Əlbəttə ki, hər bir cütlük evliliyinin boşanma ilə bitəcəyini ağlına belə gətirməzdi. Ancaq bəzən boşanmağın yolu budur. Təəssüf ki, boşanmanın gözlənildiyi kimi sülh yolu ilə getməsi nadir hallarda olur. Münasibətlər bitdikdə bir çox itkilər yaşanacaq, məsələn evinizi, təhlükəsizliyinizi, maliyyə vəziyyətinizi, rahatlığınızı, yaxınlığınızı və s. Ancaq hər iki tərəfin öyrənə biləcəyi strategiyalar var ki, ağrılı bir ayrılıq stress yaratmadan dostcasına ola bilər. Boşanma itkisi və ağrısı ilə mübarizə üçün doğru strategiyaları tətbiq edərək, hər bir tərəf bu prosesi asanlaşdırmaq və son qərarı sülh yolu ilə qəbul etmək üçün təsirli bir yol tapa bilər.
Addım
Addım 1. Adətən ayrılıqla müşayiət olunan emosional aspektlərlə məşğul olun
Boşanma həmişə emosional ağrı və böyük dəyişikliklərlə müşayiət olunur. Evliliyi xilas etmək üçün mümkün olan hər şeyi etdiniz, amma boşanma hələ də qaçılmazdır. Dəyişiklik və emosional itki ilə mübarizə aparırsınızsa, münasibətlərdə etibar, hörmət və sevgi itkisini aradan qaldırmağa kömək edəcək bir məsləhətçidən kömək istəmək çox vacibdir. Boşanma ilə necə səmərəli məşğul olmağı öyrənmək ağrı və itki ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək. Ümumi emosional problemlərə aşağıdakılar daxildir:
- Kimsə rədd edildiyini və ya dəyişdirildiyini etiraf etməli olduğu zaman travma hissləri ola bilər. Reddedilmə duyğularını yaşayacaqsınız və bu, xüsusilə də geridə qalan siz olsanız, özünə hörmətinizə təsir edəcək.
- Qəzəb və nifrət hisslərini əritmək lazımdır ki, azad bir insan olaraq həyatınıza qayıda biləsiniz.
- Gələcəyə baxanda özünü boş hiss etmək səni aşağı sala bilər. Həyatınızı bölüşmək üçün başqasını tapmaqdan narahat olmaq təbiidir, ancaq bu, geri dönmə qabiliyyətinizə mane ola bilər.
- Bəzən çox dərin olan incik hisslər, başqalarına açılmağa və hiss etdiyiniz duyğuları göstərməyinizə mane ola bilər. İnsanlara güvənməyi dayandıra bilərsiniz.
Addım 2. Vəkillər və məhkəmələrlə işin müsbət tərəfini görməyə çalışın
Bəlkə də boşanma prosesinin bəzi mərhələləri sizin üçün stresli olacaq, ancaq hər şey bitdikdə öyrənilməli olan müsbət cəhətlərin olduğu ortaya çıxdı. İndi qanuni olaraq cütlük artıq bir -birlərinə cavabdeh deyillər. Əslində, hüquqi prosedurlar nəticəsində yaranan müxtəlif aktivlərin paylanması emosional stressi azalda bilər. Boşanmanın hüquqi aspektləri ilə məşğul olarkən, prosesi asanlaşdırmaq üçün aşağıdakıları nəzərdən keçirin:
- Hüquqlarınızı bilin. Hüquqlarınızı bilmək və qiymət paylaşımı, aliment ödəmələri və güvən hallarında bunları necə tətbiq etməyiniz vacibdir. Bu barədə məlumat sahibi olmaq, özünüzü daha sakit hiss etməyə və baş verənlərlə daha asan məşğul olmağa kömək edəcək.
- Uyğun bir vəkil tapın. Yaxşı bir uyğun olduğunuzu düşünmədiyiniz təqdirdə ilk vəkillə razılaşmayın. Vəkilin qəribə davranışı sizi narahat edirsə, bəzən sıx bir boşanma prosesi daha da pisləşə bilər. Ona görə də işə götürməyə qərar verməzdən əvvəl onunla işləməkdə özünüzü rahat hiss etdiyinizə əmin olun. Vəkillər aqressivdirsə və "özlərini qazanmaq istəyirlərsə", həll prosesi çətin ola bilər. Vəkil seçərkən bunu nəzərə alın.
-
Vəkilin müdaxiləsi olmadan boşanmağı düşünün. Bilin ki, pis bir boşanma vəkili sakitcə sizi savaşa sürükləyəcək. Boşanma tez -tez təkrarlanan ifadələrlə ifadə olunur. İstəyirsinizsə Google axtarış edə bilərsiniz.
