Təmiz görünüşünə görə bir insan haqqında çox şey deyə bilərsiniz. Səliqəli görünüş, estetik təsirə əlavə olaraq, insanın etibarlı və ciddi olduğunu göstərir. Təmiz və səliqəli bir görünüş, istər sosial, istər peşəkar, istərsə də romantik olsun, hər bir qarşılıqlı əlaqəni təsir edir. Buna görə də, müsbət təəssürat yaratmaq istəyən hər kəs üçün təmiz görünüşə üstünlük verilməlidir. Görünüş bir çox şeyi həll edir. Bununla birlikdə, əksəriyyətini müntəzəm olaraq etmək asandır.
Addım
Metod 1 /3: Üz Baxımı
Addım 1. Dişlərinizi fırçalayın
Dişlər daim yemək və içkilərə məruz qalır. Bu səbəbdən dişlər təmiz və ağ olmalıdır. Gündə iki dəfə, səhər və yatmazdan əvvəl dişlərinizi fırçalayın. Ən azı iki dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Fırçalamağı asanlaşdırmaq üçün dişlərinizi 4 hissəyə bölmək və hər hissəni 30 saniyə fırçalamaq olar.
- Dişlərinizin rəngi təmizliklə birbaşa əlaqəli olmasa da, ağ dişlər ağzınızı daha təmiz edəcək.
- Dişlər arasında diş ipi ilə təmizlənmə də tövsiyə olunur. Diş ipi, diş fırçasının çata bilmədiyi dişlər arasında təmizliyə kömək edir. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalamaqla yanaşı, gündə ən azı bir dəfə diş ipi də etməlisiniz.
Addım 2. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Bir neçə gün yuymasanız, saçlarınız qarışıq və yağlı olacaq. Şampunlama həftədə ən azı üç dəfə edilməlidir. Şampunu saçlara bərabər və hərtərəfli tətbiq edin. Sonra baş dərisini masaj edin. Saçlarınızı hər səhər isti su ilə yuyarkən, şampunlama yalnız hər gün edilməlidir. Bu, sağlam təbii yağların saçları çox yağlı etmədən parlaq olmasını təmin etmək üçündür.
- Saçlarınıza yaxşı qulluq edin. Saçlarınızı uzatmağa çalışsanız da, uçların ayrılmaması üçün mütəmadi olaraq uclarını kəsməlisiniz. Uzun saçlarınız varsa, hər gün fırçalayın, xüsusən də küləkli və ya yağışlı havada açıq havada vaxt keçirirsinizsə.
- Saç qurudulduqda dağılmaması üçün şampundan sonra yaxşıca taranmalıdır.
Addım 3. Dodaq balzamı istifadə edin
Dodaqlar sağlamlığın vacib göstəricisidir. Mütəmadi olaraq nəmləndirici tətbiq etsəniz, dodaqlarınız çatlamaz və soyulmaz. Dodaqlarınız təbii olaraq quruluğa meyllidirsə bu addım xüsusilə vacibdir. Səliqəli görünsən də quru görünüşlü dodaqlar mənfi diqqəti cəlb edəcək.
Addım 4. Üzdəki saçları yaxşı təraş edin və ya müalicə edin
Bığ və ya saqqalın olması kiminsə təmiz görünməsinə səbəb ola bilər. Ancaq səliqəli görünməsi üçün həmişə təraş etməlisiniz. Həqiqətən səliqəli görünmək üçün bığ və ya saqqalın uzunluğu 1,5 sm -dən çox olmamalıdır. Bir neçə gündə saqqalınızı bərabər şəkildə qırxmaq üçün xüsusi bir tıraş maşınından istifadə edin. Hər bir saç ipi bir az fərqli sürətlə böyüdüyündən, bığınızı və ya saqqalınızı müntəzəm olaraq kəsdirmək və çox uzanmasına icazə verməmək daha yaxşıdır.
Boyunu təmiz təraş etmək də yaxşı bir fikirdir. Tüklü boyun əksər standartlara görə səliqəsiz görünür
Addım 5. Bir az makiyaj edin
Makiyaj müəyyən üz xüsusiyyətlərini təsirli şəkildə önə çıxara bilər. Ancaq çox kosmetik istifadə etməyin. Çox makiyajdan istifadə etsəniz, üzünüz qeyri -təbii və ya hətta "komik" görünəcək. Dəridə makiyaj maddələrinin yığılması da üzün murdar görünməsinə səbəb olacaq. Ən cazibədar hallar üçün çox makiyaj etməmək daha yaxşıdır. Təbii görünüş sizi təmiz göstərəcək və təmizlik bir çox insanın diqqətini çəkəcək.
Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarmaq lazımdır. Makiyaj yoxlanılmazsa, dəridəki yağ üzərində mənfi təsir buraxa bilər və ləkələrə səbəb ola bilər
Addım 6. Üzünüzə nəmləndirici tətbiq edin
Quru dəri sizi daha yaşlı göstərəcək və yuxusuz qalacaq. Bədənin hər yerinə nəmləndirici tətbiq etmək də tövsiyə olunsa da, nəmləndirici tətbiq etmək üçün bədənin ən əhəmiyyətli hissəsi üzdür, çünki bu, insanların ən çox gördüyü hissədir. Yavaş -yavaş, yumşaq və bərabər şəkildə dairəvi hərəkətlərlə nəmləndirici tətbiq edin. Nəmləndiricini yanaqlarınıza və gözlərinizin ətrafına yönəldin.
- Cildiniz yağlı və sızanaqlı dəriyə meyllidirsə, dərinizə nəmləndirici istifadə etmək xüsusilə vacibdir. Ləkəsiz bir dəri sizi təmiz görəcək. Skarlara səbəb olmamaq üçün sızanaq izləri cızılmamalıdır.
- Xüsusilə gözlər üçün bir nəmləndirici satın alın. Göz nəmləndiriciləri göz ətrafındakı incə dərini yerləşdirmək üçün adi nəmləndiricilərdən daha yumşaq olan maddələrdən hazırlanır.
- Üzünüzü isti suya batırılmış bir parça ilə yumaq, artıq toz və yağları yuymağa kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Bədəni təmizləmək
Addım 1. Duş qəbul edin
Duş qəbul etmək səhər rutininizin vacib bir hissəsidir, çünki fəaliyyətə başlamazdan əvvəl bədəninizin nisbətən təmiz və təravətli olmasını təmin edir. Saç təmizlənməli olan əsas hissə olsa da, bədənin qalan hissəsini təmizləməyi unutmayın. Bədənin bütün sahələrinin təmizlənməsi prosesi bir neçə dəqiqə çəkəcək. Bədəni sabunla yaxşıca ovuşdurun.
Addım 2. Artıq bədən tüklərini kəsin
Bir çox qadın bədən saçlarını qırxaraq daha təzə görünmək istəyir. Bəzi kişilər müəyyən bölgələrdə, xüsusən də bel, qoltuqaltı və pubik bölgədə bədən tüklərini qırxırlar. Saç tökülməsi saç köklərinin açılması daha asan olduğu zaman duşdan sonra edilməlidir. Balmumu bədən saçlarını təraş etməyin daha təsirli bir yoludur. Ancaq bəzi insanlar müntəzəm olaraq bunu etməyi çox ağrılı hesab edirlər.
- Başqa bir seçim olaraq, bir epilator ala bilərsiniz. Epilator, saçları bir -bir çıxara bilən bir maşındır. Şerit mumu ilə müqayisədə epilyatorlar daha az ağrılıdır, lakin daha uzun çəkir.
- Lazerlə bədən tüklərini çıxarmaq üçün cərrahiyyə də mövcuddur. Bu üsul adi üsulla müqayisədə daha bahalıdır. Ancaq bu üsulla artıq bədən tüklərini qırxmağa ehtiyac yoxdur.
- Təraşdan kəsikləri mümkün qədər tez müalicə edin. Müalicə edilmədikdə, yaxından təraş etmək bədənin tüklənməsinə və yara izlərinə səbəb ola bilər. Bunu düzəltmək üçün bölgəyə bir ovucu sürtün və zədələnmiş dəriyə isti bir kompres qoyun.
Addım 3. Deodorant tətbiq edin
Deodorant görünüşə birbaşa təsir göstərə bilməz. Ancaq bədən qoxusu başqalarının sizi "təmiz" olaraq qəbul etməsini çətinləşdirəcək. Deodorantlar nisbətən ucuzdur və istifadəsi asandır. Daimi çimdikdən sonra dezodorant istifadə edin. Vücudunuz çox tərləməyə meyllidirsə, tərləmə ləkələrinin qırışlarınızda görünməsinin qarşısını alır.
Bəzi hallarda yumşaq ətir və ya odekolon da istifadə edilə bilər
Addım 4. Bol su için
Su bədənin bütün hissələrini cavanlaşdıra bilər. Gedəcəyiniz hər yerdə yanınızda bir su şüşəsi gəzdirin və susuzluq hiss etdiyiniz zaman ondan su için. Kifayət qədər su içsəniz, əzələləriniz daha elastik olacaq və dəriniz daha parlaq görünəcək. Bədəndə su olmaması üçün susuzluqdan əvvəl içmək lazımdır.
