Kompressor corablar qan dövranını yaxşılaşdırmaq və bacaklarda şişkinliyi və ya ödemi aradan qaldırmaq üçün geyilən elastik corablardır. Sıxılma çorapları tədricən təzyiq yaradır: ayaq və ayaq biləyi bölgəsində ən sıxdırlar və nə qədər yuxarı qalxsan, o qədər gevşek olurlar. Ayağınıza möhkəm oturmaq məcburiyyətində olduqları üçün sıxılma corabları taxmaq çətin ola bilər. Sıxılma çorabının nə vaxt geyinilməli olduğunu və düzgün sıxılma corablarının necə seçiləcəyini bilmək, bu corabları taxmağa alışmağı asanlaşdırır.
Addım
4 -dən 1 -ci hissə: Kompressor Çorabı Geyinmək
Addım 1. Səhər qalxdıqdan dərhal sonra sıxılma corab geyin
Səhər oyandığınız zaman, ayaqlarınız bir az yuxarı qalxır və ya ən azından üfüqi vəziyyətdədir, buna görə də məşq etməyə başlayanda baş verə biləcəyi kimi şişmə ehtimalı azdır və sıxılma corablarını taxmaq daha asandır.
Bir yastıqla yatarkən ayaqlarınızı dəstəkləyin. Yatağın ayağının altına 2x4 taxta blok da yerləşdirilə bilər ki, yatarkən ayaqları bir qədər yüksək vəziyyətdə olsun
Addım 2. Ayaqlara talk tozu çəkin
Ayaqlarınız nəmdirsə, sıxılma corab geyinmək çətindir. Nəmlənməmək üçün ayaqlara və buzovlara talk tozu və ya qarğıdalı nişastası səpin.
Addım 3. Əllərinizi corablara qoyun və ayaq barmaqlarını tutun
Sıxılma çorabını geyinməyin ən asan yollarından biri, çorabın üstünü içəri xaricdə çevirməkdir. Çorabın barmaqları geri çevrilməməlidir. Corabların barmaqlarını içəridən tutun.
Addım 4. Çorabın üst hissəsini içəri çevirmək üçün qolları aşağı çəkin
Çorabın üst hissəsini çəkərkən tərsinə çevrilməməsi üçün corabların barmaqlarını sıxın.
Addım 5. Əllərinizi corabdan çıxarın
Çorabın üst hissəsinin içərisində qalması və corabların barmaqlarının geyinməyə hazır olması üçün diqqətlə əllərinizi corabdan çıxarın.
Addım 6. Kresloya və ya yatağın kənarına oturun
Kompressor corablar taxmaq çətindir, xüsusən də barmağın çatması çətindir. Kresloya və ya yatağın kənarına oturun ki, əyilib barmaqlarınıza çata biləsiniz.
Addım 7. Kauçuk və ya lateks əlcəklər taxın
Əlcək taxanda sıxılma corablarını tutmaq və çəkmək daha asandır. Tibb mütəxəssisləri tərəfindən istifadə edilən lateksdən və ya digər oxşar materiallardan hazırlanmış əlcəklər geyin. Qabları yumaq üçün rezin əlcəklərdən də istifadə etmək olar.
Addım 8. Ayaq barmaqlarınızı corablara daxil edin
Ayaq barmaqlarınızı çorabın uclarına daxil edin və corabları düzəldin ki, corabların barmaqları paralel, bərabər və düz olsun.
Addım 9. Corabları dabana qədər çəkin
Çorabın ucunu barmaqlarınızla tutun və corabınızı dabana qədər çəkin ki, bütün ayaq corabla örtülsün.
Addım 10. Corabları yuxarı çəkin
Buzağılara qədər ovucları olan corabları çəkin. Çorabları yuxarı çəkin ki, çorabın üst tərəfi içəridə geri dönsün (dəriyə yapışsın). Əlcək taxsanız, corabları tutmaq daha asandır.
Çorabın üstünə çəkməyin, çünki corabların yırtılmasına səbəb ola bilər
Addım 11. Corabları ovuclarınızla yuxarı çəkərkən corabları hamarlayın
Dana boyunca çəkildikdə corabların düz və düz olduğundan əmin olun. Corabları ovuclarınızla yuxarı çəkərkən qırışları hamarlayın.
