Cinsi əlaqə zamanı hamiləliyin qarşısını almaq üçün planlaşdırma lazımdır. Ailə planlaşdırma və kontrasepsiya bacarıqları ilə bu gün cinsi əlaqədə olan insanlar üçün diqqətli və anlayışlı olsanız hamiləliyin baş verməsinə ehtiyac yoxdur. Penetrasyondan qaçınmaq, cinsi əlaqədə olsanız kontrasepsiya istifadə etmək və ya hormonal doğum nəzarət və ya əməliyyat haqqında həkiminizlə danışmaqla hamiləliyin qarşısını ala bilərsiniz.
Addım
Metod 1 /4: Penetrasyondan qaçınmaq
Addım 1. Qətiyyənin nə demək olduğunu öyrənin
Hamiləlik və cinsi yolla keçən xəstəliklərin qarşısını almaq üçün bir çox insanın istifadə etdiyi bir üsul. Müstəqillik müxtəlif yollarla və müxtəlif səbəblərdən tətbiq oluna bilər. Düzgün bir tərif yoxdur, amma çəkinməyin ümumi səbəbi və məqsədi hamiləliyin və cinsi yolla keçən xəstəliklərin (CYBH) qarşısını almaqdır.
- Penetrasiyasız cinsi əlaqə (outercourse) bir tabu formasıdır, yəni nüfuz etmirlər və ya qarşısını alırlar. Bu o deməkdir ki, hər hansı bir oyun və ya başqa cinsi əlaqəyə icazə verilir.
- Qətiyyət, bir tərəfdaşla heç bir cinsi fəaliyyətə girməməklə də müəyyən edilə bilər.
Addım 2. Yalnız nüfuz etmədən cinsi əlaqədə olun
Spermanın vajinaya çatmaması hamiləliyin qarşısını almaq üçün təsirli bir yoldur. Penislə vajinaya nüfuz etməyi ehtiva edən cinsi əlaqədə olmaq əvəzinə cəhd edin:
- Öpüşmək
- Masturbasiya
- çıxarmaq
- xırıltı
- Cinsi xəyallar qurmaq
- Seks oyuncaqlarından istifadə
- Oral seks
- anal seks
Addım 3. Tərəfdaşınızdan imtina etməyin üstünlükləri və mənfi cəhətləri haqqında danışın
Bir çox insan bunu etməkdə çətinlik çəkir, amma hamiləliyin qarşısının alınması baxımından hamilə qalmamağın ən ucuz və ən təsirli yoludur. Hamiləliyin qarşısını almağın digər üsulları ilə müqayisədə abstinansın heç bir tibbi və ya hormonla əlaqəli yan təsiri yoxdur.
- Qətiyyətin faydaları əslində arzuolunmaz hamiləliklərin qarşısını almağın öhdəsindən gəlir. Cinsi əlaqəyə hazır olana qədər və ya cinsi əlaqədə olmaq üçün doğru tərəfdaş tapana qədər imtina etmək olar. Cinsi əlaqəyə girmədən romantik münasibətlər qurmağın bir yolu ola bilər. Bundan əlavə, əxlaqi və ya dini seçimi simvolizə etmək üçün çəkinmək tətbiq oluna bilər.
- Cinsi əlaqədən çəkinməyin dezavantajı, cinsi əlaqədən qaçmaqda çətinlik çəkən və özünü düzgün tərbiyə etmədən və ya hamiləlikdən və CYBH -dən qorunmadan cinsi əlaqəyə girən insanlardan gəlir.
Addım 4. Qətiyyət çəkmək seçiminizə hörmət edən bir tərəfdaş tapın
Tabuları qəbul etməyən biri ilə münasibət qurmaq və ya əlaqəni davam etdirmək çətin ola bilər. Seçimləriniz haqqında ortağınızla danışmaq və tabunun nə demək olduğunu və bunu niyə seçdiyinizi izah etmək yaxşı bir fikir olardı.
- Münasibətiniz yaxınlaşmadan əvvəl ortağınızla danışın. Ortağınızla bir əlaqədən nə gözlədiyinizi və ola biləcəyiniz və ya edə bilməyəcəyiniz sərhədləri danışmaq çox vacib və faydalıdır. Münasibətinizdə nəyə icazə verildiyini və ya nəyin uyğun olduğunu təyin etmək, cinsi fəaliyyətlə məşğul olduğunuz zaman anlaşılmazlıqları aydınlaşdırmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.
- İstəmədiyiniz təqdirdə əbədi qalmaz. Münasibətləriniz və inanclarınız zaman və ya təcrübə ilə dəyişə bilər.
