Ayağınızın dırnağı çıxırsa, dərhal böyüməsini istəyə bilərsiniz. Bu prosesi sürətləndirmək üçün edə biləcəyiniz çox şey olmasa da, dırnaqlarınızın uzanmasına kömək edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər var. Bərpa dövründə, açıq olan dırnaq yatağını təmiz və nəmləndirərək qorumalısınız. İnfeksiyanı nəmləndirmək və qarşısını almaq üçün dırnaqlarınızı duzlu suya batıra bilərsiniz. Dırnaq və saç böyüməsini stimullaşdırmaq (və ya sabitləşdirmək) üçün biotin əlavələri və müəyyən vitaminlərin istifadəsini dəstəkləyən bəzi sübutlar var. Beləliklə, dırnaqların bərpası prosesinə kömək etmək üçün əlavələrdən istifadə etmək barədə doktorunuzla danışın.
Addım
Metod 1 /2: Boş və ya zədələnmiş dırnaqları qorumaq və təmizləmək
Addım 1. Dırnaqlarınız yırtılıbsa, iti kənarları kəsin
Dırnağınızın bir hissəsi yırtılıbsa, boş yerləri və qeyri -bərabər kənarları kəsmək üçün dırnaq qayçı istifadə edin. Beləliklə, qalan dırnaq tutulmayacaq, bu da daha çox zədə və ağrıya səbəb olacaq.
Dırnaqlarınızı kəsdikdən sonra 20 dəqiqə soyuq suda yuyun. Dırnaqlarınızı təmiz bir dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə qurudun və sonra az miqdarda neft jeli tətbiq edin. Bundan sonra yaralı dırnaq sahəsini gipslə qoruyun
Xəbərdarlıq:
Dırnaq zədəsi ağırdırsa və ya dırnaq heç bir səbəb olmadan düşürsə, həkimə müraciət edin. Həkim problemi araşdıracaq və zədələnmənin ağırlaşmaması üçün müvafiq müalicə təyin edəcək.
Addım 2. Dırnağınız çıxarılıbsa həkiminiz tərəfindən verilən müalicə tövsiyələrinə əməl edin
Dırnağınız cərrahi yolla çıxarılsa, həkiminiz çox güman ki, əməliyyatdan sonrakı baxım qaydalarını təmin edəcək. Evə apara biləcəyiniz yazılı müalicə təlimatları istəyin və başa düşmədiyiniz təqdirdə həkiminizdən soruşmaqdan çəkinməyin.
- Məsələn, həkim sarğı dəyişdirmək və dırnaq yatağında infeksiya əlamətlərini izləmək üçün təlimat verə bilər.
- Həkiminiz də dırnaqların çıxarılmasından ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərmanlar yaza və ya tövsiyə edə bilər.
Addım 3. Dırnaq çıxdıqdan sonra ilk 3 gün ərzində barmağınızı qaldırın
Dırnaq çıxarıldıqdan sonra, zədələnmiş dırnaq yatağının şişməsi və iltihabı ola bilər. Semptomları minimuma endirmək və sağalmanı sürətləndirmək üçün zədədən sonra ilk günlərdə ayağınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Ayaq barmaqlarınızı ürəyinizdən daha yüksək tutmağa çalışın.
- Məsələn, divanda ayaqlarınızı qoltuqaltı ilə uzada və ya ayaqlarınızı yastıq yastığının üstündə uzada bilərsiniz.
- Mümkün qədər istirahət edin. Mümkünsə gəzməkdən və ya barmaqlarınızı sıxmaqdan çəkinin.
Addım 4. Dırnaq çıxdıqdan sonra ayaqlarınızın 1-2 gün islanmasına icazə verməyin
Dırnaq çıxdıqdan sonra ilk 24-48 saat ərzində bölgəni mümkün qədər quru saxlamağa çalışın. Duş almalısınızsa, ayaqlarınızın islanmaması üçün plastik torba ilə örtün.
- Zədələnmiş dırnaq yatağında tikişlər varsa, bu addım xüsusilə vacibdir.
- Ayağın barmağı sarğı ilə örtülmüşsə, nəm olduqda sarğı dəyişdirin.
Addım 5. İlk 2 gündən sonra yaralı barmağınızı təmiz su ilə yuyun
Ayaq barmaqlarının 24-48 saat istirahət etməsinə və sağalmasına icazə verildikdən sonra təmiz isti su ilə yuya bilərsiniz. Bu bölgəni gündə 2 dəfə diqqətlə yuyun. Ayaq barmaqlarınızı yumaq geyimdən və ya sarğıdan bakteriya, toz və tüyləri çıxarmağa kömək edəcək.
