Tamponlar itdi və ya yapışdı? Bu adi haldır. Utanma. Bəzən tamponlar məşq və ya digər səbəblərdən sıxılır. Tamponu çox asanlıqla çıxara bilməlisiniz. Ancaq bacarmırsınızsa dərhal həkimə müraciət edin. Tamponu çox uzun müddət tərk etmək infeksiya riskini artıra bilər.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Tamponu çıxarmağa hazırlaşır
Addım 1. Tez hərəkət edin
Bu problemlə dərhal məşğul olmalısınız. Xəcalət çəkdiyiniz üçün buna məhəl qoymayın. Bu sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Bir çox insanın da bu problemlə qarşılaşdığını unutmayın.
- Toksik Şok Sindromu əldə edə biləcəyiniz üçün heç vaxt tamponu 8 saatdan çox buraxmayın. Bu sindrom müalicə olunsa da ölümcül ola bilər. Ancaq nisbətən qısa bir müddətdə (təxminən bir saat) yeni bir tampon qoyulursa, onu çıxarmadan əvvəl bir az gözləmək daha yaxşıdır, çünki quru tamponların yapışması daha asandır və çıxan qan axını kömək edə bilər. siz onları çıxarın.
- Əvvəlcə özünüz çıxarmağa çalışın və bunu etmək olduqca asan olmalıdır. Ancaq cəhdləriniz uğursuz olarsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Tamponların bədəndə uzun müddət qalması sağlamlıq üçün çox təhlükəlidir.
Addım 2. İstirahət etməyə çalışın
Gərgin olsanız, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilərsiniz. Vücudunuzda tampon olduğuna əminsiniz və ya çıxardığınızı unutmusunuz? Cisim hələ də içərinizdə olduğuna inanırsınızsa, tamponun əslində yapışmadığını unutmayın. Sadəcə, vajinal əzələlər çıxana qədər onu tutur.
- Təşvişə düşmə. Vagina nisbətən kiçik bir qapalı sahədir və bu obyekt bu sahədə əbədi olaraq yox olmayacaq. Bir çox qadın bu problemlə qarşılaşır, buna görə panikaya düşmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
- Çıxarmadan əvvəl rahatlamağınıza kömək etmək üçün isti vanna qəbul etmək və ya isti vanna qəbul etmək istəyə bilərsiniz. Dərin nəfəs almağa çalışın. Çox gərginləşsəniz, əzələləriniz gərginləşə bilər, bu da tamponu çıxarmağı çətinləşdirir.
Addım 3. Əllərinizi təmizləyin
Bakteriyaların vajinaya girməməsi üçün yapışmış bir tamponu çıxarmağa çalışmadan əvvəl əllərinizi təmizləmək yaxşıdır. Əl gigiyenası infeksiya riskini, komplikasiyaları və digər problemləri azalda bilər.
- Tamponu almaq üçün barmaqlarınızı vajinaya daxil etməli olduğunuz üçün dırnaqlarınızı kəsmək də yaxşı bir fikirdir. Mümkün qədər az ağrı ilə etməyə çalışın.
- Qapalı bir sahə axtarın (tercihen gigiyenik səbəblərə görə vanna otağı). Alt bədəninizə geyindiyiniz paltarları çıxarın. Bu, tamponu çıxarmağı asanlaşdıracaq.
3 -dən 2 -ci hissə: Yapışmış Tamponun çıxarılması
Addım 1. İpliyi çəkin
İpliyi görə bilirsinizsə və bədəninizdə dağılmırsa, ipi çömbəlmə mövqeyində yumşaq bir şəkildə çəkin və ayaqları bir -birindən aralı şəkildə uzansın, amma yerə oturursunuz.
- Tamponun çıxıb -çıxmayacağını görmək üçün ipləri yumşaq bir şəkildə çəkin, çünki bu ən asan yoldur. Tampon düzgün yerləşdirildikdə bədəninizdən ən az 2 düym iplik çıxmalıdır. Tampon dərhal çıxmazsa, özünüzü fərqli bir mövqe tutmağa çalışın. Ayaqlarınızı bir yerə qoyun və tualetə oturun. Yaxud islatmaq üçün bir ayağınızı küvetin kənarına qoyun.
- Ancaq tez -tez ip də tamponla birlikdə vajinada yox olur. Onu çıxarmaq bir -iki dəqiqə çəkə bilər. Əgər belədirsə, növbəti addımı atın.
Addım 2. Otur və ya çömbəl
Oturmuş və ya çömbəlmiş halda yapışmış tamponu çıxarmaq daha asandır. Çıxarmağa çalışarkən gərginləşdirmək də istəyə bilərsiniz. Çıxa bilmirsinizsə, mövqelərinizi dəyişdirməyə çalışın.
- Ayaqlarınızı islatmaq üçün zibil qutusuna qoyun. Ya da gigiyena səbəbindən tualetin üstündə çömbəlmək olar. Ayaqlarınızı açaraq yuxarı qaldıraraq yataqda uzanmağı da cəhd edə bilərsiniz, ancaq çömbəlmək və ya oturmaq mövqeləri ümumiyyətlə daha təsirli olur.
