Akrilik dırnaqları taxmış hər kəs, düzgün şəkildə çıxarılmasa təbii dırnaqlarına ciddi ziyan vurma riski ilə üzləşdiyini bilir. Ümumiyyətlə, bu zədəni düzəltməyin ən yaxşı yolu dırnağın uzanmasını gözləməkdir. Bu proses irəlilədikcə, dırnaqlarınızın sağlam və gözəl böyüməsini təmin etmək üçün gündəlik və həftəlik qulluq təmin etmək və vücudunuzun ehtiyac duyduğu qidaları almasını təmin etmək üçün diyetinizi izləmək kimi bir neçə addım ata bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /3: Dırnaqlara qulluq
Addım 1. Zərər verməmək üçün dırnaqları kəsin
Təbii akril dırnaqlarınızı çıxardıqdan sonra özünüzü zəif hiss edirsinizsə, asanlıqla qırılar, ağrı və kobud kənarlara səbəb olar. Dırnaqlarınızı təmiz dırnaq qayçı ilə səliqəli şəkildə kəsin. Küncləri iti olmamaq üçün kəsin.
sən də bilərsən manikür qayçı istifadə edərək dırnaqları kəsmək.
Addım 2. Dırnaqlarınızı bir faylla kəsin və yalnız bir tərəfə sürtün
Dırnaqlarınızda çox sərt hiss etməyən incə dişli bir dırnaq faylı seçin. Xarici tərəfin bir ucundan başlayın, sonra digər ucuna gedin. Dırnağın kənarlarına zərər verə biləcəyi üçün irəli -geri sürtməyin.
Həddindən artıq iş görməmək üçün faylın kənarını dırnağın ucunun altına yerləşdirin ki, bütün prosesi görə biləsiniz
Addım 3. Dırnaqlarınızı həftədə bir dəfə cilaladığınızdan əmin olun
Dırnaqlarınıza aseton, spirt və ya sirkə sürtərək yağdan qurtulun. Dırnağın səthini tamamilə hamar olana qədər yumşaltmaq üçün kiçik dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin. Dırnaqlarınızı incə hiss etdirə biləcəyiniz üçün həddini aşmayın.
- Dırnaqlarınızı "X" hərəkəti ilə də cilalaya bilərsiniz.
- Ancaq dırnaqlarınız zamanla incə ola biləcəyi üçün bunu tez -tez etməməlisiniz.
Addım 4. Əl kremi ilə əllərinizi nəmləndirin
Dırnaqlarınızı sağlam saxlamaq üçün əllərinizi nəmləndirmək lazımdır. Əl kremi və ya losyonu yatmadan bir gün də daxil olmaqla gündə ən azı iki dəfə çəkin. Əlavə nəm üçün gecə daha ağır bir krem seçin.
- Əllərinizi yuduqdan sonra losyon istifadə edin.
- Nəm saxlamağa kömək etmək üçün losyon tətbiq etdikdən sonra gecə əlcək geyin.
Addım 5. Dırnaqların ətrafına kütikül yağı və jojoba yağı qarışığı çəkin
Kütikülləri nəmləndirmək dırnaqlarınızın böyüməsinə və sağlam və nəmli olmasına kömək edəcək. Gündə bir dəfə kütikül yağı tətbiq edin. Gecə qarışığı tətbiq etmək üçün ən yaxşı vaxtdır, çünki yatarkən yağın hopmasına icazə verə bilərsiniz.
Losyon və ya əl kremi çəkdikdən sonra tətbiq edin
Addım 6. Dırnaqları qorumaq üçün bir dırnaq sərtləşdiricisi istifadə edin
Zəif, kövrək dırnaqlarınız varsa, sərtləşdirici bir məhsul onların düzgün böyüməsinə kömək edə bilər. Dırnağın barmağın yaxınlığındakı hissəsindən başlayaraq ucuna qədər dırnaq boyası ilə eyni şəkildə dırnaq sərtləşdiricisini tətbiq edin. Mayenin qurumasına icazə verin, sonra lazım olduqda yenidən istifadə edin.
