Bəzən normal 9 ilə 5 saat karyeranızda ehtiyac duyduğunuz şeyi əldə etmək üçün kifayət etmir. Vəziyyətinizdən razı deyilsinizsə, daha çox pul qazanmaq və ya bir lider olaraq diqqət çəkməyə başlamaq istəyirsinizsə, işinizə əlavə vaxt və enerji qoyun. Bu, işə ciddi yanaşan biri kimi nüfuz qazanmağın etibarlı bir yoludur, ancaq iş həyatınızı şəxsi həyatınızla balanslaşdırmaq üçün diqqətli olmalısınız. Təhlükəsiz və sağlam bir həyat sürərkən işdə necə irəliləməyi öyrənmək üçün aşağıdakı 1 -ci addıma başlayın.
Addım
Metod 1 /4: Gözləmələri Aşmaq
Addım 1. Əlavə iş istəyin
İşinizə ciddi fədakarlıq göstərməyin ən asan yolu, sıravi bir işçidən daha çox saat işləməkdir. Bəzi şirkətlərin işçiləri üçün əlavə iş vaxtına qarşı siyasətləri olsa da, bir çoxları bunu etməyə icazə verəcək. Şirkətiniz çox işləmək fikrinizi qəbul edərsə, ən qısa zamanda patronunuzdan icazə istəyin. Bu, yalnız patronunuza işi tamamlamaq üçün bu vacib əlavə addımı atmağa hazır olduğunuzu göstərməklə yanaşı, həm də növbəti əmək haqqınızda gözəl bir sıçrayış verəcəkdir.
- ABŞ -da, Ədalətli Əmək Standartları Qanunu (FLSA), həftədə 40 saatdan çox işləyən işçilərin, əlavə iş haqqı üçün əsas əmək haqqının ən azı bir buçusu qədər maaş alacağını bildirir. Hər əyalətin fərqli qanunları olsa da, əyalət qanunvericiliyinin icazə verdiyi təqdirdə işçilərin qanuni olaraq bir buçuk qat daha yüksək əmək haqqı almaq hüququ vardır.
- Unutmayın ki, əlavə iş saatı işçilər üçün ümumiyyətlə bir seçimdir- müntəzəm olaraq işləyən işçilərə uzun iş saatı üçün həmişə daha çox pul verilmir. Sabit bir maaş alsanız, əlavə işiniz üçün işəgötürəndən bonus istəyə bilərsiniz.
Addım 2. İstənilmədən yeni bir layihə həyata keçirin
Ümumiyyətlə, menecerlər və nəzarətçilər işçilərinin bunu söyləmədən əlavə məsuliyyət götürməsini xoşlayırlar. Bunu etmək təşəbbüskarlıq, zəka və həvəs nümayiş etdirəcək. Düzgün icra edilərsə, bu da patronunuzun işini asanlaşdıra bilər ki, bu da sizə daha böyük bir şərəf və təqdir verə bilər. Ancaq yeni layihələr həyata keçirərkən, səlahiyyətləri aşmamaq və digər işçiləri utandırmamaq üçün diqqətli olun. Məqsədiniz iddialı olmaqdır; təkəbbürlü deyil. Başlamaq üçün bəzi fikirlər aşağıda verilmişdir:
- Müdirinizə işinizi daha səmərəli etməyinizin yollarını izah edən bir hesabat verin, sonra fikirlərinizi iş yerində istifadə etməyi təklif edin.
- Patronunuzu narahat etmədən digər layihələrdə səmərəli işləməyinizə kömək edəcək görüşlər təşkil edin və keçirin.
- Şirkət mənfəətini artırmaq üçün strategiyaların siyahısını hazırlamaq üçün birlikdə düşünməyə qatılın.
- Daxili ofis tədbirləri (ad günü, bayram və s. Kimi) təşkil edin.
