Prostat spesifik antijen (PSA), prostat bezindəki hüceyrələr tərəfindən istehsal olunan bir proteindir. PSA testi qanda PSA səviyyəsini ölçür və normal nəticə 4,0 ng/ml -dən aşağı olmalıdır. PSA səviyyəsinin artması prostat xərçənginə səbəb ola biləcəyi üçün PSA səviyyələri yoxlanılmalıdır, baxmayaraq ki, prostat vəzinin böyüməsi və ya iltihabı, sidik yolu infeksiyaları, son boşalma, testosteron əlavələri, qocalıq və hətta velosiped sürmək.. PSA səviyyələri həm təbii yollarla, həm də tibbi müalicə ilə endirilə bilər.
Addım
2 -dən 1 -ci hissə: PSA səviyyələrini təbii olaraq aşağı salın
Addım 1. PSA səviyyəsinin artmasına səbəb olan qidalardan çəkinin
Bəzi qidalar prostat bezini mənfi təsir edir və PSA qan səviyyəsini artırır. Xüsusilə, süd məhsulları (süd, pendir, qatıq) və heyvan yağları (ət, yağ, yağ) ilə zəngin bir pəhriz prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqələndirilirdi. Bu səbəbdən aşağı doymuş yağ və antioksidanlarla zəngin meyvə və tərəvəzlərdən ibarət sağlam bir pəhrizə keçmək prostat xərçəngi riskini azalda və PSA səviyyəsini aşağı sala bilər.
- Süd məhsulları, yüksək PSA səviyyələri və prostat sağlamlığının pis olması ilə əlaqəli yüksək insulinə bənzər böyümə faktorunu tetikler.
- Ət yeyərkən hinduşka və toyuq kimi daha az yağlı növləri seçin. Az yağlı bir pəhriz ümumi prostat sağlamlığının yaxşılaşması və yaxşı prostat hiperplaziyası (genişlənməsi) riski ilə əlaqələndirilir.
- Əti tez -tez balıqla əvəz edin. Yağlı balıqlar (somon, orkinos, siyənək) prostat xərçəngi riskinin azalması ilə əlaqəli olan omeqa 3 yağları ilə zəngindir.
- Tünd mavi/bənövşəyi giləmeyvə və üzümlər, eləcə də yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, oksidləşmənin toxumalara, orqanlara və vəzilərə (prostat kimi) zərərli təsirini maneə törədən ən yüksək səviyyədə antioksidanlara malikdirlər.
Addım 2. Daha çox pomidor yeyin
Pomidor, toxumaları stresdən qoruyan və daha yaxşı enerji istifadəsinə kömək edən karoten (bitki piqmenti və antioksidan) olan zəngin bir likopen qaynağıdır. Pomidor və pomidor məhsulları ilə zəngin bir pəhriz (məsələn, tomat sousu və pastası) prostat xərçəngi riskinin aşağı olması ilə əlaqədardır və dövr edən PSA səviyyəsinin azalmasına kömək edir. Likopenin daha çox bioloji olduğu təsbit edildi, yəni tomat pastası və tomat püresi kimi işlənmiş məhsullar şəklində olduqda bədənin mənimsəməsi və istifadəsi daha asan olur.
- Bir neçə tədqiqat göstərir ki, doğranmış pomidor zeytun yağında bişirildikdə, olmayanlardan daha çox likopen əmilir.
- Ən məşhur likopen qaynağı pomidor əsaslı məhsullar olsa da, digər qaynaqlar ərik, guava və qarpızdır.
- Pomidorları sevmirsinizsə və ya nədənsə yeyə bilmirsinizsə, likopenin PSA səviyyəsini aşağı salmaq üçün gündəlik 4 mq əlavə qəbul edərək faydalana bilərsiniz.
Addım 3. Nar suyu içmək
Təbii nar şirəsinin tərkibində prostat vəzinə müsbət təsir göstərən və PSA səviyyəsini aşağı saxlayan bir çox sağlam birləşmə var. Məsələn, nar toxumları, əti və dərisində flavonoidlər, fenollar və antosiyaninlər kimi güclü antioksidantlar var. Bu fitokimyəvi maddələrin xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törətdiyinə və qanda PSA yığılmasını yavaşlatdığına inanılır. Nar suyu da immunitet sistemini stimullaşdıran və bədənin toxumalarını təmir etməsinə imkan verən yaxşı bir C vitamini mənbəyidir - hər ikisi də PSA səviyyəsinə müsbət təsir göstərir.
- Hər gün bir stəkan nar suyu içməyə çalışın. Əsl nar şirəsi sizə çox dad vermirsə (çox turş), tərkibində nar olan qarışıq suyu için.
