Statistika göstərir ki, evli cütlüklərin yüzdə 50 -dən çoxu xəyanət problemi yaşayacaq. Ancaq xəyanət hallarının hamısı boşanma ilə bitməməlidir. Evliliyi xilas etmək üçün edilən səylər, bir cütlük arasındakı əlaqəni hər zamankindən daha güclü edir. Bir əlaqədən sonra evliliyi xilas etməyi öyrənmək asan deyil və hər iki tərəfdən qurban və kompromis tələb edir.
Addım
3 -cü hissə 1: Xəyanət aşkar edildikdən sonra reaksiya
Addım 1. Etdiyiniz hərəkətlərə görə məsuliyyət götürün
Əgər bir əlaqəniz varsa, hərəkətlərinizə görə məsuliyyət daşımalı və işi sonlandırmalısınız. Adamla bütün ünsiyyətləri dayandırmalı və onlarla heç bir əlaqədə olmamağa çalışmalısan. Əgər ortağınız xəyanət edirsə, onunla əlaqəni kəsdiyini və ümumiyyətlə münasibət qurmamaq niyyətində olduğunu təsdiqləməlisiniz.
Evliliyinizi davam etdirmək istəyirsinizsə, dərhal qərar verməyin. Tez böyük qərarlar vermək əvəzinə problemi həll etmək üçün birlikdə çalışmağa razı olmağa çalışın. Bu, əlaqənizi düzəltmək istəyərkən üzərinizdəki yükü azaldacaq və bu işin öhdəsindən gəlmək üçün əlinizdən gələni etməyə imkan verəcək
Addım 2. Ağrınızı dürüst və açıq şəkildə ifadə edin
Ağrınızı ortağınıza bildirməkdən və söyləməli olduğu ağrını dinləmək üçün qulaqlarınızı açmaqdan qorxmayın. Çox vaxt xəyanətinizi etiraf etsəniz və bunun sizə və evliliyinizə necə zərər verdiyini izah etsəniz, bu işin həllinə kömək edə bilər. Duyğularınızı ifadə etmək, hiss etdiyiniz ağrını azaltmağa və bu işin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Münasibət haqqında ilk məlumat əldə etdiyiniz zaman və ya ortağınız bu işlə ilk dəfə qarşılaşanda tələsik qərarlar verməməyiniz vacibdir. Çox güman ki, xəyal qırıqlığı və inciklik hiss edirsiniz. Duyğularınızın reaksiyanı diktə etməsinə icazə verməyin. Münasibətinizi ortağınızla açıq danışmağa çalışın və bir -birinizə bağırmaq əvəzinə hisslərinizi ifadə etməyə diqqət edin
Addım 3. Lazım gələrsə, müvəqqəti olaraq ayrılmağa çalışın
Bir əlaqəni kəşf etdikdə və ya etiraf etdikdə vəziyyət çox gərgin ola bilər. Qəzəbə və ya hətta şokla dolu reaksiya verə bilərsiniz. İşinizi düşünmək və duyğularınızı emal etmək üçün ortağınızdan ayrı vaxt ayırın. Bu işdən kənarda qalmağınıza kömək edəcəyini hiss edirsinizsə, bir -birinizə yer verməkdən çəkinməyin.
Addım 4. Ailənizə və dostlarınıza zəng edin
Dostlardan, sevdiklərinizdən və ya dini liderlərdən obyektiv, mühakiməsiz dəstək axtarın. Daha əvvəl bir terapevt görmüsünüzsə, bu mütəxəssisdən məsləhət istəyə bilərsiniz. Hiss etdiyiniz bütün duyğuları işləyərkən sizi dinləyəcək və bu çətin problemlə məşğul olarkən sizə sözlü və ya sözsüz dəstək verən birinin olması çox vaxt faydalı ola bilər.
Bu işin problemini həzm etməyə və həll etməyə çalışarkən dostlarınıza və ailənizə güvənməyə davam edə bilərsiniz. Evliliyinizi xilas etməyə və ortağınızla olan problemləri həll etməyə qərar verdikdən sonra sizə dəstək ola biləcək insanların olması faydalı ola bilər. Tərəfdaşınızla işləmək istəyərkən ailə və dostlarınızla vaxt keçirmək üçün həftə sonları planlaşdıra bilərsiniz
Addım 5. Bu işin arxasında hansı səbəblərin dura biləcəyini düşünün
Xəyanət müxtəlif səbəblərdən baş verə bilər və bu səbəblər yalnız əlaqənizdə ola bilər. Tərəfdaşınız xəyanətinizi bildikdən və ya etiraf etdikdən sonra evliliyinizi qorumaq istəyirsinizsə, şəffaf və dürüst olmağınız vacibdir. Yoldaşınızın sizi aldatdığını görürsünüzsə, bunu niyə etdiyini düşünün. Ortağınızdan xəyanət etməsinin səbəbini bildiyini və bu işdə rol oynayan bir neçə faktorun olub olmadığını soruşun. Xəyanətə səbəb olan bir çox faktor var ki, bunların bəzilərinin sekslə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu amillərdən bəziləri bunlardır:
- Sizdən başqasına cinsi cazibə vermək və bu hissləri boğmaq yerinə hərəkətə keçmək qərarına gəlmək.
- Biri ilə güclü bir emosional əlaqə hiss etmək.
- Evlilik problemlərini səndən başqası ilə danışmaq.
- Kimsə haqqında qeyri -real xəyallar qurmaq və onlardan kor olmaq.
