Ayaqlar bədəninizin dəyərli orqanlarıdır. Ayaqlarınız yeriməyinizə kömək etməklə yanaşı duruşunuzu da dəstəkləyir. Uzun bir məsafədə gəzdiyinizdə və ya uzun müddət yüksək topuqlu ayaqqabı geydiyiniz zaman ayaqlarınız yorğun hiss edəcək. Ayaqlarınızın istirahət etməsi və sağalması üçün yorğun ayaqlarınızı bir ayaq spa ilə əzizləyin. Evdə bir ayaq spa qurmaq üçün bu addımları izləyin.
Addım
Addım 1. Bir kova isti su hazırlayın, sonra dərinizin tipinə uyğun ətirli köpüklü hamam sabunu və ya efir yağı tökün
Yaxşı qarışdır.
- Nanə yağı ayaqların vəziyyətini bərpa etmək üçün yaxşıdır, lavanda yağı isə istirahət üçün yaxşıdır.
- Ayaqlarınızın dibini yumşaltmaq istəyirsinizsə, süd və badamdan hazırlanan ayaq nəmləndirici qarışığı istifadə edin. Ən yaxşı nəticələr üçün müalicəyə başlamazdan əvvəl ayaqlarınızı yaxşıca yuduğunuzdan əmin olun. Bir stəkan inək südü və ya soya tozu və bir kaşığı badam yağını suda həll edib yaxşıca qarışdırın. Ayaqlarınızı ən az 10 dəqiqə isladın və sonra ayaqlarınızı yuyunmayın.
- Ayaqlarınız şişirsə, spa qarışığına bir ovuc Epsom duzu və ya qabartma tozu əlavə edin.
Addım 2. Ayaqlarınızı 5-10 dəqiqə isladın
Ayaqlarınızı süd və badam (və ya başqa bir yumşaq tərkib hissəsi) qarışığına batırsanız, onları daha da yumşaltmaq üçün 15 dəqiqə isladın.
Addım 3. Nəmləndirdikdən sonra ayaqlarınızı təmiz və yumşaq bir dəsmal ilə qurudun
Ayaq dırnaqlarından kir çıxarın, sonra dırnaqları istədiyiniz kimi kəsin. Ayaq dırnaqlarınız yumşaq olacağından, dırnaqlarınızı sadəcə çəkərək kəsə bilərsiniz.
Addım 4. Ayaqlarınızı masaj edin
Zəngin bir ayaq masajı balzamı və ya krem və ya aşındırıcı krem istifadə edin. 1 xörək qaşığı qoxusuz bədən yağı, 1 xörək qaşığı aloe vera jeli, 1 xörək qaşığı kosher duzu və 1 xörək qaşığı yulaf qarışdıraraq öz masaj kreminizi hazırlaya bilərsiniz. Ayaqlarınızdan ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq üçün bu kremdən istifadə edin.
- Ayaqlarınızın müəyyən hissələri daha az hamar hiss edirsə, kobud bir səthə malik kiçik bir ayaq zımpara istifadə edin.
- Masaj edərkən ayaqlarınızın formasına diqqət yetirin. Ayaqlarınızda topaqlar varmı? Ayaqlarda çat var? Ayaqlarınız anormal şəkildə böyüyür? Ayaqlara xüsusi diqqət yetirmək lazımdırmı? Ayaqlarınızın müəyyən sahələri qalınlaşsa və ya topaqlanırsa, onları göz ardı etməyin! Ağrı hiss etməzdən əvvəl ayaqlarınızı ən qısa müddətdə həkimə yoxlayın.
Addım 5. Ölü dəri hüceyrələrini çıxardıqdan sonra ayaqlarınızı bir dəsmal ilə təmizləyin, sonra ayaq banyosu suyu ilə yuyun
Addım 6. Ayaqlara nəmləndirici losyon və ya bədən losyonu çəkin
Losyonu tətbiq etdikdən sonra ayaqlarınız yumşaq və ətirli hiss edəcək.
Ayaq dırnaqlarınızı boyamaq istəyirsinizsə, başlamazdan əvvəl dırnağınızın səthindən losyonu çıxarmaq üçün dırnaq boyası təmizləyicisi istifadə edin. Əks təqdirdə, dırnaq boyası tətbiq etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz
Addım 7. İndi dırnaqlarınız sevdiyiniz dırnaq boyası ilə boyanmağa hazırdır
İstəyirsinizsə, indi dırnaqlarınızı daha da parlaq etmək üçün uzun müddət quruyan dırnaq boyasından istifadə edə bilərsiniz. Ayaq dırnaqlarınızı boyadıqdan sonra ayaq spa ilə daha uzun istirahət edə bilərsiniz!
- Qapaq kimi tez quruyan dırnaq boyasından istifadə edin.
- Dırnaqlarınızı örtən ayaqqabı geyinmək istəyirsinizsə, dırnaq boyası tətbiq etdikdən sonra ən az 45 dəqiqə gözləmək daha yaxşıdır. Ayrıca, pedikür və ya dırnaq müalicəsi almadan əvvəl ayaqlarınızın quru olduğundan əmin olun.
İpuçları
- Ev spa, partiyalar və ya tətil üçün idealdır. Dostlarınızla bunu edəcəksinizsə, üz maskası, makiyaj dəsti və tam saç baxım məhsulları da hazırlayın.
- Nəmləndirici kovanın altını mərmərlə doldurun, sonra ayaqlarınızı mərmərin üzərinə sürtün. Beləliklə, ayaqlarda qan axını daha hamar olacaq. Bu ayaqları masaj etməyin asan bir yoludur.
- Yumşaq şəkildə etdiyiniz müddətcə ölü dəri hüceyrələrini əlinizlə çıxara bilərsiniz. Aşındırıcı istifadə etməyiniz məsləhətdir.
- Sahib olduğunuz balzam və ya krem ayaq baxımı üçün nəzərdə tutulmamış olsa belə, sınayın! Bəzi məhsullar ayaq baxımı üçün də istifadə edilə bilər. Beləliklə, təmir məhsullarına qənaət edə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq
- Ayaq dırnaqlarının tıxanmaması üçün dırnağın ətrafına əməl etmək əvəzinə düz dırnaqlarınızı kəsin.
- İsti su istifadə etməyin. İsti su nəbzinizi artıracaq və enerjinizi tükəndirəcək. Bu səbəbdən hamamdan sonra təravət hiss etmək əvəzinə əslində özünüzü yorğun hiss edəcəksiniz.
- Bəzi aşındırıcı və ya losyonlar həssas dərilər üçün uyğun deyil.
