Avtomobil sürürsən və özünü pis hiss edirsən? Tüpürmək ehtimalınız var? Bir çox sürücü, maşın sürərkən xəstələnsə nə edəcəyini heç düşünməmişdir. Avtomobil sürərkən ürəkbulanma və qusma yalnız xoşagəlməz deyil, düzgün idarə edilmədikdə ölümcül ola bilər. Əgər risk altında olsanız, hərəkət xəstəliyiniz və ya kemoterapi və ya başqa bir tibbi vəziyyətdən qaynaqlanan ürəkbulanma varsa, bir müddət uzanıb uzanaraq həyatınızı xilas edə bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /2: Problemləri Gözləmək
Addım 1. Sürməkdən çəkinin
Göründüyü kimi, hərəkət xəstəliyi qeyri -ixtiyari hərəkətlər (məsələn, avtomobildə və ya gəmidə) beynin qarışmasına səbəb olur. Bu adi haldır. Hərəkət xəstəliyinə və qusmağa meylli olsanız, təhlükəli vəziyyətdən qaçmağın bir yolu avtomobil idarə etməməkdir.
Mayo Klinikasına görə, bulantı və qusma, daha əvvəl hərəkət xəstəliyi olan kemoterapi xəstələrində olur. Sürücülük zamanı problemlərin yaranacağından şübhələnirsinizsə, terapiya müddətində avtomobili idarə etməmək tövsiyə olunur
Addım 2. Yuxuluğa səbəb olmayan hərəkət xəstəliyi dərmanları alın
Şiddətli hərəkət xəstəliyiniz varsa, Dramamina və ya Meklizina kimi reçetesiz dərmanları sınaya bilərsiniz. Adətən bu dərmanlar 30-60 dəqiqə ərzində təsirli olur. Ancaq yuxululuğa səbəb olmayan bir variant seçdiyinizə əmin olun. Məsələn, adi Dramamina sakitləşdirici təsir göstərir (sakitləşdirici təsir göstərir), ona görə də bu dərmanın təsiri altında maşın sürmək təhlükəlidir!
- Başqa bir seçim antiemetik (qusma əleyhinə) və ya ürəkbulanma əleyhinə dərmanlar qəbul etməkdir. Məsələn, Imodium və Pepto-Bismol uyğun ola bilər.
- Həmişə sizin üçün ən yaxşı dərman haqqında həkiminizlə məsləhətləşin. Həkim mümkün yan təsirləri və istənməyən dərman qarşılıqlı təsirlərindən xəbərdar olacaq.
Addım 3. Maşında saqqız və ağız çantalarını çeynəyin
Qusmağa meylli olsanız hazır olun. Sürücü oturacağının yanında kağız torbası və ya plastik torba kimi qusma çantasını saxlayın və sərnişin oturacağının və/və ya avtomobilin döşəməsini plastik bir təbəqə ilə örtməyi düşünün.
- Məsələn, çeynəmək də ürəkbulanmanı azaltmağa kömək edir, buna görə də həmişə Juicy Fruit saqqızı kimi yumşaq ətirli saqqız yığın. Ancaq çeynəmənin ümumiyyətlə bulantı simptomlarına kömək etdiyini görə bilərsiniz. Yalnız çeynənən şirniyyatlar yemək, bədənin görmə və balans arasındakı qarşıdurmasını aradan qaldıra bilər.
- Sərin təzə hava da hərəkət xəstəliyinə bir az kömək edir. Sürücü tərəfindəki pəncərələri yüngülcə açın və ya kondisioner delikləri qarşınıza işarə olunur.
Addım 4. Sürmədən əvvəl zəncəfil yeyin
Zəncəfil bulantı üçün qədim bitki mənşəli bir vasitədir və bəzi tədqiqatlar hərəkət xəstəliyinə kömək etdiyini göstərir. Çox sürmək və ya uzun müddət maşın sürmək lazım gəldikdə gündə üç dəfə 250 mq zəncəfil əlavəsi almağa çalışın. Alternativ olaraq, çeynəmək üçün zəncəfil saqqızı ala bilərsiniz, beləliklə çeynəmənin ikili təsirini və otun sakitləşdirici xüsusiyyətlərini əldə edirsiniz.
Zəncəfilin təsirinin qan tökmə riskini artıra biləcəyini unutmayın, xüsusən də qan inceltici dərmanlar və ya aspirin qəbul edirsinizsə. Hansı zəncəfil əlavəsinin sizin üçün uyğun olduğunu öyrənmək üçün həkiminizlə danışın
Addım 5. Mümkün bir toqquşmanın qarşısını almaq üçün (sürücülüklə idarə edin) və sərxoş olduğunuz və ya atmaq istədiyiniz xəbərdarlıq işarələrini öyrənmək üçün diqqətlə sürün
Sürmək məcburiyyətindəsinizsə, dərhal kənara çəkilməyiniz üçün ehtiyatla sürün. Məsələn, yavaş zolaqda qalın və sürətli zolaqlardan və ya sürətli yollardan çəkinin, çünki çıxış tapmaq və ya sürətlə kənara çıxmaq çətindir.
