Ayrıldıqdan sonra birini unutmaq kifayət qədər çətindir, amma heç vaxt olmadığınız birini unutmaq daha da çətin olacaq. Məsələni unutmağa çalışmazdan əvvəl cəsarətlə və vicdanla həll etməlisiniz.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Problemlərlə mübarizə
Addım 1. Yaşadığınız hissləri tanıyın
Bilirsən ki, o insana qarşı hisslərin var. Həqiqətən hissin nə qədər böyük olduğunu qəbul etmirsinizsə, unutmağa başlamazdan əvvəl bunu etiraf etməlisiniz. Düşməninizin gücünə məhəl qoymayın - buradakı düşmən, nəhayət unutmağınızı çətinləşdirəcək sevginizdir.
- Onunla heç vaxt görüşməməyinizə baxmayaraq, vaxtınızı, enerjinizi və duyğularınızı sevdiyiniz insana sərf etmisiniz. Hisslərinizin dərinliyi, ehtimal ki, bunu təsvir edir.
- Nə qədər dərindən hiss etdiyinizi başa düşmək, özünə hörmətinizi aşağı sala bilər, ancaq bunu inkar etməyə davam etməkdən daha çox sizə kömək edəcək.
Addım 2. Özünüzə həqiqəti söyləyin
Etiraf etməyiniz lazım olan iki fakt var. Birincisi, sevdiyiniz biri hisslərinizi bilmir. İkincisi, vəziyyətiniz sizinlə eyni taleyi olanların vəziyyətindən fərqlənmir.
- Hissləriniz əslində bir tərəflidir. Bunu bilsəniz də, vicdanla özünüzü buna inandırmaq, bunun öhdəsindən gəlməyin ən çətin hissələrindən biri olacaq. Aranızda bir şey ola biləcəyini düşünmək istəyə bilərsiniz, amma əslində hisslərinizin yalnız bir tərəfli olmasıdır.
- Başqaları bəlkə də indi yaşadıqlarınızı yaşadılar. Yaxşı xəbər budur ki, bu, tək olmadığınız və təcrübə keçənlər kimi dözə biləcəyiniz deməkdir. Pis xəbər budur ki, vəziyyətiniz onu unutmaq üçün istisna deyil. Başqalarını sənə aşiq edə biləcəyini düşünə bilərsən, amma romanların və filmlərin təklif etdiklərinin əksinə olaraq, bu, real həyatda çox nadir hallarda olur. Vəziyyətiniz xəyali bir dünyada yaşamaqdan daha çox real həyat hekayəsini izləmək ehtimalıdır.
Addım 3. Şəxsin sizin üçün uyğun olmadığını anlayın
Birinə aşiq olmaq çox xoş bir hissdir, amma bir anda sizi xoşbəxt etməkdən daha çox incitəcək. Hisslərinizi buraxmaq sizi daha xoşbəxt bir insan edəcək.
Özünüzdən soruşun ki, hal -hazırda yaşadığınız hissdən məmnunsunuz. Bu sualın mümkün cavabı budur ki, heç vaxt tanış olmadığınız birini necə ələ keçirəcəyinizə dair bir məqalə oxumusunuzsa, cavab "yox" dur. Xoşbəxt deyilsənsə, etməli olduğun ən yaxşı şey onu unutmaqdır ki, yenidən xoşbəxt olasan
Addım 4. Arzu etməyi dayandırın
Bəzən bəyəndiyiniz biri həqiqətən səhv başa düşdüyünüz bir şeyi söyləyə və ya edə bilər, ancaq qarşı tərəfin etdiyiniz yanlış anlaşılmazlığın həqiqətən gözlədiyiniz üçün baş verəcəyini gözləyə bilərsiniz. Əgər etdiyi şey heç bir narahatlıq yaratmırsa, sənə az maraq göstərdiyinə inandırma.
Əksər oğlanlar da səni sevsələr dürüst olacaqlar. Qızların qarışıq işarələr vermə ehtimalı daha çoxdur, buna görə də necə hiss etdiyinizi açıq danışırsınızsa və bəyəndiyiniz qız yaxşı cavab vermirsə, sizinlə maraqlanmayacaq
Addım 5. Sahib olduğunuz xatirələri xatırlayın
Qarşılıqlı əlaqə yaratmalısınız və ehtimal ki, aranızdakı qarşılıqlı əlaqənin baş verə biləcək bir şeyi göstərdiyinə inanmağa icazə verəcəksiniz. Aranızdakı qarşılıqlı əlaqənin onu sizinlə maraqlandıra biləcəyini və ya etmədiyini düşünün və özünüzə qarşı dürüst olun.
Onunla yaşadığın xatirələri elə indi onunla necə rəftar edirsənsə, ona da elə davran
3 -dən 2 -ci hissə: Hər şeyi bitir
Addım 1. Kiçik şeylərə fikir verməyi dayandırın
Keçmişdə sizin və bəyəndiyiniz biri ilə ünsiyyət qurmuşdunuzsa, indi də qarşılıqlı əlaqə qurmalısınız. Aranızda baş verən qarşılıqlı təsirlər səbəbindən düşüncələrinizin onun üzərində qalmasına icazə verməyi dayandırmalısınız.