Metod 2 /4: Hamiləliyə Nəzarət Metodundan istifadə
Addım 1. Cinsi fəaliyyət zamanı prezervativdən istifadə edin
Doğru və ardıcıl istifadə olunarsa, prezervativ hələ də cinsi əlaqədə olarkən hamiləliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Prezervativlər müxtəlif rənglərdə, ləzzətlərdə və toxumalarda mövcuddur. Onları apteklərdə satın ala və ya sağlamlıq klinikalarında pulsuz əldə edə bilərsiniz.
- Qadın prezervativləri də istifadə edilə bilər. Penis üçün istifadə olunan adi prezervativlər kimi, qadın prezervativlərində də boşalmadan əvvəl maye və sperma var.
- Doğrudan da istifadə olunarsa, prezervativ hamiləliyin qarşısını almaqda 98% təsirli olur. Prezervativdən istifadə etməyi öyrənmək, son istifadə tarixlərini oxumaq və istifadəyə yararlı olub olmadığını yoxlamaq çox vacibdir.
Addım 2. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün bir spermisid istifadə edin
Spermisid, prezervativlərə tətbiq olunan və sperma öldürən kimyəvi maddələrlə uterusun girişini maneə törədən bir gel, köpük və ya nazik təbəqədir. Bu məhsulları apteklərdə, apteklərdə və pərakəndə satışda almaq olar və ya artıq müəyyən markalarda və prezervativ növlərində mövcuddur.
- Vaginal spermisidlər tək başına istifadə edildikdə yalnız 78% təsirli olur, ancaq prezervativlərlə birlikdə istifadə edildikdə effektivlik 95% və ya daha çoxa yüksəlir.
- Spermisid istifadə edən qadınlar, spermisidin serviksdə qaldığından əmin olmaq üçün cinsi əlaqədən sonra bir müddət kürəyində yatmalıdırlar.
- Spermisidlər həm vajinada, həm də penisdə infeksiyaya səbəb ola bilər və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Spermisid istifadə etdikdən sonra qıcıqlanma və ya narahatlıq hiss edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 3. Bir kontraseptiv süngər istifadə edin
Hamiləlik əleyhinə süngər, spermisid ehtiva edən və vajinanın içərisinə və serviks boyunca yerləşdirilən kiçik bir çörek şəkilli süngərdir. Süngər düzgün yerləşdirildikdə siz və ortağınız hiss edə bilməyəcəksiniz. Bu süngərlər prezervativ və spermisidlər qədər yaygın deyil və ümumiyyətlə bu süngərlər daha bahalıdır. Tapa bilmirsinizsə, eczacınızla danışın. Kontraseptiv süngərdən istifadə etmək üçün:
- Əvvəlcə spermisidi aktivləşdirmək üçün süngəri 2 osh qaşığı (30 ml) su ilə nəmləndirin. Artıq suyu çıxarın.
- Süngəri vajinanın arxa divarı boyunca uşaqlıq boynuna çatana qədər sürüşdürərək vajinaya daxil edin. Əyri və ya içbükey tərəfi serviksə, süngərin ətrafındakı ip isə vajinanın kənarına baxmalı və onu çıxarmağınızı asanlaşdırmalıdır.
- Süngəri vajinada 24 saat saxlayın. Cinsi əlaqədən (nüfuzdan) sonra ən az 6 saat vajinada buraxmalısınız.
- Əvvəlcə əllərinizi yuyub süngərin ətrafına sarılmış ipi tutaraq süngəri çıxarın və sonra diqqətlə vajinadan çıxarın. Süngəri çıxardığınız zaman bütöv olduğundan əmin olun.
Addım 4. Diafraqmatik kontraseptiv yerləşdirmə aparın
Diafraqma kontraseptivləri kontraseptiv süngərlərlə eyni şəkildə işləyir. Bununla birlikdə, diafraqma kontrasepsiya elastik kənarları olan rezindən hazırlanır. Kontraseptiv süngərdən fərqli olaraq, diaphragm kontraseptivi müxtəlif ölçülərdə mövcuddur. Həkiminiz, pelvisinizi ölçəcək və hamiləliyin qarşısını almaq üçün cinsi fəaliyyətdən əvvəl qoya biləcəyiniz bir diafraqmatik kontraseptiv təyin edəcək. Cihazı cinsi əlaqədən 6 saat sonra və ya 24 saat sonra çıxara bilərsiniz.
Diafraqmatik kontrasepsiya sizi bütün cinsi yolla keçən xəstəliklərdən qorumur. Sizi gonoreya və xlamidiyadan qoruya bilər, ancaq sizi HİV və ya herpesdən qorumur
Metod 3 /4: Reçeteli Hormonal Doğum Nəzarətindən istifadə
Addım 1. Doğum nəzarət həbləri üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Doğum nəzarət həbləri yumurtaların yumurtalıqlardan çıxmasını və ya servikal mukusun qalınlaşmasına səbəb olaraq spermin yumurtaya çatmasını maneə törədir. Həkiminizin tövsiyə edə biləcəyi müxtəlif markalı doğum nəzarət həbləri var, həkim sağlamlığınız və cinsi fəaliyyətiniz üçün ən yaxşısını təyin edəcək.