Təəssüf ki, uşaqlarınız varsa, boşanma məsələsini təkbaşına həll etmək çox çətin ola bilər. Yaxşı boşanma vəkilləri sizi bir -birinizlə savaşa sürükləməkdə maraqlı deyillər. İşləməkdən zövq aldığınız və dostlarınıza, ailənizə və ya hətta tanımadığınız insanlara tövsiyə etməyə hazır olduqları sürətli, keyfiyyətli xidmət göstərsələr əslində daha çox pul qazanırlar (uzun müddətdə). Boşanma haqqında kitablar oxumaq faydalı ola bilər, ancaq unutmayın ki, bu cür kitablar xüsusi bir mövzuya xas olmayan və ya ümumiləşdirilmiş şəkildə yazılmışdır. Əgər siz və ortağınız boşanmanın hər tərəfi ilə bağlı razılığa gələ bilsəniz, onlayn olaraq mövcud olan bir formatdan istifadə edərək öz ərizənizi edə bilərsiniz, ancaq onu araşdırmaq üçün bir vəkilə pul ödəməli olacaqsınız. Ərizənizin məhkəmə tərəfindən geri qaytarılması ilə nəticələnə biləcək kiçik səhvləri təyin edə biləcəyi üçün bu, vaxtınıza qənaət edəcək. Uşaqlarınız varsa, vəziyyət daha da çətinləşir, xüsusən də boşandıqdan sonra uşağın qəyyumluğunu qazanmaq istəyirsinizsə. Sənədlərinizi araşdırmaq üçün bir vəkil ödəmək, natamam və ya düzəldilməsi lazım olduğu üçün geri qaytarmaqdan daha təsirli ola bilər
Addım 3. Mülkiyyət ikiyə bölünəndə acılıqdan çəkinin
Bu proses hər iki tərəfin soyğunçuluq hiss etdiyi üçün böyük bir xəyal qırıqlığı yaradır və bu, kimin nəyə daha çox haqqı olduğuna dair mübahisə yaradır. Əksər cütlüklər, keçmişdə uğursuz evliliklərin kölgəsi olmadan yeni bir mühitdə yeni bir həyata başlamağa diqqət etməli olduqları halda, bu əmlak bölgüsü ilə bağlı razılığa gəlməkdə çətinlik çəkirlər. Bu düşüncə onlara əvvəlki evliliklərinin xatirələrini və ağrılarını xatırlatacaq əşyalar uğrunda mübarizə aparmamağa kömək edəcək.
- Vəkilinizin güclü bir maliyyə işi qurmasına və həyat yoldaşınızı uzunmüddətli bir münaqişə yaratmadan inandırmasına kömək etməsi üçün lazım olan bütün məlumatlara sahib olun. Tətbiqinizi dəstəkləmək üçün qəbzlərdən, yazılı sübutlardan və digər etibarlı məlumat mənbələrindən istifadə edin. Sahib olduğunuz mənbələri, birgə mülkiyyətin dəyərini, şəxsi aktivlərinizi və öhdəliklərinizi əks etdirərək evliliyin tam bir maliyyə tarixini yazmanız lazım ola bilər. Hiyləgər görünsə də, əslində faktları ortaya çıxarmaq duyğuları idarə etməyin ən yaxşı yolu ola bilər.
- Ortağınıza evdən istədiyini almaq şansı verin. Evdəki əşyaları buraxsanız, uzun mübahisələrə ehtiyac olmadığını öyrənəndə təəccüblənəcəksiniz. Bir çox cütlük üçün, "onun və mənim" arasında açıq bir bölünmə var və fikir ayrılıqları zamanı bölünmənin bir -birlərinə zərər vermək üçün bir silah olaraq istifadə edildiyi. Ortağınıza istədiyini almasını təklif edərək bu ehtimaldan qaçın. Məsuliyyət və günahkarlıq hissi ona qarşı haqsızlıq etməsinə mane olacaq.
- Birlikdə satın alınan əşyalara kimin haqqı olduğunu təyin etmək üçün sikkələrdən istifadə edin. Sonda hamı bərabər pay alacaq. Fikir verin, bu şeylər sizi həmişə narahat edəcək narahatlıqdan daha dəyərlidirmi?
Addım 4. Uşaqlarınız üçün ailə həyatını necə təşkil edəcəyinizi düşünün
"Kimin qəyyumluğu var", "Valideynlərin ziyarət hüquqlarının necə tənzimlənməsi", "Hər iki tərəfin valideyn məsuliyyətlərini necə bölüşməsi" kimi məsələlər həll edilməli olan vacib məsələlərdir. Valideynlərin bir -birlərinə hücum etmək üçün silah kimi istifadə etmələri uşaqlar üçün sağlam deyil. Uşaqlar valideynlər arasında yaranan münaqişə və qəzəbdən qorunmur. Uşaqların rifahını birinci yerə qoyun və hər iki valideynə bağlı olduqları üçün emosional olaraq sıxışdıqları vəziyyətlərdən qaçın.