- Ən təbii və orijinal nar məhsullarını seçin. Emal, tərkibindəki fitokimyəvi maddələrə və C vitamininə zərər verməyə meyllidir.
- Nar ekstraktı da kapsul şəklində mövcuddur və hər gün əlavə olaraq qəbul edilə bilər.
Addım 4. Bir Pomi-T əlavəsi almağı düşünün
Pomi-T, toz nar, brokoli, yaşıl çay və çiy zerdeçal ehtiva edən ticari bir pəhriz əlavəsidir. 2013-cü ildə edilən bir araşdırma, Pomi-T'nin prostat xərçəngi xəstələrində PSA səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyi qənaətinə gəldi. Pomi-T-nin tərkibindəki fərdi maddələr güclü antioksidantlardır və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdirlər, lakin birləşdirildikdə effektivliyini artıran bir sinerji təsiri meydana gətirirlər. Araşdırma, 6 ay ərzində əlavələr alan prostat xərçəngi olan kişiləri əhatə etdi. Pomi-T-nin yaxşı tolere edildiyini və heç bir mənfi yan təsir göstərmədiyini təsbit etdilər.
- Brokoli çarmıxlı bir tərəvəzdir və xərçənglə mübarizə aparan və toxumalarda oksidləşdirici ziyanla mübarizə aparan kükürd əsaslı birləşmələrdə çoxdur. Brokkolinin bişirildiyi təqdirdə faydaları azalacaq, buna görə də onu çiy halda yeyin.
- Yaşıl çay xərçəng hüceyrələrini öldürməyə kömək edən və qanda PSA səviyyəsini aşağı salan antioksidanlar olan kateşinləri ehtiva edir. Bir fincan yaşıl çay hazırlasanız, isti su istifadə etməyin, çünki bu onun antioksidan gücünü azaldır.
- Zerdeçal, prostat xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasını məhdudlaşdıraraq PSA səviyyəsini aşağı sala bilən bir komponent olan curcumin ehtiva edən güclü bir antiinflamatordur.
Addım 5. PC-SPES əlavəsini sınayın
PC-SPES ("prostat xərçəngi ümidi" deməkdir) 8 növ Çin otunun ekstraktlarından hazırlanan bir pəhriz əlavəsidir. Bu əlavə illərdir mövcuddur və bir çox apteklərdə satılır. 2000-ci ildə aparılan araşdırmalar, PC-SPES-in inkişaf etmiş prostat xəstəliyi olan kişilərdə PSA səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyi qənaətinə gəldi. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, PC-SPES kişilərdə testosteron səviyyəsini aşağı salmaqla estrogen (əsas qadın hormonu) rolunu oynayır, bu da prostatı kiçildir və PSA səviyyəsini azaldır.
- İki il ərzində (gündə doqquz kapsul) PC-SPES qəbul edən bütün kişilər, PSA səviyyələrində 80% və ya daha çox bir azalma yaşadılar və əlavənin dayandırılmasından sonra azalma bir ildən çox davam etdi.
- PC-SPES, Baikal kəllə qapağı, xrizantema çiçəyi, Reishi göbələyi, isatis, meyvə kökü, ginseng kökü, rabdosia rubescens və testere palmetto giləmeyvəsinin qarışığıdır.
2 -ci hissə 2: PSA səviyyələrini aşağı salmaq üçün tibbi yardım axtarın
Addım 1. PSA test nəticələriniz barədə həkiminizlə danışın
Kişilərin əksəriyyəti dərin çanaq ağrısı, oturarkən narahatlıq, idrar etməkdə çətinlik çəkmə, daha tez -tez sidiyə çıxma, nəcisdə qan və/və ya erektil disfunksiya kimi prostat simptomları səbəbindən PSA qan testindən keçir. Bununla birlikdə, prostatı təsir edən bir çox şərtlər (infeksiya, xərçəng, xoşxassəli hipertrofiya, nöbetlər) və PSA səviyyəsini artıran bir çox digər səbəblər var (yuxarıda qeyd edildiyi kimi). Əgər belədirsə, PSA testinin nəticələri xərçəngdən əmin deyil, çünki əlamətlərin səhv olması tendensiyası var. Həkim diaqnoz qoymadan əvvəl PSA testinin nəticələrini tibbi tarix, prostatın fiziki müayinəsi və ya bezin biopsiyasının (toxuma nümunəsi) ehtimalını nəzərə alacaq.
- Əvvəllər 4 ng/ml -dən az olan PSA testi sağlam sayılırdı və 10 ng/ml -dən çox nəticə prostat xərçəngi üçün yüksək risk hesab olunurdu. Bununla birlikdə, prostat xərçəngi olan kişilərin test nəticələrinin 4 ng/ml -dən aşağı ola biləcəyi və sağlam prostatlı digər kişilərin test nəticələrinin 10 ng/ml -dən yuxarı ola biləcəyi aşkar edilmişdir.
