Tez -tez çox zəhlətökən və ağrılı olsa da, ayaq barmağının zədələnməsi ümumiyyətlə ciddi deyil. Ancaq ağır hallarda, kiçik görünən barmağın zədələnməsi sümüyün qırılması və ya burulması kimi ciddi bir vəziyyət ola bilər. Osteoartrit kimi fəsadlar riski olduğu üçün bu kimi hallar, hər iki növ ayaq barmağını necə tanıyacağınızı (və müalicə edəcəyinizi) bilmək ilk yardım məlumatı ola bilər.
Addım
Metod 1 /2: büdrəyən ayaqların əsas müalicəsi
Addım 1. Zədədən dərhal sonra barmağın vəziyyətini yoxlayın
Ayaq barmağının müalicəsində ilk addım zədənin şiddətini yoxlamaqdır. Ayaqqabıları və corabları ayaq ağrısından yumşaq bir şəkildə çıxarın. Yaralı barmağınızı müşahidə edin, ancaq zədələnmənin pisləşməməsinə diqqət yetirin (bu addımda dostunuzdan kömək istəyə bilərsiniz). Aşağıdakı işarələrə diqqət yetirin:
- "Əyilmiş" və ya "deformasiya" görünən ayaq barmaqları
- Qanama
- Sınıq və ya boş dırnaqlar
- Ayaq barmaqlarında şiddətli şişlik və/və ya rəng dəyişikliyi
- Ayaq barmaqlarının müalicəsi dəyişir və yuxarıdakı əlamətlərin görünüşü ilə müəyyən edilir (əgər varsa). Yaraların müalicəsinin xüsusi yolları üçün növbəti addımları oxuyun.
- Ayaqqabı və corab çıxararkən ağrı çox şiddətlidirsə, barmaqlarınız və/və ya ayaqlarınız qırıq ola bilər. Bu vəziyyət təhlükəli deyil, ancaq kömək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.
Addım 2. Açıq yaraları təmizləyin və dezinfeksiya edin
Ayağınızda açıq bir yara varsa, infeksiyanın qarşısını almaq üçün dərhal təmizləməlisiniz. Bu yaralanmalara kəsiklər, kəsiklər və dırnaqların qırılması daxildir. Ayaq barmaqlarınızı sabun və isti su ilə yumşaq bir şəkildə təmizləyin və sonra təmiz bir parça və ya salfet ilə qurudun. Daha sonra açıq yaraya az miqdarda antibakterial krem çəkin və təmiz bir sarğı ilə qoruyun.
- Yaranız yaxşılaşana qədər hər gün barmağınızın bandajını dəyişdirin.
- Addım-addım bələdçi üçün Yara Necə Təmizlənəcəyini oxuyun.
Addım 3. Şişkinliyi azaltmaq üçün bir buz paketi tətbiq edin
Ayaq barmaqlarının çoxu şişkinliklə müşayiət olunacaq. Bu şişlik barmağınızı qəribə göstərəcək və ağrıya daha çox meylli edəcək. Xoşbəxtlikdən, bu şişkinlik soyuq kompreslə asanlıqla müalicə olunur. Bunun üçün bir buz paketi, buz kubları və ya hətta açılmamış bir dondurulmuş tərəvəz torbası istifadə etmək kimi bir çox yol var.
- Ayaq barmaqlarınıza kompres tətbiq etmək üçün nə istifadə etsəniz, dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl onları bir dəsmal və ya parça ilə örtün. Buz paketini təkrarlamadan əvvəl bir anda 15-20 dəqiqə saxlayın. Buzla uzun müddət təmasda olmaq dərini daha da zədələyə bilər və bu da yaralanmanı daha da ağırlaşdırır.
- Daha çox məlumat üçün soyuq kompresin necə istifadə ediləcəyi ilə bağlı məqaləni oxuyun.
