Valideynlərinizə hamilə olduğunuzu söyləmək, hamilə olduğunuzu öyrənmək qədər qorxunc ola bilər. Hamilə olduğunuzu bildiyiniz zaman, valideynlərinizə bunu necə söyləyəcəyinizi bilməyəcəyiniz üçün öz düşüncələrinizlə çox məşğul ola bilərsiniz. Valideynlərinizlə açıq və dürüst bir söhbət etmək və bundan sonra nə edəcəyinizi bilmək üçün bu addımları atmağa çalışın.
Addım
Metod 1 /2: Danışmağa hazırlaşmaq
Addım 1. Nə deyəcəyinizi hazırlayın
Valideynləriniz bu xəbərə çox təəccüblənsələr də, xəbəri hamar və yetkin bir şəkildə çatdıraraq gərginliyi bir qədər yüngülləşdirə bilərsiniz. Burada nəzərə alınması lazım olan bəzi şeylər var:
- Açılış sözlərini hazırlayın. "Paylaşmaq üçün pis xəbərim var" deyərək valideynlərinizi qorxutmayın. Bunun əvəzinə "paylaşacağım qəribə bir xəbərim var" deməyə çalışın.
- Hamiləlik problemlərini izah etməyə hazır olun. Cinsi əlaqədə olduğunuzu əvvəlcədən bilirdilər, yoxsa sevgiliniz olduğunu bilirdilər?
- Hisslərinizi bölüşməyə hazır olun. Kədərləndiyiniz və ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkdiyiniz halda, hər şeyi söyləyənə qədər göz yaşlarınızı tutmaq daha yaxşıdır. Onlara şok vəziyyətində olduğunuzu və onları buraxdığınız üçün həqiqətən peşman olduğunuzu bildirməlisiniz (əgər belədirsə), həyatınızın ən çətin vaxtını yaşayırsınız və həqiqətən onların dəstəyinə ehtiyacınız var.
- Çoxlu suallara cavab verməyə hazır olun. Valideynlərinizin çoxlu sualları olmalıdır, buna görə özünüzü onlara cavab verməyə hazırlamaq yaxşıdır.
Addım 2. Valideynlərinizin reaksiyasını gözləməyə çalışın
Nə hiss etdiyinizi və nə deyəcəyinizi ifadə etməyin ən yaxşı yolunu bildikdən sonra, valideynlərinizin necə cavab verəcəyini düşünməyə başlamalısınız. Bu, bir çox faktorlardan, o cümlədən əvvəlki təhqiramiz xəbərlərə necə reaksiya verdiklərindən, cinsi əlaqədə olmağınızın həqiqətən onları təəccübləndirdiyini və dəyərlərinin nədən ibarət olduğuna bağlıdır. Burada nəzərə alınması lazım olan bəzi şeylər var:
- Cinsi əlaqədə olduğunuzu bilirlərmi? Aylarla, hətta illərlə cinsi əlaqədə olsanız və heç bir fikri yoxdursa, cinsi həyatınız haqqında təxmin etdiklərindən və ya bildiklərindən daha çox təəccüblənəcəklər.
- Onların dəyərləri nələrdir? Evlilik xaricində cinsi əlaqəyə açıqdırlar və ya evlənmədən əvvəl və ya evlənmədən əvvəl cinsi əlaqəyə girməməyiniz lazım olduğunu düşünürlərmi?
- Keçmişdəki pis xəbərlərə necə reaksiya verdilər? Daha əvvəl bu qədər dramatik xəbərlər çatdırmağınız çətin olsa da, keçmişdə onları məyus edən xəbərlərə necə reaksiya verdiklərini xatırlamaq yaxşı bir fikirdir. Bir sinifdə uğursuz olduğunuzu və ya avtomobilini dişlədiyinizi söyləyəndə necə reaksiya verirlər?
- Valideynləriniz sərt cavab vermişlərsə, bunu tək başına gündəmə gətirməmək daha yaxşıdır. Sizi müşayiət edəcək daha açıq fikirli bir qohum tapın və ya xəbəri yaymaq üçün valideynlərinizi həkimə və ya məktəb məsləhətçisinə apara bilərsiniz.
