Serviksin ovulyasiya dövründən asılı olaraq mövqeyini və toxumasını dəyişə biləcəyini bilirdinizmi? Serviksi hiss etmək yumurtlama olub -olmadığını öyrənməyə kömək edə bilər və reproduktiv sistem haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün əlverişlidir. Serviksinizi hiss etmək üçün xüsusi avadanlıq tələb olunmur. Bələdçi üçün birinci addıma baxın.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Boyunu tapmaq
Addım 1. Serviksin yerini tapın
Serviks, vajina divarına birbaşa bağlı olan uterusun ən aşağı hissəsində yerləşir. Vaginal tunelin sonunda vajinada 7.6 ilə 15.2 sm arasında yerləşir. Forma, ortasında kiçik bir çuxur olan kiçik bir çörək kimidir. Serviksin mövqeyi və toxuması yumurtlama dövrü boyunca dəyişir.
Serviksin daxili kanalında vajinal mucus ifraz edən bezlər var. Mucusun rəngi və toxuması da yumurtlama dövrü boyunca dəyişir
Addım 2. Əllərinizi sabun və isti su ilə yuyun
Serviksə toxunmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə edəcəyiniz üçün bakteriyaların reproduktiv sistemə keçməsinin qarşısını almaq üçün əllərinizi yaxşıca yuyun. Serviksə toxunmadan əvvəl losyon və ya əl kremi istifadə etməyin, çünki bu məhsullardakı maddələr vajinal infeksiyalara səbəb ola bilər.
Uzun dırnaqlarınız varsa, serviksə toxunmadan onları kəsin. Uzun, iti dırnaqlar vajinaya xəsarət yetirə bilər
Addım 3. Rahat bir mövqe tapın
Qadınların çoxu serviksə minimal narahatlıq ilə asanlıqla daxil olmaq üçün oturma mövqeyi (ayaq üstə və ya uzanmaq yerinə) tapırlar. Yataq və ya küvetin kənarında dizləriniz ayrı oturun.
Addım 4. Orta barmağı vajinaya daxil edin
Barmağınızı yavaş -yavaş vajinaya çəkin və vajinaya daxil edin. Ovulyasiya dövrünə bağlı olaraq, serviksə toxunmadan əvvəl barmağınız vajinanıza bir neçə düym qalacaq.
Lazım gələrsə, barmaqlarınızı su əsaslı bir sürtkü ilə yağlaya bilərsiniz ki, asanlıqla daxil olsunlar. Neft jeli, losyon və ya vajinal istifadəni xüsusi qeyd etməyən digər məhsulları istifadə etməyin
Addım 5. Serviksə toxunun
Parmaklarınızın ucu vajinanın ucunda çörək şəklində bir şeyə toxunacaq. Barmağınızın daha dərinə gedə bilməyəcəyi təqdirdə serviks olduğunu deyə bilərsiniz. Uşaqlıq boynunuz yumurtalandığınız vaxtdan asılı olaraq yumşaq, büzülmüş dodaqlar və ya burnunuzun ucu kimi sərt hiss edəcək.
2 -ci hissə 2: Ovulyasiya əlamətlərini bilmək
Addım 1. Serviksin yüksək və aşağı mövqeyini təyin edin
Serviksiniz "aşağı", yəni vajinanızdan bir neçə santimetr aşağıdırsa, bu yumurtlama deyil. "Yüksək" dirsə, vajinanın dərinliyindədir, ehtimal ki, yumurtlayırsınız.
Serviksə bir neçə dəfə toxundunuzsa, serviksin yüksək və aşağı mövqeyini təyin etmək çətin olacaq. Bir -iki ay ərzində hər gün toxunmağa çalışın. Serviks mövqeyindəki fərqi həftədən həftəyə hiss edin. Sonda serviksin yüksək və aşağı mövqeyini öyrənə biləcəksiniz
Addım 2. Serviksin toxumasını hiss edin
Serviksiniz özünü sərt və sıx hiss edirsə, ovulyasiya etməmisiniz. Yumşaq hiss edirsinizsə, yumurtlamısınız.
Ovulyasiya zamanı uşaqlıq boynunun toxuması bir cüt dodağa bənzəyir. Digər dövrlərdə, yumurtlamadan əvvəl və sonra burnunuzun ucu kimi hiss edəcəksiniz - bir az sərt
Addım 3. Serviksin nəm olub olmadığını təyin edin
Ovulyasiya zamanı serviks maye ilə nəm hiss edəcək və vajinal axıntıda artım yaşana bilər. Ovulyasiyadan sonra serviks, menstruasiya dövrünə qədər quru hiss edəcək.
Addım 4. Ovulyasiyanı təyin etmək üçün başqa üsullardan istifadə edin
Uşaqlıq boynunu hiss etməklə yanaşı, vajinal mayelərin monitorinqi və ilkin temperaturun qeydə alınması yumurtlamanın nə vaxt olacağını təyin etməyə kömək edə bilər. Yuxarıda göstərilən izləmə üsullarının birləşməsinə Doğuş Şüurluluğu deyilir və əgər düzgün aparılırsa, məhsuldar dövrü təyin etmək üçün təsirli bir yoldur.
- Ovulyasiyadan dərhal əvvəl və sonra vajinal axıntı qalın və sürüşkən olacaq.
- Ovulyasiya baş verdikdə, başlanğıc temperaturunuz bir qədər yüksələcək. Temperaturun yüksəlməsini qeyd etmək üçün hər səhər istiliyinizi əsas bir termometrlə ölçməlisiniz.