- Emosional təhqirləri təhqir edən valideynlərdən uşaqlara ötürməmək üçün diqqətli olun. Nə sizin, nə də ortağınızın buna haqqı yoxdur. Onlara "Ananı həqiqətən sevirsənsə, ananla yaşamalısan" demə. Bu üsul uşaqların qəddar manipulyasiyası hesab olunur və onları çıxılmaz vəziyyətə salır, çünki nə desələr də, seçsələr də yenə də bir valideynini itirirlər.
- Qəyyumluq məsələlərini təkbaşına həll edə bilmirsinizsə, kömək etmək üçün bir məsləhətçi və ya vasitəçi istifadə edin. Bir qəyyumluq məsələsi məhkəmədə həll edilməli və ya nəticədə məhkəmə salonunda həll edilməlidirsə, məhkəmə uşaqların maraqlarını hər şeydən üstün tutan valideynlərin səylərini və əməkdaşlığını yüksək qiymətləndirəcəkdir.
- Bu cür məsələ üçün təyin edilmiş məhkəməyə hazır olun. İstər dini, istərsə də rayon məhkəməsində məhkəmə prosesi bir neçə mərhələdən keçəcək. Uşaqları da hazırlamağı unutmayın.
- Dinc bir keçid üçün hər ikiniz uşaqların rifahı ilə bağlı vacib qərarları müzakirə etməyə hazır olmalısınız və uşaqların həyatında bir -birinizlə ünsiyyət qurmağa davam etməlisiniz.
Addım 5. Sosial həyatda uyğunlaşma problemlərini düzgün həll edin
Adətən boşanmış cütlüklər yeni dostlar axtarışında ortaq dostları və həmkarlarından ayrılırlar. Əvvəlki evliliklərdən olan dostlar, çox vaxt dəstəkləyəcəyi “kimə” qərar verməli olurlar. Bu itkini yetkinliklə idarə edin və evliliyiniz kimi dostluğun da davamlı olmadığını qəbul edin. Münasibətinizə dəyər verən və aidiyyət hiss edən bir çoxları üçün bu boşanma böyük bir itkidir. Bununla birlikdə, əlaqəniz haqqında realist olmaq bu keçidi aşmağınıza kömək edə bilər.
- Dostlarınızın sizdən birini seçəcəyini gözləməyin. Keçmişinizə pislik etməsəniz, onlar da eyni şeyi etməzlər. Boşanmanın yaxşı getdiyinə və ikinizin dost olaraq qaldığına inandırsanız, bu, dostlarınızla olan gərginliyi azaldacaq (ifadəniz doğrudursa). Keçmiş həyat yoldaşınız haqqında danışmamağa çalışın; sizinlə aranızdakı bağları qıracaq və hər kəsin həyatla davam etməsinə imkan verəcəkdir.
- Dostlarınızın bu vəziyyəti necə gördüklərini daha yaxşı başa düşmək üçün özünüzü onların yerinə qoymağa çalışın və boşanmış bir dostunuza necə reaksiya verəcəyinizi düşünün.
Addım 6. Özünüzü bir şəxs olaraq bərpa etməyə çalışın
Bu o deməkdir ki, özünüzü bir cütlüyün bir hissəsi kimi deyil, bir fərd olaraq görməlisiniz. Rədd, qəzəb, bazarlıq və sıx kədər reaksiyaları səmimiyyətlə əvəz olunmalıdır.
- Özünüzə vaxt verin. Əvvəlcə cinsiyyətinizdən, boşanma üçün müraciət edib etməməyinizdən və boşanma prosesində baş verənlərdən asılı olaraq bölünmüş, həssas, ürəyi sınmış, aşağı özünə hörmət və müxtəlif emosiyalar hiss edə bilərsiniz. Bəziləri üçün bu hadisə bir rahatlama ola bilər! Hissləriniz nə olursa olsun, bu vəziyyətlə barışmaq zaman və yeni rutinlərin və vərdişlərin formalaşmasını tələb edir.
- Daxili rahatlığınızı qorumaq üçün özünüzü döyməyin. Münasibətlər iki nəfərin razılığı və öhdəliyinə əsaslanır. Baş verənlərə görə özünü günahlandırsan, özünü günahkar, qəzəbli və çarəsiz hiss edəcəksən. Günah, faydasız bir duyğudur və boşanmağa gəldikdə, yalnız sizə zərər verəcəkdir. Evliliyinizin bitdiyini və indi həyatınızın dəyişdiyini və yeni bir məqsəd axtarmalı olduğunuzu qəbul edin.
