Ayaq barmaqlarınızda şişkinlik olubmu? Səbəblər çox müxtəlif olduğu üçün, uyğun müalicə üsuluna qərar vermədən əvvəl, xüsusi səbəbi müəyyən etməyiniz vacibdir. Ancaq ayaq barmağına özünü müalicə etdikdən sonra ağrı davam edərsə və ya podaqra və ya ayaq barmağında bir çatlaq səbəbiylə artritdən şübhələnirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin!
Addım
Metod 1 /2: Şişkinliyin səbəbini bilmək
Addım 1. Ayağınızın bir şeyin sıxıldığını və ya əzildiyini xatırlamağa çalışın
Həqiqətən, zədə və ya travma vəziyyəti də ayaq barmaqlarında çatlara səbəb ola bilər. Barmağınız çatlayırsa, şişkinlik davamlı, bıçaqlanan ağrı ilə müşayiət oluna bilər.
- Bu yaxınlarda qırıq olan barmağında da mavi və ya bənövşəyi bir çürük ola bilər.
- Avtomobil qəzaları da ayaq barmaqlarınızı sındıra bilər.
Addım 2. Ayağın ucunda qırmızı və ya ağrılı görünən şişkinliyə baxın
Ümumiyyətlə, bu vəziyyət, ayaq dırnağının batması və ya ümumiyyətlə bataq dırnaq kimi tanınır. Ayaq barmaqlarınızın qırmızı və ağrılı görünməsinə əlavə olaraq, ayaq dırnaqlarınızın xaricə doğru irəliləməsi lazım olduğu kimi içəriyə doğru uzanması da görünə bilər.
- Baş ayaq barmaqlarının dırnaqları ən çox baş barmağına təsir edir, baxmayaraq ki, digər barmaqlar da təsirlənə bilər.
- Alternativ olaraq, dırnaqlarınız içəriyə bükülmüş görünə bilər.
- Ayaq dırnaqları ümumiyyətlə ayaq dırnaqları çox uzun olduqda, çox qısa kəsildikdə və ya düzensiz bir forma kəsildikdə meydana gəlir.
Addım 3. Birləşmə sahəsinə bitişik olan barmağın dibində topaqlara baxın
Topağa gələn və gedən ağrı müşayiət olunarsa, çox güman ki, bunyondur. Barmaq oynaqlarının ətrafında ağrı və şişkinliyin olub olmadığını da müşahidə edin, bəli.
Baş barmağı və işarə barmağına yapışmağa meylli olduqları üçün çox dar ayaqqabı geyinmək də bunionların ümumi səbəbləridir. Əgər bütün bu müddət ərzində həmişə dar olma meylli ayaqqabı geyinirsinizsə, bəlkə də iltihabı tetikleyen vərdiş budur
Addım 4. Şişmiş bacak bölgəsində şiddətli və qəfil ağrılara baxın
Ağrı birdən ortaya çıxsa, çox güman ki, gut səbəbiylə artrit hücumunun bir əlamətidir. Əslində bu vəziyyət çox ağrılı və tez -tez ayaq barmağına hücum edən iltihab formasıdır. Xüsusilə, gut səbəbiylə meydana gələn artrit, bədəndə sidik turşusu səviyyəsinin artması nəticəsində yaranır. Təsirləri bədənə zərər verə biləcəyi üçün, yaşadıqda dərhal həkimə müraciət edin!
- Çox qırmızı ət və dəniz məhsulları yeyirsinizsə, müntəzəm olaraq çox miqdarda spirt içirsinizsə, kilolu olsanız və ya ailənizdə gut xəstəliyi varsa, gutdan yaranan artrit daha çox ehtimal olunur.
- Gut səbəbiylə artrit ayaq barmaqlarının oynaqlarından birini təsir edərsə, ətrafındakı dəri bölgəsi qırmızı və parlaq görünər, baxmayaraq ki, bu cür simptom həmişə görünmür.
- Çox güman ki, ayaq barmaqlarınız toxunanda sərt və bir az isti hiss edəcək.