Addım 3. İş yerində həyatla məşğul olun
İş yoldaşlarınızla müsbət münasibətləriniz varsa, səmərəli işləmək daha asan olacaq. Bu, hər kəslə müntəzəm olaraq müsbət ünsiyyət qurmaq üçün səy göstərmək deməkdir. Ən azından, iş yoldaşlarınızla ən çox yemək fasilələrinə vaxt ayırmaq üçün səy göstərməlisiniz. Bu fürsətdən istifadə edərək kiçik söhbətlər və səmimi söhbətlər edərək iş yoldaşlarınızı daha yaxından tanıyın. Danışacaq bir şey üçün heç bir fikriniz yoxdursa, hər zaman onlardan yedikləri yeməkləri soruşaraq başlaya bilərsiniz.
İş yoldaşlarınızla söhbət etməkdən zövq aldığınızı hiss edirsinizsə, onları işdən kənarda birlikdə vaxt keçirməyə dəvət edə bilərsiniz. Məsələn, onları sizinlə içki içməyə, golf oynamağa (və ya seçdiyiniz başqa bir idman növünə) dəvət edə və ya hər ikisinin tanıdığı tanışları ziyarət edə bilərsiniz. Ancaq iş yoldaşlarınızla yaxın dost ola biləcəyinizi hiss etmirsinizsə, əlbəttə ki, bu, tamamilə lazım deyil
Addım 4. İşi erkən bitirin
İş tez -tez əlaqəli son tarixlərin uzun bir zənciri kimi görünür - gündəlik işlər hər gün işdən ayrılan vaxta qədər, kiçik işlər həftənin sonuna qədər, əsas işlər ayın sonuna qədər tamamlanmalı və və s. İşinizi tələb olunan vaxtdan tez bitirməyi bacarsanız, yalnız patronunuzda böyük təəssürat yaratmayacaqsınız, həm də özünüzə əlavə məsuliyyət götürmək imkanı verəcəksiniz ki, bu da işdəki profilinizi yüksəldə bilər. Patronunuz sizə bir vəzifə yüksəltdikdə, ilk növbədə zəhmətkeş, sürətli çalışan işçiləri düşünməyə meylli olacaqlar. Sürətli dönüşlə yüksək keyfiyyətli iş əldə etmək üçün bir şöhrət qazanaraq siyahısının başında olduğunuzdan əmin olun.
İşi əvvəlcədən toplamaq vərdişinə sahib olmaq yaxşı bir fikir olsa da, bunu çox tez etməmək üçün diqqətli olun. Hər bir layihəni erkən təhvil versəniz, patronunuz, ehtimal ki, sizə kifayət qədər iş vermədiklərini və iş yükünüzü artıracaqlarını güman edəcək, buna görə də eyni ödəniş üçün daha çox işləyirsiniz. Mümkünsə, yalnız ən vacib işi görməyə və erkən çəkməyə diqqət yetirməyə çalışın
Addım 5. Ardıcıl olaraq gözləniləndən daha çox məhsul istehsal edin
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, əksər menecer və nəzarətçilər (nəzarətçilər) zəhmətə, həvəsə və yaradıcılığa hörmətlə yanaşırlar. İş yerində irəliləməyi planlaşdırırsınızsa, menecerinizə gözlədiklərindən daha çox şey verməkdən daha yaxşı bir yol yoxdur. Bunu etmək, işinizə bağlılığınıza ciddi yanaşdığınızı və hər kəsdən daha çox tələb olunan dəyərli bir işçi olduğunuzu göstərəcəkdir. Ancaq bir layihəni erkən bitirmək istəyərkən, ehtirasınızı reallıqla balanslaşdırmalısınız, çünki ardıcıl olaraq həqiqətən çalışmaq bədənə və zehinə böyük bir yük verə bilər. Görüləcək və təqdir oluna biləcək əhəmiyyətli layihələr üçün əlinizdən gələni etməyə çalışın. Aşağıda bəzi yollar var:
- Daxili bir şirkət məlumatı təqdim etməyiniz istənirsə, öz müstəqil araşdırmalarınızı aparın və nəticələrinizdən çıxarıla biləcək mənalı imkanları proqnozlaşdırın.
- Səliqəsiz bir anbarı təmizləməyiniz istənirsə, işlərin təşkili üçün öz sisteminizi hazırlayın və başqalarının sistemdən istifadə etməsi üçün istiqamətlər yazın.
