisələr və ya çatlaqlar dərhal aradan qaldırılmalı və bütün tərəflər daha yaxşı insanlar, uşaqlar, atalar və ya analar olmaq üçün münaqişələri həll etmək qabiliyyətini inkişaf etdirməyə çalışmalıdırlar.