- Yaxın bir dostunuzla da söhbət edə bilərsiniz. Hamilə olsanız, çox güman ki, ən yaxşı dostunuza demisiniz və bəlkə də ən yaxşı dostunuz nəinki valideynlərinizin necə reaksiya verəcəyini başa düşəcək, həm də bu söhbəti təkrarlamağa kömək edə bilər, beləliklə daha yaxşı bir fikir əldə edəcəksiniz. valideynlərin necə reaksiya verəcəyini.
Addım 3. Bu xəbəri paylaşmaq üçün doğru vaxtı seçin
Valideynlərinizin bu xəbəri ən qısa zamanda öyrənməsi üçün doğru günü və vaxtı seçməyiniz vacibdir. Düşünmək lazım olan bəzi şeylər:
- Dramatik olmayın. "Paylaşmaq üçün çox vacib xəbərlərim var. Doğru vaxt nə vaxtdır?" valideynləriniz mütləq bunları dərhal söyləməyinizi xahiş edəcək və hazır ola bilməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə "danışmaq istədiyim bir şey var. Nə vaxt danışmaq üçün yaxşı vaxtdır?" deyərkən mümkün qədər sakit olmağa çalışın.
- Valideynlərinizin bütün diqqətinizi sizə verə biləcəyi bir vaxt seçin. Həm valideynlərinizin evdə olduğu bir vaxt seçin və nahar yeməyinə çıxmağı və ya qardaşınızı futbol məşqlərindən və ya dostlarınızı əyləndirməyi planlaşdırmayın. Xəbərləri həzm etmələri üçün danışdıqdan sonra gündəmdə heç bir şey yoxdursa yaxşıdır.
- Valideynlərinizin stres hiss etmə ehtimalı az olduğu bir vaxt seçin. Əgər valideynləriniz işdən evə qayıdanda çox stresli və ya yorğun olsalar, bir az istirahət etdikdə xəbəri yaymaq üçün nahara qədər gözləyin. Həmişə iş günlərində stresli görünürlərsə, həftə sonları onlarla danışmağa çalışın. Şənbə günü bazar günündən daha yaxşıdır, çünki bazar günü axşam işdən narahat ola bilərlər.
- Sizin üçün doğru vaxtı seçin. Valideynləriniz üçün ən yaxşı vaxtı seçməli olduğunuz halda özünüzü də unutmayın. Məktəbdə uzun bir həftədən sonra çox yorulmadığınız və ertəsi gün gələcək böyük imtahan haqqında düşünmədiyiniz bir vaxt seçin.
- Xəbəri açanda digər şəxsin yanında olmasını istəyirsinizsə, həmin şəxs üçün də uyğun bir vaxt seçin. Sevgilinizin də orada olmasını istəsəniz, diqqətlə düşünməlisiniz, çünki onun varlığının hər şeyi daha da narahat etmədiyinə əmin olmalısınız.
- Çox gecikməyin. Doğru vaxtı və sürətli xəbərləri ən yaxşı şəkildə çıxarmağa kömək edəcək, həftələrdir təxirə salsanız, hər kəs vəziyyəti daha da pisləşdirmək üçün çox məşğul və stresli olacaq.
Metod 2 /2: Xəbəri kəsmək
Addım 1. Bu xəbəri valideynlərinizlə paylaşın
Bu ən çətin hissəsidir. Nə danışacağınıza özünüzü hazırlamış olsanız və reaksiyalarının nə olacağını əvvəlcədən bilmiş olsanız və bu xəbəri paylaşmaq üçün ən yaxşı vaxtı seçmiş olsanız da, yenə də həyatınızın ən çətin söhbətidir.
- İstirahət etməyə çalışın. Çox güman ki, bu söhbət ssenarisini min dəfə beyninizdə oynamısınız. Ancaq ən pis ssenari haqqında düşünməyi dayandırmalısınız. Valideynlərinizdən daha yaxşı reaksiya almaq şansı düşündüyünüzdən qat -qat çoxdur. Və bu qədər gərgin olmağı dayandırmaq işləri çox asanlaşdıracaq.
- Valideynlərinizi rahat hiss edin. Xəbəri yaydıqdan sonra valideynlərinizlə danışmağınız çətin olsa da, gülümsəməyə və vəziyyətlərini soruşmağa və xəbəri yaymazdan əvvəl əllərini sığallayaraq sakitləşdirməyə çalışa bilərsiniz.