Addım 5. Ayaqlarınızın altındakı, xüsusən də barmaqlarınızın altındakı bölgədə ağrı və ya şişkinliyə baxın
Bu vəziyyət, şəhadət barmağının ətrafındakı oynaqlarda ligamentlərin iltihablanmasına səbəb olan tibbi xəstəlik olan kapsulit əlaməti ola bilər. Gəzərkən ağrı hiss etməyinizə əlavə olaraq, topuq hissi də hiss edə bilərsiniz (məsələn, ayaqlarınızın altında mərmərlərin olması).
Kapsülitin əsas səbəbi, ümumiyyətlə ayağınızın şəklindən qaynaqlanan ayağın mexanikasında bir anormallıqdır. Məsələn, ayağınızın forması, ağırlığın çox hissəsini ayaq barmaqlarınızın altındakı bölgəyə daşıya bilər. Nəticədə, kapsulit meydana gəlməyə meyllidir
Addım 6. Dırnaqlarınız qalın və ya rəngsiz görünürsə, ayağın mümkün bir mantar infeksiyası üçün məsləhətləşin
Bəzən ağır mantar infeksiyası halları dırnaq ətrafındakı dərinin səthinə yayıla bilər. Nəticədə təsirlənmiş bölgə ağrı hiss edəcək və şişmiş görünəcək. Ayaq dırnaqlarınızın ətrafındakı dəri qırmızı və şişkin görünürsə, dırnağın qalınlaşması, dırnaqın ağımtıl və ya sarımtıl rəngə boyanması, dırnaqların asanlıqla qırılan və ya çatlayan dırnaq mantarının əlamətlərinin olub olmadığını müəyyən etməyə çalışın. qoxulu ayaqlar.
- Mantar ayaq infeksiyaları üçün ümumi risk faktorlarından bəziləri, ayaqları çox nəm və tərləyən, çox qalın dırnaq lakı taxmaq və banyoda və ya digər insanlarla paylaşılan bir otaqda ayaqyalın olmaqdır.
- Əgər infeksiya yayılıbsa, həkiminiz onu müalicə etmək üçün antibiotik və antifungal dərmanlar təyin edə bilər.
Metod 2 /2: Doğru Müalicə Almaq
Addım 1. Ağrıları aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan bir ağrı kəsici alın
Əslində, ayaq barmaqlarında şişkinliyin demək olar ki, bütün səbəbləri reçetesiz satılan ağrı kəsicilərin köməyi ilə müalicə edilə bilər və ya ən azından yüngülləşdirilə bilər. Ancaq həkiminiz tərəfindən başqa cür tövsiyə edilmədikdə bu dərmanların çox uzun müddət qəbul edilmədiyinə əmin olun.
- Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün aspirin və ya ibuprofen kimi iltihab əleyhinə faydaları olan ağrı kəsiciləri də qəbul edin.
- Reçetesiz satılan dərmanlar peşəkar müalicə üsullarının əvəzi olaraq istifadə edilməməlidir. Başqa sözlə, ağrı bir neçə gündən sonra keçməzsə, uyğun müalicə tövsiyələri üçün dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 2. Ayağınızın barmağı çatlayırsa dərhal həkimə müraciət edin
Çox güman ki, ayaq barmağının vəziyyətini tam bərpa etmək üçün həkimin gipsdən istifadə etməsi lazımdır. Gips taxmaq istəmirsinizsə, ayağınızı yüksək tutun və təzyiqin intensivliyini mümkün qədər azaldın.
- İstəyirsinizsə, yaranan bölgəni buz kubları ilə 20 dəqiqə sıxaraq görünən ağrını rahatlaşdıra bilərsiniz. Ayağın yenidən sıxılmasından ən azı 1 saat ara verin.
- Buz kublarını dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl bir dəsmal ilə sarmağı unutmayın.
- Ayaq barmaqları ümumiyyətlə 4-6 həftə ərzində sağalır.
Addım 3. Ayaq dırnaqlarınız varsa, ayaqlarınızı gündə 3-4 dəfə isladın
Əvvəlcə kovanı isti su və 1-2 osh qaşığı ilə doldurun. Epsom duzu qoxusuzdur. Sonra ayaqlarınızı məhlulda 15 dəqiqə saxlayın, sonra yaxşıca qurudun. Bu üsul dırnaq ətrafındakı dərini yumşaltmaqda və dırnağın içəriyə doğru böyüməsini davam etdirməkdə təsirlidir.
- Dırnaqlarınızı kəsməyin! Bunun əvəzinə, dırnaqlarınızın təbii şəkildə, təxminən 1-2 həftə ərzində uzanmasına icazə verin.