- Bu məhsulu əksər apteklərdə və supermarketlərdə tapa bilərsiniz. Bu məhsul tez -tez "dırnaq möhkəmləndiricisi" olaraq etiketlənir.
- Bəzi insanlar dırnaqları daha da zədələmək üçün dırnaq sərtləşdirici maye istifadə etməyə uyğun deyillər. Bu baş verərsə, əvəzinə şəffaf bir əsas dırnaq boyası istifadə edin.
Addım 7. Dırnaqların tamamilə böyüməsini gözləyin
Akrilik dırnaqların vurulmasından yaranan zərərləri tam olaraq düzəldə bilməsəniz də, təbii dırnağınız sonunda uzanacaq. Yeni dırnaqlar, mütəmadi olaraq onlara qulluq etsəniz və balanslı bir pəhriz saxlasanız, daha güclü və sağlam olur.
Metod 2 /3: Düzgün Qidalanma
Addım 1. Yumurta, ət və avokado kimi qidalardan biotin qəbulunu alın
Biotin sağlam dırnaqlar, saçlar və dərilər üçün vacib bir maddədir və akril zədələnmiş dırnaqların sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Ətlərin çoxu balıq da daxil olmaqla yaxşı biotin mənbəyidir. Kifayət qədər biotin qəbul etmək üçün lobya, şirin kartof, ispanaq və brokoli yeyə bilərsiniz.
- 18 yaşınız varsa, gündəlik 30 mikrogram biotin almağa çalışın. Bir yumurtada 10 mikrogram biotin, bir dilim donuz əti və ya hamburgerdə təxminən 3.8 mikrogram biotin var. Bu vaxt 85 qram somonun tərkibində 5 mikrogram biotin var.
- Bir çox qoz -fındıq və toxum kimi, 28 qram günəbaxan toxumunda 2.6 mikrogram biotin, badamda isə 1.5 mikrogram var.
- Yediyiniz qidalarda biotin almadığınızı hiss edirsinizsə, əlavə tövsiyələr üçün həkiminizdən soruşun. Ümumiyyətlə, 2,5 milliqram biotin olan bir əlavə sizə kömək edə bilər. Bu məbləğ tövsiyə olunan gündəlik limitdən xeyli çox olsa da, yenə də heç bir problem olmadan 50 milliqram biotin qəbul edə bilərsiniz.
Addım 2. Hər gün 10 milliqram silikon əlavə edin
Silikon, akril istifadə edərək zədələnmiş dırnaqların vəziyyətini bərpa etməyə kömək edə bilər. Stabilləşdirilmiş xolindən (ch-OSA) ortosilik turşusu olan bir əlavə axtarın, sonra ən az 4 ay gündəlik qəbul edin.
- Əlavələr almağa başlamazdan əvvəl həkimə müraciət edin.
- Əlavələr qəbul etmək istəmirsinizsə, pivə təbii silikon mənbəyidir. Kiçik bir qutu pivə, ehtiyaclarınızı ödəyə biləcək 10 milliqram silikon ehtiva edir. Ancaq unutmayın ki, yalnız lazım olduqda içmək.
Addım 3. Yeməkdən kifayət qədər protein aldığınızdan əmin olun
Hər gün nə qədər zülala ehtiyacınız olduğunu müəyyən etmək üçün bədən çəkinizi (kiloqramlarla) 0,8 qram vurun. Bir onlayn protein kalkulyatorundan da istifadə edə bilərsiniz.
- Məsələn, bədən çəkiniz 68 kq olarsa, bu rəqəmi 0.8 ilə vurun və nəticədə 54.4 qram protein alın. 90 kq ağırlığınız varsa, bu rəqəmi 0,8 ilə çarparaq gündə 72 qram zülala ehtiyacınız olduğunu tapın.
- Bir bələdçi olaraq, oyun kartlarının böyüklüyündə bir ton balığa, qızılbalıq və ya tac balığı 21 qram protein, eyni miqdarda hinduşka və ya toyuqda isə 19 qram protein var.