- Şirkətinizin satış rəqəmləri yoxdursa, öz satış texnikanızı inkişaf etdirin və sınayın, sonra iş yoldaşlarınızla paylaşın.
Addım 6. İşinizi evinizə aparın
İnsanların çoxu uzun bir iş günündən evə gəldikdə, əlavə iş ağıllarına gələn son şeydir. Ancaq səbr edə bilsəniz, bəzən evdə əlavə iş görmək özünüzü iş yükündən azad edə bilər. Bu, ev kompüterinizdən internet üzərindən işləmək, əhəmiyyətli araşdırmalar və ya əhəmiyyətli layihələr haqqında "PR" təhlili aparmaq, bəzi vacib iş zəngləri etmək və digər şeylər ola bilər.
Bir ailəniz varsa, evdə çox işdən qaçınacaqsınız. Evdə bir çox əlavə iş görməkdən qurtula bilsəniz də, ailədəki bir öhdəlik bəzən bütün diqqətinizi evdə olarkən işə yönəltməyinizi çətinləşdirə bilər. Əlbəttə ki, bu qaydanın istisnası, işinizin təbiəti işinizin bir hissəsini və ya hamısını evdən etməyinizi tələb edir
Metod 2 /4: Diqqət çəkmək
Addım 1. Uğur üçün geyin
Ümumiyyətlə, bir çox istisnalar olsa da, adi insanlar, xüsusən rəsmi bir iş mühitində olduğunuzu bilsələr, biləcəklər. Ləyaqət və ciddiyyətlə geyinsəniz, digər insanlar (müdiriniz və iş yoldaşlarınız da daxil olmaqla) sizə daha ciddi yanaşmağa meylli olacaqlar. Bu, hər gün işləmək üçün kostyum geyinməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir - bahalı olmaq həmişə daha yaxşı deyil. Yüksək keyfiyyətli geyimlər üçün pulunuz yoxdursa, aşağıda sadalanan əlverişli, lakin yüksək səviyyəli seçimlərdən birini seçməyiniz daha yaxşı olar:
- Kişilər üçün - Sadə köynəkli düz xaki şalvarla səhv etmək çətindir. Əlavə olaraq, bir ceket və qalstuk əlavə etməyi düşünə bilərsiniz. Təsadüfi bir şəraitdə işləyirsinizsə (məsələn, internet qurğusu), T-shirt və şort kimi qeyri-rəsmi geyimlər geyə bilərsiniz. Halbuki, hazırkı mövqeyinizdən bir pillə yüksək, yəni həmsöhbətinizin üslubuna uyğun geyimlər geyinmək yaxşı bir işarədir.
- Qadın üçün - Uzun qollu köynək və yubka kombinasiyası əksər ofislərə uyğun olacaq. Mühafizəkar geyimlər də yaxşı bir seçimdir. Ceketlə birlikdə gedən bir kostyum və şalvar, ictimaiyyətlə ünsiyyət qurmağı tələb edən işlər üçün ağıllı seçimdir. Təsadüfi iş T-shirt və jeans geyinməyinizə icazə versə də, bu şəkildə geyinməmək və ya bir az daha dəbli paltar geyinməmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Etdiyiniz hər şeyin əhəmiyyətini qiymətləndirin
Ciddi fədakar bir işçinin hissəsinə uyğun geyinməklə yanaşı, davranışlarınızın da xoş təəssürat yaratdığından əmin olmalısınız. Başqalarının sizin haqqınızdakı fikri, özünüz haqqında düşüncənizdən asılıdır. Beləliklə, istənilən vaxt nə etdiyinizi çox vacib hesab etmək, ofisdəki digər insanlara vacib olduğunuzu dərk etmək üçün əla bir yoldur. İnsanların sizin əvəzolunmaz işçi olduğunuzu düşünməsini təmin etmək üçün aşağıdakı vərdişləri mənimsəməyə çalışın:
- Yalnız bir içki su içmək üçün soyuducuya gedən olsanız belə, sürətlə və istiqamətlə gedin.
- Aydın və inamlı bir ifadə ilə danışın.
