Çatlaq dəri adətən dəriniz çox quru olduqda yaranır. Quru dəri, gündəlik fəaliyyətdən gələn elastikliyi və təzyiqi azaldaraq çatlayar. Çatlaq dəri yalnız ağrılı deyil, həm də infeksiyaya səbəb ola bilər. Ciddi problemə çevrilmədən çatlamış dərini müalicə etmək çox vacibdir.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dəriyə qulluq
Addım 1. İnfeksiya olub olmadığını yoxlayın
İnfeksiya əlamətlərini yoxlamaqla başlamalısınız. Bölgədə şişkinlik, irin və ya qan axması və ya çox ağrılı və ya ağrılı hiss olunarsa, dərhal yaxınlığınızdakı bir həkimə və ya sağlamlıq klinikasına müraciət etməlisiniz. Çatlaq dəri infeksiyaya çox həssasdır və bu infeksiyalar peşəkar sağlamlıq baxımından tələb olunur.
Əgər sağlamlıq sığortanız yoxdursa (və ABŞ-da yaşayırsınızsa), burada aztəminatlı insanlar üçün klinikaların siyahısını öyrənin. İndoneziyada olsanız, müalicənizi büdcənizə uyğunlaşdıra biləcək yerli bir sağlamlıq mərkəzinə və ya ailə həkiminə müraciət edin
Addım 2. Dərinizi bir dezinfeksiyaedici ilə isladın
Dərinizi islatmaqla çatlamış dərinin müalicəsinə başlayın. Kabı, kovanı və ya çəlləyi təmizləyin və isti (isti olmayan) su ilə doldurun. Dərinizə mikrobların yuyulmasına kömək etmək üçün bir az alma sirkəsi tökün. Hər 3.8 litr su üçün təxminən 1 stəkan alma sirkəsi istifadə edin. Dərinizi bir dezinfeksiyaedici ilə islatmaq, çatlamış dəridə infeksiya ehtimalını azaltmağa kömək edəcək.
Addım 3. Dərini yumşaq bir şəkildə soyun
Çatlaq dərini təmiz bir parça ilə yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu şəkildə ölü dəri hüceyrələri çıxarılacaq və dərinin səthinə verdiyiniz qulluq daha yaxşı mənimsəniləcək. Dərini yumşaq bir şəkildə ovuşdurduğunuzdan və təmiz bir parça istifadə etdiyinizə əmin olun.
Çatlaq dəri yaxşılaşdıqdan sonra, daha sərt bir material istifadə edərək dərini aşındıra bilərsiniz, ancaq bu cür müalicə həftədə bir dəfədən çox edilməməlidir. Dəriniz həssasdır və diqqətlə müalicə olunmalıdır
Addım 4. Bir qat nəmləndirici tətbiq edin
Dərinizi yenidən yuyun və sonra nəmləndirici bir qat tətbiq edin. Nəmləndirdikdən sonra əldə etdiyiniz dərinin nəmini bağlamalı olacaqsınız, yoxsa daha da quru etmək riski ilə üzləşəcəksiniz.
Bir lanolin nəmləndiricisini tövsiyə edirik, lakin digər tövsiyə olunan nəmləndiricilər haqqında növbəti hissədə öyrənə bilərsiniz
Addım 5. Bir gecədə yaş bir bandaj tətbiq edin
Dərinizi bir gecədə və ya məsələn həftə sonları müalicə etmək üçün boş vaxtınız varsa, yaş bir bandaj dərinizi müalicə etməyə kömək edə bilər və ya heç olmasa dərinizi daha rahat hiss edə bilər. Yaş sarğı quru bir təbəqənin içərisində nəmli bir parça qatından ibarətdir. Beləliklə, məsələn, ayaqlarınızın dabanlarının çatladığını söyləyək. Bir cüt corab isladın və sonra su damlamayana qədər sıxın. Yaş corabları geyin, sonra quru corabla ört. Bütün gecə belə yat.
Çatlamış dərinizin infeksiyaya yoluxduğundan şübhələnirsinizsə bu müalicəni istifadə etməyin, çünki bu infeksiyanı daha da pisləşdirə bilər
Addım 6. Gün ərzində bir bandaj taxın
Gündüz müalicələri üçün çatlamış dəriyə bir maye və ya gel "sarğı" və ya ən azından Neosporin kimi bir antibiotik tətbiq edin. Daha sonra ərazini steril bir pambıq çubuqla qoruya və doka ilə örtə bilərsiniz. Bu, ağrını azaldacaq və dərinizin sağalma prosesini sürətləndirəcək.
Addım 7. Təmiz saxlayın və çatlamış dərini sağalana qədər qoruyun
İndi dərinizin sağalmasını gözləmək üçün səbirli olmalısınız. Daha çox qıcıqlanmamaq üçün çatlamış dərini təmiz və qorumalı olduğunuzdan əmin olun. Çatlaq dəri ayaqlarınızın altındadırsa, təmiz corab geyin və sağalana qədər gündə ən azı bir dəfə (və ya iki dəfə) dəyişdirin. Çatlaq dəri ovuclarınızdadırsa, açıq havada və əllərinizlə işləyərkən, məsələn, qab yuyarkən əlcək geyin.