Vücudunuzun reaksiyalarını oxumağı öyrənin. Hərəkət xəstəliyiniz ümumiyyətlə yüngül bir baş ağrısı ilə başlasa, daha da pisləşərsə və ürəkbulanma və qusma baş verərsə, hər dəfə baş ağrınız olduğuna diqqət yetirin. Bunu dərhal kənara çəkilməyiniz lazım olduğuna işarə olaraq istifadə edin
Metod 2 /2: Ani Bulantıya Reaksiya
Addım 1. Sərnişinləri xəbərdar edin
Birdən ürək bulanması varsa sərnişinlərə xəbər verin. Sərnişinlər atmaq üçün bir şey verə bilər və ya təcili vəziyyətdə sükanı idarə edə bilərlər. Əllərindən hazır bir qusma çantası olaraq bir qab da düzəldə bilərsiniz. İyrənc? Bəli, amma paltarlarınızı yerə atmaqla gələn avtomobildəki qoxudan daha yaxşıdır. Əsas odur ki, sərnişinlər nə baş verdiyini bilsinlər və panikaya düşməsinlər.
Addım 2. Diqqətlə çəkilməyə çalışın
Ən başlıcası, avtomobili idarə etmək və sizin, sərnişinlərinizin və digər sürücülərin, eləcə də piyadaların təhlükəsizliyini təmin etməkdir. Paltarınız narahat olduğunuz şeylərin arxasındadır. Sürəti aşağı sürətlə, saatda 10 ilə 30 metr arasında idarə edirsinizsə, kənara çəkilməyə çalışın. Əgər bu mümkündürsə və arxanızda maşın yoxdursa və ya azdırsa, yavaş -yavaş dayandırın, təcili işıqları (təhlükə işıqları) yandırın və qusun.
- Bu vəziyyətdə digər sürücülərin reaksiyalarından narahat olmayın. Aşağı sürətlə yolda dayanmaq təhlükəsi azdır. Mümkünsə qapını açın və atın.
- Mümkünsə, yolun kənarına çəkin. Bulantının ilk əlaməti olaraq bədəninizi bir neçə saniyə sərtləşdirin və yolun çiyninə "təhlükəsiz" və "aşağı sürətli" manevr edin.
Addım 3. Daha yüksək sürətlə çox diqqətli olmalısınız
Yarım yolda dayanma. Bir toqquşma ehtimalı olmadan sürün, göstərici işıqlarınızı istifadə edin və digər nəqliyyat vasitələrinin sizin üçün yavaşlayacağını düşünməyin.
Otoyolun (pullu yolun) və ya magistral yolun ortasındakı yol ayırıcıya yaxınlaşmayın. Yolun ortasındakı maneə ən sürətli avtomobillərə daha yaxındır və çiyindən daha az yer təmin edir
Addım 4. Yalnız təhlükəsiz şəraitdə xaricə qusun
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, aşağı sürətlə dayanıb qapını aça və səkiyə ata bilərsiniz. Lakin bu manevr sürətli zolaqlarda və magistral yollarda çox təhlükəlidir. Yolun çiyninə keçdikdən sonra da maşından düşməməlisiniz. Ehtiyatlı olun. Başqa bir avtomobildən ağır yaralanmaqdansa, maşınınızın taxtasına atmaq daha yaxşıdır.
Yüksək sürətlə və dayanmaq mümkün deyilsə, atmağa hazırlaşarkən ayağınızı qaz pedalından qaldırın və sürətinizi yavaşlatmaq lazımdırsa ayağınızı əyləc pedalına çevirin
Addım 5. Düz qusma
Dayana bilmirsinizsə, əsas məqsədiniz avtomobili idarə etməkdir. Başınızı yana çevirməyin və gözlərinizi yoldan çəkməyin. Bu hərəkət təbii olaraq avtomobilin sapmasına səbəb olur. Bunun əvəzinə düz bir şəkildə baxın və bir çantaya, yoxsa sükan/gövdə və ya ön şüşəyə baxın. Daha sonra əllərinizlə silə bilərsiniz.
- Bir çantanız və ya konteyneriniz yoxdursa, yaxasını da yuxarı çəkərək sinənizə qusa bilərsiniz. İyrənc olsa da, baş hərəkətini minimuma endirir və sizi ən təhlükəsiz saxlayır.
- Alternativ olaraq, avtomobilin döşəməsini hədəfləyin. Səs sistemi və kondisioner/isitmə idarəsi olan bir konsoldan daha çox kresloya və ya yerə atmaq daha yaxşıdır.
İpuçları
- Maşında olan qusmağı mümkün qədər tez təmizləyin və günəşdə yuyulmamalıdır. Avtomobilin döşəməsində bişmiş qusmağı təmizləməkdən daha pis bir şey yoxdur.
- Ümumiyyətlə, dəri kürsülərdə qusmaq peluş və ya xalça stullara üstünlük verilir.
- Unutmayın ki, nə qədər çətin olsa da, sakit olmalı və diqqət mərkəzində olmalısınız.
- Avtomobilin paspaslarında qusma o qədər də pis deyil, çünki paspaslar asanlıqla təmizlənə və ya dəyişdirilə bilər.
- Başqa hər şey uğursuz olarsa, pəncərəni yuvarlayın və pəncərədən tüpürün.
Xəbərdarlıq
- Şiddətli soyuqdəymə ilə maşın sürmək təhlükəli bir ehtiyatsızlıq sayıla bilər, çünki nəqliyyat vasitəsinə nəzarəti itirsəniz öz həyatınızı və digər sürücülərin həyatını təhlükəyə atırsınız.
- Əgər qusmağa davam edirsinizsə və ya ağrı və ya hərarətiniz varsa, müalicə almaq üçün dərhal xəstəxanaya müraciət edin.
- Maşını idarə edərkən xəstə hiss edərkən nəqliyyat vasitəsinə nəzarəti saxlamaq ən vacib şeydir.