- İnsanların yanından keçəndə onları səmimi salamlayın, amma yeriməyə davam edin.
- Masanızda olarkən düz kresloya oturun.
Addım 3. Fikrinizi bildirməkdən çəkinməyin
Ümumiyyətlə, kəskin bir eqo olmadıqda, patronlar həm müsbət, həm də mənfi işçilərinin rəylərini qiymətləndirəcək və qəbul edəcəklər. Bəzən fikirlərinizi bildirmək, işinizlə məşğul olduğunuzu və sizə və şirkətinizə baş verənlərə əhəmiyyət verdiyinizi göstərəcəkdir. İş yerinizdəki şirkətin mənəviyyatından asılı olaraq, bu sizi digər işçilərdən fərqləndirə bilər. Özünüzü nə vaxt və harada ifadə etməyinizə dair bəzi fikirlər:
- Şirkət strategiyası görüşlərində, şirkətinizin onu daha rəqabətli hala gətirə biləcəyinə dair fikirlər verin.
- İşinizə necə davam edəcəyinizə əmin olmadığınız zaman ağıllı suallar verin. Başqasının öz suallarını vermək istəmədiyi göründüyü zaman (məsələn, görüş zamanı yöndəmsizlik) bunu etsəniz, bu sizi həqiqətən gözəl göstərə bilər.
- İşinizin bir tərəfindən narazısınızsa, dəyişikliklə əlaqədar müdirinizlə danışın. Ancaq "yox" sözünü alsanız inciməyin.
Addım 4. Çətinliklərə baxın
İş yerində yeni məsuliyyət daşımaq çox çətin ola bilər, xüsusən də yeni bir rola uyğunlaşmaq üçün vaxt tapmadan əvvəl. Ancaq yeni vəzifənizi həyata keçirə bilsəniz, tanınma, işinizdə daha əhəmiyyətli bir mövqe və (bəlkə də) daha çox pulla mükafatlandırılacaqsınız. Bununla birlikdə, yeni məsuliyyətlər axtararkən, öhdəsindən gələ biləcəyinizdən daha çox məsuliyyət götürərək özünüzü çox zorlamayın. Yeni məsuliyyət götürməzdən əvvəl əlavə iş yükünün öhdəsindən gələ biləcəyinizə əmin olun, yoxsa peşə səviyyəsində sizi utandıra biləcək iş yükünün azaldılması tələbi ilə üzləşəcəksiniz.
İş yerinizdəki məsuliyyət qabiliyyətinizi genişləndirməyin aydın bir yolu yoxdursa, birbaşa müdirinizdən daha çox məsuliyyət istəməyə çalışın. Sizə əlavə iş verə biləcəyi üçün əhəmiyyətli bir şans var və bunu edə bilməsə belə, bunu istəmək üçün təşəbbüs göstərdiyiniz üçün diqqətinizə çatar
Addım 5. Səylərinizin nəticələrinə diqqət çəkin
Çox çalışsan, tanınmağa layiqsən. Ancaq iş həftəsinin təlaşında yaxşı iş asanlıqla gözdən qaça bilər. Nailiyyətlərinizin gizlənməsinə icazə verməyin. Əksinə, səylərinizi nümayiş etdirmək üçün səbəblər tapmağa çalışın. Məğrur kimi görünmədən uğurlarına cavabdeh olduğunuzu aydınlaşdıraraq uğurlu layihələr təqdim etməyə çalışın. Həqiqətən yaxşı bir iş görmüsünüzsə, utanacaq bir şeyiniz yoxdur. Gözəl işlərinizi nümayiş etdirə biləcəyiniz bəzi imkanlar aşağıda verilmişdir:
- Bir layihəni başa vurmusunuzsa və çox təsdiq almamısınızsa, qrup e -poçtu ilə başqaları ilə paylaşmağa çalışın. E -poçtunuzu, əhəmiyyətli iş yoldaşlarınızın və nəzarətçilərinizin işinizi görməsini təmin edərkən "hər kəsi sürətləndirmək" ehtiva edən bir e -poçt olaraq asanlıqla göndərə bilərsiniz.