3 -dən 2 -ci hissə: Etibar və ünsiyyət qurmaq
Addım 1. Tərəfdaşınızla əlaqəni qiymətləndirməyə çalışın
İşi öyrənəndə artıq şok vəziyyətində olmadığınız zaman, ortağınızla ümumi əlaqəni düşünmək üçün bir az vaxt ayırmağa çalışın. Dəyərlərinizin uyğun olub olmadığını düşünməyə çalışın və gələcəyə eyni baxışları paylaşın. Gələcəkdə eyni hədəflərə sahib olduğunuzdan əmin olmaq vacibdir.
- Ailə, maliyyə və gələcəklə bağlı eyni fikirləri bölüşüb -bölmədiyinizi düşünün.
- Ortağınızın sizi xoşbəxt etdiyini özünüzdən soruşmağa çalışın.
- Bu əlaqənin hələ də davam etməsini istədiyinizi və hələ də gələcəyinizin olub olmadığını düşünün.
- Onunla hələ də cinsi əlaqədə olduğunuzu düşünün.
- Uşaqların ümumi məqsədlər qoyduğunuzu və onlara çatdığınızı və birlikdə vaxt keçirməyi xoşladığınızı düşünün.
Addım 2. Bir -birinizə necə daha şəffaf ola biləcəyinizi müzakirə edin
Hər cütlük məxfilik problemləri ilə fərqli şəkildə üzləşir. Bəzi cütlər cib telefonlarından aldıqları mesajları paylaşmağa və hara və kimə getdikləri barədə bir -birlərinə açıq olmağa fikir verməyə bilərlər. Digər cütlüklər axşam yeməyində günləri haqqında ətraflı söhbət etməyi və təcrübələrini bu şəkildə paylaşmağı üstün tuta bilərlər.
Bu, ikiniz də evliliyinizi davam etdirərkən sirləri və yalanları əlaqəni pozmamaq üçündür. Gündəlik açıq və dürüst olmaqla bir -biriniz arasında güvən qura bilərsiniz və ehtimal ki, əlaqədən əvvəlki evlilikdən daha güclü bir evliliyə sahib ola bilərsiniz
Addım 3. Bağışlamağa çalışın
Ortağınızı bağışlamaq, bu işi unutmaq və ya görməməzlikdən gəlmək demək deyil. Bunun əvəzində, ortağınızın əlaqəni bağışlamağa açıq olmağa çalışın.
Ortağınızı həqiqətən bağışlamaq illər çəkə bilər, ancaq özünüzü bu ehtimala bağlamamağınız vacibdir. Yoldaşınız, aranızdakı güvəni bərpa edərək bu işdən sonra evliliyi sona çatdıraraq sizdən bağışlanma almağa çalışmalıdır. Bu asan deyil, çünki evlilik müalicəsi seansları keçirərkən açıq və şəffaf olmaq istəyi ola bilər. Yoxsa hisslərinizi ortağınıza qaytarmaq və artıq bu işlə məşğul olmadığınız zaman bağışlaya bilmək üçün zamana ehtiyacınız var
3 -cü hissədən 3 -ü: Peşəkar kömək axtarın
Addım 1. Birgə evliliklə bağlı məsləhətləşmə sessiyası keçirin
Bu vəfasızlıq problemi ilə məşğul ola bilmək üçün ailə problemlərini həll etmək üçün təcrübəli və təlim keçmiş bir terapevtdən kömək istəmək yaxşı bir fikirdir. Evlilik terapevti bu xəyanət problemlərini həll edə bilər, onlara töhfə verən amilləri müəyyən edə və mövcud əlaqələri necə bərpa etməyi öyrədə bilər.
Evlilik terapevtləri, evliliyinizi xilas etməyə çalışarkən evdə birlikdə öyrənmək və müzakirə etmək üçün oxu materialı təmin edə bilərlər. Həftəlik terapiya seanslarına qatılmaq və terapevtin bütün oxu materiallarını oxumaqla evliliyi xilas etməyə çalışmaq istədiyinizi ortağınıza göstərmək vacibdir
Addım 2. Gerekirse, tək başına bir terapevt görməyə çalışın
Bəlkə də öz probleminizlə məşğul olmaq üçün özünüzü bir terapevt görmək istəyərsiniz, xüsusən də sizi aldadan adamsınızsa. Qrup terapiyası seansları həm sizin, həm də ortağınız üçün əla olsa da, yalnız bu seanslara qatılmaq, ortağınıza bir terapiya seansına qatıldıqdan sonra əldə etdiyiniz irəliləyişə mane olmamaq üçün öz problemlərinizə də diqqət yetirməyə hazır olduğunuzu göstərə bilər.
Əlbətdə ki, yaşadığınız bəzi şəxsi problemlərin əlaqəyə səbəb olduğunu hiss edirsinizsə və ya ortağınızdan başqa birisi üçün bir şey hiss etdiyinizi hiss edirsinizsə, tək başına bir terapevt görə bilərsiniz. Bu problemləri həll etməyə çalışmaq, evliliyi xilas etməyə çalışarkən ortağınızı daha yaxşı dəstəkləməyinizə kömək edə bilər
Addım 3. Cütlər üçün dəstək qrupuna qoşulun
Dəstək qrupu, problemlərini bölüşmək üçün mütəmadi olaraq görüşən insanlar qrupudur. Mümkünsə bir əlaqədən sonra evlilikləri xilas etməyə yönəlmiş yalnız cütlərə dəstək qrupu axtarın. Təcrübələrinizi eyni problemi yaşayan başqaları ilə bölüşmək faydalı ola bilər.
