Qırılan və ya qırıq bir qabırğa, ümumiyyətlə, avtomobil qəzası, kifayət qədər yüksək bir yerdən düşmə və ya idman yarışında vurulması kimi sinə və ya bədənin yuxarı hissəsinə birbaşa təzyiqin nəticəsidir. Bununla birlikdə, osteoporoz və sümük xərçəngi kimi bəzi xəstəliklər qabırğaları (və digər sümükləri) kövrək edə bilər və yalnız öskürsəniz və ya ev işləri görsəniz belə asanlıqla qırılır. Qırılan qabırğa 1-2 ay ərzində öz-özünə sağalsa belə, evdə bu zədənin necə müalicə olunacağını bilmək, hiss etdiyiniz ağrını azalda bilər. Bəzi hallarda, qabırğanın qırılması ağciyərləri və ya digər daxili orqanları deşə bilər və təcili tibbi yardım tələb olunur.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: Qabırğa zədələnməsini təsdiqləmək
Addım 1. Yardım üçün təcili yardım otağını ziyarət edin
Sinə və ya bədəninizin yuxarı hissəsində şiddətli ağrıya səbəb olan bir zədəniz varsa, xüsusən də dərin nəfəs aldığınız zaman bir və ya iki qabırğanızı sındırmış ola bilərsiniz. Hər zaman olmasa da, bəzən bir qabırğa qırıldıqda, xüsusən də qırıq qığırdaq ucunda və ya qabırğa sternumla birləşdiyi yerdə çatırtı səsi eşidə və ya hiss edə bilərsiniz.
- Ağır bir qabırğa zədəsi aldıqdan dərhal sonra həkimə müraciət etməlisiniz. Qabırğa parçaları kifayət qədər kəskin olarsa (yalnız bir saç sınığı deyil), ağciyərlərə, qaraciyərə və dalağa ziyan vurma riski daha çoxdur. Bunun qarşısını almaq üçün həkim sınıq növünü araşdıracaq və vəziyyətinizə uyğun tövsiyələr verəcək.
- Döş xərçəngi, sümük taraması, MRT və ultrasəs həkiminizin qabırğa zədələnməsini anlamaq üçün istifadə edə biləcəyi testlərdən biridir.
- Həkiminiz ağrının kifayət qədər şiddətli olması halında güclü bir ağrı kəsici və ya iltihab əleyhinə dərmanlar təyin edə bilər və ya ağrının daha az narahat olması halında reseptsiz ağrı kəsici qəbul etməyinizi məsləhət görür.
- Qabırğa sınıqlarının fəsadları ağciyərlərdə sızma və ya sızmaya səbəb olarsa (pnevmotoraks) olduqca təhlükəlidir.
Addım 2. Həkiminizlə kortikosteroid enjeksiyonları haqqında danışın
Qırılan qabırğa kifayət qədər sabit olsa da, orta və şiddətli ağrılara səbəb olarsa, həkiminiz, xüsusən qığırdaqda yırtıq varsa, steroid dərmanların enjeksiyonunu təklif edə bilər. Yaralanma yerinin yaxınlığındakı kortikosteroid enjeksiyonları iltihabı və ağrını tez bir zamanda azaldaraq nəfəs almağı və bədəninizin yuxarı hissəsini hərəkət etdirməyi asanlaşdırar.
- Kortikosteroid enjeksiyonlarının səbəb ola biləcəyi komplikasiyalar infeksiya, qanaxma, enjeksiyon sahəsinin ətrafındakı əzələlərin/tendonların atrofiyası, sinirin zədələnməsi və toxunulmazlığın azalmasıdır.
- Həkiminizin sizə verə biləcəyi başqa bir enjeksiyon interkostal sinir blokudur. Bu dərman zədələnmə yerinin ətrafındakı sinirləri sakitləşdirəcək və təxminən 6 saat ərzində ağrını aradan qaldıracaq.