-
Əgər icazə verməyə davam etsəniz, onun gülüşü və ya salamı saatlarla ağlınızda qalacaq.
06Bullet01 - Bu işlə çox məşğul olduğunuzu anladığınız zaman diqqətinizi başqa bir şeyə yönəltməlisiniz.
Addım 2. Aranızda bir az məsafə qoyun və ya "gözlərinizi çəkin və ağlınızı çıxarın"
Sevdiyiniz biri haqqında heç bir şeyə qərar vermək məcburiyyətində deyilsiniz, ancaq unutmağa qərar verdiyiniz müddətcə aranızda bir qədər məsafə qoymalısınız.
- Sevdiyiniz biri sinif yoldaşı, iş yoldaşı və ya tez -tez gördüyünüz biri olsa daha çətindir. Bəyəndiyiniz birinin yaxın bir dostunuz olması daha çətindir.
-
Həqiqətən bununla əlaqədar bir şeyə qərar verə bilmirsinizsə, heç olmasa onunla əlaqəsi olan bir şeylə özünüzə bir qədər məsafə ayırın. Əgər qəsdən onunla birlikdə küçədə gəzirsinizsə, onu görə bilərsiniz, məsələn, onunla qarşılaşmamaq üçün başqa bir yol seçin.
07Bullet02
Addım 3. Dünyanızın bəyəndiyiniz insanın ətrafında fırlanmasına icazə verməyin
Sevginizin maraqlarına və ya gündəliklərinə uyğun gəlməyə çalışmağı dayandırın. Sevdiyiniz insan həyatınıza girmədən əvvəl əvvəlki həyatınıza qayıtmağa icazə verin.
- Bir şeyi yalnız hiss etdiyiniz üçün bəyəndiyinizə inandırırsınızsa, özünüzə qarşı dürüst olun və yenidən göz ardı etməyə çalışın.
- Cədvəlinizi yenidən tərtib etməyi və ya sevdiyiniz insanı görə bilmək üçün cədvəlinizi dəyişməyi dayandırın və onları xoşbəxt etmək üçün işlər görməyi dayandırın.
Addım 4. Obyektiv olaraq sevdiyinizə baxın
Ona olan sevginizi obyektiv edin və sevginiz bir səhv edərsə özünüzə qarşı dürüst olun.
-
Bu, bəyəndiyiniz insana nifrət etməyiniz demək deyil, xüsusən də o insan çox gözəl bir insandırsa. Bu o deməkdir ki, etdikləri səhvlərin fərqində olmalı və bəyəndiyin şəxsin mükəmməllik tərifi olmadığına inandırmalısan.
09Bullet01
Addım 5. Niyə onunla görüşə bilmədiyinizi söyləyin
Sevdiyiniz biri səmimi olaraq çox gözəl bir insan ola bilər, amma bu sizin bir -biriniz üçün mükəmməl olduğunuz anlamına gəlmir. Birlikdə ola bilməyəcəyinizə özünüzü inandırın.
- Bir əlaqənin sona çatmasının səbəblərini tapın. Uyğunsuzluq və ya güvən çox vaxt yaxşı bir başlanğıc nöqtəsidir.
- Münasibətlər bitdikdən sonra onunla yaxın dost olsanız, həqiqətən də kömək edəcək ki, bundan sonra münasibətləriniz dostluğa çevrilsin.
Addım 6. Dostlarınıza deyin
Sizi dinləyə biləcək və ağlaya biləcəyiniz bir dost tapın. Çox vaxt dostlarınız problemləri həll etməyə kömək edə bilər və bəyəndiyiniz birini unutmağa da kömək edə bilər.
- Hər kəs probleminizi başa düşməyəcək, ancaq sizi başa düşənlər də olacaq.
- Subay dostunuz sizə daha çox rəğbət bəsləyəcək, ancaq bu, artıq sevgilisi olan dostunuza deməyiniz lazım deyil.
Addım 7. Mümkünsə sevdiyiniz insanla danışın
Bu nadir hallarda edilə bilər və hər kəs üçün uyğun deyil. Ancaq sevdiyiniz insan nə hiss etdiyinizi bilirsə və yaratdığınız məsafədən inciyirsə, hisslərinizi onlara deyə bilərsiniz.
Duyğularınızı özünüzü döymək üçün istifadə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə və ya münasibətlərinizi "qəribə" etmək istəmirsinizsə, bu barədə sevginizlə danışmamalısınız
3 -dən 3 -cü hissə: Unut
Addım 1. Ağlayın
Ondan ayrılmaya bilərsən, amma yenə də ağrıyacaq. Ağlamağa, əsəbiləşməyə və emosional olmağa icazə verin. Bu hissləri səndən uzaqlaşdırmaq, qəlbində və ağlında saxlamaqdan daha yaxşıdır.
