Bir qadının hamilə olub -olmadığını soruşmaq, xüsusilə hamilə olmadığı ortaya çıxsa çox çətin bir vəziyyət yarada bilər. Bəlkə marağınız maraqdan qaynaqlanır və ya bəlkə də ona avtobusda oturub oturmamağı düşünürsünüz. Səbəbi nə olursa olsun, sual vermədən əvvəl qadının hamilə olub -olmamasına qərar verməyə kömək edəcək bəzi ümumi hamiləlik əlamətləri var. Beləliklə, xoşagəlməz anlardan qaça bilərsiniz. Ancaq ümumiyyətlə, bir qadının hamilə olduğunu düşünməmək daha yaxşıdır. Ayrıca, birinin hamilə olub olmadığını birbaşa soruşmayın, mövzunu özü gündəmə gətirənə qədər gözləyin.
Addım
Metod 1 /2: Bir qadının hamilə olub olmadığını bilmək
Addım 1. Geyimdəki dəyişiklikləri izləyin
Hamiləliyin ilk günlərində bir çox qadın, boş bir paltar və ya çıxan bir qarını gizlədə biləcək paltar geyinməyə başlayır. Qarın böyüdükcə bir çox qadın daha böyük ölçüdə hamilə şalvar və ya paltar almağa ehtiyac duyur. Qadının adi geyim tərzindən çox fərqli paltar geyindiyini və ya daha böyük ölçüdə paltar almağa başladığını görsəniz, bunun səbəbi hamilə olması ola bilər.
Addım 2. Yemək vərdişlərindən danışarkən dinləyin
Bir çox hamilə qadın iştahında dəyişikliklər yaşayır və fərqli yeməklərə üstünlük verir. Bu səbəbdən, qida ilə əlaqədar şikayətlərinə və ya şərhlərinə diqqət yetirmək, hamilə olub olmadığını öyrənməyə kömək edə bilər:
- İstək: Bütün qadınlar bunu yaşamır, amma bəzi qadınlar qəribə yemək birləşmələri (turşu və dondurma kimi) yemək istəyini hiss edirlər və ya yalnız müəyyən növ yeməklər (turş qidalar və ya Çin qidaları kimi) yemək istəyirlər. Nə yemək istədiyini danışanda diqqət yetirin!
- Yeməkdən çəkinmək: Bir çox hamilə qadınlar əvvəllər çox yaxşı istifadə edə bildikləri qida növləri ilə qəflətən problem yaşayırlar. Suşini sevdiyini bilirsinizsə, ancaq birdən -birə balıq haqqında düşünmək onu ürəkbulandırır, hamilə qalma şansı çoxdur.
- İçməli su: Vücudun nəmli olması çox vacibdir ki, əsas qidalar fetusa keçə bilsin. Beləliklə, bir çox hamilə qadın kifayət qədər su içdiyinə əmin olur. Hamilə qadın birdən -birə kifayət qədər içdiyinə əmin olmaqla məşğul ola bilər və/və ya hər yerdə yanında su şüşəsi daşımağa başlaya bilər.
Addım 3. Bulantı əlamətlərinə baxın
Yemək vərdişlərindəki dəyişikliklərə əlavə olaraq, bir çox hamilə qadın hamiləliyin ilk aylarında "səhər xəstəliyi" adlanan bulantı yaşayır. Bu vəziyyət pəhrizdəki dəyişikliklərdən qaynaqlana bilər, məsələn, o, yalnız duzlu kraker yeyir, ancaq əlaqəsi olmayan qidalardan da yarana bilər. Bir çox qadınlar, adından da göründüyü kimi yalnız səhər deyil, gün ərzində ürəkbulanma hiss edirlər. Buna görə ürəkbulanma və ya qusma əlamətlərinə diqqət yetirdiyinizə əmin olun. Bənzər simptomları həzm problemlərindən və ya qripdən ayırmaq üçün səhər xəstəliyi ümumiyyətlə çox şiddətlidir və daha uzun sürər, qripdən ürəkbulanma və qusma yalnız bir neçə gün davam edər.
Addım 4. Ağrıdan və ya narahatlıqdan şikayətləndiyinə diqqət yetirin
Hamiləlik bir çox dəyişikliyə səbəb olur və bunlar bədənin hər tərəfində ağrılara səbəb olur. Birdən bel ağrısı, baş ağrısı və ya başgicəllənmədən şikayət etdiyini eşitsəniz, bu hamiləliklə əlaqədar ola bilər. Ağrı və ya ağrıları şərh edərsə, zədəni necə aldıqları və ya idmanda aktiv olub -olmadıqları haqqında daha çox məlumat əldə etməyə çalışın və cavablarını dinləyin. Misal üçün:
- "Oh yox! Beliniz nə vaxtdan ağrıyır?"
- "Son vaxtlar başınızın gicəlləndiyini söylədiyinizi eşitdim. Uzun müddətdir başınız belə ağrıyır?"
Addım 5. Onun davranışını müşahidə edin
Fiziki dəyişikliklərə əlavə olaraq, bir çox hamilə qadın davranış və ya rutin dəyişikliklər də nümayiş etdirir. Hamilə olduğunu düşündüyünüz qadını müşahidə etməyə çalışın və davranışdakı aşağıdakı dəyişikliklərdən birinin olub olmadığını görün:
- Hamama adi haldan daha tez -tez getmək hamiləlik əlamətləri göstərə bilər. Bunun səbəbi, hormonal dəyişikliklər və dölün digər orqanlara artan təzyiqi qəbizliyə, idrar və qusma tezliyinin artmasına səbəb ola bilər.
