Laktasiya, qadın məmə bezlərində süd istehsalıdır. Proses hamiləlik və ana südü zamanı təbii olaraq baş verir. Bir körpəni övladlığa götürməyi və ya əmizdirən ana olmağı planlaşdırırsanız, laktasiyanı induksiya etməyiniz lazım ola bilər. O qədər süd verə bilməyəcəyinizdən qorxursanız, süd istehsalını stimullaşdırmaq da istəyə bilərsiniz. Laktasiya hormon terapiyası və elektrik nasosları ilə tetiklenebilir. Doğuşdan sonra süd istehsalını artırmaq üçün ehtiyac olarsa döşlərinizi pompalamağa çalışın, tez -tez əmizdirin və sağlamlığınızın qayğısına qalın.
Addım
Metod 3 -dən 1: Laktasiyanı təşviq edin
Addım 1. Emzirmədən 8 ay əvvəl hormon müalicəsinə başlayın
Həkiminizdən təxminən 8 ay əvvəl hormonların verilməsini istəyin. Həkimlər hamiləliyin bədənə təsirini təqlid etmək üçün estrogen və ya progesteron təyin edəcəklər. Hormonu 6 ay və ya daha çox istifadə edin, sonra onu bir nasosla əvəz edin.
Həkimlər hamiləlik dövründə qadının bədənində olan hormonları təqlid etmək üçün estrogen və progesteron təyin edəcəklər
Addım 2. Döş pompası ilə süd istehsalını stimullaşdırın
Emzirməyə başlamazdan iki ay əvvəl, bir nasos istifadə etməyə başlayın. Döş pompası, bədəni süd istehsal edən prolaktin hormonunu stimullaşdıracaq.
- Gündə 3 dəfə 5 dəqiqə vuraraq başlayın. Ən azı iki gün bunu edin.
- Hər 4 saatda tezliyi 10 dəqiqəyə qədər artırın. Gecədə ən azı bir dəfə pompalamaq üçün həyəcan siqnalı qoyun.
- Pompa ilə rahat olduqdan sonra, tezliyi 15-20 dəqiqə ərzində hər 2-3 saatda tədricən artırın.
Addım 3. Laktasiyanı stimullaşdıran dərmanlar haqqında həkiminizdən soruşun
Hormon müalicəsi üçün vaxtınız yoxdursa, bəlkə də dərman istifadə edə bilərsiniz. Prolaktini stimullaşdıran dərmanlar galaktogoglardır. Həkiminiz Metoklopramid və ya Domperidon təyin edə bilər.
- Bu dərmanların effektivliyi fərqlidir.
- Depressiyanız və ya astmanız varsa Metoklopramiddən istifadə etməyin.
- Amerikada Domperidone FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir.
Addım 4. Körpənin ehtiyaclarını formula və ya əmizdirilmiş ana südü ilə artırın
Xüsusilə ilk həftələrdə körpənizin ehtiyaclarını qarşılayacaq qədər süd istehsal etməyəcəksiniz. Bəslənmələr arasında qarışıq və ya vurulmuş ana südü verin. Bir donordan ana südü də istifadə edə bilərsiniz.
- Şüşə bəsləyərkən, döşlərinizin süd verməsi üçün pompalamağa davam edin.
- Doktorunuza məmə bağlı olan, lakin donor ana südü və ya qarışığı olan bir cihaz haqqında soruşun. Süd pompası kimi süd istehsalını da stimullaşdırır.
Metod 2 /3: Ana südü istehsalını artırın
Addım 1. Körpəni mümkün qədər tez əmizdirin
Doğulduqdan sonra körpəni dərinizə yapışdırın. Emzirmə instinktini oyandıracaq və körpə bir saat ərzində qidalanmağa başlayacaq. Laktasiyanı induksiya edirsinizsə, eyni şeyi edin, ancaq öz südünüzü tamamlamaq üçün formul və ya donor süd hazırlayın.
Çox gözləsəniz, süd istehsalı azalda bilər
Addım 2. Körpəni gündə 8-12 dəfə qidalandırın
İlk həftələrdə körpə gündə 8-12 dəfə qidalanmalıdır. Bu, gecə bir neçə dəfə daxil olmaqla hər 2-3 saatda ana südü verməlisiniz. Bundan az olarsa, süd istehsalı azalda bilər.
- Qidalanma seansını qaçırmayın. Körpə yatırsa və ya şüşə ilə qidalandırmaq lazımdırsa, qidalandırmalı olduğunuz anda döşünü pompalayın.
- Döşlərinizin yenidən dolmasını gözləməyin. Döş şişməsə də ana südü hələ də var.
Addım 3. Süd boşalma refleksini stimullaşdırın
Vücudunuzu əmizdirmək üçün siqnal verməyin bir çox yolu var. Körpəni dərinizə yapışdırmaq tetiklemek üçün kifayətdir.