- Qabırğa sınığı olan xəstələrin çoxunun əməliyyata ehtiyacı yoxdur-çünki evdə adi (qeyri-invaziv) müalicə üsulları ilə özləri müalicə edə bilərlər.
2 -ci hissə 2: Evdə qabırğalara qulluq
Addım 1. Qabırğaları bükməyin
Keçmişdə, həkimlər ümumiyyətlə hərəkəti azaltmaq üçün qabırğa bağlayırdılar. Ancaq infeksiya və sətəlcəmə səbəb olma riski olduğu üçün bu təcrübədən imtina edildi. Buna görə də qabırğalarınızı sarmayın.
Addım 2. Qırılan qabırğanın üstünə buz qoyun
İlk 2 gün ərzində, hər saat 20 dəqiqə yuxudan oyandıqda, buz paketini, dondurulmuş jel paketini və ya dondurulmuş lobya torbasını dondurucudan yaralı qabırğanın səthinə 20 dəqiqə tətbiq edin, sonra vaxtı 10-20 dəqiqəyə endirin 3 ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün gündə bir neçə dəfə. Buz qan damarlarını daraldır, bununla da iltihabı azaldır və təsirlənmiş ərazinin ətrafındakı ağrıları rahatlaşdıra bilər. Bu kimi soyuq terapiya bütün növ qırıqlara, ümumiyyətlə əzələ və sümük zədələrinə uyğundur.
- Donma və ya soyuqdəymə riskini azaltmaq üçün zədələnmiş yerə tətbiq etməzdən əvvəl buz torbasına yüngül bir parça sarın.
- Nəfəs alarkən bıçaqlanma ağrısına əlavə olaraq, qırıq ətrafı ağrılı və şişkin ola bilər və çürük görünə bilər ki, bu da daxili qan damarlarının zədələndiyini göstərir.
Addım 3. Reçetesiz dərmanlar alın
Həkim resepti olmadan alınacaq dərmanlar alın. İbuprofen (Advil), naproksen (Aleve) və ya aspirin kimi reçetesiz steroid olmayan antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ) ağrıları müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər və qabırğa qırıqlarından iltihabı aradan qaldıra bilər. NSAİİlər sağalmanıza və ya sağalmanızı sürətləndirməyə kömək edə bilməz, ancaq ağrıları azalda bilər və gündəlik fəaliyyətlərinizi davam etdirə bilər, hətta iş zamanı çox hərəkət etməyiniz lazım deyilsə bir neçə həftə sonra işə qayıdırsınız. NSAİİ -nin daxili orqanlarınızı (mədə və ya böyrəklər kimi) qıcıqlandıra biləcəyini unutmayın, buna görə də onları 2 həftədən çox hər gün istifadə etməyin. Sizin üçün doğru dozanı öyrənmək üçün paketdəki istifadə qaydalarına əməl edin.
- 18 yaşından kiçik uşaqlar Reye sindromu ilə əlaqəli olduğu üçün aspirin qəbul etməməlidir.
- Bunun əvəzinə, parasetamol (Tylenol) kimi reseptsiz satılan ağrı kəsicilərdən istifadə edə bilərsiniz, ancaq bu dərmanların iltihaba heç bir təsiri yoxdur və qaraciyərdə daha şiddətlidir.
Addım 4. Üst bədəninizi hərəkət etdirməyin
Əzələ və sümük zədələrindən sağalmaq üçün bəzi yüngül məşqlər faydalı ola bilər, çünki qan axını və bərpasını stimullaşdırmaq üçün hərəkət etmək lazımdır. Bununla birlikdə, ilk bir neçə həftə ərzində, qabırğa sınıqlarınızı qıcıqlandıra və alovlandıra biləcəyi üçün ürək dərəcənizi və tənəffüs sürətinizi artıra biləcək ürək məşqlərindən çəkinin. Üstəlik, qabırğalarınız hələ də bərpa olunarkən üst bədəninizin yanal bükülməsini azaltmağa çalışın. Gəzmək, maşın sürmək, kompüterdə işləmək heç bir problem yaratmamalıdır, ancaq çox ağrısız və ya dərindən nəfəs ala bilməyincə ev işlərindən, qaçışdan, ağırlıq qaldırmaqdan və idmanla məşğul olmaqdan çəkinin.
