Ciddi bir əlaqədə ağrı qaçılmazdır. Ancaq ağrı və fikir ayrılığı münasibətlərin tezliklə bitəcəyi anlamına gəlmir. Bir çox cütlük, problemlərin həll edilməsinin ümumiyyətlə münasibətlərini əvvəlkindən daha güclü edə biləcəyini anlayır. Başa düşdükləri şey, bütün əlaqələrin uğur qazanmaq üçün zəhmət, sevgi və səbr tələb etdiyidir və bu, pozulmuş bir əlaqəni düzəltməyə çalışdığınız zaman aydın olur.
Addım
Metod 1 /4: Cütlük problemlərinin həlli
Addım 1. Partnyorunuzun əlaqəni yaxşılaşdırmaq istədiyini müəyyənləşdirin
Bütün ağır işləri görmək istəyən tək sənsənsə, bir şeyi düzəltməyə çalışmağın mənası yoxdur. Əgər ortağınız səhvlərindən heç vaxt üzr istəməsə, danışmaq istəyinizi qiymətləndirməsə və ya sizi incidən davranışlara davam etsə, başqa bir şəkildə irəliləməyin vaxtı gələ bilər.
Münasibətlərin bərpası iki insanı tələb edir. Bu əlaqəni xilas etməyə çalışan tək siz olsanız, heç vaxt uğur qazana bilməyəcəksiniz
Addım 2. Münasibətinizin problemli olmasının səbəbini müəyyənləşdirin
Bütün münasibətlər bir nöqtədə çətin günlərdən keçir. İlk aylarınızdakı yeni şeylər yaşlanmağa başladıqca problemlər və stres artar və şirin olduğunu düşündüyünüz şeylər sizi əsəbiləşdirər. Bir əlaqədə hər zaman kiçik problemlər olsa da, bəzi məsələlər tez həll olunmasa daha böyük problemlərə səbəb ola bilər:
- Fikrinizin dəyərli olmadığını hiss edirsiniz.
- Ortağınızın ehtiyaclarınıza əhəmiyyət vermədiyini hiss edirsiniz.
- Yoldaşınızın ev işlərində, hesab ödəməsində, uşaqlara baxmasında və s.
- İkiniz yaxşı ünsiyyət qura bilmirsiniz və/və ya çox mübahisə etmirsiniz.
Addım 3. Partnyorunuzla sizi incidən şeylərdən danışın
Çox vaxt münasibətlər iki tərəf arasında işləməyincə münasibətlər sona çatır və ya fırtına ilə vurulur. Çətin olsa da, əlaqələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün problemlərinizi ortağınızla bölüşməyə hazır olmalısınız.
- Ortağınızla səmimi olmaq üçün vaxt ayırın. Problemin həll olunacağı təqdirdə ortaya çıxmalıdır.
- Bu söhbət zamanı özünüzü açmağa çalışın. Bir əlaqədə açıq olmaq çox vacibdir, çünki bu, sizin və ortağınızın yaxınlıq və yaxınlıq yolu ilə hər şeyi həll etməsinə imkan verir.
- Problemlərinizi əvvəlcədən yazmaq və ya yaxın bir dostunuzla müzakirə etmək, hisslərinizi daha sonra ortağınızla bölüşmək üçün rahat ola bilər.
Addım 4. Arqumentlərlə mübarizə aparmaqdansa ortağınızın cavabını dinləyin
Daha sonra nə deyəcəyinizi düşünmək əvəzinə ortağınızın dediklərini anlamağa çalışın. Diqqətlə dinləmək hörmət göstərir və münasibətlərinizdəki problemləri hər ikinizə anlamağa kömək edəcək.
Ortağınıza cavab verərkən, onları günahlandırmaq əvəzinə "mən" dən istifadə etməyə çalışın. "Hər gecə dostlarınla çıxanda özümü tənha hiss edirəm. Mən də arada bir sənin yanında gecələmək istəyirəm" deyərək fikirlərinizi izah edin
Addım 5. Dünyaya ortağınızın nöqteyi -nəzərindən baxın
Çox vaxt cütlüklər öz duyğularına qapılır və ortağının niyə qəzəbləndiyini anlaya bilmirlər. Bu, mübahisəni gündən -günə uzatmağın ən asan yoludur, lakin bu problem asanlıqla həll edilə bilər. Ortağınızın niyə qəzəbləndiyini düşünün. Partnyorunuzu incidən hansı səhvlərə yol verdiniz?
