Lenfödem, limfa düyünlərinin tıxanması və ya itirilməsi səbəbindən bədənin yumşaq toxumalarında maye yığılmasıdır. Lenfödem ən çox xərçəng müalicəsindən sonra limfa düyünlərinin çıxarılması səbəbiylə meydana gəlir, ancaq ətraf mühit və ya genetik faktorlar səbəbiylə də meydana gələ bilər. Lenfödem ümumiyyətlə əməliyyatdan üç il sonra görünür. Lenfödem, doğuş zamanı limfa sisteminin anormal inkişafı səbəbindən də meydana gələ bilər, baxmayaraq ki, simptomlar sonradan görünə bilər. Lenfödemin qarşısını almağın ən yaxşı yolu, simptomları tanımaq və vaxtında müalicə etməkdir.
Addım
Metod 1 /3: Lenfödemin qarşısının alınması
Addım 1. Lenfödem əlamətləri varsa dərhal həkimə müraciət edin
Lenfödemin bəzi əlamətləri arasında qolların, ayaqların, barmaqların, əllərin, boyun və ya sinənin şişməsi var. Şişkinlik və ya digər əlamətlər görsəniz dərhal həkimə müraciət edin (aşağıya baxın).
- Vəziyyətin pisləşməsinin qarşısını almağın ən yaxşı yollarından biri lenfödemin erkən əlamətlərini tanımaqdır.
- Lenfödem müalicə edilə bilməz, ancaq erkən müalicə simptomları minimuma endirə və lenfödemin digər bölgələrə yayılmasının qarşısını ala bilər.
- Lenfödem xərçəng müalicəsindən sonra günlər, həftələr, aylar və hətta illər ərzində meydana gələ bilər.
Addım 2. Lenfödem riski altında olan qolun içindən qan çəkilməsinə icazə verməyin
Ümumiyyətlə lenfödem, bədənin əməliyyat olunduğu dörddə birində inkişaf edir. Lenfödem inkişaf riski olan qola heç bir iynə və ya venadaxili iynə vurmayın.
- Qan təzyiqini yoxlayarkən, lenfödem inkişaf etmə ehtimalı az olan manşeti qolun üstünə qoyun.
- Başqalarına qan almamağı, damar vurmağı və ya lenfödemli bir qola iynə vurmamağı xatırlatmaq üçün tibbi bilərzik ala bilərsiniz.
Addım 3. Uzun müddət isti vanna qəbul etməyin
Lenfödemdən təsirlənə biləcək bir əzanı isti suya batırmayın, isti buxar banyosuna getməyin və ya yüksək istidə başqa yerlərdə qalmayın. Həqiqətən isti duş qəbul etmək istəyirsinizsə, qollarınızı suya batırmayın.
- İstilik yastıqları və ya digər istilik cihazlarından istifadə etməyin.
- Təsirə məruz qalan əraziyə dərin bir masaj etməyin.
- İstilik və masaj, limfödemi tetikleyebilecek bölgəyə çoxlu maye çəkəcək.
- Mümkün olduğunca qollarınızı günəşdən qoruyun.
Addım 4. Çiyin çantaları və ya ağır əşyalar daşımayın
Xərçəng müalicəsindən və ya əməliyyatdan sonra sağalmaq üçün təsirlənmiş bədən hissəsini ağır əşyalar daşımaq üçün istifadə etməyin. Lenfödem inkişaf riski olan qola çox güc tətbiq etməmək üçün diqqətli olun.
- Ağır əşyalar apararkən qollarınızı belinizin üstündən qaldırmağa çalışın.
- Zamanla gücləndikcə tədricən ağır cisimləri qaldırmağa qayıda bilərsiniz.
Addım 5. Zərgərlik və ya dar paltar geyinməyin
Saatınız, bilərzik, üzük və ya başqa bir zərgərlik hiss edirsinizsə, gevşetin və ya çıxarın. Açıq paltarlar geyindiyinizə və hərəkətlərinizi məhdudlaşdırmadığınızdan əmin olun.