3 -cü hissə 2: Dərini nəmləndirmək
Addım 1. Dərinizi nəmləndirməyə alışın
Çatlanmış dəri sağalmağa başladıqdan sonra sizin üçün ən yaxşı seçim bu problemin təkrarlanmaması üçün uzunmüddətli profilaktik tədbirlərə başlamağınızdır. Təəssüf ki, çatlamış dəri müalicəsindən daha yaxşı qarşısı alınan bir dəri problemidir. İstifadə etdiyiniz nəmləndirici nə olursa olsun, müntəzəm olaraq uzun müddət istifadə edə biləcəyinizə əmin olun, çünki bu, eyni problemi gələcəkdə qarşısını almağın ən yaxşı yoludur.
Addım 2. Lanolin kremini axtarın
Yun istehsal edən heyvanlardan alınan muma bənzər bir birləşmə olan Lanolin, təbiətin dərini qorumaq üçün ən yaxşı yoludur. Davamlı istifadə olunarsa, dərinizin yumşaqlığını qorumaq üçün hər iki və ya üç gündə bir tətbiq edə bilərsiniz. Ancaq ilk dəfə istifadə etdiyiniz zaman gecə çox tətbiq edin və dərinizə hopmasını təmin edin.
Bag Balm, ABŞ -da ən çox satılan lanolin markasıdır və əksər apteklərdə satılır
Addım 3. Digər nəmləndiricilərdə uyğun maddələr axtarın
Lanolin istifadə etmirsinizsə, satın aldığınız nəmləndiricinin tərkibini bilməlisiniz. Doğru təsiri əldə etmək üçün lazımi maddələri ehtiva edən nəmləndirici bir məhsula ehtiyacınız var. Bir çox nəmləndiricinin tərkibinə təbii və sağlam olan maddələr daxildir, lakin əslində dəri probleminizə kömək edə bilməz. Aşağıdakı maddələri axtarmalısınız:
- Dərinizə nəm çəkəcək nəmləndiricilər. Nümunələr arasında qliserin və laktik turşu var.
- Dərinizi qoruya bilən yumşaldıcı. Nümunələrə lanolin, karbamid və silikon yağı daxildir.
Addım 4. Dərini çimdikdən və ya nəmləndirdikdən dərhal sonra nazik bir nəmləndirici qat tətbiq edin
Hər duşdan və ya çatlamış dəriyə su ilə toxunduqdan sonra, dərinizi qoruyan təbii yağ təbəqəsi soyulacaq. Hər duşdan sonra və ayaqlarınızı nəmləndirməyi bitirdikdən sonra ən azından bir az nəmləndirici tətbiq edin.
Addım 5. Gecə bol miqdarda nəmləndirici tətbiq edin
Mümkünsə, gecə yatmazdan əvvəl bol miqdarda nəmləndirici tətbiq edin. Yuxunuz zamanı ayaqlarınızın altında olan bütün nəmləndiriciləri udmaq olar, üstəlik gecə nəmləndirici istifadə etmək dərinizin sürüşkən olması səbəbindən fəaliyyətinizə mane olmayacaq. Dərinizin səthinə qalın bir nəmləndirici qat tətbiq edin və nəmləndirici dəriyə hopduqda üzərinə qoruyucu bir təbəqə çəkin.
Ayağınızın dibində çatlamış dəriniz varsa, corab geyin. Əlinizdə dəriniz çatlayırsa, əlcək geyin
3 -dən 3 -cü hissə: Səbəbə nəzarət
Addım 1. Digər sağlamlıq problemlərini yoxlayın
Çox quru dəriyə səbəb ola biləcək bir çox sağlamlıq problemi var. Sağlamlığınızı yoxlamalı və problemlərin dərinizə təsir etmədiyinə əmin olmalısınız. Daha ciddi bir xəstəliyiniz varsa, dəriniz çatlamadan və yoluxmadan və ya daha təhlükəli simptomlar əmələ gəlməzdən əvvəl müalicə etməlisiniz.
- Diabet, əllərdə və ayaqlarda quru dəriyə səbəb olan bir xəstəliyə nümunədir.
- Başqa sağlamlıq faktorlarınız olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın.
Addım 2. Təbii yağ örtüyünüzü qoruyun
Vücudunuz təbii olaraq dərinizi qorumağa və çatlamasının qarşısını almağa kömək edəcək yağlar istehsal edəcək. Bununla birlikdə, yanlış bir şəkildə duş qəbul etmək, bu təbii yağ qatını dərinizdən çıxarar və çatlama riski ilə üzləşər. Ümumiyyətlə, sərt sabunlardan və isti sudan çəkinməlisiniz, çünki hər ikisi dərinizin yağ qatını aşındıracaq.