- Sizə təyin edilmiş doğum nəzarətinin yan təsirləri və risklərini müzakirə edin. Məsələn, 35 yaşdan yuxarı siqaret çəkən qadınlar doğum nəzarət həbləri qəbul edərsə qan laxtalanması inkişafına daha çox meyllidirlər.
- Doğuşa nəzarət həbləri, dərmanı hər gün eyni zamanda qəbul etməyiniz üçün intizamlı olmağınızı tələb edir. Doğuşa nəzarət həblərinin alınmadığı bir vaxtda cinsi əlaqədə olsanız, buraxılmış bir doz hamiləlik şansınızı artıra bilər.
Addım 2. Doğuşa nəzarət iynələri istəyin
Doğum nəzarət enjeksiyonları və ya Depo-Provera, hamiləlikdən qoruyan sintetik hormon enjeksiyonlarıdır. Bu inyeksiyanı hər 12 həftədə bir almalısınız.
- Depo-Provera, bədənin uterusa yumurta buraxmasını maneə törədən və spermanın uterusa girməməsi üçün serviksin selikli qişasını qalınlaşdıran progestin adlı bir hormon buraxır.
- Doğum nəzarətindən istifadə etmək qərarına gəldiyiniz zaman sağlamlıq risklərini və yan təsirlərini hər zaman müzakirə edin.
Addım 3. Doğuşa nəzarətin əsas üsulları işləmirsə təcili kontrasepsiya üsullarından istifadə edin
Səhər-Sonrası Həb kimi tanınan bu təcili kontraseptiv, yumurtanın yumurtalıqdan həmişəkindən daha uzun müddət ayrılmasının qarşısını alır. Bu, hər hansı bir spermin ölməsini və ya bədəndən çıxarılmasını təmin etmək üçündür. Bir insanın hamilə qalması 6 gün çəkə bilər. Hamiləliyin qarşısını almaq üçün təcili kontrasepsiya müntəzəm olaraq istifadə edilə bilməz.
- Əczaxanalarda həkim resepti olmadan satılan həb şəklində təcili kontrasepsiya alın. 17 yaş və ya daha böyük olsanız, ən yaxın klinikada resept olmadan satın ala bilərsiniz.
- Tableti göstərişlərə uyğun olaraq alın. Bəzi kontraseptiv həblər bir doza 1 həb, digərləri isə bir dozaya 2 həb tövsiyə edir.
Metod 4 /4: Sterilizasiyanı düşünün
Addım 1. Sterilizasiyanın sizin üçün doğru seçim olduğuna əmin olun
Doğuşa nəzarət üsulu olaraq əməliyyata başlamazdan əvvəl heç vaxt hamilə qalmaq istəmədiyinizə əmin olun. Gələcəkdə daha çox uşaq sahibi olmaq istəsəniz hamiləliyin qarşısını almaq üçün əməliyyat keçirməməlisiniz.
- Bir çox insanlar sağlamlıqlarını riskə atmaq istəmədikləri və ya nəsillərinə və ya uşaqlarına müəyyən genetik mutasiyalar və ya xəstəliklər ötürmək istəmədikləri üçün sterilizasiya olunurlar.
- Sterilizasiya yalnız özünüzü və bədəninizi deyil, ətrafınızdakı insanları da təsir edən ciddi bir problemdir. Bir ortağınız və ya ailəniz varsa, davam etdirmək və sterilizasiya etmək qərarını müzakirə etmək çox vacibdir. Sonda, əlbəttə ki, bədəninizdir və bununla istədiyinizi edə bilməlisiniz.
Addım 2. Qeyri-cərrahi sterilizasiya üsulunu sınayın
Essure, hamiləliyə təbii bir maneə yaradan daimi bir kontraseptiv prosedurdur. Bu prosedur həkim ofisində 10 dəqiqədən az müddətdə edilə bilər. Hər bir fallop tüpünə (yumurtalıqları uterusa bağlayan boruya) bir cihaz qoyularaq, fallop tüplərini bağlayan və sperma ilə yumurtanın bir araya gəlməsini maneə törədən yara toxuması əmələ gətirir.
- Bu prosedurdan sonra 3 ay ərzində əlavə bir kontrasepsiya üsulundan istifadə etməyiniz tələb olunacaq. Fallop tüplərində yara toxumasının əmələ gəlməsi və prosedurun nəticə verməsi təxminən 90 gün çəkir.
- Bu prosedur qalıcıdır və geri qaytarıla bilməz.
Addım 3. Cərrahi sterilizasiya edin
Bir boru borusu və ya "boru borusu" olaraq bilinən bu prosedurda, bir qadının fallop tüpləri cərrahi olaraq bağlanır, kəsilir və ya bağlanır.