- Bir yumurtada 6 qram protein, 81 qram kəsmikdə isə 14 qram protein var. Yumşaq pendir ilə eyni miqdarda bişmiş yaşıl lobya 8 qram protein ehtiva edir.
Addım 4. Qırmızı ət, yaşıl tərəvəz və lobya kimi dəmirlə zəngin qidalar yeyin
Dəmir çatışmazlığı dırnaq və saç problemlərinə səbəb ola bilər. Beləliklə, yeməkdən kifayət qədər dəmir aldığınızdan əmin olun. 19-50 yaş arası qadınlara gündəlik 18 milliqram dəmir lazımdır, digər yetkinlərə isə gündə 8 milliqram dəmir lazımdır.
- Qidalanma səhər yeməyi taxılları ən yaxşı dəmir qaynaqlarından biridir, çünki hər porsiyada təxminən 18 milliqram dəmir ehtiva edir. 85 qram və ya 179 qram ağ lobya ağırlığında olan istiridyə porsiyonunda 8 milliqram dəmir var. Digər dəmir mənbələri tünd şokolad, ispanaq, mərci, ət və fasulyedir.
- Yorğunluq, asanlıqla soyuqlaşma, tez -tez başgicəllənmə, nəfəs darlığı, zəiflik hissi və dırnaqların kövrəkliyi kimi dəmir çatışmazlığı əlamətləri ilə qarşılaşsanız həkiminizə müraciət edin.
Addım 5. Müxtəlif meyvə, tərəvəz, taxıl məhsulları, zülal, taxıl və qoz -fındıq yeyin
Demək olar ki, bütün vitamin və minerallar dırnaq sağlamlığı üçün faydalıdır. Beləliklə, tam qidalanmaq üçün müxtəlif yeməklər yediyinizə əmin olun. Müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin yanında tam taxıl, quinoa, qəhvəyi düyü, bulqur və qarabaşaq yarması kimi taxıl məhsulları yeyin.
Müxtəlif toxum və qoz -fındıq yeyin
Metod 3 /3: Akril dırnaqları düzgün istifadə edin
Addım 1. Akril dırnaqları çıxarmaq üçün peşəkar yardım alın
Çıxarmaq olduqca çətin olduğundan, mütəxəssislərdən kömək istəmək daha yaxşıdır. Dırnaq mütəxəssisi, dırnaqlarınızın uclarını kəsəcək, sonra akrili dırnaqlardan çıxarmaq üçün bir fayl istifadə edin. Bundan sonra dırnaqlarınızı asetona batıracaq ki, bütün dırnaq boyası köhnəlsin.
Adətən, ucundakı artıq akrili çıxarmaq üçün bir kütikül itələyicisi istifadə edəcək
Addım 2. Hər zaman akril istifadə etməyin
Akril istifadə etməyə davam etsəniz, dırnaqlarınız zədələnəcək. Dırnaqlarınızı möhkəm tutmaq üçün akrili yenidən tətbiq etməzdən bir həftə əvvəl icazə verin.
Alternativ olaraq, xüsusi hallarla süni dırnaqların istifadəsini də məhdudlaşdıra bilərsiniz
Addım 3. Akril yerinə jel dırnaq boyası seçin
Dırnaqlarınız akril istifadə edərək zədələnirsə, onları jel lakı ilə əvəz edin. Bəzi jellər zədələnməməsi üçün dırnaqları qırmağa ehtiyac olmadan sadəcə su ilə yuyula bilər.
Bundan əlavə, gel akrilikdən daha elastikdir. Bu, maddənin dırnaqların çatlaması riski olmadığı anlamına gəlir
Addım 4. Akrilik boyanı hər 6-12 aydan bir tamamilə dəyişdirin
Dırnaqlarınızı boyamaq üçün akril istifadə edirsinizsə, ildə ən azı bir dəfə dəyişdirməlisiniz. Bunun səbəbi, akrilin altındakı hava cibləri boyanı sıxacaq və daha çox dırnaq zədələnməsinə səbəb olacaqdır.