- Bağırsağınızı boşaltmağa çalışdığınız və ya doğuş etdiyiniz və ya tərs bir kegel etdiyiniz kimi itələməyə çalışın. Bəzən bu, tamponu çıxarmağa məcbur edə bilər. Gərginlik, tamponu geri almağınızın daha asan olduğu bir yerə itələməyə kömək edə bilər. Dərin nəfəs al.
Addım 3. Ekshalasiya edərkən bir barmağınızı daxil edin
Barmağınızı mümkün qədər vajinaya daxil etməlisiniz. Barmaqlarınızla serviks və vajina arasında dairəvi hərəkətlər edin. Çox vaxt tamponun sıxışdığı yer budur. Bəlkə də işarə barmağınızdan və baş barmağınızdan istifadə edə bilərsiniz.
- Tamponu tapın və daha əvvəl bir barmağınız varsa, başqa bir barmaq daxil edin. Pambıq tampon borusunu iki barmağınızla sıxın və çıxarmağa çalışın. Çox güman ki, təkcə ipi deyil, bütün tamponu çıxarmalı olacaqsınız. Təşvişə düşmə. Çox sürətli etsəniz, daha da irəli çəkə bilərsiniz. Tapdığınız zaman onu çəkin.
- Barmağınızı bir tampona 10 dəqiqədən çox batırmayın. Çıxara bilmirsinizsə, vahimə etməyin. Həkiminizə zəng edin. Tampon ipini hiss edirsinizsə (bədəninizdə bir şəkildə gizlidir), vajinal divarla barmağınızın arasına qoyun və tamponu yumşaq bir şəkildə çıxarın.
- Ən uzun barmağınızı istifadə etsəniz daha asan ola bilər, amma hər qadının vajinası fərqlidir, buna görə də fərqli bir barmağı istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
3 -dən 3 -cü hissə: Tamponları çıxararkən köməkdən istifadə
Addım 1. Bir sürtkü istifadə etməyə çalışın
Barmağınızla tamponu çıxarmağa çalışmazdan əvvəl çoxlu sürtkü yağları da tətbiq edə bilərsiniz. Sürtkü yağlarının istifadəsi ağrını azaldır və asanlaşdırır.
- Vaginaya su və ya sabun tökməyin. Bu infeksiyaya səbəb ola bilər. Vaginanıza ətirli nəmləndiricilər tətbiq etməyin, çünki dərini qıcıqlandıra bilər.
- Orada nə baş verdiyini də araşdıra bilərsiniz. Və ya idrar etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu təbii proses tamponun yerini dəyişə bilər.
Addım 2. Yalnız barmaqlarınızı istifadə edin
Barmaqlarınızı istifadə etmək nəticə vermirsə, heç vaxt vajinanıza metal cımbız kimi bir şey daxil etməyin. Bunu izləmək çox vacibdir.
- Çox vacib olduğu üçün bu qaydanı təkrarlamaq ən yaxşısıdır: Tamponu götürmək üçün heç vaxt başqa bir şey istifadə etməyin! Daxil edilmiş obyekt təmiz olmaya bilər və tutula bilər.
- Xarici cisimlər də vajinanın divarlarını qıra bilər. Tamponu çıxarmaq cəhdlərinizin başqa problemlərə yol açmasına imkan verməyin.
Addım 3. Həkim çağırın
Bir tampon tapa bilmirsinizsə və ya çıxara bilmirsinizsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Vücudunuzun içərisində bir tampon buraxsanız, infeksiyaya səbəb ola bilər və bu çox təhlükəlidir. Başqasından sizin üçün (bəlkə də əriniz üçün) almasını istəyə bilərsiniz, amma qadınların çoxu soruşmaqdan çox utanır. Başqasından kömək istəsəniz, əlcək taxdığınızdan əmin olun.
- Həkimin yapışmış tamponu çıxarması asan olmalıdır. Tez -tez baş verdiyi üçün bu problemdən utanmayın. Utanmanın cinsiyyət orqanlarınızın sağlamlığına təhlükə yaratmasına imkan verməyin.
- Bəzən bir qadın hələ də bədənində tampon olduğunu unudar və başqa bir tampon qoyar ki, ilk tampon içəriyə yapışar. Bir tampon qoyanda xatırlamağa çalışın, çünki tamponu çox uzun müddət tərk etmək ciddi infeksiyalara səbəb ola bilər. Pis qoxu, vajinal axıntı, başgicəllənmə, pelvik təzyiq və ya ağrı və ya qarında narahatlıq kimi simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
İpuçları
- Tamponu çıxarmağa çalışarkən ağrını azaltmaq üçün barmaqlarınızı yavaş və yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirməyə çalışın.
- Tamponu boşaltmaq üçün neft jeli və ya su istifadə etməyə çalışın.
- İstirahət etməyə çalışın.