- Diz boyu sıxılmış corabların üst ucu dizin tam iki barmağı enində dizin altına çatmalıdır.
- Qasıqa çatan sıxılma corabları da var.
Addım 12. Digər ayağınıza sıxılma corab geymək prosedurunu təkrarlayın
Həkiminiz hər iki ayağınıza sıxma corab taxmağı məsləhət görürsə, digər ayağınıza corab geymək üçün eyni üsulu istifadə edin. Hər iki ayağındakı corabların hündürlüyünün eyni olduğundan əmin olun.
Həkimlər yalnız bir ayağına sıxma corab taxmağı tövsiyə edə bilərlər
Addım 13. Hər gün sıxılma corab geyin
Qan axını artırmaq üçün həkim tərəfindən sıxılma corablarının istifadəsi tövsiyə olunarsa, gündəlik geyinmək lazım ola bilər. Onları hər gün istifadə etməsəniz, geyinməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
Hər gecə yatmazdan əvvəl sıxılmış corabları çıxarın
Addım 14. Bir corab yardımı istifadə edin
Ayaq barmaqlarınıza çatmaqda və ya sıxılma corab geyinməkdə çətinlik çəkirsinizsə, corab köməyindən istifadə kömək edə bilər. Çorap dəstəyi, ayağın dabanının şəklinə bənzəyən bir çərçivə şəklində bir vasitədir. Çorabları corab dəstəyinə qoyun, sonra ayağı alətə daxil edin. Çorap dəstəyini qaldırın; Nəticədə corablar ayaqlara yaxşı oturur.
Addım 15. Ayaqları dəstəkləyin
Bacaklarınız şişdiyi üçün sıxılma corab geymək çətindirsə, ayaqlarınızı qaldırın ki, 10 dəqiqə ərzində ürəyinizdən yüksək olsun. Ayağınızı yastıqlarla dəstəkləyərək yatağa uzanın.
4 -cü hissənin 2 -si: Sıxılma Çorabının çıxarılması
Addım 1. Gecələr sıxılma corablarını çıxarın
Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı rahatlaşdırmaq və yuyulmasına icazə vermək üçün sıxılma corablarını çıxarın.
Addım 2. Çorabın üst hissəsini aşağı çəkin
Çorabın yuxarı baldırını iki əlinizlə diqqətlə aşağı çəkin ki, corabların içəri kənara çıxsın. Corabları ayaqlarından çıxarın.
Addım 3. Sıxma corablarını soyunma çubuğu ilə çıxarın
Sıxılma corablarını çıxarmaqda çətinlik çəkirsinizsə, xüsusən də ayaq barmaqlarınıza çata bilməsəniz, sıxma corablarını tutub ayaqlarınızdan itələyin. Bu üsul, bəzi insanlar üçün çətin ola biləcək qol gücü tələb edir.
Addım 4. Hər istifadədən sonra sıxılma corablarını yuyun
Çorabları yuyucu və isti su ilə əl ilə yuyun. Çorabları bir dəsmal ilə yuvarlayaraq artıq suyu sıxın. Corabları qurutmaq üçün asın.
Əlinizdə ən azı iki cüt sıxılma çorabı var ki, bir yuyarkən geyə bilərsiniz
4 -cü hissənin 3 -ü: Sıxılma Çorabının Nə Zaman Lazım Olduğunu Bilmək
Addım 1. Ayaqlarınız ağrıyırsa və ya şişirsə həkimə müraciət edin
Bacaklarda ağrı və/və ya şişkinlik hərəkətlərə mane olur və sıxılma corab geyinmək problemi həll edə bilər. Həkiminizlə sıxılma corab geyinməyin kömək edə biləcəyini danışın.
Bacaklarda qan axını yaxşı deyilsə, sıxılma çorabının istifadəsi doğru seçim olmaya bilər
Addım 2. Bacaklarda qan axını azalsa, sıxılma corab geyin
Həkiminiz, aşağıdakı şərtlərdən hər hansı biri baş verərsə, sıxılma corab taxmağı tövsiyə edə bilər: varikoz damarlar, ayaq venasının ülserləri, dərin damar trombozu (dərin damarlarda qan laxtalanması) və ya lenfödem (bacaklarda şişkinlik).