- Hamilə qadınlarda əhval dəyişikliyi tez -tez olur, çünki hormon səviyyəsinin dəyişməsi yorğunluğa və müxtəlif duyğuların artmasına səbəb ola bilər (məsələn, bir anda həqiqətən həyəcanlı hiss etmək və sonra heç bir səbəb olmadan nəzarətsiz ağlamaq).
Addım 6. Yuxu qaydalarından bəhs edərkən diqqət yetirin
Hamilə qadınlar, ümumiyyətlə, ilk üç aylıq dövrdə yorğunluqdan şikayətlənirlər. Aşağıdakılardan birini müşahidə etsəniz, hamilə ola bilər:
- Gündəlik işləri həyata keçirə bilməyəcək qədər yorğun görünür.
- Tez -tez yorulduğundan və ya "yanmış" hiss etməsindən şikayətlənir.
- Tez -tez iş yerində və ya məktəbdə olduğu kimi uyğun olmayan vaxtlarda yuxulayır və ya yuxuya gedir).
Addım 7. Gələcək planları barədə soruşun
Bir qadının hamilə olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir neçə ay ərzində planları ilə maraqlanmaq lazımdır. Hamiləlik ümumiyyətlə doqquz ay davam etdiyindən, o dövr üçün planlarını soruşmaq hamilə olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər. Həqiqətən hamilə olsaydı, artıq üçüncü trimestrdə idi, buna görə səyahət etmək mümkün deyildi. Önümüzdəki aylarda səyahət etmək istədiyini soruşmağa çalışın. Həm də ondan tətil mövsümü üçün hər hansı bir planının olub -olmadığını soruşa bilərsiniz və uşaq bağçasını bəzəyəcəyini söyləyərək ordan uzaqlaşıb qaçmadığını görə bilərsiniz!
Metod 2 /2: Hamiləliyin növbəti mərhələsini tanımaq
Addım 1. Mədənin formasına diqqət yetirin
Bir qadının cəsədi hamiləlik dövründə, xüsusən də qarın nahiyəsində bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Döl böyüdükcə mədə ona uyğunlaşmaq üçün genişlənməlidir. Bu vəziyyəti bəzən eyni bölgədə toplanan qarın yağından ayırmaq çətindir, ancaq hamiləlik bir az fərqli xüsusiyyətlərə malikdir. Aydın görünən, lakin bədənin digər hissələrində artıq çəki ilə müşayiət olunmayan və ya bəlkə də az miqdarda olan qarın şişkinliyi, çox güman ki, hamiləliyə bağlıdır. Təsadüfən itələsəniz, hamilə qarnınızın qarın yağından daha sıx olduğunu hiss edə bilərsiniz.
Addım 2. Döşlərinə diqqət yetirin
Sinə toxumasının hormonal dəyişikliklərə çox həssas olması səbəbindən böyüdülmüş döş ölçüsü ümumi bir fiziki dəyişiklikdir. Bu qadını tanımırsınızsa, bu bələdçi çox faydalı olmaya bilər, çünki hamiləlikdən əvvəl döş ölçüsünü bilmirsiniz, buna görə də onları indiki ölçüsü ilə müqayisə edə bilməzsiniz. Ancaq hamiləliyin sonrakı mərhələlərində bəzi hamilə qadınların döşləri süd istehsalı səbəbiylə şişdiyi üçün digər bədən ölçüləri ilə nisbətdə böyük ölçüdə olur.
Addım 3. Ayaqlarına və topuqlarına diqqət yetirin
Ayaq biləyinin şişməsi hamilə qadınlarda, xüsusən də beşinci ayda baş verir. Bu vəziyyət, hamiləlik dövründə bədənin daha çox su tutması və daha çox qan və bədən mayeləri istehsal etməsindən qaynaqlanır. Ayaqları və ayaq biləkləri ilə gəzməkdən və ya dayanmaqdan gələn ağrıları azaltmaq üçün əlavə rahat, daha çox dəstəkləyici ayaqqabı və ya flip-flop geyə bilər.
Addım 4. Onun necə hərəkət etdiyini müşahidə edin
Vücudları dəyişməyə və inkişaf etməyə başladıqca bir çox hamilə qadınlar da hərəkətliliklərində dəyişikliklər yaşamağa başlayırlar. Aşağıdakı ümumi əlamətlərə diqqət yetirin:
- Qarın böyüməsi və ayaqların şişməsi qadının balansının bir qədər pozulmasına səbəb olduğu üçün kalça yellənməsi və gəzinti zamanı digər dəyişikliklər tez -tez baş verir.
- Bir çox hamilə qadınlar gəzərkən mədələrini tutmağa və ya əllərini mədələrinə qoymağa meyllidirlər. Bu davranış onun balans axtarmasından və ana ilə uşaq arasında böyüyən bağdan qaynaqlanır.
Addım 5. Nəfəs alan nəfəsləri dinləyin
Hərəkətdəki dəyişikliklərə əlavə olaraq, bir çox hamilə qadın ikinci və üçüncü trimestrdə nəfəs darlığı da yaşayır. Bunun səbəbi, böyüyən dölün daha çox oksigenə ehtiyacı olması və genişlənən uterusun ağciyərlərə və diafraqmaya təzyiq göstərməsidir. Kiçik fəaliyyətlər səbəbiylə nəfəs darlığı hiss etmək adi haldır və digər əlamətlərlə birlikdə qadının hamilə olduğunu müəyyən etmək olar.