- Boyunda və ya başında lenfödem inkişaf riski varsa, dar boyunlu toplar geyinməyin.
- Qollar, boyun, ayaqlar, biləklər və ya bədənin digər hissələrində meydana gələn daralma bu bölgələrdə maye yığılmasına səbəb ola bilər.
Addım 6. Qollarınızı və ayaqlarınızı qaldırın
Əgər lenfödem inkişaf riski varsa, bunun qarşısını almağın bir yolu, mümkünsə risk altında olan qolu və ayağını qaldırmaqdır. Bu, qol və ayaqlarda şişkinliyə səbəb ola biləcək bədən mayelərinin yığılmasının qarşısını alır.
- Bu tədbir lenfödemin qollarda, əllərdə və ya barmaqlarda inkişaf etməsinin qarşısını almaqda çox təsirlidir.
- Sırt üstə yatırsınızsa, ayaqlarınızı ürəkdən yuxarı qaldıraraq uzanın. Ayaqlarınızın və ya dizlərinizin altına bir yastıq qoyun.
Addım 7. Mövqeyinizi dəyişdirin
Uzun müddət oturmayın və ayağa qalxmayın. Əksinə, mövqeyinizi mütəmadi olaraq dəyişdirin. Ayaqlarınızı uzadaraq oturmayın və yatarkən özünüzü dik tutmaq üçün dayaq qoyun.
- Yataqda dik durmaq bədəndəki limfa mayesinin axını artıracaq.
- Bəlkə də mütəmadi olaraq hərəkət etməyi xatırlatmaq üçün telefonunuza mütəmadi olaraq həyəcan siqnalı və ya taymer qoymalısınız. Mövcud olan müxtəlif təbii xatırlatmalardan yararlanın. Məsələn, televizora baxanda hər bir reklam fasiləsində mövqeyini dəyiş.
Addım 8. Qoruyucu geyim geyin
Kəsiklər, günəş yanıqları və ya digər yanıqlar, pişik cızıqları və böcək ısırıqları, lenfödem riskini artıraraq təsirlənmiş bölgəyə maye daşıya bilər. Uzun qollu köynəklər və dar şalvar geyinərək yaralı dərini qoruyun.
- Dar paltar geyinməyinizə əmin olun.
- İdman qolları geyinməyin, çünki qollara təzyiq göstərə bilər.
Addım 9. Ekstremitelerinizi (qol və ayaq kimi bədən hissələri) zədələnmədən qoruyun
Təsirə məruz qalan qol və ya ayağındakı kəsiklər, açıq kəsiklər, yanıqlar və ya cızıqlar infeksiyaya səbəb ola bilər. İnfeksiya limfatik mayenin virus və bakteriyaları süzə bilməməsinə səbəb olur. Bəzi infeksiya əlamətləri bunlardır: şişlik, ağrı, dərinin qızarması, isti hiss etmə və hərarət. Bu simptomlarla qarşılaşsanız, müalicə və baxım üçün ən yaxın xəstəxanaya müraciət edin.
- Dərinizin iti əşyalarla deşilməsinə icazə verməyin.
- Həmişə tikərkən tikan (metal əlcəklər) geyinməlisiniz, bağçılıqda ağır əlcəklər geyinməlisiniz və açıq havada həşərat əleyhinə vasitələr tətbiq etməlisiniz.
- Quru və çatlamayan dərinin qarşısını almaq üçün yüngül bir nəmləndirici tətbiq edərək dərini nəmləndirin.
- Daimi bir ülgüc istifadə edirsinizsə, təraş edərkən əlavə ehtiyat tədbirləri alın.
- Manikür edərkən kəsiklərinizi kəsməyin və çəkməyin (səthi dəri). Tibbi tarixinizlə tanış olan və xüsusi ehtiyaclarınızla işləməyə hazır olan bir manikür ustası tapın. Yeni bir manikür ustasını ziyarət etmək istəyirsinizsə, onlayn olaraq xəstəlik tarixçəsinə baxın. Sağlam olmayan bir praktikaya sahib olduğu və ya müştərilərindən bəzilərində bakterial, mantar və ya viral infeksiyalar olduğu bildirilən bir müalicə müəssisəsinə heç vaxt baş çəkməyin.