Bölgəni yumşaq bir sabunla da yuya bilərsiniz. Ancaq ayaq barmaqlarınızdakı yaraları qurudub qıcıqlandıra biləcək güclü ətirlər və boyalar ehtiva edən bir şey istifadə etməməyə diqqət edin
Addım 6. Dırnaq yatağını qorumaq və nəmləndirmək üçün az miqdarda neft jeli tətbiq edin
Neft jeli, qaşınmanın qarşısını alarkən yarada nəm saxlayaraq sağalmanı sürətləndirməyə kömək edə bilər. Yaralı barmağına sarğı tətbiq etməzdən əvvəl, dırnaq yatağına az miqdarda neft jeli çəkin.
Həkiminiz də zədələnmiş dırnaq yatağına antibiotik məlhəmi tətbiq etməyi tövsiyə edə bilər
Addım 7. Yenidən böyüməyə başlayanda dırnağı sarğı ilə örtün
Dırnağın altındakı dəri təbəqəsi açıqdırsa, yapışmayan bir bandaj taxın. Bir bandaj, dırnaq yatağında olan həssas dərinin corab və ayaqqabılara sürtülməsini və ağrıya səbəb olmasını qarşısını alarkən infeksiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Bu sarğı hər gün və ya nəm və ya çirkli olduqda dəyişdirin. Sarğı nə vaxt dəyişsəniz, barmağınızı yuyun və yenidən neft jeli çəkin.
- Yeni dırnaq demək olar ki, bütün dırnaq yatağını örtəcək qədər böyüyənə qədər bandajdan istifadə edin.
- Yeni yaralanmalar üçün, yaraya yapışa biləcəyi üçün lifli materialdan (doka kimi) yapışan sarğılardan və sarğılardan çəkinin. Mükəmməl bir seçim, xüsusi bir ayaq corab ilə birləşdirilmiş ipək sarğıdır.
Addım 8. Yaralanmanın pisləşməməsi üçün yaxşı oturan ayaqqabı geyin
Çox dar ayaqqabı geyinirsinizsə (xüsusilə yüksək topuqlu ayaqqabılar), barmaqlarınız asanlıqla çürüyəcək və nəticədə dırnaq yatağının zədələnməsi pisləşəcək. Ayaq barmaqları da uzun müddət bir az hərəkət edə bilər ki, bu da dırnağın geri uzanma prosesini ləngidir.
- Həm də birdən dayanmamağa çalışın. Qaçmağı bitirdiyiniz zaman, məsələn, ilk gedənə qədər yavaşlayın. Bu şəkildə ayaqlarınız birdən irəli uzanmayacaq və ayaqqabının barmağı ilə toqquşmayacaq.
- Çorap və ya tayt yerinə nəfəs ala bilən pambıq corab geyin.
- Həkiminiz, barmağınızı qoruyan və sağalmasına kömək edə biləcək bir müddət ortopedik ayaqqabı geyinməyi təklif edə bilər.
Addım 9. Dırnaqlar böyüməyə başlayanda səbirli olun
Hamam və vitaminlərlə dırnaq böyüməsini sürətləndirə bilərsiniz, ancaq yenə də dırnaqlarınızın sağalmasını gözləməli olacaqsınız. Ümumiyyətlə, boş ayaq dırnaqları 12-18 ay ərzində yenidən böyüyəcək. Beləliklə, dırnaqlarınızın böyüməsi yavaş görünürsə narahat olmayın.
Böyüməyə başlayan dırnağı narahat etməyin və ya əyməyin. Qalan dırnaq qırıntılarını çıxarmaq istəyiniz ola bilər, ancaq dırnaqlarınız və ya ayaqlarınızın dırnaqları olmadıqda onu tək buraxın
Metod 2 /2: Dırnaqları islatmaq və əlavələrdən istifadə etmək
Addım 1. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün dırnaqları gündə 2-3 dəfə isti duzlu suda isladın
Duzlu su hamamı, ayaq barmaqlarınızı təmizləməyə, bakteriyaları öldürməyə və yaralanmaların sağalmasını sürətləndirməyə kömək edə bilər. Kiçik bir kovada və ya böyük bir qabda 1 çay qaşığı (təxminən 5 qram) duz və 4 stəkan (1 litr) isti su həll edin. Ayaq barmaqlarınızı gündə 2-3 dəfə 20 dəqiqə bu məhlula batırın.