- Müzakirə olunan yeni bir işlə əlaqəli bir layihəni tamamlamısınızsa, necə davam etməyiniz üçün nümunə və ya yeni işi araşdırmaq üçün bələdçi olaraq köhnə işinizi götürün.
Addım 6. Dost və nəzakətli olun
İşdə nikbin və pozitiv bir münasibətə sahib olmaq təkcə enerjili və başqalarını həvəsləndirmək deyil, həm də əhvalınızı qorumaq və özünüzü daha təsirli bir işçi etmək üçün əla bir yoldur. Səmimi olsanız, digər işçilərlə ünsiyyət qurmağı asanlaşdıracaqsınız və ümumiyyətlə sizinlə işləmək daha asan olacaq. Bu, məhsuldarlığınızı artıraraq iş birliyi qurmanızı və ya kömək istəməyinizi asanlaşdırır. Buna görə də qeyd edilməlidir ki, insanlar tərəfindən bəyənildiyiniz təqdirdə mükafat və promosyonlar əldə etmə ehtimalınız daha yüksəkdir.
Dost münasibət qurmağa çalışarkən, həssas söhbət mövzularından və bir az riskli mizahdan çəkinməlisiniz. Sürətlə gülmək, iş yoldaşınızı incitmək və ya həssaslığınızı göstərməklə indiyə qədər etdiyiniz səyləri məhv etməklə bərabər deyil
Metod 3 /4: Yaxşı iş vərdişlərini qoruyun
Addım 1. İşləyərkən diqqətinizi yayındırın
İşdə olarkən heç nə edə bilmirsinizsə, iş yerində saatlar keçirmək üçün heç bir səbəb yoxdur. İşinizi yerinə yetirmək üçün səylərinizdən yayındıra biləcək hər hansı bir diqqəti yayındıraraq məhsuldar bir işçi olduğunuzdan əmin olun. İşçilərin diqqətini yayındırmağın ən ümumi yollarından bəziləri aşağıda verilmişdir:
- Qulaqlıq və ya qulaqcıq istifadə edərək və ya başqa bir iş yerinə köçməklə iş yerinizdə yayındırma/boş söhbətləri azaldın.
- Zəhmət olmasa daimi söhbətdə olan digər şəxsə məşğul olduğunuzu bildirin və işiniz bitdikdə geri danışa bilərlər. Ya da nəzakətlə masanıza və ya iş yerinizə başqalarının sizi narahat etməməsi üçün xəbərdarlıq məlumatları olan bir işarə qoymağa çalışın.
- İnternet əyləncəsi (oyun, sosial media və digər kanallar) tərəfindən cazibədar olma meylindən qaçınmaq üçün brauzerinizə əlavə məhsuldarlıq proqramları və saytları bloklayan proqramlar quraşdırın.
Addım 2. İddialı (lakin real) məqsədlər qoyun
Çox çalışmaq üçün motivasiyanızı saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, konkret məqsədlər və son tarixlər təyin etmək iş gününün ləngliyindən qurtulmanıza və əlinizdəki işə diqqət yetirməyinizə kömək edə bilər. Hədəf seçdiyiniz zaman iddialı olun, ancaq müəyyən bir müddət ərzində nəyə nail ola biləcəyinizi və nə edə bilməyəcəyinizi dəqiq bir şəkildə anlayın. Əlçatmaz olan hədəfləri eyni anda təyin etmək, özünüzü uğursuzluğa hazırlayacaq və bu da özünüzü bir uğursuzluq kimi hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Çox yüksək olan məqsədlərin mənəviyyatınızı pozması və uzun müddətdə motivasiyanızı çətinləşdirməsi çox mümkündür.
Addım 3. Böyük layihələri idarə olunan hissələrə bölün
Bəzən vacib işlər çox çətin və çətin görünə bilər və haradan başlayacağına qərar vermək çətindir. Bu hallarda, bir neçə kiçik, əhəmiyyətli cəhətlərə diqqət yetirmək və bu bölməni əvvəlcə bitirmək faydalı ola bilər. Böyük bir layihənin kiçik hissələrini tamamlayaraq, layihəyə davam edərkən motivasiyanızı artırmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir uğur hissi ilə motivasiya oluna bilərsiniz. Layihənin hansı hissələrinin problemlərə səbəb ola biləcəyi ilə əlaqədar bir fikriniz olacaq və buna görə də onlarla məşğul olmaq üçün daha çox səy ayıra bilərsiniz.