Addım 4. Ayaq barmaqlarına basmaqdan çəkinin
Zərərli bir barmağınızla gəzmək məcburiyyətindəsinizsə, hətta gündəlik işlər də ağrılı ola bilər. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün gəzərkən və ayaq üstə durduqda dabanlarınıza ağırlıq verməyə çalışın. Bu üsul tarazlığı qorumağı çətinləşdirə bilər. Ayrıca, bütün bədən çəkinizi ayaqlarınızın üstünə qoyaraq, yerişinizi yöndəmsiz göstərəcək və nəticədə ağrıya səbəb olacaqsınız. Beləliklə, gəzərkən ağrı hiss etməmək üçün ayaq barmaqlarınızdan bir az çəkin.
- Ağrılı barmağın şişməsi aradan qalxdıqda, gəzinti zamanı ağrıları azaltmaq üçün yüngül bir yastıq qatı (məsələn, gel astarı) istifadə edilə bilər.
- Ayaq barmağınızdakı ağrı bir -iki gün sonra keçməzsə, ağrı yox olana qədər bir neçə gün idman və s.
Addım 5. Ayaqqabılarınızın düzgün oturduğundan əmin olun
Dar ayaqqabılar şişmiş barmaqları daha da ağrıyacaq. Mümkünsə, ayaq barmaqlarınızdakı təzyiqi azaltmaq üçün zədədən sonra rahat, rahat ayaqqabı geyin. Ancaq başqa ayaqqabı yoxdursa, kəmərlərinizi gevşetməyə çalışın.
Sandalet və ya flip-flop kimi açıq ayaqqabılar ən yaxşı seçimdir, çünki ayağı basmamaqla yanaşı, sandaldan istifadə həm də kompres etməyi, sarğı dəyişdirməyi və s
Addım 6. Reçetesiz dərmanlarla getməyən ağrını müalicə edin
Ayaq barmağınızdakı ağrı öz-özünə yaxşılaşmazsa, reçetesiz ağrı kəsiciləri müvəqqəti bir həll ola bilər. Asetaminofen (parasetamol) və ibuprofen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİlər) də daxil olmaqla bir çox reseptsiz satılan ağrı kəsiciləri var. Hər iki növ dərman əksər mağazalarda və apteklərdə mövcuddur.
İstifadəyə dair təlimatlara və dərman paketində göstərilən dozaj təlimatlarına əməl etməyinizə əmin olun. Hətta reçetesiz satılan dərmanlar da yüksək dozalarda istifadə edildikdə zərərli təsirlərə səbəb ola bilər
Addım 7. Ayaq barmağınızı qaldırın
Şişkinliyi azaltmağın başqa bir təsirli yolu, ayaq barmağınızı istirahət edərkən və ya oturarkən bədənin üstünə qaldırmaqdır. Məsələn, yatarkən ayaqlarınızı yastıq yığınının üzərinə qoyun. Şişmiş bölgəni bədənin üstündən qaldırmaq ürəkdən o bölgəyə qan tədarükünü azaldacaq. Nəticədə qan yavaş -yavaş şişən bölgədən axıb gedənə qədər axacaq. Ayaqda və gəzərkən bunu edə bilmədiyiniz üçün uzun müddət oturarkən və ya yatarkən zədələnmiş barmağınızı qaldırmağa çalışın.
Metod 2 /2: Ciddi problemlərin tanınması
Addım 1. Getməyən ağrı və iltihabı izləyin
Girişdə izah edildiyi kimi, ayaq zədələnməsi hallarının çoxu ciddi deyil. Ayaq barmağınızın ciddi olduğunu göstərən bir əlamət, ağrının tezliklə yaxşılaşmasıdır. Zamanla normal bir çürük kimi yaxşılaşmayan ağrı, tibbi yardım tələb edən bir problemin əlamətidir. Aşağıdakı işarələrə xüsusi diqqət yetirin:
- Bir -iki saat ərzində yaxşılaşmayan ağrı
- Ayaq barmağına təzyiq edildikdə əvvəlki kimi hiss edən ağrı
- Bir neçə gün gəzməyi və ya ayaqqabı geyinməyi çətinləşdirən şişkinlik və/və ya iltihab
- Çürük kimi görünən və bir neçə gündən sonra yox olmayan dəri
Addım 2. Sınıq əlamətlərinə baxın
Ayaq barmağında sərt şəkildə büdrəmək, tez -tez sümüyün qırılmasına (sınıq) səbəb olur. Bu vəziyyətdə ümumiyyətlə bir rentgen çəkdirmək, gips taxmaq və ya ayaq dəstəyi taxmaq lazımdır. Sınıq əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Yaralananda eşitdiyiniz 'çat' səsi
- "Əyilmiş", "əyilmiş" və ya "deformasiya" görünən ayaq barmaqları
- Yaralı barmağını hərəkət etdirə bilmir
- Uzun müddət ağrı, iltihab və çürük
- Unutmayın ki, əksər barmaq sınıqlarında yaralı hələ də gəzə bilər. Deməli, yeriyə bilmək barmağınızın sınmadığına işarə deyil.