- Bu müalicə ayaq dırnağının çıxmasından sonrakı ilk günlərdə ən təsirli olur. Ancaq ayaqlarınızı etibarlı şəkildə islatmaq üçün zədədən 24-48 saat sonra gözləməlisiniz. İstiqamətlər üçün doktorunuzdan soruşun.
- 2 çay qaşığı (10 qram) Epsom duzunu 2 litr isti suda həll edərək Epsom duz hamamı da edə bilərsiniz.
Addım 2. Dırnaqların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün E vitamini məlhəmi çəkin
Araşdırmalar göstərir ki, topikal E vitamini həlləri dırnaq sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər və eyni zamanda böyüməsini sürətləndirir. Yeni dırnaq böyüməyə başladıqdan sonra hər gün yaralı bölgəyə az miqdarda E vitamini yağı və ya məlhəm sürtün.
- Krem və ya məlhəm əvəzinə E vitamini yağı istifadə edirsinizsə, qıcıqlanmanın qarşısını almaq və yaralı bölgəni nəmləndirməyə kömək etmək üçün yağı bir az neft jeli və ya incə bir nəmləndirici ilə qarışdırmağı düşünün.
- E vitamini tətbiq etdikdən sonra və ya yağ dəriyə hopana qədər 1 saat açıq ayaqqabı (və ya ayaqqabı yoxdur) geyin. Nəmin daxil olmasına icazə verilsə təsir daha güclü olacaq.
Addım 3. Bir biotin əlavəsi almağa çalışın
Biotini əlavə olaraq qəbul etsəniz, dırnaqlar və saçlar daha sürətli uzana bilər. Əslində dırnaqların yavaş və zəif böyüməsi çox vaxt biotin çatışmazlığı ilə əlaqələndirilir. Yeni dırnaqların sağlam və möhkəm böyüməsinə kömək etmək üçün həkiminizlə biotin əlavələrinin istifadəsi haqqında danışın.
Hər hansı bir əlavəyə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Aldığınız digər əlavələr və ya dərmanlar haqqında doktorunuza məlumat verin
İpucu:
Biotinin dırnaqların böyüməsini sürətləndirib -sürətləndirməməsi hələ aydın olmasa da, ehtimal ki, bu əlavə dırnaqları gücləndirə və onların kövrək olmasının qarşısını ala bilər.
Addım 4. Dırnaqların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün kalsium və proteinlə zəngin bir pəhriz izləyin
Dırnaqlarınızın böyümə sürətinə böyük təsir göstərməsə də, qidalı bir pəhrizə riayət etmək dırnaqlarınızın sağlam və güclü olmasını təmin edə bilər. Dırnaqların açılmasına kömək etmək üçün aşağıdakı qidalardan çox yeməyə çalışın:
- Süd, pendir, qatıq, sümüklü balıq konservləri (sardina kimi), fasulye və mərci, badam və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi yüksək kalsiumlu qidalar.
- Sağlam protein mənbələrinə quş əti, balıq, qoz -fındıq və süd məhsulları daxildir.
Addım 5. Ayaqlarınızın altındakı qan dövranını təşviq etmək üçün masaj edin
Bəzən ayaq altındakı qan dövranının zəif olması dırnaqların böyüməsini maneə törədə bilər və onları zəiflədə bilər. Bir masaj terapevti axtarmağı və ya evdə əl və ya ayaq silindiri ilə öz ayaqlarınızı masaj etməyi düşünün.
Bu masaj xüsusilə ayaq dibində qan dövranını maneə törədə bilən şəkərli diabet kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə çox faydalı ola bilər
Addım 6. Dırnaqların böyüməsinə təsir edə biləcək digər xəstəlikləri müalicə edin
Dırnaqlarınızın düzgün böyüməsini çətinləşdirən bir xəstəliyiniz varsa, düzgün müalicə üçün həkimə müraciət edin. Dırnaqlarınızı zəiflədə və ya zədələyə biləcək bir çox xəstəlik var, bunlar arasında:
- Şəkərli diabet
- Psoriaz
- Ayaq dırnağı göbələyi
- Ayaq barmağının dəfələrlə zədələnməsi (məsələn, qaçmaq və ya idman oynamaq).