- De: "Paylaşmaq üçün çox yaxşı xəbərim var. Hamiləyəm". Mümkün qədər möhkəm və qətiyyətlə söyləyin.
- Göz təmasını qoruyun və açıq bədən dilini göstərin. Xəbəri açanda gizli qalmadığınızı göstərməyə çalışın.
- Nə hiss etdiyinizi söyləyin. Çox şoka düşəcəklər ki, dərhal cavab verməyəcəklər. Bu hamiləlik haqqında nə hiss etdiyinizi söyləyin. Bu vəziyyətin sizin üçün də ağır olduğunu onlara xatırlat.
Addım 2. Dinləmək üçün vaxt ayırın
Xəbəri yaydıqdan sonra sərt reaksiya verərdilər. Qəzəbli, duyğularla dolu, qarışıq, incik və ya təəccüblü olsun, bu xəbəri həzm etmək üçün hələ də vaxta ehtiyacları var. Tələsməyin və fikirlərini kəsmədən dinləyin.
- Onları yenidən sakitləşdirməyə çalışın. Valideynləriniz yetkin olsalar da, yeni xəbərlər aldılar və onlar üçün çox çalışmalısınız.
- Suallarına cavab verin. Hazırlıqlı olsanız, suallarına mümkün qədər dürüst və sakit bir şəkildə cavab verə bilərsiniz.
- Nə hiss etdiklərini soruşun. Susduqları qədər şoka düşsələr, düşünmək və hiss etdiklərini soruşmaq üçün vaxt verin. Hisslərini söylədikdən sonra hisslərini bölüşmək istəmirlərsə, söhbəti davam etdirmək asan olmayacaq.
- Qəzəblənsələr əsəbiləşmə. Unutmayın ki, dünyalarını sarsıdan bəzi xəbərlər aldılar.
Addım 3. Növbəti addımları müzakirə edin
Valideynlərinizə dedikdən sonra onlar sizin və onların hisslərini müzakirə etdikdən sonra hamiləliyiniz barədə danışmağın vaxtıdır. Çox güman ki, baş verə biləcək fikir ayrılığı olsaydı, məsələ düşünə biləcəyinizdən daha mürəkkəb olardı. Ancaq unutmayın ki, valideynlərinizə söyləməkdən rahatlanmalısınız və bu problemin həllini birlikdə həll edə bilərsiniz.
- Ola bilsin ki, edilməli olan addımları birbaşa müzakirə edə bilməzsiniz. Ola bilsin ki, valideynlərin sakitləşmək üçün, sənə isə duyğularını sakitləşdirmək üçün vaxt lazım ola bilər.
- Unutmayın ki, bu böhran həyatınızda üzləşməli olduğunuz ən çətin problem ola bilər və siz və ailəniz bu problemi birlikdə qarşılayaraq daha güclü olacaqsınız.
İpuçları
- Unutma ki, valideynlər səni nə olursa olsun sevməlidirlər. Bu söhbət çox çətin olsa da, onlara dedikdən sonra olmalıdır, aranızdakı bağ daha da güclənəcək.
- Xəbəri yandıranda sevgilinizin yanında olmasını istəyirsinizsə, valideynlərinizin daha əvvəl onunla görüşdüyünə və varlığından xəbərdar olduğuna əmin olun. Valideynlərinizin tanımadığı birini gətirmək hər şeyi daha da pisləşdirəcək.
- Valideynləriniz qəzəblənərsə hazır olun. Sizi qovsalar və ya abort etdirməyinizi və ya uşağınızı övladlığa götürməyinizi söyləsələr, bunun baş verməsi ehtimalı olmasa da bir plan qurun.
Xəbərdarlıq
- Valideynləriniz kobud davranıbsa, tək xəbəri paylaşmayın. Onları həkiminizə və ya məktəbdəki nəzarətçi müəlliminizə göstərin.
- Hamiləliyi davam etdirmək istədiyinizə əmin deyilsinizsə, hansı addımların atılacağına qərar verə bilmək üçün hamiləlik xəbərini ən qısa zamanda verməyə çalışın. Onlara izah etməyi nə qədər gecikdirsəniz, abort etmək istəyirsinizsə, sağlamlıq riskləriniz də o qədər çox olar.