- Şəxsi məqsədlərinizi inkişaf etdirmək və hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir stresdən özünüzü azad etmək üçün yoga, meditasiya və ya özünümüdafiə dərsləri alın.
Addım 7. Uğursuz bir evliliklə əlaqəli bütün cəhətlərdən uzaq durun
Davam edin və fərdiliyinizi tapın. Buna bir insanın yenidən özünü hiss etməyə başladığı mərhələ olan total ayrılıq deyilir. Bu mərhələdə, dinc hissləri qorumaq üçün keçmiş həyat yoldaşınızla gələcək qarşılıqlı münasibətləriniz üçün şəxsi qaydalarınızı aydın şəkildə təyin etməlisiniz. Burada tətbiq edə biləcəyiniz bəzi qaydalar nümunələri var (bu sizə bağlıdır):
- Gələcək qarşılıqlı əlaqələrin peşəkar şəkildə baş verməsini təmin edin. Hələ uşaqların xatirinə ünsiyyət qurmaq lazımdır. Yalnız uşaqların rifahına diqqət yetirərək iş görüşündə olduğunuz kimi edin.
- Keçmişinizlə mübahisəyə çevrilən və ya fasilə verdiyiniz hər hansı bir ünsiyyəti kəsin. İşlər sakitləşdikdən sonra söhbətə davam edəcəyinizi izah edin. Ortağınıza sözünüzü kəsərsə və ya səsini ucaltmağa başlasa, görüşü də bitirəcəyinizi izah etdiyinizə əmin olun.
- Keçmiş həyat yoldaşınıza heç vaxt uşaqlarınızdan istifadə etməyin. Bunun üçün e -poçt və ya adi poçtdan istifadə edin. Çox şəxsi, yaxın və yaxın olduqları üçün mətn mesajlarından çəkinin.
- Bütün ünsiyyətlərinizə emosiyalar qatmayın. Birbaşa və qısa olmağa çalışın (əvvəlcə əsas məqamları yaza bilərsiniz) və bitərəf qalın.
- Bütün əlaqələri kəsin. Başqa seçiminiz olmadıqca məsləhət, kömək, məsləhət və s. İstəməyin. Mühasib, həkim, hüquqşünas, şəxsi köməkçi və ya keçmiş həyat yoldaşınızla eyni peşədə olan başqaları kimi məsləhət ala biləcəyiniz digər insanları tapın.
- Uşaqlara pul lazımdırsa, keçmiş həyat yoldaşınızla peşəkar bir şəkildə danışın. Yalvarmayın, ağlamayın, manipulyasiya etməyin və qurban kimi görünməyin.
İpuçları
- Bəzən dostların və mütəxəssislərin məsləhətləri kömək edə bilər, amma bəzən vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Ən dinc və rahat son nəticə üçün öz qərarınıza güvənməyə hazır olun.
- Sizi dəstəkləyən və əməkdaşlıq edən bir vəkil tapın. Digər tərəfdən, vəkilinizin həyat yoldaşınızın nəzərində eyni görüntüyə sahib ola bilməyəcəyini və əksinə, həyat yoldaşınızın vəkilinin görünüşünüzdə eyni görüntüyə sahib ola bilməyəcəyini unutmayın. Vəkillər müxalifəti deyil, müştərilərini müdafiə edir. Ziddiyyətli sistemlər belə işləyir. Dava getdikcə daha da əsəbiləşirsə, keçmiş həyat yoldaşınızla vəkillərin taktikasını müzakirə edə və sonra bu barədə müvafiq vəkillərinə məlumat verə və daha az aqressiv olmalarını istəyə bilərsiniz. Bu, aranızdakı gərginliyi azalda bilər.
- Çarə tapmaq üçün danışmağı unutmayın, çünki danışmaq həmişə zorakılıqdan daha yaxşıdır.
Xəbərdarlıq
- Boşanma prosesində intihar hiss edirsinizsə, dərhal kömək istəyin. Çətin günlər yaşayırsınız, ancaq həyatınızı qurban verməyə dəyməz.
- Boşanma prosesində ünsiyyət bir çıxmaza girərsə, ünsiyyətcil və dost olmaq arzusu birdən şiddətə və inadkarlığa çevrilə bilər. Mənfi duyğularınızın mənfi enerjisinə qapılmaq çox asandır. Pisliyə düşməməyə çalışın. Xüsusilə maliyyə və aktiv paylaşımı mövzusunda bir vasitəçinin köməyi ilə bunu həll etməyə çalışa bilərsiniz. Neytral insan duyğuları, yorğunluğu və qəzəbi bir kənara qoyub hər ikinizlə qərəzsiz ünsiyyət qura bilər.
