Qoltuğun qaşınması çox əsəbi ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu zəhlətökən döküntünü müalicə etməyin bir çox yolu var. Rahatlayın və yumşaq bir şəkildə qulluq edərək özünüzü səpgilərdən yayındırın. Yulaf məhlulu ilə nəmləndirmək və ya soyuq kompres istifadə etmək də səpginin iltihabının bir qismini aradan qaldıra bilər. Bir az özünə qulluq etsəniz, qoltuqaltı döküntünüz qısa müddətdə sağalacaq.
Addım
3 -dən 1 -ci hissə: Dərhal hərəkətə keçmək
Addım 1. Soyuq kompres tətbiq edin
Qoltuqaltı döküntüsünə bir buz paketi və ya nəm bir dəsmal qoyun. Bir ovuc buz kubunu plastik torbaya qoyub sonra döküntüyə tətbiq edə bilərsiniz. Bu, dərinin şişməsini və iltihabını azaldacaq.
- Bu texnika xüsusilə dərinin iltihabı olan istilik döküntüləri və liken planus üçün faydalı olacaq.
- İstədiyiniz qədər qoltuq altlarına soyuq kompres tətbiq edin. Ancaq istifadə arasında 10-15 dəqiqə ara verin. Buz paketini dəriyə 20 dəqiqədən çox qoymayın.
- Bu üsul hər hansı bir döküntü üçün istifadə edilə bilər.
Addım 2. Daha sərin bir yer tapın
İsti, rütubətli və boğucu bir mühit, qoltuqaltılarda qızartı döküntüsünə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, istiliklə əlaqəli olmayan döküntülər daha sərin bir mühitdə yaxşılaşa bilər. Havanı sərinləmək üçün kondisioneri və ya fanı yandırın və ya günortadan sonra temperatur düşənə qədər bir alış -veriş mərkəzinə və ya daha sərin bir yerə gedin.
İstilik səpgiləri ağrıyan və ya maye ilə dolu şəffaf parçalar şəklində görünən kiçik qırmızı qabarıqlar kimi görünəcək
Addım 3. Vücudu nəmləndirən və sərinlədən mayelər içmək
Bədən istiliyiniz yüksəlirsə, qoltuqlarınızda bir döküntü meydana gələ bilər. Su və buzlu çay bədəni nəmləndirmək üçün əla içki seçimləridir. Susuzluğa səbəb ola biləcək enerji içkilərindən, qəhvədən və ya digər diüretiklərdən çəkinin.
Səbəbi nə olursa olsun, kifayət qədər maye qəbul etmək səfehinizin sağalmasına kömək edə bilər
Addım 4. Qaşıntıya qarşı krem və ya məlhəm istifadə edin
Döküntünün səbəbi nə olursa olsun, qaşınma və qıcıqlanmanı azaltmaq üçün aloe vera, E vitamini və mentol kimi dərini soyuducu maddələr ehtiva edən qaşınma əleyhinə kremlərdən istifadə edilə bilər. İstifadə üsulu dəyişsə də, ümumiyyətlə bu kremdən və ya məlhəmdən səpgi bölgəsinə yalnız nazik bir təbəqə çəkmək lazımdır.
- Neft və ya mineral yağı ehtiva edən krem və ya məlhəmlərdən çəkinin, çünki bunlar dəri məsamələrini tıxaya bilər və döküntüyü daha da pisləşdirə bilər.
- Həmişə istifadə etməzdən əvvəl krem və ya məlhəmdən istifadə qaydalarını oxuyun.
Addım 5. Döküntünü cızmayın
Döküntünün cızılması əslində həssas qoltuqaltılarınızdakı qıcıqlanmanı daha da artıra bilər. Çox tez -tez cızmaq hətta dırnaqdakı bakteriyaların səpgidə yaraya girməsinə və infeksiyaya səbəb ola bilər.
Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün yardıma ehtiyacınız varsa, qoltuqaltı qaşınmasını azalda bilən Claritin və ya Allegra kimi reseptsiz satılan antihistaminiklər alın
Addım 6. Güclü fiziki fəaliyyətdən çəkinin
İsti havalarda güclü məşq etmək, qoltuqaltılarda qızartı döküntüsünü tetikleyebilir (ya da pisləşdirə bilər). Müntəzəm məşqlər vacib olsa da, qoltuqlarınızda səpgi meydana gəlməsi məşq proqramınızın çox yorucu olduğuna işarə ola bilər.
