Dövrünüzdə idmana və ya üzgüçülüyə davam etmək və qoruyucu geyindiyinizi hiss etmədən gündəlik fəaliyyətlərinizə davam etmək istəyirsinizsə, tamponlar praktik bir həll ola bilər. Ancaq işəmək lazımdırsa nə etməli? Hər dəfə tualetə getdiyiniz zaman tampon dəyişdirməyiniz üçün tampon ipini sabit saxlamağın bir yolu varmı? Tampon ipini quru və təmiz saxlamaq üçün və tamponunuzu dəyişdirməyin vaxtı gəldikdə tez və asan fəndlər öyrənin.
Addım
Metod 1 /2: İpliyi yana doğru hərəkət etdirmək
Addım 1. Tualet oturacağına oturun, amma dərhal işəməyin
İctimai tualetdən istifadə edirsinizsə, oturmadan tualet üzərində əyilmək yaxşı bir fikir ola bilər. Bu mövqe narahatdırsa, oturmadan əvvəl tualet kreslosunu örtmək üçün bir oturacaq qoruyucu istifadə edin və ya bir neçə parça toxuma parçalayın.
- Oturmadan əvvəl, şalvarınızı və alt paltarınızı aşağı endirdiyinizə və ya paltar və ya yubka qaldırdığınızdan əmin olun.
- Uretra ətrafındakı əzələləri sıxın (bədəndən sidiyin xaric olduğu boşluq). Yalnız bunu qısa müddətdə etməlisiniz, ancaq oturduğunuz anda işəməməyiniz üçün bacardığınız qədər sıxın.
Addım 2. Əllərinizi ayaqlarınızın arasında uzadın və tampon ipini kənara çəkin
İpi işlətdiyiniz zaman sidik axınına çatmaması üçün budunuzun yanından tutun.
Tampon ipini arxadan tutaraq anusa doğru çəkə bilərsiniz. Bu hiylə yalnız bağırsaq hərəkət etməyi planlaşdırmadığınız və ipin əslində anusa toxunmadığından əmin olduğunuz halda edilə bilər
Addım 3. Bir az irəli əyilib idrar etməyə başlayın
Əllərinizi və kordonunuzu sidik axını çatmayan yerdə saxlayın.
Addım 4. Həmişə olduğu kimi özünüzü təmizləyin
Diş ipini yana tutmağa davam edin və digər əlinizlə toxuma parçalayın və şəxsi sahənizi öndən arxaya silin.
Tualeti yuyun, şalvarınızı qaldırın və əllərinizi yumağı unutmayın
Metod 2 /2: Ən çox yayılmış problemlərin aradan qaldırılması
Addım 1. Tampon ipi islanarsa panikaya düşməyin
Təsadüfən iplərə işsəniz sağlamlığa heç bir təsiri yoxdur. Şalvarı qaldırmadan əvvəl ipləri qurutmaq üçün bir kağız dəsmal ilə sıxmaq lazımdır.
- Hər qadının öz üstünlükləri var. Bir tamponun nəm ipindən narahat olsanız və ya qoxusundan narahat olsanız, yeni bir tamponla əvəz edin.
- Sidiyə batırılmış tampon telləri səbəbiylə heç bir tibbi hadisə bildirilməmişdir.
Addım 2. Tampon nəm olarsa dəyişdirin
Tamponun özü sidiklə nəmlənirsə, bu, tamponun düzgün daxil edilmədiyini və dəyişdirilməli olduğunu bildirir. Tampon, vajina kanalına kifayət qədər dərinə daxil edilməlidir ki, heç bir qan uducu hissə görünməsin, yalnız bədən xaricində olan iplik olsun.
- Hər dəfə idrar edərkən tampon dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Tamponları bədəninizdə nə qədər qaldıqlarına (səkkiz saatdan çox deyil) və ya tamponun sızmağa başladığını və ya "dolu" olduğuna görə dəyişdirin.
- Tamponunuzu dəyişdirməyin vaxtı deyilsə, ipi çəkərkən bir az müqavimət hiss edəcəksiniz.
- Həmişə tamponu qan axınının həcminə uyğunlaşdırmağa çalışın. Qan axını aşağı düşəndə super emici tamponlar geyinməyin. Bu, çıxararkən sizi narahat edəcək.
Addım 3. Bağırsağınız varsa tampon ipini yan və ya irəli tutun
Tampon ipinə sidik çıxarmaq normal olsa da, nəcisdə infeksiyaya səbəb ola biləcək bir çox bakteriya var.
- Tampon ipi təsadüfən tabureye girərsə, tamponu çıxarmaq və tullamaq üçün tualet kağızı istifadə edin.
- Yeni bir tampon qoymadan əvvəl əllərinizin təmiz olduğundan əmin olun. Əlinizdə nəcis varsa, infeksiyanı sidik yolunuza və ya vajinanıza yaya bilərsiniz.
Addım 4. Tampon taxarkən idrar etməyinizdən narahat olmayın
Tampon geyinməyə çalışmazdan əvvəl, bəzi qızlar tampon geyərkən sidik çıxarmağın mümkün olub -olmadığına əmin deyillər. Bu şübhə bəzi qızları tampon istifadə etməkdən çəkindirir, çünki hər dəfə idrar etdikdə və ya özlərinə xəsarət yetirdikdə və ya aybaşı dövrünə müdaxilə etmək istəmirlər.