- Barmaqlarınızı, əllərinizi və ya dırnaqlarınızı zədələməmək üçün bağçılıqda və ya ev işlərində əlcək geyin.
- Ayaqlarınızın və ayaqlarınızın zədələnmə riskini azaltmaq üçün rahat və ayaq barmaqlarınızı örtən ayaqqabı geyin.
Addım 10. Balanslı, az sodyumlu bir pəhriz yeyin
Hər gün iki -üç porsiya meyvə və 3-5 porsiya tərəvəz əlavə edin. Tam taxıldan çörək (dənli bitkilər), dənli bitkilər, düyü, makaron, təzə tərəvəz və meyvələr kimi çoxlu lif ehtiva edən qidaların istehlakı. Ən yaxşı nəticəni əldə etmək istəyirsinizsə, spirt içməyin və ya qəbulunuzu gündə bir içki ilə məhdudlaşdırmayın.
- Yüksək kalorili və aşağı qidalı fast food və ya aburə yeməklərdən çəkinin. Yüksək kalorili və az miqdarda qida maddəsinə əlavə olaraq, bu qidalar ümumiyyətlə yüksək sodyumdur.
- Qırmızı ət və kolbasa, sosiska və ya donuz (donuz əti) kimi işlənmiş ət məhsullarının istehlakını azaldın.
Addım 11. Ağırlığınızı sağlam bir həddə saxlayın
Piylənmə və ya artıq çəki lenfödem inkişaf riskini artırır. Bu, şişmiş bölgəyə əlavə təzyiq səbəbiylə lenfatik maye axınının daha ciddi şəkildə pozulmasına səbəb olur.
- İdeal bədən çəkisini qorumağın açarı düzgün bəslənmə və idmanla məşğul olmaq və nizam -intizamlı olmaqdır.
- Bu işdə yardıma ehtiyacınız varsa, həkimə müraciət edin. Vəziyyətinizə görə müalicə xidmətlərinə tövsiyələr və tövsiyələr verə bilər.
Addım 12. Sağlam həyat tərzi tərbiyə edin
Lenfödemin sağlam bir çəkiyə sahib olması və onu qoruyaraq qarşısını almaq olar. Sağlam qidalanma vərdişlərini qəbul etmək və müntəzəm idman etmək ümumi sağlam həyatın bir hissəsidir.
- Kifayət qədər yuxu almaq, güclü bir immunitet sistemini qorumağa və lenfödem inkişaf riskini azaltmağa kömək edə bilər.
- Sağlam bir idman qaydası tərtib etmək üçün həkiminizdən kömək istəyin. Bəlkə də ağır məşq etməyiniz məsləhət görülmür, ancaq məşqləri gündəlik işinizin bir hissəsinə daxil etməyə çalışın.
Addım 13. Siqaret çəkməyin
Siqaret kılcal damarları və kiçik damarları daraldır və mayelərin bədən boyunca sərbəst axmasını çətinləşdirir. Siqaret, sağlam bir qanda bədənin ehtiyacı olan oksigen və digər qidaları tükəndirə bilər. Siqaret çəkmək də dərinin elastikliyinə zərər verəcək.
- Siqareti tərgitmək üçün yardıma ehtiyacınız varsa, həkiminizdən və ya sağlamlıq xidmətinizdən soruşun. Siqareti buraxmaq istəyənlərə kömək edəcək bir çox dəstək qrupu var.
- Siqareti atmaq xərçəng və digər sağlamlıq problemlərinin inkişaf riskini də minimuma endirir.
Metod 2 /3: Semptomların tanınması
Addım 1. Qollarınızda, döşlərinizdə, ayaqlarınızda və ya əllərinizdə şişkinliyə baxın
Bacakların və ya qolların yumşaq toxumalarında şişkinlik lenfödemin ən çox görülən əlamətlərindən biridir. Erkən mərhələlərdə dəri yumşaq qalacaq. Basıldıqda şişmiş sahə batmış olaraq qalacaq.