- Ayağınız irinli görünsə, dərhal həkimə müraciət edin, çünki bu vəziyyət dərhal müalicə edilməli olan bir infeksiyanı göstərir.
Addım 4. Bunion və ya kapsulit üçün daha rahat ayaqqabı geyin
Xüsusilə, barmaq və ayaq bölgəsindəki təzyiqi azaltmaq üçün ayaq eklemlerinin ətrafına daha dolğun və xüsusi dolgulu ayaqqabı geyin. Mümkünsə, çox gərgin və hər iki sahəyə təzyiqi artıran fəaliyyətlərdən çəkinin. Bənzər bir mənfi təsir göstərə biləcək yüksək topuqlu ayaqqabıların istifadəsini də məhdudlaşdırın.
- Kapsülitiniz varsa, şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ayağınızın altını buz küpü ilə sıxmağa çalışın. Əvvəlcə buz kublarını bir dəsmal ilə sarın, sonra 20 dəqiqə şişmiş bölgəyə çəkin. Ayağın yenidən sıxılmasından ən azı bir saat əvvəl özünüzə bir ara verin.
- Şansınız var ki, ağır kapsulit hallarını müalicə etmək üçün barmağınızın da sarğı və ya atel ilə sarılması lazımdır. Həkimə müraciət edin, bəli!
- Ağrının bir neçə gün özünü müalicə etməsindən sonra azalmadığını və ya ağrının gündəlik fəaliyyətinizə mane olmağa başladığını həkiminizlə yoxlayın.
Addım 5. Gut simptomlarını aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizi və həyat tərzinizi dəyişdirin
Həqiqətən, gut səbəbiylə artritin qarşısını almaq və ya bədəndəki sidik turşusu səviyyəsini aşağı salmaqla ən azından tezliyini azaltmaq olar. Bu səbəbdən yüksək sidik turşusu olan qidalardan uzaq durun, hər gün mümkün qədər çox su için, balanslı bir pəhriz tətbiq edin və mütəmadi olaraq idman edin.
- Ümumiyyətlə, tibbi müalicənin köməyi ilə gut səbəbiylə artrit əlamətlərinin aradan qaldırılması təxminən 3 gün çəkir.
- Gut səbəb olan artrit bədənin sağlamlığına ciddi təsir göstərə bilər və xüsusi müalicə tələb edir. Yaşadığınızı hiss edirsinizsə, doğru diaqnoz və müalicə tövsiyələrini almaq üçün dərhal həkimə müraciət edin.
- Gerekirse, bədəndəki sidik turşusu səviyyəsini aşağı salmaq üçün dərmanlar da qəbul edə bilərsiniz. Həkimlər tərəfindən tez -tez təyin olunan bəzi dərman növləri allopurinol, febuksostat və benzbromarondur.
Addım 6. Şişkinliyi azaltmaq üçün ayaq altlarını bir efir yağı həllinə batırın
Əslində, müəyyən növ efir yağları, romatoid artrit kimi ayaq barmaqlarını təsir edən xəstəliklərdən qaynaqlanan ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu həll etmək üçün etməniz lazım olan şey, bir çəlləkə və ya bir kova isti (və ya isti duzlu) iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik bir neçə damcı efir yağı tökmək və sonra şişmiş ayaq sahəsini 15-20 dəqiqə islatmaqdır. dəqiqə. Sınamağa dəyər olan bəzi efir yağları bunlardır:
- evkalipt
- Buxur və ya buxur
- Zəncəfil
- lavanda
- Gecə çiçəyi
- Zerdeçal
- Fesleğen və ya fesleğen fesleğen
Addım 7. Mantar xəstəliklərinin müalicəsi üçün reçetesiz və ya reçeteli dərmanlardan istifadə edin
Reçetesiz antifungal kremlər 3-6 həftə ərzində infeksiyanı müalicə etmirsə, daha güclü bir dərman üçün resept üçün həkiminizə müraciət edin. Ümumiyyətlə, ayaq göbələyi ağızdan və ya topikal göbələk əleyhinə dərmanlarla müalicə oluna bilər və ümumiyyətlə bu dərmanlar maksimum nəticə əldə etmək üçün 6-12 həftə müddətində istifadə edilməlidir.