- Sinə isti suya batırılmış isti bir kompres və ya dəsmal tətbiq edin. Barmağınızın ucu ilə döşü yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu sizi rahatlaşdıracaq və südün atılma refleksini stimullaşdıracaq.
- Döşlərinizi özünü müayinə kimi masaj edə bilərsiniz. Barmaqlarınızı məmə bezlərinə və kanallarına basın. Dairəvi hərəkətlərlə, xaricdən areola doğru yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- İrəli əyilib döşlərinizi yelləyin. Yer çəkisi südün məmə ucuna düşməsinə kömək edəcək.
Addım 4. Körpəni hər iki döşlə qidalandırın
Körpəniz bir sinəni güclü şəkildə əmizdikdən sonra yavaşladıqdan sonra digər döşə keçin. Körpə yalnız bir döşə üstünlük verərsə, süd istehsalı azalacaq.
Addım 5. Emzik təqdim etməzdən əvvəl gözləyin
Körpəniz əmzik əmməyi öyrənməzdən əvvəl məmə əmməyi öyrənərsə, əmziyi daha güclü olacaq. Bir əmzik vermək istəyirsinizsə, doğuşdan 3-4 həftə sonra gözləyin. Körpə nə qədər güclü əmzikli olsa, o qədər çox süd əmələ gəlir.
Metod 3 /3: Təbii üsullarla laktasiyanı tetikleyin
Addım 1. Yulaf yeyin
Yulaf laktasiyaya kömək edə bilər və yemək üçün asandır. Yulaf yemək istəyirsinizsə, bir mütəxəssislə məsləhətləşməyə ehtiyac yoxdur. Yulaf səhər yeməyi üçün əladır.
Ən ümumi yanaşma günə bir yulaf ezmesi ilə başlamaqdır. Bununla birlikdə, bəzi ana südü verən analar yulafları granola, tortlar və çörəklər kimi başqa formalarda da istehlak edirlər
Addım 2. Bitki mənşəli əlavələri nəzərdən keçirin
Bitki mənşəli əlavələri apteklərdə və ya onlayn satın ala bilərsiniz. Əlavələr almadan əvvəl laktasiya məsləhətçisinə müraciət edin və ya sınamaq istədiyiniz əlavələrin digər dərmanların təsirinə müdaxilə etmədiyindən əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
- Çuğundur ənənəvi bir qalaktaqoqdur (prolaktin stimullaşdırıcısıdır). Çuğundurun effektivliyi elmi cəhətdən sübut edilməmişdir, lakin bir çox insan ana südü istehsalını artırmaqda uğur qazandığını bildirir.
- Müqəddəs tikan və yonca tək və ya çuğundurla birlikdə istifadə edildikdə faydalı ola bilər.
Addım 3. Kifayət qədər maye ehtiyacı
Bədəni nəmləndirmək üçün su, meyvə suyu və süd içmək. Gündə hər biri 250 ml olan 8 stəkan su içməyə çalışın.
- Kafein ehtiva edən qəhvə və çay içə bilərsiniz, ancaq körpənizin yuxusu pozulursa onu azaldın.
- Alkoqol içirsinizsə, əmizdirmədən iki saat əvvəl gözləyin.
Addım 4. Sağlam qidalar yeyin
Meyvə və tərəvəz, zülal və çoxlu taxıl yeyin. Yaşıl tərəvəzlər və parlaq sitrus meyvələri kimi müxtəlif rəngli qidaları seçin. Körpə allergik reaksiya göstərmədiyi müddətcə hər şeyi yeyə bilərsiniz, ancaq sağlam və təbii qidalar seçin.
- Körpənin inək südünə mənfi reaksiyasına diqqət yetirin. Çox süd məhsulları istehlak etsəniz, körpənizdə səpgi, qusma və ya şişkinlik kimi allergik reaksiya görünə bilər. Əgər belədirsə, süd məhsulları istehlakını dayandırmalısınız. Kifayət qədər kalsium və D vitamini əldə etmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
- Vitamin və əlavələr haqqında doktorunuza və ya qidalanma mütəxəssisinizə müraciət edin. Əgər vegetariansınızsa və ya kifayət qədər vitamin ala bilmirsinizsə, həkiminizlə B12 vitamini və ya multivitamin qəbul etməyiniz barədə danışın.
Addım 5. Süd istehsalına mane olan dərmanları məhdudlaşdırın
Sudafed və ya Zyrtec D kimi psevdoefedrin ehtiva edən dərmanlar alsanız, ana südü istehsalı azalda bilər. Bəzi hormonal kontraseptivlər də laktasiyaya müdaxilə edə bilər. Hormonal kontrasepsiya istifadə edirsinizsə həkiminizlə danışın.