- Bəlkə də həkim, şişkinliyi izləmək üçün lent ölçüsü istifadə edərək təsirlənmiş ərazini ölçəcək.
- İnkişaf etmiş limfödemdə şişkinlik sərt və sərt olur. Basıldıqda şişmiş sahə batmayacaq.
Addım 2. Qollarınızın və ya ayaqlarınızın ağır olduğunu hiss edin
Şişkinlikdən başqa və ya əvvəl, orada maye yığılması səbəbindən ayaqlarınız və qollarınız ağır hiss edə bilər. Əzələlərin hərəkət etməsi çətinləşir. Lenfödem inkişaf riski varsa, bu erkən bir simptom ola bilər.
- Əməliyyat, şüa müalicəsi və ya limfa düyünlərinin çıxarılması əməliyyatınız varsa, həyat ölçüsündə bir güzgü istifadə edərək bədəninizə yaxından baxın və şişkinlik olub olmadığını yoxlayın.
- Bədənin hər iki tərəfini müqayisə edin və hər hansı bir fərqi yoxlayın.
Addım 3. Birləşməni hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə diqqətli olun
Barmaqlarda, ayaq barmaqlarında, dirsəklərdə, dizlərdə və ya digər oynaqlarda sərtlik, lenfödemin səbəb olduğu maye yığılmasının artmasının əlaməti ola bilər. Sərt oynaqlara bir çox şey səbəb ola bilsə də, bədən mayelərinin yığılması nəticəsində oynaqlara olan təzyiq lenfödem əlaməti ola bilər.
- Lenfödem simptomları tədricən və ya bir anda görünə bilər.
- Vücudunuzu yaxşı tanıyın və sizin üçün normal olana diqqət yetirin.
Addım 4. Ayaqlarda və ya ayaq barmaqlarında qaşınma və ya yanma müşahidə edin
Bu, yoluxucu olmayan bir dəri infeksiyası olan selülit əlaməti ola bilər. Lenfödem immunitet sistemini təsir etdiyindən selülit əlamətləri varsa dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
- Selülit bir böcək ısırığı və ya cızıqla tetiklenebilir.
- Həkim infeksiyanı antibiotiklərlə müalicə edəcək. İnfeksiyanın müalicəsini gecikdirməyin, çünki tez bir zamanda həyat üçün təhlükə yarada bilər.
Addım 5. Dərinin qalınlaşmasını yoxlayın (hiperkeratoz)
Maye tutma dərini qalınlaşdıra bilər. Qollarınızda, əllərinizdə və ya ayaqlarınızda blister və ya siğil kimi digər dəri dəyişiklikləri ilə və ya olmadan qalınlaşmış dəriniz varsa, bu lenfödem əlaməti ola bilər.
- Hiperkeratozu olanlar üçün dərini təmiz saxlamaq çox vacibdir.
- Hər gün terapevtik əsaslı nəmləndirici istifadə edin və lanolin və ya ətir əsaslı losyonlardan çəkinin.
Addım 6. Zərgərliyinizin və ya geyiminizin yararsız hala düşməsinə diqqət yetirin
Lenfödemli bir çox insan kilo almasa da sutyenində narahatlıq hiss edir. Üzükləriniz düzgün uyğun gəlmirsə və ya bilərzikləriniz və saatlarınız xoşagəlməz hiss edirsə, bu lenfödem əlaməti ola bilər.
- Vücudunuzun bir tərəfindəki qollara girmək çətin ola bilər.
- Lenfödem simptomları tədricən inkişaf edə bildiyindən, geyinə bilməyincə çiyin və ya qolundakı şişkinliyi hiss edə bilməzsən. Geyimləriniz bədəninizin bir tərəfində sıxılmağa başlayırsa və ya dar bir köynək və ya ceket geyinməkdə çətinlik çəkirsinizsə, lenfödem əlamətlərinə baxın.