Məsələn, yüksək səviyyəli bir qrup işçi üçün yarım saatlıq bir təqdimat təyin etmisinizsə, ümumi detallara diqqət yetirməyə başlaya bilərsiniz. Təqdimat yalnız görüləcək işlərin kiçik bir hissəsini əks etdirən bir xülasəni ehtiva etsə də, yaradıcılığınızı slaydlarda yaradaraq, güllə nöqtələrində ətraflı müzakirə edərək və s. Bütün layihəni asanlaşdıra bilərsiniz
Addım 4. Başqalarına ilham verməyə çalışın
Liderlik demək olar ki, hər hansı bir peşədə arzu olunan bir bacarıqdır. Nəzarətçilər mükafatlandırılmış işçilər axtararkən təbii liderlik qabiliyyətinə malik işçiləri axtarırlar. İş yerində liderliyinizi nümayiş etdirmək sizi tanıyar, daha da əhəmiyyətli məsuliyyətlər qazana bilər, hətta yüksəldə bilər və yüksəlir. Liderliyinizi nümayiş etdirmək üçün başqalarına vəzifələrində kömək etməyə çalışın və öz qrup layihələrinizdə lider olun. Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, başqalarına göstərərək və doğru zamanda istifadə edərək liderliyinizin tanınmasını təmin etmək istəyirsiniz. Əgər iş yerinizdə lider kimi tanınırsınızsa, 'həqiqi' lider olmaq üçün adətən vaxt lazımdır. Liderlik üçün bəzi imkanlar aşağıda verilmişdir:
- Yeni işçilər yetişdirmək və vəzifələri ilə tanış olmalarına kömək etmək üçün fürsətlərdən istifadə edin.
- Öz layihənizi hazırlayın, sonra rəhbərinizdən icazə alaraq başqa bir işçidən onu tamamlamanıza kömək etməsini xahiş edin.
- Lideri olmayan bir qrup iclasında müzakirəyə rəhbərlik edərkən bir neçə məqamı qeyd edin.
Metod 4 /4: Sağlam və Xoşbəxt olun
Addım 1. Fasilələr üçün bir cədvəl təyin edin
İş adamları çox vaxtlarını işlə keçirəcəklər, amma hər günlərinin hər saniyəsini işləməklə keçirmək məcburiyyətində deyillər. Vücudunuzu və zehninizi doldurmaq üçün vaxtaşırı fasilə verin, gün ərzində mümkün qədər aktiv olmağınızı təmin edin və uzunmüddətli məhsuldarlığınızı artırın. Üstəlik, fasilələr etmək, xüsusən də müştərilərlə üz-üzə işləsəniz, işinizdə təsirli olmağın vacib bir komponenti olan yaxşı əhval-ruhiyyədə qalmağınıza kömək edə bilər. Bir neçə dəqiqədən sonra yenidən işə başlamaq üçün fasilə verməyin - ağıllı işləyin, uzun müddət deyil.
Qeyd etmək lazımdır ki, qanuni olaraq istirahət etməyiniz də tələb oluna bilər. ABŞ -da, təmin edilməli olan istirahət növlərini diktə edən bir neçə federal qanun var. Bununla birlikdə, əyalət qanunları əyalətdən əyalətdən fərqlənir. Məsələn, Kaliforniyada, işçilərin ümumi iş saatları altı saatdan az olmadıqda, dayanmadan beş saatdan çox işlədikləri təqdirdə 30 dəqiqəlik fasilə verməlidirlər
Addım 2. Fasilələrdə işləməyin
Bayram günlərində, xəstə günlərdə, tətillərdə və ailə vaxtlarında mümkün qədər az işləməyə çalışın. İşi dayandırdığınız dövr, enerji ehtiyatlarınızı doldurmağa, münasibətinizi yenidən qurmağa, dünyagörüşünüzü aydınlaşdırmağa və çox çalışmaqla məşğul olmaqdan qurtulmağa imkan verir. Bəzi işlər qaçılmaz olsa da, çox "istirahət" vaxtınızı işə sərf etmək, artıq əldə edə biləcəyiniz bərpaedici faydaların azalması ilə nəticələnə bilər.