Səhvlərinizi etiraf etməkdən qorxmayın. Hər kəs səhv edir. Bir əlaqədə səhvləri etiraf etmək, onları görməməzlikdən qaçmaqdan daha vacibdir
Addım 6. Problemi ASAP həll etmək üçün bir şey edin
Bu mövzuları bir yerdə danışmaq kifayət deyil. Bunu həll etmək üçün bir şey etməlisiniz. Qarşılaşdığınız problemi bildiyiniz zaman, ortağınızla problemi həll etmək üçün ediləcək ən az iki şey haqqında düşünməlisiniz. Çözümünüzü ona bildirin və sizi günahlandırmasını istəyin - pozulmuş münasibətləri düzəltməyin yeganə yolu öhdəlik götürməkdir.
- Məsələn, ortağınız bütün işləri görürsə, hər gün etməli olduğunuz 4-5 ev işinin siyahısını tərtib edin.
- Ortağınız artıq münasibətlərinizdə romantik bir şey olmadığını hiss edirsə, həftədə bir dəfə "görüş" gecəsi təşkil edin.
- Əgər ortağınız özünü tərk edilmiş və ya sevilməyən hiss edirsə, axşam yeməyində və yatmazdan əvvəl daha çox dinləyəcəyinizi və daha az danışacağınızı izah edin.
Addım 7. Bir -birinizi bağışlayın
Partnyorunuzun səhvlərini bağışlamaq, münasibətləri düzəltməyin ən çətin hissəsi ola bilər, amma eyni zamanda ən vacibdir. Bağışlayan səhvlər əsəbiləşmiş qəzəbi, ağrıları və duyğuları azad edəcək, beləliklə geri qayıtmayacaq və əldə etdiyiniz bütün irəliləyişləri təxrib edəcəklər. Unutmayın ki, heç kim mükəmməl deyil və bir -birinizi bağışlamadan bütün dünyada davamlı əlaqələr ola bilməz.
- Bağışlamaq üçün vaxt lazımdır, buna görə də mübarizədən 1-2 gün sonra hələ də qəzəblənirsənsə narahat olma. Ortağınızı bağışlamağa çalışın və mənfi duyğuların nə qədər tez keçəcəyinə təəccüblənəcəksiniz.
- Ortağınızla danışmaq və səhvlərini onların nöqteyi -nəzərindən görmək problemi başa düşməyinizə və üzr istəməyə daha hazır olmağınıza kömək edə bilər.
Addım 8. Bir -birinizə sağalmaq üçün vaxt verin
Bir əlaqədə olmaq, ortağınızı idarə etdiyiniz demək deyil. Bir əlaqəni təmir edərkən, içgüdüləriniz hər anınızı birlikdə keçirməyinizi söyləyə bilər. Ancaq bu, ikinizin də münasibətlərinizin gələcəyini görməsinə mane ola bilər. Birlikdə vaxt keçirməyin müsbət və mənfi tərəfləri var və tez -tez davalara və ya təmkin hisslərinə səbəb olur.
"Bir şeyi sevirsənsə, onu burax" deyən bir sözü xatırlayın. Başqalarını məhdudlaşdırmaq və ya onlara nəzarət etmək onları uzaqlaşdıracaq. Yalnız özünüzə və ortağınıza vaxt ayıracağınıza güvənin və hər ikiniz daha xoşbəxt və sağlam olacaqsınız
Addım 9. Niyə aşiq olduğunuzu xatırlayın
Eyni adamla birlikdə olduğunuzda, pul, uşaq və ya stres kimi həyat problemlərinin sahib olduğunuz gözəl xatirələri boğmasına icazə vermək asandır. Gündəlik həyatda bir ara verməyə çalışın və ortağınızla vaxt keçirməyinizin səbəblərini düşünün, ikinizin də birlikdə ola biləcəyiniz səbəblərə diqqət yetirin. Bu, sizi müstəmləkə edən mənfi düşüncələrdən azad olmağa və niyə aşiq olduğunuzu xatırlamağa kömək edəcək.