Qoltuqaltı döküntünüzün səbəbindən asılı olmayaraq istirahət etmək və fiziki fəaliyyətdən qaçınmaq ağıllı bir seçimdir. Ancaq döküntünüz istiliklə əlaqədardırsa, fiziki fəaliyyətdən çəkinməlisiniz
Addım 7. Alternativ dərmanların və ya əlavələrin istifadəsini həkiminizlə məsləhətləşin
Qoltuqaltı döküntünüz yeni bir dərman və ya əlavə qəbul etdikdən sonra ortaya çıxsa, bu dərman və ya əlavədən qaynaqlana bilər. Dərman qəbul etməyiniz barədə həkiminizlə danışın və döküntünün yan təsir olub olmadığını soruşun. Həkiminiz lazım gələrsə sizə alternativ təqdim edə bilər.
Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən heç bir dərman və ya əlavədən istifadə etməyi dayandırmayın
Addım 8. Alerjenik qidaları yeməyi dayandırın
Bəzi qida allergiyaları qaşınma, ekzema və dəri döküntüsünə səbəb ola bilər. Bəzi qidaları yedikdən sonra qoltuqaltılarınızda və ya bədəninizin digər hissələrində səpgi hiss edirsinizsə, bu qidalardan uzaq durun və allergiya diaqnozu üçün həkimə müraciət edin.
- Ümumiyyətlə allergiyaya səbəb olan qidalar süd, yumurta, soya, qabıqlı balıq, qoz -fındıq, dənli bitkilər və balıqdır.
- Allergiyanın səbəb olduğu döküntülər təhlükəsizliyinizi riskə ata bilər. Döküntüdən başqa simptomlar (üzünüzdə və ya boğazınızda şişkinlik və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkmək) ilə qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 9. Zəhərli bitkilərə potensial məruz qalmağı müalicə edin
Yarpaqlarla təmasda olduqdan sonra 12-72 saat ərzində səpgilər əmələ gəlirsə, gicitkən, palıd palıd və ya zəhərli sumağa məruz qalmış ola bilərsiniz. Bu bitkilərdən qaynaqlanan döküntülər yalnız reçeteli dərmanlarla müalicə edilə bilər. Diaqnoz və müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.
Addım 10. Qoltuqaltı döküntünüz yaxşılaşmırsa və ya tez -tez təkrarlanırsa həkimə müraciət edin
Qoltuqaltı döküntünüz tez -tez təkrarlanırsa, bu atopik dermatit (və ya ekzema) kimi bir xəstəliyə bağlı ola bilər. Döküntünüzün həqiqətən xəstəliyin səbəb olub olmadığını yalnız bir həkim təyin edə bilər və düzgün dərmanlı məlhəmi (və ya digər müalicəni) təyin edə bilər.
Döküntünüz müalicəyə başladıqdan bir -iki gün sonra düzəlməzsə, həkimə də müraciət etməlisiniz
3 -cü hissə 2: Ev müalicələrini sınayın
Addım 1. İsti (isti olmayan) koloidal yulaf ezmesi məhlulu ilə isladın
Bir qida prosessorunda 6 stəkan aromasız yulaf püresi. Hamamı isti su ilə doldurun, sonra 2-3 stəkan yulaf ezmesi əlavə edin. Bu məhlulda 10-15 dəqiqə isladın. Qoltuqlarınızın içərisində qaldığından əmin olun. Hamamdan sonra bədəninizi qurudun.
Koloidal yulaf ezmesi, maye halında əzilmiş və həll edilmiş yulafdır. Bu həll dərini sakitləşdirə bilər və qoltuq altındakı səpgiləri sağalda bilər
Addım 2. Bəzi istirahət texnikalarını sınayın
Yoga və ya meditasiya istirahət etməyinizə və özünü döküntülərdən yayındırmağa kömək edə bilər. Rahatlaşdırıcı musiqi dinləmək, dostlarınızla söhbət etmək və ya gözəl bir yeri ziyarət etmək də kömək edə bilər. Maraqlandığınız hər hansı bir hobbi və ya fəaliyyət sizi yayındırmağa və özünüzü daha rahat hiss etməyə kömək edə bilər.
Addım 3. C vitamini qəbulunu artırın
C vitamini dərini müalicə edə və bərpa edə bilər. Portağal, pomidor və brokoli yaxşı C vitamini mənbəyidir. Portağal suyu içmək və ya brokoli salatı yeyərək gündəlik qidalanmanıza bu qidaları daxil etməyin yollarını axtarın.