Ayaqlarınızın dabanını isladarsanız, isladılmış suya sabun qoymayın. Təmizləmək üçün su və yuyulma kifayətdir
Addım 3. Dərinizi hava şəraitindən qoruyun
Temperatur soyuduqca hava da quruyacaq. Yaşadığınız yer də təbii olaraq quru ola bilər. Bu quru hava təbii olaraq dərinizdən nəm çıxarır. Evinizə və ya ofisinizə bir nəmləndirici quraşdırın və çölə çıxanda corab və əlcək geyin.
Cildiniz də günəşdən qorunmalıdır, bu da zamanla onu zədələyə və quruya bilər
Addım 4. Ayaqqabılarınızı dəyişdirin
Çatlaq dəri əsasən ayaqlarınızın altındadırsa, ayaqqabılarınıza baxmaq istəyə bilərsiniz. Açıq kürəkli və zəif yastıqlı ayaqqabılar çatlamış dərini tetikleyebilir, çünki onsuz da həssas dəriyə daha çox təzyiq göstərir. Dar ayaqqabı geyin və geyinmək üçün rahat olduğundan əmin olun.
Ayaqqabılarınızı qaçış ayaqqabıları ilə əvəz edin və ya heç olmasa ayaqlarınızın təzyiqindən qorumaq üçün yastıq istifadə edin
Addım 5. Daha çox su için
Dehidrasyon dərinizi quruluğa daha çox meylli edə bilər və bu, düzgün olmayan yuyulma və quru bir mühitlə müşayiət olunarsa, dəriniz çatlamağa meylli olacaq. Vücudunuzu yaxşı nəmləndirmək üçün hər gün bol su içmək.
Nə qədər su lazım olduğu hər bir insanın vəziyyətindən asılıdır. Ümumiyyətlə, sidiyiniz solğun və ya şəffafdırsa, kifayət qədər su içirsiniz. Ancaq yoxsa, daha çox su için
Addım 6. Qidalı qidalar yeyin
Dərinizin sağlam böyüməsi üçün çoxlu vitamin və qida maddələrinə ehtiyacı var. Qidalanma çatışmazlığının probleminizin mənbəyi olmadığını təmin edərək dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Cildinizi sağlam qalması üçün lazım olan qidalarla təmin etmək üçün bol miqdarda A vitamini, E vitamini və omeqa 3 yağ turşuları yeyin.
Bu qida mənbələrinə aşağıdakılar daxildir: kələm, yerkökü, sardalya, hamsi, qızılbalıq, badam və zeytun yağı
Addım 7. Ağırlığınızı yoxlayın
Piylənmə və artıq çəki quru dəri ilə sıx bağlı olan problemlərdir. Quru dəri ilə mübarizə apara bilmirsinizsə, ancaq bədəninizdə başqa sağlamlıq faktoru tapmasanız, arıqlamağı düşünün. Unutmayın ki, çatlamış dəri çox təhlükəli ola biləcək ciddi bir infeksiya riski daşıyır və qiymətləndirilməməlidir.
Addım 8. Həkiminizlə danışın
Yenə də, çatlamış dərinizin sağalmayacağından və ya yoluxmayacağından narahat olsanız, həkimə müraciət edin və ya klinikaya müraciət edin. Bu ümumi bir problemdir və bununla məşğul olmağın bir çox yolu var. Həkiminiz, bu problemin yeni bir vərdişlə həll edilə biləcəyini və ya infeksiyanın meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün müəyyən dərmanlara ehtiyac olub -olmadığını təyin etməyə kömək edə bilməlidir.
İpuçları
- Təbii olaraq quru dəri və ya dabandakı quru, qalınlaşmış dəri (kallus) ağır ayaq hərəkəti səbəbindən asanlıqla çatlamağa meyllidir.
- Arxası açıq olan sandalet və ya ayaqqabılar, dabanın altındakı yağın hər iki tərəfə yayılmasına və dabanın çatlama şansını artırmasına imkan verir.
- Atlet ayağı, sedef, ekzema, tiroid xəstəliyi, şəkərli diabet və digər bir çox dəri problemi kimi digər xəstəliklər və xəstəliklər topuqların çatlamasına səbəb ola bilər. Məsləhət üçün həkiminizlə danışın.
- İş yerində və ya evdə sərt döşəmələrdə çox uzun dayanmaq ayaqlarınızın dərisində çatlamağa səbəb ola bilər.
- Artıq çəki, dabanın altındakı normal yağ yastığına təzyiqi artıra bilər. Nəticədə, yağ yastığı hər iki tərəfə yayılır və dərinin elastikliyi zəif olarsa, bu, topuqların çatlamasına səbəb ola bilər.
- Suya, xüsusən də axan suya davamlı məruz qalma dərinin təbii yağ qatını soyaraq dərini quru və kobud edə bilər. Hamam kimi çox uzun müddət nəmli bir yerdə dayanmaq, topuqlarınızı quruya və çatlamağa səbəb ola bilər.