Köhnə foto albomlara baxın və erkən romantikanın hekayəsini danışın
Metod 2 /4: Aldatdıqdan sonra əlaqələri bərpa edin
Addım 1. Bir əlaqədən sonra etibarın yenidən qurulmasının zaman ala biləcəyini qəbul edin
Bir tərəf digərinə güvənini itirdikdə, itirilmiş etimadı geri qaytarmaq üçün illər lazım ola bilər. Aldadıcı həyat yoldaşı evdən çıxanda, iş yoldaşı ilə görüşəndə və ya yeni birisinə mesaj yazanda qısqanclıq və inamsızlıq hissləri təbiidir. Bir əlaqədən sonra etibarını bərpa etmək üçün bir neçə ay çalışmağa hazır olun.
Münasibətləri gündən -günə yaşamaq nə qədər çətin olsa da, münasibətləri düzəltmək üçün bir öhdəlik götürün və bir gün itirilmiş güvəninizi bərpa edə biləcəksiniz
Addım 2. Səhvlərinizə görə məsuliyyət götürün
Bəhanə gətirməyin, ortağınızı günahlandırmayın və ya işin yalnız "bir gecəlik sevgi" olduğunu izah etməyin. Üzr istəmək və yaşamağa başlamaq üçün vəfasızlığınızı etiraf etməlisiniz. İntrospeksiya ilə bir gün niyə bir əlaqəyə girməyə qərar verdiyinizi anlayacaqsınız və eyni səhvləri etməməyin yollarını tapacaqsınız.
Addım 3. Üzr istəyin
Münasibətinizdə hansı tərəfdə olmağınızdan asılı olmayaraq, üzr istəmək bir əlaqədən sonra etmək ən çətin şey ola bilər. Ancaq üzr istəmək təmir prosesinə başlamağın yeganə yoludur - ortağınız hələ də nifrət hisslərini davam etdirirsə, irəli gedə bilməyəcəksiniz. Bağışlanmasanız belə, mərhəmətli olmalı və üzr istəməyə davam etməlisiniz.
Dəfələrlə üzr istəməyiniz lazım ola bilər, amma səhvinizə görə səmimi və səmimi olaraq üzr istəməlisiniz
Addım 4. Açıq bir insan olun
Əgər ortağınızı aldatmısınızsa, etibarını qazanmağın ən sürətli yolu tamamilə şəffaf olmaqdır. Partnyorunuzun cədvəlinizə, təqviminizə və əlaqələrinizə daxil olmasına icazə verin. Kiçik bir şey olsa belə heç nəyi gizlətməyin, çünki bu inamsızlığa səbəb ola bilər.
Addım 5. Bütün vədlərinizə əməl edin
Yenidən etibarlı olduğunuzu göstərməlisiniz. Zəng edəcəyinizi, vaxtında olacağınızı və hər dəfə söz verdiyiniz kimi kiçik ev işlərini edəcəyinizi söylədikdə ona zəng edin.
- Çatdıra bilməyəcəyiniz bir şeyə söz verməyin.
- Planları dəyişdirmək məcburiyyətindəsinizsə, onları bir neçə gün əvvəl dəyişdirin, belə ki, ortağınızın cədvəlini hazırlamaq üçün kifayət qədər vaxtı olacaq.
Addım 6. Ortağınızın ehtiyaclarını bildirin
Münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün ortağınızın özünüzdən nəyə ehtiyacı olduğunu dinləyin. Bəlkə də ona tək vaxt lazımdır. Evdən tez gəlməyinizi və ya içki içməyi dayandırmağınızı istəyə bilər. Hər halda "səhvimi düzəltmək üçün nə edə bilərəm?" ortağınıza danışın və fikir bildirmədən cavabı dinləyin.