3 -dən 3 -cü hissə: Gələcəkdə döküntülərin qarşısının alınması
Addım 1. Təbii liflərdən hazırlanmış boş paltar geyin
Polyester kimi sintetik liflərdən hazırlanan geyimlər qoltuqaltıları qıcıqlandıra və səpgilərə səbəb ola bilər. Pambıq və ya digər təbii liflərdən tikilmiş paltar geyinməyə çalışın. Koltuk altlarında çox sıx olan üstlər də problem yarada bilər. Bunun üçün dar hiss etməyən və ya qoltuğunuza sürtməyən paltarlar seçin.
Xüsusilə isti bir iqlimdə yaşayırsınızsa, bu addım çox vacibdir
Addım 2. Yumşaq bir yuyucu vasitədən istifadə edin və yumşaldıcıdan istifadə etməyin
Boyaları və ya ətirləri ehtiva edən hər cür məhsullardan çəkinin, çünki dərini qıcıqlandırır və qoltuq altındakı səpgiləri daha da pisləşdirə bilər. Ayrıca, paltarlarınızın yuyucu maddə qalıqlarından təmiz olduğundan əmin olmaq üçün paltarlarınızı iki dəfə yuyun.
Addım 3. Qoltuqlarınızı hər gün yumşaq bir sabunla təmizləyin
Nəmli, isti və nadir hallarda bədənə havaya məruz qalan hər hansı bir sahə bakteriyaların çoxalmasına meyllidir. Qoltuq onlardan biri olduğu üçün bu bölgədə tez -tez səpgilərə rast gəlinir. Koltukaltı bakteriyaların böyüməsini maneə törətmək üçün hər gün təmizləmək üçün isti su və ətirsiz sabun istifadə edin. Alternativ olaraq, yenidən sabun istifadə etmədən, qoltuqaltı bölgədə yumşaq, nəmli bir paltar silin.
İstiliyiniz varsa, qoltuqaltılarınızı yumaq üçün isti su yerinə soyuq su istifadə edin. Sonra qoltuqlarınızın öz -özünə qurumasına icazə verin
Addım 4. Fərqli bir marka dezodorant istifadə edin
Qoltuqaltı bölgədəki qızartılara qıcıqlandırıcı maddələr ehtiva edən dezodorantlar səbəb olur. Məhsulu istifadə etməyə başladıqdan qısa müddət sonra bu problem ortaya çıxsa, döküntünün səbəbi deodorant ola bilər. Bununla birlikdə, uzun müddətdir istifadə etdiyiniz deodorant, tərkib hissəsi dəyişərsə, döküntülərə də səbəb ola bilər.
Fərqli bir marka deodorant istifadə etdikdən sonra qoltuqaltı döküntünüz yaxşılaşmırsa, dezodorantdan istifadə etməyi tamamilə dayandırın
Addım 5. Qoltuqaltılara bir az talk tozu çəkin
Talk tozu, qoltuqaltı döküntülərə səbəb ola və şiddətləndirə biləcək sürtünməni azaldaraq təri udur. Bu tozu hər gün istifadə etmək, döküntü almasanız belə, gələcəkdə döküntülərin inkişafının qarşısını ala bilər. Barmaqlarınızla az miqdarda toz götürün və qoltuqaltılarınıza sürtün.
- Talk tozu yerinə qarğıdalı nişastasından istifadə edə bilərsiniz.
- Pudra istifadəsi olduqca qarışıq ola bilər və paltarda ağ ləkələr buraxa bilər. Buna görə də diqqətli olun və toz istifadə edərkən bahalı paltarlar geyinməməlisiniz.
- Bu yaxınlarda qaşınma əleyhinə krem tətbiq etmisinizsə, pudranı tətbiq etməzdən əvvəl dərinizə tam hopmasını gözləyin.
Addım 6. Quru dəri və ekzema üçün qoxusuz bir nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndiricilər ekzema və ya quru dəridən qaynaqlanan səpkilərə nəmin bərpasına kömək edə bilər. Ancaq ətirli maddələr ehtiva edən nəmləndiricilər əslində səpgiləri daha da pisləşdirə bilər. Buna görə də qoxusu olmayan bir nəmləndirici seçdiyinizə əmin olun.