Addım 7. Dərinizin sıx, parlaq göründüyünü, isti hiss etdiyini və ya qırmızı rəngli bir rəngə sahib olduğuna diqqət yetirin
Dəriniz "parlaq" və ya "uzanmış" görünə bilər. Bu selülit əlaməti ola bilər. Dərinizin toxuması və ya rəngi dəyişərsə dərhal həkimə müraciət edin.
- Bir dəfə müşahidə edildikdə, təsirlənmiş sahə tez yayıla bilər.
- Yorğunluq, ağrı, hərarət və digər qripə bənzər simptomlarla da qarşılaşa bilərsiniz. Yoxsa bu əlamətlərin heç birini yaşamayacaqsınız.
Metod 3/3: Baş/Boyun İşarələrini Tanıma
Addım 1. Üz, göz, boyun, dodaq və ya çənə altındakı bölgənin şişməsinə baxın
Boyundakı və başdakı lenfödemin bəzi simptomları ümumiyyətlə baş bölgəsində xərçəng müalicəsindən 2-6 ay sonra görünür. Lenfödem bəzən gırtlak və boğazda (ağız və boğazda) inkişaf edir. Hansı limfa kanalının tıxanmasına bağlı olaraq boyun və üzün kənarında və ya ikisinin birləşməsində də inkişaf edə bilər.
- Boyunda və ya başda lenfödem əlamətləri varsa həkimə müraciət edin.
- İdarə oluna bilməyən şişkinlik, nəzarət etmək çətin ola biləcək bir sıra əlavə iltihablara səbəb ola bilər.
Addım 2. Təsirə məruz qalan ərazinin sıx və ya şişkin olduğunu hiss edin
Boyundakı və başdakı şişkinliyi çılpaq gözlə aşkar etmək çətin ola biləcəyi üçün bu bölgələrdə lenfödemin ilk simptomları hisslər şəklində ortaya çıxır. Boynunuzun və başınızın sıxıldığını hiss edin.
- Boynunuzu, başınızı və ya üzünüzü tərpətmək çətin ola bilər. Dəriniz şişkinlik əlamətləri olmasa da sərt və ya narahat hiss edə bilər.
- Doktor, lenfödemi yoxlamaq üçün əlavə testlər edə bilər, məsələn, lenfatik maye axınında anormallıqların olub olmadığını göstərmək üçün kontrast boya enjeksiyonları edərək lenfoskintiqrafiya və ya digər görüntüləmə üsulları ilə.
Addım 3. Göz şişdiyi üçün görmə qabiliyyətiniz dəyişərsə diqqətli olun
Bulanıq görmə, həddindən artıq və ya izah olunmayan göz yaşı və gözlərin qızarması və gözlərin arxasındakı ağrı lenfödem distichiasis sindromunun əlamətləridir. Bu, doğuş zamanı mövcud olan genetik bir xəstəlikdir, ancaq bir şəxs yetkinlik yaşına çatmamış əlamətlər görünə bilməz.
- Göz qapaqlarının daxili astarında əlavə kirpiklərin böyüməsi də lenfödem distichiasis sindromunun əlamətidir.
- Bu vəziyyət nəticəsində yaranan bəzi digər göz problemləri arasında korneanın düzensiz əyriliyi və kornea üzərində skar toxumasının görünüşü var.
Addım 4. Yutmaqda, nəfəs almaqda və ya danışmaqda çətinlik çəkdiyinizi müşahidə edin
Lenfödemin ağır vəziyyətlərində boğaz və boyundakı toxumaların şişməsi bədənin əsas funksiyalarını təsir edə bilər. Xəstənin ağzından yemək tüpürcəyi və ya tökülmə ehtimalı var.
- Yaranan şişlik də burun tıkanıklığına və ya daxili qulaqda ağrıya səbəb ola bilər. Bu, bezləri və sinus keçidlərini təsir edə bilər.
- Baş və boyunda lenfödem varlığını təsdiqləmək üçün həkim ultrasəs və ya MRT keçirə bilər. Bu müayinə baş boşluğunda limfa mayesinin vəziyyətini göstərə bilər.