Addım 3. Dırnağın altında qanaxma əlamətləri (subungual hematoma) üçün baxın
Ayaq barmağının digər ümumi zədələnməsi dırnağın altında qan yığılmasıdır. Yığılan qan və dırnaq arasındakı təzyiq uzun müddət iltihab və şişkinliyə səbəb ola bilər ki, bu da zədədən sağalmanızı uzadır. Bu vəziyyətdə həkim, dırnaqda yığılmış qanı boşaltmaq və təzyiqi aşağı salmaq üçün kiçik bir çuxur açacaq. Bu hərəkət "trefinasiya" olaraq bilinir.
Addım 4. Dırnaqlarda qırıqların olub olmadığını yoxlayın
Dırnağın bir hissəsinin və ya hamısının dırnaq yatağından ayrılmasına səbəb olan barmaq zədəsi çox ağrılı ola bilər. Ev müalicələri bu halların bəzilərini müalicə etmək üçün istifadə edilə bilsə də, həkimə müraciət etmək ağrını azaltmaq, yaranı qorumaq və tək başına edə bilməyəcəyiniz infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün doğru müalicəni almanızı təmin edəcək.
Ayrıca, barmağınızın zədələnməsi dırnağınızı qıracaq qədər ciddi olarsa, çox güman ki, bu da bir sınıq və ya həkim köməyi tələb edən başqa bir problemə səbəb ola bilər
Addım 5. Ayaq barmağınızın zədələnməsi ciddi görünürsə, həkimə müraciət edin
Yuxarıda qeyd olunan bütün problemlər - barmaq sınığı, hematom və dırnaq qırıqları - həkim tərəfindən müalicə olunmalıdır. Sağlamlıq mütəxəssisləri xəsarətinizi dəqiq diaqnoz etmək üçün rentgen aparatlarından və digər avadanlıqlardan istifadə edə bilərlər. Bundan əlavə, həkimlər və tibb bacıları sağalma zamanı ayaq barmaqlarınızı necə qoruyacağınızı izah etmək üçün öyrədilir. Yenə də xatırlamaq yerinə düşər ki, ayaq barmaqlarının zədələnməsinin "böyük əksəriyyəti" tibbi yardım tələb etmir. Ancaq zədənizin ciddi olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə görüş təyin etməkdən çəkinməyin.
İnternetdə tapdığınız tövsiyələrdən daha çox həkimin tövsiyələrinə əməl etməyi üstün tutun. Bu məqalədəki göstərişlərdən fərqli bir həkim tövsiyəsi varsa, həkimin tövsiyələrinə əməl edin
İpuçları
- Bir zədədən sonra, zədənin ciddi olmadığını düşünsəniz də, hazırda etdiyiniz hər hansı bir işi dayandırın. Kiçik bir açılma zədəsindən belə şişkinlik, geri çəkilməyinizi asanlaşdıra bilər.
- Qeyri-ciddi açılma zədəsindən ciddi bir açılma zədəsini ayırd etməyin çətin səbəbi ayaqda çox həssas sinir uclarının olmasıdır. Başqa sözlə, ayağın alt hissəsində kiçik bir zədə ciddi bir zədə qədər ağrılı ola bilər. Bu səbəbdən barmağınızı yıxdıqdan sonra ciddi zədə əlamətlərini yoxlamaq vacibdir.