Ancaq bu sui -istifadə üçün bir dəvət deyil. Səmimi, köməkçi və sevən olun, ancaq ortağınızın "ədalət" və ya qisas üçün üzr istəməsinə icazə verməyin
Metod 3 /4: Münasibət problemlərindən qaçınmaq
Addım 1. Bir az vaxt keçirin
Bunu hamı bilir, amma sevginizi yaşatmaq üçün bir yerdə olmalısınız. Şam yeməyi yeməkdən bazar günləri dağlara çıxmağa qədər həm zövq aldığınız, həm də buna bağlı olduğunuz bir şeyi tapın. Bir əlaqənin sağlam qalması çox zəhmət tələb edir, buna görə də hələ də bir -birinizi sevmək ümidiniz olarkən ortağınızı laqeyd yanaşmayın.
Bir yerdə qala bilmirsinizsə, bir -birinizə məktub yazın və ya telefonla və ya onlayn söhbət etmək üçün vaxt təyin edin
Addım 2. Bir şeyi açıq və vicdanla danışın
Dürüst ünsiyyət, böyük problemlərə çevrilmədən problemləri uzaqlaşdırır. Bir şey sizi narahat etsə, bunu özünüzdə saxlamaq əvəzinə danışın. Qəzəbin böyüməsinə və ya qəzəblənməsinə icazə vermək, sonradan idarəetməni çətinləşdirir.
Qısqanclıq, anlaşılmazlıqlar və eqolar bir əlaqənin pozulmasına səbəb ola bilər, bu səbəblə narahatlıqlarınızı gizlətməkdənsə dürüst olun
Addım 3. Bir -birinizi komanda olaraq görün
Yoldaşınız ruhunuzun yarısıdır və münasibətlər fırtına içərisində olanda bunu xatırlamalısınız. Aşiq olmağın ən gözəl tərəflərindən biri, hər şeylə tək başına üzləşməyinizi bilməməkdir - sizi sıxışdıran vəziyyətlər və duyğularla sizə kömək edəcək bir ortağınız və dostunuz var.
- Birlikdə bir layihə üzərində işləyin.
- İşdə və ya evdə problemləri müzakirə edin və birlikdə həll yolları düşünün.
- Biri ilə söhbət etmək istədiyiniz zaman ortağınıza zəng edin. Ehtiyac duyduğunuz zaman mütləq sizi dinləmək istəyəcək.
Addım 4. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün vaxt ayırın
Erkən durun və sağlam qidalanın, idman edin və özünüzə qulluq edin. Sizi daha xoşbəxt etməklə yanaşı, bu fəaliyyət həm də ortağınıza diqqət etməyi asanlaşdırır. Yoldaşınızı sevmək üçün yaxşı fiziki və zehni vəziyyətdə olmalısınız. Və bu, özünü sevmək deməkdir.
Addım 5. Ortağınızın səhvlərini qəbul edin
Heç kim mükəmməl deyil və biz ortaqlarımızı ümumiyyətlə başqalarından daha sərt mühakimə edirik. Ortağınız səhv bir şey etmək və ya duyğularınızı incitmək məcburiyyətindədir və onları dərhal bağışlamaq çətin ola bilər. Ancaq bir -birinizi sevməyə davam etməyin yeganə yolu, ortağınızın mükəmməl olmadığını bilmək və səhv etdikdə onları bağışlamaqdır. Vərdişinizi dəyişdirməyə çalışmaqdansa onu qəbul edin və hörmət edin.
Bağışlamaq istəyirsənsə bağışlamağa hazır olmalısan. Mükəmməl olmadığınızı da unutmayın
Addım 6. Birlikdə tətilə çıxın
Həftə ərzində və ya həftə sonları gündəlik həyatın streslərindən qaçın və bir -birinizlə yenidən əlaqə qurmağa çalışın. Ətraf mühiti dəyişdirmək düşüncə tərzinizi dəyişdirmək üçün yaxşı bir yoldur. Hesablarınızı, işinizi və gündəlik işinizi tərk edərkən, ən vacib şeyə diqqət edə bilərsiniz: özünüz və ortağınız.