- Əslində işləyərkən tam motivasiyalı qalmağınızı təmin etmək üçün özünüzü işdən tamamilə azad bir istirahət günündən zövq alın.
- Boş vaxtınızda cədvəlinizi pulsuz saxlamaq, ayrılmadan əvvəl əlavə iş görmək deməkdir. Əgər belədirsə, boş vaxtınızı keçirməzdən əvvəl bacardığınız qədər çox iş aparın ki, heç bir şeydən narahat olmayaraq dincələsiniz.
Addım 3. Bol yatmaq
Kifayət qədər istirahət etməsəniz işin demək olar ki, hər hissəsi çətinləşir. Görüşlər zamanı diqqət mərkəzində olmaq, layihələri izləmək və işinizin vaxtında yerinə yetirilməsini təmin etmək kifayət qədər boş vaxtınız olmadığı zaman çətin ola bilər. Bu problemin qarşısını almaq üçün mümkün qədər tez -tez (hər gecə olmasa da) tam bir gecə yuxusu almağa çalışın. Bunu etmək, həqiqətən də işinizdə - iş yerinizdə diqqətinizi mərkəzdə saxlamağı asanlaşdıracaq. İmmunitet sisteminizi güclü saxlayaraq, kifayət qədər yuxu almaq həm də xəstəlik səbəbiylə işdən çıxmaq şansınızı azaldır.
Hər kəsin bioloji ehtiyacları fərqli olsa da, əksər tibb mütəxəssisləri razılaşırlar ki, böyüklər optimal sağlamlıq, əhval və zehni funksiyalar üçün müntəzəm olaraq yeddi doqquz saat yuxuya ehtiyac duyurlar
Addım 4. İşdən kənar digər maraqlara diqqət yetirin
Bir iş adamının həyatının əsas istiqaməti iş olsa da, sahib olduğu yeganə mövzu olmamalıdır. İş həyatınız xaricində dostlarınız və hobbilərinizin olması, iş rejiminizdə yaranan "stressdən" uzaqlaşaraq işdə motivasiyanızı saxlamağa kömək edə bilər. Daha da əhəmiyyətlisi, keyfiyyətinizi və təcrübənizi artıraraq həyatınızı zənginləşdirməyin bir yoludur. İnsanlar yalnız həyatlarında tamamladıqları işlərlə deyil, həm də qurduqları münasibətlərlə, keçirdikləri əyləncələrlə və hər şeydən əvvəl paylaşdıqları sevgi və yaratdıqları xatirələrlə müəyyən edilir. Bütün həyatınızı işlə keçirməyin. İşləmək üçün bir şeyiniz yoxdursa, bunun nə mənası var?
Bəzən enerjisinin çox hissəsini işinə sərf edən insanlar işdən kənarda dost qazanmaqda çətinlik çəkirlər. Bu sizə uyğun gəlirsə, stresli hiss etməyin, çünki bu işbazlar arasında adi bir haldır. Bu vəziyyətdə, sıx cədvəlinizdə yeni əlaqələr qurmanıza kömək edə biləcək bir kluba üzv ola bilərsiniz
Addım 5. İşinizin mənasını tapın
Dürüst olaq - hər iş xəyal işi deyil. Bəzən, özümüzü təmin etmək üçün etdiyimiz işlər, şəxsi yerinə yetirmək üçün etmək istədiyimizdən çox fərqli ola bilər. Ancaq kiçik bir səbəb olsa da, emosional olaraq bir işə özünüzü həsr etmək üçün bir səbəb tapa bilsəniz, çalışmaq demək olar ki, həmişə daha asandır. İşinizin sizi məmnun edən, işinizlə fəxr etməyinizə və ya dünyanı kiçik (əldə edilə bilən) bir şəkildə daha yaxşı bir yerə çevirməyinizə imkan verən cəhətləri axtarın.