Kompressor corabların iki ilə qədər gündəlik geyinilməsi lazım ola bilər
Addım 3. Hamiləlik dövründə ayaqlarınızda varikoz damarları varsa, sıxılma corab geyin
Hamilə qadınların təxminən üçdə biri bu damarlara təzyiqin artması səbəbiylə damarların, xüsusən də ayaqların genişlənməsinə səbəb olan varikoz damarları yaşayır. Kompressor corab geyinmək bu problemi həll etməyə kömək edir və qan dövranını yaxşılaşdırır.
Doktorunuzla sıxılma çorabının istifadəsinin faydalı olub -olmadığı barədə danışın
Addım 4. Əməliyyatdan sonra sıxılma corab geyin
Əməliyyatdan sonrakı bəzi hallarda venoz tromboembolizm (VTE) və ya damarlarda qan laxtalanması riskini azaltmaq üçün sıxılma corablarının istifadəsi məsləhət görülür. Əməliyyatdan sonra bədənin hərəkəti məhdudlaşarsa və ya uzun müddət yataqda yatmaq lazım olarsa, sıxılma corabları ümumiyyətlə həkimlər tərəfindən tövsiyə olunur.
Addım 5. Məşqdən sonra sıxılma corab geyin
İdman zamanı sıxma corab geyinməyin sağlamlıq faydaları müzakirə olunsa da, məşqdən sonra corab geyinilərsə, qan axını artacaq və nəticədə sağalma müddəti qısalacaq. Bir çox idmançı və digər idmançılar məşq zamanı və ya sonra sıxılma corab geyinirlər; rahatlığınıza uyğun olaraq qurun.
Bu tip corablar ümumiyyətlə idman malları mağazalarında sıxılma çorabı adı altında satılır
4 -cü hissə 4: Kompressor Çorabının Seçilməsi
Addım 1. Nə qədər sıxılma çorabına ehtiyacınız olduğunu bilin
Sıxılma çorabının göstərdiyi təzyiqin miqdarı millimetr civə (mmHg) ilə ölçülür. Həkiminiz sizin üçün uyğun təzyiqə malik sıxılma corab təklif edə bilər.
Addım 2. Lazım olan corabların uzunluğunu bilin
Kompressor corabların uzunluğu dəyişir: dizdən yuxarı və ya qasıqa qədər. Həkiminizlə sizin üçün uyğun sıxılma corablarının uzunluğunu danışın.
Addım 3. Ayaq ölçüsü edin
Sizin üçün doğru ölçülü sıxılma corablarını təyin etmək üçün ayaqlarınızın ölçülməsi lazımdır. Ölçmələr bir həkim və ya tibbi cihaz mağazasında bir məmur tərəfindən edilə bilər.
Addım 4. Sıxılma çorabı satan bir aptekə və ya tibbi təchizat mağazasına baş çəkin
Yerli aptekdən və ya tibbi ləvazimat mağazasından sıxılma corabları alın.
Bəzi onlayn mağazalarda sıxılma corabları da satılır. Ayaqlarınıza uyğun olan sıxılma corabları almaq üçün bir tibbi ləvazimat mağazasına və ya həkimə şəxsən gedə bilmirsinizsə, sıxılma corablarını da internetdən almaq olar
Addım 5. Sağlamlıq sığortanızı yoxlayın
Bəzi sağlamlıq sığortası sıxılma corabların alınmasını əhatə edir. Bununla birlikdə, sığortaya alınacaq sıxılma corablarının alınması üçün həkim resepti tələb oluna bilər.
İpuçları
- Çorabın elastikliyi nə qədər uzun olarsa azalır, hər 3-6 ayda bir yeni sıxılma corab alın.
- Doğru ölçülü təzyiqli corablar almaq üçün bir neçə aydan sonra həkiminiz ayaqlarınızı yenidən ölçsün.
Xəbərdarlıq
- Kompressor corabları yuvarlanmamalı və bükülməməlidir.
- Kompressor corabları şəkərli diabet xəstələri tərəfindən geyilməməlidir və ya ayaqlarında qan dövranı azalmışdır.
- Ayaqlarda qaralma və ya mavimsi bir hiss yaranarsa sıxılma corablarını çıxarın.