Tətil edə bilmirsinizsə, evdə tətil keçirməyin yollarını tapın. Bir restorana və ya kinoteatra gedin, şəhərin mərkəzində bir otel otağı kirayələyin və ya pijamanızda yağışlı bir bazar günü əylənin
Metod 4 -dən 4: Nə vaxt ayrılacağını bilmək
Addım 1. Davamlı olaraq sizi xəstə və əsəbiləşdirən əlaqəyə son qoyun
Heç bir şey olmadığı zaman ortağınızla əylənsəniz də, həmişə bağıraraq, aldatmaqla və ya yoxa çıxmaqla sizi incidən biri heç vaxt dəyişməyəcək. Bir -birinizə tez -tez vuruşduğunuzu və ya incitdiyinizi görürsünüzsə, bu, sağlam olmayan bir əlaqədə qaldığınız və əlaqədən çıxmalı olduğunuz deməkdir.
- Xoşbəxtlik izlərinin qərarınızı yenidən düşünməsinə imkan verməyin. Yoldaşınız heç vaxt ürəyinizi incitməməli və ya sındırmamalıdır.
- Sizinlə ortağınız arasındakı mübahisə fiziki təcavüzə qədər pisləşərsə, təhlükəsiz olduğu anda ayrılın. Yoldaşınızın fiziki hücumu sui -istifadədir və layiq olduğunuz bir şey deyil.
Addım 2. Əlaqə məsələlərinin heç vaxt bir adama tapşırılmadığını qəbul edin
Sevgi münasibətləri iki insanla qurulur, buna görə də münasibətlərinizdə yaranan bütün problemlərdə ortağınızın sizi günahlandırmasına icazə verməyin. Həmişə başqalarını günahlandıran və öz qüsurlarını düşünmək istəməyən biri, sənə dəstək olmaq çox çətin, hətta qeyri -mümkün olacaq. Münasibətləri xilas etmək üçün kiminsə sizi dəyişdirməyə məcbur etməsinə icazə verməyin - bu gərgin və sağlam olmayan bir əlaqənin əlamətidir.
Yoldaşınızla birlikdə olduğunuz zaman özünüzü sərbəst hiss etməlisiniz
Addım 3. Döyüşünüzün dostcasına olub olmadığını və ya həftələrlə davam etdiyini görün
Sağlam münasibətlərin davaları var, lakin ümumiyyətlə tez və şiddət və bağırma olmadan həll edilə bilər. Mübarizə günlərlə və ya həftələrlə davam edərsə və ya eyni problemlərlə qarşılaşsanız, bəlkə də yeni bir tərəfdaş tapmağın vaxtı gəldi.
Hər gün fərqli şeylər haqqında mübahisə etsəniz bu da tətbiq oluna bilər. Kiçik bir problem ortaya çıxanda həmişə mübarizə etdiyinizi görürsünüzsə, bunun səbəbini özünüzdən soruşun
Addım 4. Siz və ortağınızın planları artıq uyğun olmadıqda həyata keçirin
Əvvəllər çox uyğun gələn cütlüklər, həyat məqsədləri toqquşduqda çətinliyə düşə bilərlər. Məsələn, bir tərəf təhsilini davam etdirmək istəsə, digəri dünyanı araşdırmaq istəsə, ikiniz də hansı variantı seçməyinizdən asılı olmayaraq bir tərəf özünü alçaldılmış və aldadılmış hiss edəcək. Fərqli xəyallarınız olduğu üçün daim mübarizə aparırsınızsa və ya bir -birinizdən uzaqlaşırsınızsa, bəlkə də öz həyat məqsədlərinizə çatmağın vaxtıdır.
Evliliyi və ya uşaqları müzakirə edin-əgər sizin və ortağınızın fərqli fikirləri varsa, bu, uzun müddətli bir əlaqənin çətin ola biləcəyinə dair bir xəbərdarlıqdır
Addım 5. Xoşbəxt olmaqdan daha çox bədbəxt olanda əlaqəni kəs
Sevgi əylənmək, təhlükəsiz hiss etmək və birlikdə həyatdan zövq almaqdır. Birlikdə vaxt keçirməkdən, bədbəxt yuxudan oyanmaqdan və ya ortağınızın yanında özünü bədbəxt hiss etməkdən peşman olsanız, həyatınızı başqası ilə davam etdirməyin vaxtıdır.