Məsələn, tez -tez əhəmiyyətsiz olaraq təyin olunan bir işiniz varsa - məsələn, fast food restoranında aşpaz işləsəniz, işinizin müsbət və məmnunedici tərəflərinə diqqət yetirməyə çalışın. Məsələn, vəzifənizdə hər gün yüzlərlə məşğul işçini tez bir zamanda məmnun etmək məsuliyyətini daşıyırsınız. Yaxşı bir iş görməsəniz, bəzilərini asanlıqla pis bir ruh halına sala bilərsiniz ki, bu da həyatlarının digər sahələrində onlara təsir göstərə bilər. Digər tərəfdən, işinizlə fəxr edirsinizsə və yaxşı bir iş görməyə diqqət yetirirsinizsə, bu yüzlərlə insanın doyurucu yeməklər almasına kömək edə bilərsiniz ki, bu da öz növbəsində evdə və işdə ən yaxşı olmalarına kömək edə bilər
Addım 6. Ailənizlə və ya qız yoldaşınızla bir az vaxt keçirin
Bu, bir çox işbazların mübarizə apardıqları və bəzilərinin tamamilə edə bilmədikləri bir şeydir. İş/ailə balansı, həftədə 40 saat normal işləyən insanlar üçün də idarə etmək çətin olan şeylərdən biridir. Həftədə 70 saat işləyən insanlar üçün düzgün balansı qorumaq çox çətin ola bilər. Ancaq ailəniz, əlavə saat işləyərkən göz ardı etməli olduğunuz bir şey deyil. Sonda xoşbəxt bir ailənin sevgisi, işin təqdim etdiyi mükafatlardan qat -qat çox razıdır. Həyat yoldaşınız və uşaqlarınızla hər həftə bir neçə gecə keçirməyiniz və ya axtardığınız promosyonu əldə etmək üçün əlavə uzun saatlar çalışıb -çalışmamağınız lazım olduğunu müzakirə edirsinizsə, prioritetlərinizin dəyişdiyini qəbul edin. Hətta işbazlar da ortaq və valideyn olmaq üçün mübarizə aparırlar və bəzən bu, həqiqətən vacib olan şeylərə vaxt ayırmaq üçün işi kənara qoymaq deməkdir.
Addım 7. Özünüzü motivasiya edin
İşinizdən məmnunluq tapa bilsəniz, çox çalışmaq daha asan olduğu kimi, özünüzə işləmək üçün bir səbəb versəniz işləmək daha asandır. Bəxti gətirənlər üçün iş özlüyündə çox yerinə yetirən bir fəaliyyətdir. Ancaq əksəriyyəti üçün, yalnız özünü və ailəni dolandırmaq üçün bir şey etmək lazımdır. İşin darıxdırıcı bir günündə, işinizin son məqsədini unutmaq asandır. Vəziyyətin həqiqətən də önəmli olduğu zaman işin diqqətinizi cəmləməyinizə və irəli getmək üçün lazım olan əlavə səy göstərməyinizə səbəb ola biləcəyini xatırlayın.
Məsələn, uşaqlarınızı bəyənmədiyiniz bir işdə dəstəkləmək üçün çalışırsınızsa, iş yerinizdə və ya arxasında kiçik fotoşəkillərinizi yerləşdirməyiniz lazım ola bilər. Özünüzü gecikməyə və ya əlavə layihələrə həvəsləndirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu fotolara baxın. Çox çalışaraq əldə etmək istədiyinizi faydalı bir xatırlatmadır
İpuçları
Müştərilərinizə və iş yoldaşlarınıza onların ehtiyaclarına kömək etmək üçün hər zaman hazır olacağınızı bildirin
Xəbərdarlıq
- Yalnız dörd saatlıq yuxu ilə kifayətləndiyinizi hiss etsəniz də, səkkiz saat yuxuya getməyiniz tövsiyə olunur.
- Ailəniz sizi başa düşmürsə, evdə problemləriniz ola bilər.