Hər gün içməli olduğunuz suyun miqdarı tamamilə ətrafınızdan və fəaliyyətinizdən asılıdır. Fiziki cəhətdən çox işləyən insanların işi fiziki cəhətdən aktiv olmayan insanlardan daha çox suya ehtiyac duyar
Addım 5. İşlənmiş qidalardan çəkinin
Bir çox problem (sızanaq kimi dəri problemləri də daxil olmaqla), işlənmiş qidaların istifadəsi səbəbiylə səhv bəslənmədən qaynaqlanır. Texniki olaraq işlənmiş qidaları yeyə bilsəniz və hələ də təmiz görünsəniz də, dəriniz ləkələnmiş və donuq görünə bilər. Qida istehlakının gigiyena ilə birbaşa əlaqəsi yoxdur, ancaq ümumi bədən sağlamlığını qorumaq üçün nəzərə alınmalıdır.
Addım 6. Əllərinizi sabunla yuyun
Əlləri təmiz saxlamaq (xüsusilə ictimai yerlərdə) xəstəliyin qarşısını almağın vacib bir yoludur. Əllərinizi yaxşıca yuyun və antibakterial sabun istifadə edin. Təmizlik görünüşün vacib bir hissəsidir.
Addım 7. Dırnaqları kəsin və təmizləyin
Dırnaqlarınızı kəsmək gigiyena qaydalarınızın normal bir hissəsidir. Hər gün qulluq edilməsinə ehtiyac olmasa da, bədəninizin baxımlı görünməsi üçün dırnaqlarınızı ən azı həftədə bir dəfə kəsin. Dırnaqlarınızı dişləməyin. Bu vərdiş pis bir vərdişdir və əllərinizi səliqəsiz göstərər.
Metod 3 /3: Səliqəli geyin
Addım 1. Paltarları mütəmadi olaraq yuyun
Təmiz görünüş həm də təmiz paltarları ehtiva edir. Paltarlar uzun müddət yuyulmadan geyinilirsə, tər yığılacaq və ləkələrə səbəb olacaq. Paltar yuyulma tezliyi geyim növünə və həyat tərzinizə görə müəyyən edilir. Şalvar bir neçə gün yuyulmadan geyilə bilər, alt paltarları və paltarları bir istifadə etdikdən sonra yuyula bilər.
Yuyulma tezliyini müəyyən etmək üçün paltarlarınızı yoxlayın. Fiziki olaraq işləyən insanların təri daha tez yığılacaq
Addım 2. Ayaqqabıları parlatın
Ayaqqabı cilası kir yığılmasını aradan qaldıracaq və yenidən parıltı verəcək. Ayaqqabı cilasını ayaqqabının üzərinə dairəvi hərəkətlərlə sürtün. Təsir qısamüddətli olsa da və təkrar tətbiq olunmasını tələb etsə də, ayaqqabılarınızı cilalamaq sizi təmiz saxlayacaq.
Addım 3. Paltarları ütüləyin
İsti bir temperaturda, ütü paltardakı qırışları hamarlaşdıracaq. Bunu etmək üçün ütü və ütü masasına ehtiyacınız olacaq. Ütülən paltarlar səliqəli və səliqəli göründüyü üçün alış buna dəyər olacaq.
Addım 4. Səyahət edərkən özünüzlə bir çətir götürün
Yağış bir çox ölkədə həyatın qaçılmaz bir hissəsidir. Uzun müddət yağış yağarsa, saçları və paltarları qarışıq edə bilər. Yağışdan sizi tamamilə qoruya bilməsə də, bir çətir sizi çox qarışıq görünməyinizə mane ola bilər.
Addım 5. Paltarlarınızın doğru ölçüdə olduğundan əmin olun
Stil və səliqədən asılı olmayaraq, geyimlər bədən formanıza uyğun gəlməsə əla görünməyəcək. Çox boş geyimlər ümumiyyətlə sizi "çirkli" göstərəcək. Çox dar paltarlar çox sıx və narahat hiss edər. Bədən formanıza ən uyğun paltar seçməlisiniz. Pis görünən paltar geyinməyin.
Addım 6. Sadə paltar geyin
Görünüşə gəldikdə təmizlik sizin üçün prioritetdirsə, sadə görünüşlü paltarlar geyin. Həddindən artıq aksesuarlar, yamalar, sancaqlar və zərgərlik görünüşünüzü pozacaq. Nə qədər gigiyenik olmağınızdan asılı olmayaraq, bəzi insanlar bunu cəlbedici hesab edə bilərlər.
İpuçları
- Qeyd olunan bütün təmizləmə addımlarını xatırlamaq çətin ola bilər. Bunun əvəzinə hər gün təmizləməli olduğunuz şeylərin siyahısını yazın. Qısa müddətdə siyahıya güvənmədən rutini xatırlaya biləcəksiniz.
- Gündəlik həyatınızda asanlıqla çirklənməyə meylli olan sahələri təmizləməyə diqqət edin. Üzünüz və əlləriniz kimi digər insanların ən çox gördüyü sahələrə də diqqət yetirməlisiniz.
- Genital bölgənin təmizliyinə qulluq etməyi və diqqət etməyi unutmayın.