- Ancaq yenə də bir həddiniz olmalıdır. Bir neçə gün və ya bir neçə həftə ağlamağa icazə verin, ancaq daimi kədərlənməyinizə icazə verməyin. Qəzəbli və ya kədərli olsanız, bu sağlamlığınız üçün çox faydalıdır, ancaq özünüz də bu kədəri dəf etməlisiniz.
- Bəyəndiyiniz insana çox qəzəblənməyin. O bilər ki, hisslərinizlə bilərəkdən oynasın, amma bilərəkdən etməsin. Ona aşiq olmağı dayandıra bilməzsən, amma o da hisslərini sənə aşiq etməyə məcbur edə bilməz.
Addım 2. Fikrinizi yayındırın
Ağlını bəyəndiyin adamdan uzaqlaşdırmalısan və ən yaxşı yol o adamı ağlından çıxarmaq üçün ağlını başqa bir şeylə doldurmaqdır.
-
Ürək ağrınızı düşünmək üçün çox yorulduğunuzda fiziki məşqlər sizi yayındıra bilər.
14Bullet01 -
Zövq aldığınız şeyləri etmək də ağlınızı başınızdan çıxara bilər, xüsusən də unutmadığınız şeylər onunla heç vaxt etmədiyiniz şeylərdirsə.
14Bullet02 -
Bir dostunuzdan kömək istəyin və ya sevdiyiniz insanı unuda bilməyəcəyiniz bir dünyadan uzaqlaşın.
14Bullet03
Addım 3. Özünə hörmətinizi artırın
Sizi məmnun edəcək şeylər edin. Heç vaxt başlamadığınız bir əlaqəyə son qoymaq özünüzə olan hörmətinizə xələl gətirə bilər, çünki bu şəxs sizin üçün uyğun deyil. Öz dəyərinizi ölçməsəniz, buna da layiq olmadığınızı düşünə bilərsiniz.
-
Vücud şəklinizlə bağlı probleminiz varsa, müntəzəm olaraq sağlam bir pəhriz tətbiq etməyə başlayın. Əgər artıq arıqsan, özünə hörmətin də artacaq.
Adım 15Bullet01 -
Özünü inkişaf etdirməyin sağlam formalarını axtar. Zövq aldığınız dərslərə gedin, ancaq rəsmi olaraq oxumayın. Özünüzü teatr və ya opera kimi yeni bir şeylə tanış edin. Özünüzü hər kəslə dostluq etmək asan olan bir insan halına gətirin.
Adım 15Bullet02
Addım 4. Görünüşünüzə diqqət yetirin
Özünüzü çox cazibədar göstərin və özünüzü hələ subay insanlar dünyasına girməyə məcbur edin. Bax, kiminsə xoşuna gələ bilərsənmi?
-
Onlayn tanışlıq profili də yarada bilərsiniz. Heç kimlə görüşməyi planlaşdırmasanız və ya sadəcə bir həftə ərzində profilinizi saxlamağı seçməsəniz də, kiminsə mesajını alaraq özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
Adım 16Bullet01 - Qaçmaq lazım olan bir şey, başqalarını sənə aşiq etməkdir, amma səndə onlara qarşı hisslər yoxdur. Verdiyin diqqət yaxşıdır, amma kiminsə hissləri ilə oynasan, ağrını yalnız heç nə bilməyən birinə verərsən.
Addım 5. Yeni insanlar tapın
Qoy digər insanlardan xoşunuz gəlsin. Ona qarşı hisslərinizin, unutmağa çalışdığınız şəxsə qarşı hissləriniz qədər ciddi və ya dərin olmağına ehtiyac yoxdur, ancaq özünüzü başqasına cəlb etməyə icazə vermək, bəyəndiyiniz birini unutmağa kömək edəcək.
Onu sevgilinizə çevirin və ya etməyin, bu sizin haqqınızdır, amma yenə də diqqətli olun. Ürəyiniz üçün müvəqqəti bir balta kimi istifadə etsəniz özünüzə və ya başqasına zərər verə bilərsiniz
Addım 6. Vaxt verin
Heç vaxt görüşmədiyiniz birini aşmağa çalışmaq bir gecədə işləməyəcək. Səbirli olun və prosesi izləyin.
Lazım olan vaxt hisslərinizin nə qədər dərin olduğuna və sevdiyiniz insana nə qədər yaxın olduğunuza görə dəyişir. Bütün proses həftələr, aylar və hətta illər çəkə bilər
Addım 7. Əlaqəni davam etdirməyin yaxşı bir şey olub olmadığını özünüzdən soruşun
Bəyəndiyiniz şəxs yaxın bir dostunuzdursa, onunla tamamilə ayrılmaq istəməyəcəksiniz. Hisslərinizin kifayət qədər sabit olduğunu düşünürsünüzsə, dostluğunuzu davam etdirməyə cəhd edə bilərsiniz.