- PSA testinin alternativləri haqqında soruşun. Həkimlərin hazırda nəzərdən keçirdikləri üç alternativ PSA testi var (standarta əlavə olaraq): pulsuz PSA faiz testi ümumi PSA səviyyələrini deyil, yalnız qan içində sərbəst dolaşan PSA -nı axtarır; PSA sürət testi zamanla PSA səviyyəsindəki dəyişiklikləri təyin etmək üçün digər PSA testlərinin nəticələrini istifadə edir; Sidik PC3 testi prostat xərçəngini göstərən PSA testi olan kişilərin ən az yarısında rast gəlinən bir qrup gen axtarır.
Addım 2. Aspirin qəbul etməyi düşünün
2008-ci ildə edilən bir araşdırma, aspirin və steroid olmayan antiinflamatuar dərmanların (NSAİİ) müntəzəm olaraq qəbul edildikdə PSA səviyyəsinin aşağı düşməsinə kömək edə biləcəyi qənaətinə gəldi. Tədqiqatçılar aspirinin prostata necə təsir etdiyini tam olaraq bilmirlər (bezin kiçilməsi deyil), lakin mütəmadi olaraq aspirin qəbul edən kişi istifadəçilər, aspirin və ya digər QSİƏP qəbul etməyən kişilərlə müqayisədə PSA səviyyələrini orta hesabla təxminən 10% aşağı sala bilərlər.. Bununla birlikdə, mədə qıcıqlanması, ülserlər və qan laxtalanma qabiliyyətinin azalması kimi aspirin qəbul etməyin uzunmüddətli riskləri barədə doktorunuzla danışın.
- PSA səviyyəsinə ən böyük təsir göstərən aspirin istifadəçiləri, inkişaf etmiş prostat xərçəngi olan və siqaret çəkməyən kişilər idi.
- Aşağı dozalı örtülmüş aspirin (tez-tez körpə aspirin adlanır) uzun müddət (bir neçə aydan çox) qəbul etmək istəyən kişilər üçün ən təhlükəsiz seçimdir.
- Aspirin və digər NSAİİ -lərin qanı "incələməsi" səbəbindən (daha az laxtalanma qabiliyyətinə malikdir), nəticədə infarkt və digər ürək -damar xəstəlikləri riski də azalır.
Addım 3. PSA səviyyəsini aşağı sala biləcək digər dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın
PSA səviyyəsini aşağı salma potensialına malik bir sıra digər dərmanlar var, baxmayaraq ki, əksəriyyəti prostat vəzi ilə heç bir əlaqəsi olmayan xəstəliklər və xəstəliklər üçündür. PSA səviyyəsini aşağı salmaq məcburiyyətində olmadığınız başqa bir vəziyyət üçün dərman qəbul etmək yaxşı bir fikir deyil, xüsusən də PSA səviyyələrini şərh etmək çətindir və yüksək PSA səviyyələri həmişə prostat xəstəliyinin göstəricisi deyildir.
- Prostat üçün dərmanlar, hiperplazi və ya sidik simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunan 5-alfa redüktaz inhibitorlarını (finasterid, dutasterid) ehtiva edir. Bu blokerlər PSA səviyyələrini ikincil bir fayda olaraq azalda bilər, ancaq bunları alan bütün kişilərdə deyil.
- Statinlər (Lipitor, Crestor, Zocor) adlanan xolesterolu aşağı salan dərmanlar, bir neçə il və ya daha uzun müddət qəbul edildikdə daha aşağı PSA səviyyəsi ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, yüksək təzyiq üçün kalsium kanal blokerlərini də qəbul etsəniz, bu ikinci fayda işləməyəcəkdir.
- Tiyazid diüretikləri yüksək təzyiqi müalicə etmək üçün istifadə olunan "su həbləri" dir. Uzun müddətli istifadə PSA səviyyəsinin azalması ilə əlaqədardır.
İpuçları
- Prostat xərçəngi olmayan kişilər üçün PSA səviyyəsinin aşağı salınmasının kömək edib etməyəcəyi aydın deyil.
- Əksər hallarda PSA səviyyəsini aşağı sala bilən faktorlar prostat xərçəngi riskinə təsir etmədən bunu edə bilər. PSA səviyyəsinin aşağı düşməsi mütləq prostat xərçəngi riskinin azalması demək deyil.
- Rəqəmsal rektal müayinə, ultrasəs diaqnozu və toxuma nümunəsi (biopsiya) prostatla bağlı problemin olub olmadığını müəyyən etmək üçün PSA testindən daha etibarlıdır.