- Lazım gələrsə, bir -iki həftə ara verin, xüsusən də işiniz fiziki aktiv olmağınızı və ya çox hərəkət etməyinizi tələb edirsə.
- Sağalanda evə və həyətə qulluq etmək üçün dostlarınızdan və ya ailənizdən kömək alın.
- Bəzən qabırğa sınığından sonra asqırmaq və ya öskürmək lazım gələ bilər, buna görə təzyiqi azaltmaq və ağrını yüngülləşdirmək üçün sinənizin üstünə yumşaq bir yastıq qoyun.
Addım 5. Yuxu mövqeyinizi dəyişdirin
Qırılan qabırğalar, xüsusən də yatarkən, xüsusən də qarnınızda yatarkən və ya yuvarlananda çox narahat olur. Sınıq zamanı yatmaq üçün ən yaxşı mövqe kürəyinizdədir, çünki sinə üzərindəki təzyiq ən azdır. Əslində, qabırğa sınığı olan xəstələr, ağrı və iltihab bir az azalana qədər zədədən sonra bir neçə gecə kresloda yatmağı asanlaşdıra bilər. Başınızın və kürəyinizin arxasına bir yastıq da qoya bilərsiniz.
- Bir neçə gecə və ya daha çox daha dik vəziyyətdə yatmaqdan daha rahatsınızsa, belinizi laqeyd yanaşmayın. Onurğa üzərindəki təzyiqi azaltmaq və bel ağrısını azaltmaq üçün əyilmiş dizlərinizin altına bir neçə yastıq qoyun.
- Gecə boyunca vücudunuzun yan tərəfə yuvarlanmasını qarşısını almaq üçün onu qorumaq üçün bədəninizin hər iki tərəfinə bir dayaq qoyun.
Addım 6. Sağlam yeyin və əlavələr alın
Sınıq zədələri sağalmanı sürətləndirmək üçün bir çox vacib qida maddəsinə ehtiyac duyur, buna görə də mineral və vitaminlərlə zəngin bir pəhriz yemək doğru hərəkətdir. Təzə məhsullar, taxıllar, az yağlı ətlər, süd məhsulları və çoxlu təmiz su yeməyə çalışın. Diyetinizə əlavə əlavələr əlavə etmək də qırılan bir qabırğanın bərpasını sürətləndirə bilər, buna görə kalsium, maqnezium, fosfor, D vitamini və K vitamini əlavə edin.
- Mineral baxımından zəngin qidalara pendir, qatıq, tofu, noxud, qoz-fındıq və toxum, brokoli, sardalya və somon daxildir.
- Bunun əvəzinə, spirt, sərinləşdirici içkilər, fast food və zərif şəkər kimi sümüklərin bərpasına mane olan qidalardan istifadə etməyin. Siqaret də qırıqların və digər əzələ və sümük zədələrinin sağalmasını yavaşlata bilər.
İpuçları
- Qırığınız şiddətlidirsə, infeksiya və ya ciyərlərinizdə sızmaların qarşısını almaq üçün hər saat 10-15 dəqiqə yavaş nəfəs almağa çalışın.
- Yenidən zədə almaq mümkün olduğu üçün özünüzü daha yaxşı hiss edənə qədər ağır işlərdən və ağır əşyaları qaldırmaqdan çəkinin.
- Sümük gücünü qorumaq üçün kifayət qədər kalsium lazımdır. Qarşısının alınması üçün qida və ya əlavələrdən gündəlik 1200 mq kalsium istehlak etməyə çalışın. Sınıq sümüklər hər gün daha çox kalsium qəbuluna ehtiyac duyur.
